剧烈运动后，体脂率反而升高，求解惑
因为生成氮气的反应是放热反应，温度越高，对该反应越不利，在有氧条件下，一氧化氮发生其他反应多点
我也是这个德行,糖尿病,发现到现在大概1年多了,头4个月,各种尿频,开始运动后,尿频的次数减少,小肚子也下去了,腹肌都可见,,最近大概2个月,运动强度上来了,可在饮食没变化的情况下,小肚子有点变大,但看胳膊啥的线条也有棱有角的越来越明显.我的情况呢,可能糖尿病本身就是代谢类的疾病,出点啥幺蛾子的事儿也正常.跟抬杠似的查点洋鬼子的文献,洋鬼子的理解是这样的,人体是个复杂的机器,维持生命的最基本的前提就是变着法的幸存下来.当某种情况下,你的身体不是你的大脑,感觉不到啥外部的变化是如何引起的,只能认识到消耗和摄入.如果抽冷子消耗一下子变的太陡峭,例如我这样的运动强度一下子变的太大,而饮食没做相应的调整的话,你的身体不是你的大脑,不知道这样的变化是如何引起的,还以为你是遭受了啥灾难,遭受了啥饥荒呢,就开始应对这种变化,体脂增加算一方面,跟马上要打大仗提前准备点粮草啥的一个道理,人的脂肪也就是干这事儿的,我运动量上来的时候,一开始估计也是弄出来应激反应的,本身就是糖尿病再因为应激反应的血糖有点高,因为血糖高,狠狠的折腾了几天牙疼,这个牙疼劲儿过去了,就开始长小肚子.我一个中大招得糖尿病的主儿,胰岛的作用就是把血糖变成脂肪存储起来,不好说在饮食和其他的方面没变化的情况下,这么长小肚子是否是好事儿,但肯定是胰岛改善的原因,但这种变化不好说是否是好事儿,看你所说的,连基础代谢都降下来了,身体的这种调整法,真不好说究竟是否是好事儿,肯定任何调整都是有代价的.个人建议吧,我也是就是个曾经搞过计算机软件开发的,仗着英语当年6级的这点底子,搜刮点洋瘪三的文献,对不对的仅仅是一家直言.你要是感觉你这种状态不放心,适当建议多增加点高质量的饮食,让人体理解你不是闹饥荒,剩下的事儿也就是水到渠成了.当你剧烈运动时，血糖消耗剧烈，降到谷底，此时也许你没有发现，继续运动……。为了支持你运动所需热量，肝糖开始分解，血糖升高……。运动要因人而宜，适可而止。我游泳一千米后测血糖，肯定高。但我散步一千米后，血糖刚好降到谷底。
体脂率测量基于身体电阻抗，身体内大部分是水，水是电的良导体，肌肉的构成大部分也是水，而脂肪则不是，测的体脂率高低其实就是个阻抗的高低，当大量运动后，身体脱水严重，从而使得测出来的体脂值偏高
我每天都跑步,为什么体重反而增加了
其次就是跑步的强度，跑步分很多种的，你是以什么样的强度去跑步的？是在什么样的环境下跑步的，这就决定了你的跑步能不能起到加速脂肪燃烧的效果，想要真正通过跑步去燃烧身体的脂肪，你要达到几个条件，比如你必须保持运动时间在半小时及以上，你的速度必须达到9级以上，9是什么速度就是一小时，你要...
运动完体重会下降
其实我们在锻炼的时候，不应该过分的在意体重，体重并不是衡量锻炼效果的一个标准。我们应该是要看整体的体脂率来观察是否锻炼到位，正常情况下是每天要坚持锻炼半个小时以上，然后坚持一个月时间会看到比较明显的改变。有些人会出现运动后体重反而增加的原因 1、增加了脂肪的比例。通过运动去减肥，不仅...
为什么运动减肥反而增加
规律性+合理的运动一段时间后，体内脂肪被消耗，肌肉开始增长，这是你体重变重的另一个原因了。因为，肌肉的密度比脂肪大的多，在同等体积下，肌肉就要比脂肪重。因此，虽然体重在增加，可是身材是越来越好的！这个时候测量围度、比称体重更能衡量你的减脂效果。又或者说用体脂秤测量一下体脂率和肌肉...
高强度运动减肥法确实管用,但停止运动后会不会出现反弹?
以前是饮食习惯大都是不健康的、热量过剩的，才会导致身材发胖。你要谨记减脂期间的饮食原则，进行健康、干净的饮食，少吃垃圾食品，热量摄入可以适当提高，但不能太高。建议减肥后的第一周摄入热量为1700大卡，第二周为1800大卡，看看自己的体重范围跟体脂率的浮动情况，再考虑能不能继续提高热量摄入。
我每天坚持跑步40分钟体重不但没减为什么反而重了?
您好。体脂率怎么降低？1.不吃油炸等高热量食物。食物的热量高低直接决定了我们身体吸收的热量，想让身体体脂减下去，首先要拒绝高热量食物，比如碳酸饮料、高糖零食、油炸食品等等。2.多吃高蛋白食物。而中国人以高碳水化合物为主，相比之下，蛋白质的摄入就严重不足了。蛋白质是肌肉组织生长的重要来源...
健身锻炼期间体重轻了 但是体脂越来越高 这是为啥
尤其是当你使用健身房常有的体脂肪或身体成分测试仪进行测量时更要注意吃饭运动洗澡等带来的影响。吃饭后 由于是通过电阻率来推断体脂率，而在吃饭后大量食物与血液进入胃部，形成厚重胃壁，很可能被视为高电阻区域，从而判成体脂。运动后 在训练后立即测量，血液往往更集中在训练过的部位，可能被判定成...
为什么大部分人的减肥最后都反弹了?
有些人会有这样的想法,“减肥成功后,就可以随意吃喝、停止运动了”。事实上,减肥只有开始,没有终点。它不会像毕业证,一旦到手,终身有效。 长期保持良好、 健康 的运动和饮食习惯,是确保体脂率不要发生大幅反弹的最基础的工作。否则,只要你恢复到原来不加控制的不良的生活方式,体重一定会反弹,只不过是“时间和程...
有氧运动脂肪增加了我该怎么办?
一般将早晨空腹时候的称重和体脂测量作为一天的标准数值。运动结束时、乃至于其他时间的体重和体脂率，并没有多少可比性。这里面最关键的影响因素就是饮食影响身体含水比例。如果称量准确 而脂肪确实在增加，那就是你的摄入和消耗比例不对。在排除饮食方面没有问题，那就只剩下运动方案不合适。如果你在...
「琳子减肥笔记」为什么刚开始运动体重不降反升?
19、在运动过程中，通过大量消耗热量，以及大量的排汗，体重势必会减轻 20、运动后体重能否减轻取决于2个因素 是不是吃的太多，补充比消耗多，反而更容易长胖 是不是增肌 运动量大，吃的少，体重下不去，主要是消耗的脂肪减少了，但是肌肉增加了 21、健身者，第一阶段降低脂肪，体脂率降下来，第二...
体重轻了,体脂率却高了是为什么
在这个时候再去做有氧的话，可以缩短消耗糖原的时间，让燃烧脂肪的时间更长。3. 饮食上没有做出调整 因为锻炼之后没有及时蛋白质，有氧运动是会消耗蛋白质的，如果不补充的话，会流失更多的肌肉，因为蛋白质的热量是很低的，蛋白质是不能被身体直接转化为糖原的，可以放心的去吃富含蛋白质的食物。
字安苯扎：[选项] A. 内环境主要包括血浆、组织液和淋巴 B. 血浆中含有Na+、肾上腺素、血红蛋白等物质 C. 过敏反应引起血管壁通透性增加,会导致组织水肿 D. 剧烈运动时,血浆pH仍保持相对稳定与HCO3-、HPO42-等离子有关
富平县13932801575： 为什么锻炼了几天体脂率反而升高了 - ？
字安苯扎： 因为你肌肉中的水分下降了,锻炼最先消耗的是糖原,同时消耗肌肉中的水分,水分减少,肌肉比降低,从而看起来好像是体脂比升高了,其实你的脂肪并没有增加.
富平县13932801575： 关于生物体内一些具有重要生理作用的物质,下列叙述正确的是() - ？
字安苯扎：[选项] A. 绿色植物从光照转入黑暗条件后,叶肉细胞内五碳化合物含量上升 B. 剧烈运动时,肌细胞中的ATP/ADP比值上升 C. 当种子从休眠进入萌发状态后,自由水/结合水比值下降 D. 酶是具有催化作用的有机催化剂
富平县13932801575： 下列对人体内环境及稳态的叙述,正确的是() - ？
字安苯扎：[选项] A. 人体眼角膜细胞的内环境是泪液 B. 抗体、神经递质和淋巴因子均可存在于内环境中 C. 剧烈运动时,肌细胞的代谢产物会使组织液pH升高 D. 严重的呕吐和腹泻不会导致内环境稳态失调
富平县13932801575： 人体内环境稳态的调节能力是有一定限度的.下列属于内环境稳态失调的是() - ？
字安苯扎：[选项] A. 血液中钙盐不足,引起肌肉抽搐 B. 剧烈运动后,血浆pH略有下降 C. 环境温度下降,甲状腺激素和肾上腺激素分泌增多 D. 饮食过咸,导致细胞外液渗透压升高,抗利尿激素分泌增多
