怎样改掉胡思乱想的毛病？
我看了你下面留言的情况，可以说是心有馀而力不足？你有用心思规划生活固然是好事，然而我总觉得你有些勉强自己，你想做的是你感兴趣的事吗？还是你渴望成为自己期望的人而做的呢？其实每个人都个有一套生活的模式，如果心绪杂乱，可以用音乐来解愁，适当的放空未尝不是好事。若心情烦闷，想向人一诉解万愁，我想一定有朋友肯听你说的，重要的是找对好对象。你现在对生活太紧绷了，最好的是让自己调整好原来的状态，先别考虑其他，也别想自己什麼缺点了。
缺点嘛，谁都有，可以慢慢改进。像我有一个朋友患了口吃的毛病，好一阵都改不过来，也常被人嘲笑，他也想了个办法，在自己没办法表达好话语时先住嘴，等思虑清楚後再发言，不要被外在所影响。至於我认为运动真的有助於纾解疲劳，也可以让自己别想这麼多，睡前喝点热牛奶也有助於睡眠，大致上就这样了，祝好梦。
很多人都会有胡思乱想这个坏习惯，很多事情都还没发生，然后一个人就在那胡思乱想。设想好多种的结果，越想越烦。如果想改掉，就要学会克制自己的坏习惯，不要去想，想多了也没用，不然越想越烦，要静下心来，积极面对生活，积极面对现实。
当你想要胡思乱想的时候，就转移自己的思想吧，做些自己平时感兴趣的事情，来打断自己的胡思乱想，比如说，出去逛街，看场电影，给朋友打电话聊聊天，就是不要让自己一直处于那种看似安静实则自己的脑袋已经开始莫名的想一些有的没的了。
胡思乱想其实大致可分为两种，就是有针对性的胡思乱想和无缘无故的胡思乱想。
先来说一下，有针对性的吧，比如说，你的爱人出去应酬，本来他都已经告诉你他去哪里吃饭，今天可能会晚点回来，但是你却还是要在脑海里浮想连篇些他是不是就是单纯应酬的其他的画面，那么这个时候，你如果在家里没事情的话，避免自己胡思乱想，也约上朋友出去吃饭吧，让自己的胡思乱想沦陷在美食美酒当中吧。
再来说一下，无缘无故的，就是可能因为生活或者工作最近的压力过大，然后开始想这想那的，然后越想越心烦，那么干脆就望望天空，蓝蓝的天，白白的云，让自己的思绪也跟着那云朵飘一会，看着不断变幻的云朵，自己的心烦意乱渐渐的就被变幻没了，我一般就会这样，就是把自己的思想彻底放空一会儿，说白了，就是另外的一种胡思乱想，想一些开心的，美好的事情，以毒攻毒吧。
要知道，人的情绪直接影响人的健康，如果总是有胡思乱想的毛病，那么在你的面部就可以体现出来的，一般都是在眉间总会起痘痘，就是俗话说的“看着好像心里总像有事儿似的”，所以啊，就这样想，什么事情总归是有解决的办法的，自己在那胡思乱想也没有用，所以，放宽心，跟胡思乱想说拜拜吧。
胡思乱想的毛病是因为脑子里装的东西太多引起的，还有就是对生活的不信任。
胡思乱想有很多方面的表现，比如对亲人的不信任，对自己所做事情的多愁善感，还有就是对于别人评价的错误理解。这些都是生活中经常发生的事情，如果我们把每件事情都想的是那么极端，这样一辈子活着真的会很累。
要拥有一颗阳光的心，对待生活充满了热情和激情，无论是发生幸运的事还是不幸的事都要用一颗乐观的心态去面对，不要总是抱怨和怀疑生活。你是如何面对生活的生活就是怎么回报你的。整天胡思乱想的人就像是一个神经病人，不相信任何事物，即使是去超市买一个零食都要担心商家会不会骗钱，这就是典型的胡思乱想的人的心理。
多做一些正能量的事，试着去拥抱生活，试着相信他人，克服自己多疑的心思，相信这个世界是美好的，只是因为自己想多了，而不是生活欺骗了你。
如果是自己身边的人出面了这种情况，我们应该帮助他改掉这个坏毛病，设计一些集体活动，比如信任测验或者是其他锻炼默契度信任程度的小游戏，来慢慢的减轻他心里的恐慌，当人身体放松的时候是最自然最心无杂念的时刻。让这种心态保持下去，逐渐形成生活的习惯，那的话，一旦自信心建立起来，胡思乱想的心理也会不攻自破了。
要克服胡思乱想的心理，别人只是辅助作用，重点是自己如何去做，只有自己有信心，解决问题才会事半功倍。
一个人之所以会胡思乱想，主要是整天无所事事，太闲了，当一个人每天都有事情做，她是很少有时间想东想西的，所以让自己忙起来吧。
发生不开心的事情以后就会不停的胡思乱想。
一般这种情况，给自己找个安静的空间；放开思维任其天马行空。甚至联想到和自己吵架的人对自己做过的事情深感悔恨。这样可以在心理上自我安慰。这是人的一种自我暗示型的安慰。也是人自我修复心理创伤的一种方法。不要刻意去抵制。可设定闹钟，比如让自己有30分钟的时间去胡思乱想。30分钟后闹钟响后就会...
...自己总是爱斤斤计较、胡思乱想,对自己或周围的人所做的
你好，内向的你想要成为一个积极乐观，宽容理解的人，这个想法有就已经成功了一半了。1、感觉你有点厌世的感觉，对周围都充满着不满或者不屑的态度。那就给自己换个环境，比如找个你很喜欢去的地方，书店等比较安静的地方。然后去自己释放一下先，这样你会舒服很多。接着把生活中快乐的事情回忆或者诉说...
我经常一个人闷在家里无所事事,现在总是胡思乱想,总感觉自己好像得了什...
那是因为你没有呼吸到新鲜的空气，接触到人，不要在家里呆的太久。我没上班之前也像你这样整天乱想，不知道时间是怎么过去了的，有时还把自己想象成电视里的女主角，得了不治之症就快要离开世界了，有时还因为这些而伤心。也常常觉得自己活不长，有个什么病似的，但什么都没有只是自己在胡思乱想...
如何让自己不为鸡毛蒜皮的小事犯愁,在心里放好几天?
1多做事情，然自己忙碌起来，当一整天非常充实的时候，就会被快乐和幸福填满(｡ì _ í｡)脑子里就不会有那些七七八八的小事 2多和家人呀、朋友呀交流，有时候只是想多了、想错了，也许别人压根儿没有在意那些事情，结果自己“自作多情”滴想了一大堆，搞得自己“多愁善感、以泪...
我总爱胡思乱想怎么办
很遗憾的告诉你 你是个不折不扣的 变态狂 幻想家 这情况极为恶劣. 不要生气 事实是这样你改变不了 我建议你多做体力运动来刺激大脑.
经常胡思乱想,每次都想得很悲观,该如何调整心态?
人生被各种假象幻影迷惑，不是不去思考，而是胡思乱想。改变这一状况的做法有以下几点：1、漠视你的想法 我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”久而久...
...一有点鸡皮蒜毛小是,就老记心里,总胡思乱想,怎么办才能让自己放平...
你好很高兴能回答这个问题，我19岁男学生，感觉自己心事重，一有点鸡皮蒜毛小事，就老记心里，总胡思乱想，怎么办才能让自己放平心，个人觉得，如果你真的有这些情况，请不要害怕，那是正常的，因为你说的这些情况我也有过，只要相信自己，放松自己，学会转移自己的注意力，希望可以帮助到你，谢谢！
感觉自己做什么都平静不下来!玩个游戏都会很紧张做事很毛造怎么...
起步，停车，转弯），尽量速度平稳，按考官要求去做。如果不放心，还是建议你去正规的医院进行一下具体心理咨询.让小和尚去磨刀 心静不下来 做什么都是 兄弟，即然爱了就不需要后悔， 哪怕你主动，对方对你依然不理不睬，自己也可以完全的放弃了 也比现在你每天的胡思乱想要好很多！
一个人为什么喜欢胡思乱想?
胡思乱想只不过是一句人们安慰他人的话,一般在他人遭遇刺激或打击的事,人们都会拿这句词语劝说别人。你不要胡思乱想,凡事要往好的一面去思去想,从而引导思想低沉的人用乐观的心态去面对人和事。 人是有智慧的生物,智慧是通过思考而想的。如果不思不想,岂不是应了人们常骂人的一句话:“你这人怎么跟猪一样,就...
大脑很乱爱胡思乱想就心慌恐慌
可以用什么样的方式处理？当感觉到跑了，就看看自己写的。相信你会有收获的。我的大脑会胡思乱想 人的大脑每天都会思考许多的问题。只不过，多数人是一种正常的处理问题，如工作、学习、生活等方面去思考和解决问题。如果，自己是一种经常性的胡思乱想，甚至是影响到工作和生活的程度，就要引起重视。
郭蓉降糖： 事实上,爱多想,其实也不是完全不好,不能算是一个毛病,但过分了,也得平衡平衡.为啥我说不是不好呢?真实的例子是,雍正皇帝也有爱多想的习惯,常常认为别人居心莫测,常常怀疑别人的用心,但是,就是应为这种多想的性格,成...
宜阳县13348277857： 怎么阻止自己胡思乱想 怎样才能不胡思乱想 - ？
郭蓉降糖： 然后对你自己说下次当你再胡思乱想时,记得仔细把它想一遍,老是不停地幻想一点意义也没有,尽是白日梦,想过一次就好了,不要再去想它了.想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎.同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信.当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失
宜阳县13348277857： 怎么才能把自己胡思乱想的坏毛病改掉 - ？
郭蓉降糖： 说明你还不够忙,忙了自然没时间去想乱七八糟的 培养自己一个专属的习惯吧,对所有自己心烦,伤脑筋的事,比如我吧,紧张,焦虑,心烦,胡思乱想什么的,就 吃花生,咬到嘴麻为止.虽然很无趣,可是对我还是有用的
宜阳县13348277857： 如何让我不再胡思乱想? - ？
郭蓉降糖： 抑郁症是现代都市的文明病 随着人们对文化和各种物质条件要求的不断提高 心理压力在不断的增大 所以得抑郁症人群也在不断的扩大 个性内向,不大和别人交流 ,不大喜欢运动 工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症 就是看医生也是...
宜阳县13348277857： 怎样才能改掉我乱想的毛病呢! - ？
郭蓉降糖： 首先我认为你的生活太单调不够充实,缺乏目标,所以总是胡思乱想,给自己定一个切实可行的目标,比如2010年我要做到什么级别,之后你就全力向这个目标进发,要达到这个目标需要一些必备的经验和知识,那么就去补充这些知识和经验,...
宜阳县13348277857： 如何改掉自己胡思乱想的习惯 - ？
郭蓉降糖： 我给你的意见,你看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“...
宜阳县13348277857： 怎样可以克服胡思乱想的毛病啊?？
郭蓉降糖： 你好,你可以找点自己感兴趣的事做来分散自己的注意力,如果自己实在要想的话就让它去想,不要对自己的思维进行约束,因为你越想让自己不想自己的大脑越会想,做自己应该去做的事,让它习惯成自然,也就是我们所说的顺其自然,还有是真正的心事很难解决,不妨找自己信的过的亲人,朋友和他们沟通一下,聆听他们对事情的看法和建议,从中可以得到帮助和启示,有好的建议不妨学来做做,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*)
