儿童一天应该喝多少毫升水
喝多少水应该看我们每天代谢掉多少水。还要看这个人的年龄。水是生命源 ,对人类的生存具有重要意义。刚出生一个月内的新生儿更是离不开水 ,与其他年龄阶段的人相比 ,新生儿体内水的含量最大 ,体液占体重的 4/5。新生儿新陈代谢旺盛 ,水对其维持生命 ,促进新陈代谢起着重要作用。 新生儿 ,每日需水量为 150毫升 /公斤 ,人工喂养时每天除了喂奶时给予的水份外 ,还要再补充少量的水。开始时每次可以给 10— 20毫升的水 ,逐渐增加到每次 50毫升左右 ,在两次喂奶之间给一次水 ,在给新生儿喂水时 ,要多给孩子一些 ,但一次摄入量不要过多 ,可以多给几次 ,如果孩子生了病 ,特别是发烧 ,或者因呕吐、腹泻引起孩子身体中水的丢失过多的时候 ,都要多给孩子饮些水 ,以弥补身体中水份的不足。但是应该提醒家长们 ,尽量不要给孩子喝桔子或糖水 ,以免影孩子牙齿的正常发育。
宝宝每天到底喝多少水？
根据《中国居民膳食指南》《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》《中国学龄儿童膳食指南》建议，10岁以下孩子，对于水的需求量因年龄有所不同：
1、6个月~1岁，每天水总摄入量为900毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量为500~700毫升；
2、1~2岁，水总摄入量1300毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量400~600毫升；
3、2~3岁，饮水量600~700毫升；
4、4~5岁，700~800毫升；
5、5~7岁，800毫升；
6、7~10岁，1000毫升。
扩展资料：
需要提醒的是，以上的量指温和气候条件下、轻体力活动水平时。如果在夏季高温环境下或进行中等以上身体活动时，应适当增加水的摄入量。以上适宜摄入量可以理解为日常的“及格线”，在此基础上还要根据孩子的具体情况以及环境条件等进行灵活调整。
除了参考摄入量建议，还有一个窍门是观察孩子的尿液颜色。如果颜色透明清亮或稍微有点黄，说明喝水比较好；如果尿液颜色明显浓缩发黄，要立即补水。
很多孩子可能不太喜欢喝水，家长一方面要多示范，带动孩子一起喝水。另一方面，采取一些方法引导孩子。比如跟孩子玩干杯游戏，或者把喝水故事嵌入孩子喜欢的卡通角色中。对于大一点的孩子可以直接教育，告诉他喝水的好处。无论如何，不要让孩子养成用果汁、甜饮料等代替喝水的习惯。
参考资料来源：人民网-孩子喝多少水才及格？
根据《中国居民膳食指南》《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》《中国学龄儿童膳食指南》建议，10岁以下孩子，对于水的需求量因年龄有所不同：6个月~1岁，每天水总摄入量为900毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量为500~700毫升；1~2岁，水总摄入量1300毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量400~600毫升；2~3岁，饮水量600~700毫升；4~5岁，700~800毫升；5~7岁，800毫升；7~10岁，1000毫升。
喝水时间
AM6:30
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，【先刷牙，再喝水。水要温水】可帮助肾脏及肝脏解毒,还可帮助清洁胃肠道。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！）
AM8:30
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水！
AM11:00
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
PM12:50
用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
PM3:00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！
喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。
PM5:30
下班离开办公室前，再喝一杯水。
想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
PM10:00
睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
扩展资料
水的生理功用
1. 帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
2. 排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
3. 润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。
4. 平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
5. 维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。
6. 平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
参考资料来源：百度百科-喝水
参考资料来源：人民网-孩子喝多少水才及格？
800-1000毫升左右，如果儿童活动量大，出汗多，气温高时都需要再额外多补充水分。
至少一千毫升左右以上的水，建议平时一定要多喝水
正常人一天喝多少水?
像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行 经常听一些健康专家说一天要摄入3000ML的水。觉得超恐怖，不知道怎么多水应该怎么喝，在什么时候喝，前几天上健康课的时候，老师建议我们这样安排，我也发上来分享一下咯 首先说说，为什么要喝那么多水，人一天排出水分大约有2600ML，粪...
人一天喝多少水
常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉人们，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内...
人每天要喝多少水,过多会怎么样?
一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
一天喝多少水最好?
2、喝水太多对身体有危害。会增加肾脏的负担， 所以饮用水也必须掌握一定的量，而且不能喝得太快；喝水太多会引起水中毒，人体肾脏的最大持续速度是每分钟利尿16毫升，如果我们的饮水量超过标准，或喝水速度超过此标准，人体会出现过量饮水的现象，导致水中毒。3、水能抑制食欲是喝水减肥说法的主要原因，...
正常人一天要喝多少水?
大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水也会给身体带来麻烦。 专家认为：喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人...
一天喝水喝多少才好?
这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢？ 扼要地说就是：餐前空腹喝水，餐时有汤有水。 餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空...
一个人一天要喝多少ML水呀?
一天的喝水行程表 真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。饮好水 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的...
正常的人一天要喝多少升水?
按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算，人一天大约需要2.5L的水份，这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水。每天膳食当中的食物会为人提供1000ml左右的水量，三大产能营养素蛋白质、碳水化合物和脂肪的产水量在300ml左右，所以每天应该饮用的水量大约在1200ml...
正常人一天要喝多少毫升的水
一天的喝水行程表 真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。饮好水 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的...
一天应当喝多少水才合适?
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水！在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身活动的时候，再喝一天里的第三杯水...
詹桂天地： ~7岁:950毫升左右;8~9岁:1050毫升左右;10~14岁:1100毫升左右.其余可从食物中获得. 此外,儿童排尿的调节功能还很不稳定,若喝水太多,可致排尿“开关”失灵,导致尿频或遗尿,还可能出现神经性排尿困难.所以,家长对儿童每日的饮水量应有所控制. 据了解,根据生理需要量,儿童每日饮水量应为:1岁以下:700毫升左右;2~3岁:780毫升左右;4~
德阳市15094053981： 小孩子一天要喝多少水才好?？
詹桂天地： 儿童每日饮水量请参考:1岁以下:700毫升左右;2~3岁:780毫升左右;4~7岁:950毫升左右;8~9岁:1050毫升左右;10~14岁:1100毫升左右,其余可从食物中获得.
德阳市15094053981： 儿童每天要喝多少水才算合适呢?？
詹桂天地： 儿童为500毫升-1000毫升.如果一次饮水量过多,超过1天的量,就会伤身体.因此,口渴时,千万不可一次“喝个够”,要少喝、多喝几次才好.
德阳市15094053981： 小孩子一天要喝多少水才好? - ？
詹桂天地： 多喝水其实有好处的,但是凡事都有量,过多也不好,下面是从网上找的资料,你参考下吧.参考资料链接里还有详细说明. 儿童生长代谢旺盛,对水的需求量比成人多,但是儿童的水代谢器官功能还未完善,调节和代谢功能差,容易出现水代...
德阳市15094053981： 小孩每天要喝多少水 - ？
詹桂天地： 婴儿每天需要大量的水分,每两顿之间都要喂水,每次喂水量约为每顿奶量的一半:出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1个月后50~60毫升;3个月时60~75毫升;4个月时70~80毫升;6个月时80~100毫升;8~12个月时100~120毫升.夏天应适当增加水量.感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水.记住,白开水就是白开水,水果和果汁不能代替水.
德阳市15094053981： 儿童每天要喝多少水才算合适呢? - ？
詹桂天地：儿童一般为500毫升-1000毫升
