现在选枕头都选什么样的？

选择什么样的枕头好？~

格兰贝恩建议枕头选择羽绒枕比较好，透气和回弹适合大多数人。枕芯的选择要根据个人情况，男孩建议使用高枕，女孩可以使用中枕。

枕芯是选择枕头的关键因素。许多枕头虽然看上去漂亮，用起来并不舒服。所以，要挑选一个合适的枕头，除了"面子"外，更要考虑"里子"。
传统的枕芯由棉花、压扁后的麦秸等填充，最大的缺陷是不能有效支撑头颈部的重量，易变形并会滋生细菌。现在，用来做枕芯的材料花样繁多，
下面介绍几种常见的枕头，大家不妨根据需要选择适合自己的枕头。
荞麦枕头。用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。
普通人造纤维枕头。它的优势在于易清洗，但由于化纤材质缺乏弹性、不透气，用久了会变形、结块，使枕头高低不平，尤其一些小厂家的劣质化纤枕更容易出现这种情况。
多孔透气纤维枕头。我们在商场里常常看到不同品牌的四孔枕、七孔枕、九孔枕等，里面的填充物实际上是一种俗称蓬松棉的化学合成纤维。在生产过程中，蓬松棉的纤维中心会形成空腔，也就是所谓的"孔"，工艺不同，孔的多寡也不同。一般来说，这种枕芯透气性高、弹性好，非常有助于睡眠。
羽绒枕头。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒过敏。
天然乳胶枕。具有弹性好、无菌、不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。
天然软木枕头。采用纯天然软木经过几十道特殊工艺制成，软木颗粒具有柔软、弹性好、重量轻、吸汗性好、透气性高的特点，使用者还可根据需要随意改变枕头的形状，比较有利于颈椎的保健。
由于枕套会与头、颈部皮肤密切接触，所以，枕套的"面子"最好选择透气、吸水性较好的纯棉面料
羽绒枕芯柔软舒服，蓬松度好，酒店都是用羽绒床品，五星级享受，可以到淘宝我们舒梦爱床品看看，有很多羽绒床品方面的知识可以看看呵。
选购枕头时要注意枕芯的高度、硬度、弹性、材料。
高度
枕头的高度与睡眠质量、身体键康都有关系。
枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能促使骨刺
形成。
枕高枕头时，呼吸会不顺畅，容易出现口干、嗓子痛、打鼾等情
况，醒来后会感到脖子 酸疼、头痛、头晕、耳鸣。
枕头低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸、打鼾，醒来后
会出现头涨、烦躁、面 部浮肿的情况。
那么，枕头多高才合适呢?这要因人而异，与每个人的胖瘦、肩
的宽窄、脖子的长短、睡 眠的姿势等都有关系。
枕头的合适高度一般为10~15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的
枕头应略高一些。
习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳
虎口向上的高度)相同为 宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩
后与自己一侧的肩宽一致为宜。
另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、
贫血的人最好用稍低 的枕头。
硬度及弹性
过硬的枕头使头部与枕头接触面积小，局部压力大，睡上去很不
舒服。
枕头太软，头会陷进去，影响血液循环，使头部麻木，也容易引
起颈部肌肉疲劳。
枕头弹性不能太大，否则脖子很累，容易造成颈部肌肉损伤。
材料
枕头内填充的材料有很多种，可根据自己的喜好选择。
荞麦皮
荞麦皮是纯天然的材料，软硬适中，透气性好，这种枕头的形状
可以随着头部左右移动 而变化，睡起来很舒服;但弹性较差，在头部
活动时会出现响声，影响入睡，不适合容易失眠 的人使用。
人造纤维
化纤材料清洗很方便，但普通的枕芯透气性不太好，用一段时间
后弹性降低，容易变硬 、结块。质量好的枕芯采用中空纤维等复合
材料，透气性、回弹性、保暖性、蓬松度及使用 寿命都不错。
乳胶
乳胶的弹性好，不易变形，支撑力强，而且这种枕头因没有细小
纤维、灰尘，不会引起 呼吸道过敏，特别适合过敏体质者及哮喘病
患者使用。但价格较高。
羽绒
这种枕头不会变形，透气性好，松软舒适。但不能水洗，而且不
适合过敏体质的人。
枕芯几个月要清洁一次.一两年要换新的。
荞麦皮枕头晾晒一下即可，不用水洗。
人造纤维枕头可以水洗，一般能用洗衣机洗，要漂洗干净，把水
挤干或甩干，平放晒干 即可。
乳胶枕头用合适的洗涤剂洗后要用清水冲净，再用干布包裹吸
水，放在阴凉通风处吹干 即可。不能放在阳光下晒，以免材料老化。
羽绒枕头放在通风处晾一下。用手轻轻拍几下即可。不要水洗

选择对自己好的，有帮助的

列如枕头高度：通常情况下，枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
这样可以使自己受到的伤害最小

个人觉得选那种硅胶的比较好，而且针头不容易变形，对于颈椎也是有好处的，贵一点的肯定会比便宜的好一些

枕头是非常重要的寝具之一，据科研结果显示枕头反弹力超过35毫米汞柱这一安全界线，就会阻碍脖颈部位的血液循环，时间久了就会导致相应器官的病变。所以选择枕头一定要反弹力小的，比如0压绵的枕头可以分散颈肩压力，很好的促进血液循环。

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西双版纳傣族自治州19385499170： 枕头什么样的好? - ？
严饰奥宁： 现在枕头的材质样式有很多种,并没有哪一种就一定好,选择自己合适的才最重要.这里分享给大家一些挑选枕头时的小技巧,希望对大家有所帮助. 挑选枕头主要看四点:高度、宽度、软硬度及形状. 1. 高度——枕头压缩后的高度=(肩宽—头部直径)/2,即肩外侧到肩内侧的距离,一般为自己的一拳高. 2. 宽度——肩宽的1.5倍,避免睡觉时脑袋从枕头上掉落下来. 3. 软硬度——柔软中带有一定硬度,有一定弹性,但又不是很大. 4. 形状——圆柱形最佳,比较符合脊椎的生理曲线,若是扁形的,最好睡前弄出一个凹形,头枕在凹陷处. 除了这些,有一个最简单的办法,就是躺上去,一定要把脑袋和脖子都放在枕头上,脖子能感觉被自然的托住了,感觉舒服就对了.

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