冬天比夏天的一晚上睡眠要多几个小时？
冬天比夏天睡眠时间长，这可不是冬天人们更喜欢“暖被”的原因，而是人体受外界环境温度变化引起的正常反应，只不过有些人反应较强，有些人较弱。大多数人都或多或少有这种表现，具体是什么原因呢？
我们知道，夏季的环境温度高，人体的血液循环系统工作处于兴奋状态，脑部供血充足，相应的微循环也会加快，人体在相对较短的时间内休息就能缓解疲劳，使人快速进入兴奋状态，所以夏天人的睡眠时间较短，很多人能睡到“自然醒”，且醒来轻松、精神。
而冬天的环境温度低，血液循环系统工作会处于“亚兴奋”状态，血管壁收缩，血液循环变得相应缓慢，脑部供血没有夏天那么充足，相应的微循环也会减弱，人体在一定时间睡眠中不能有效缓解疲劳，这些原因都会使人变得倦怠，会出现困乏、情绪不高涨等，需要较长的睡眠时间来弥补，这就是为什么冬天比夏天更爱睡觉的原因。
还有一个间接原因：冬季里，人在温暖的室内容易困倦，尤其是饱餐之后，血液供应集中到胃部加强消化，使脑部供血不足而导致困乏。
而且你发现了吗？冬天和夏天人的思考反应能力也不一样哦，冬天人的反应较慢，夏天反应较快。
因为冬天夜里比夏天夜里长，再加上冬天天气冷，大家都不愿起床，那睡觉时间就更长了。 追问： 就这么简单、？没有什么因素？ 回答： 本来就很简单呀，你以为有多复杂，呵呵， 追问： 把就 你了、
虽然冬天的黑夜比夏天要更长，甚至能长达三四个小时，但是并不代表人的睡眠时间会比白天长三四个小时。成人每天的睡眠时间在六七个小时左右，晚上十点睡觉，早晨六七点起床，我一直保持这么个规律，不管是冬天还是夏天。冬天比夏天一晚上，其实，多睡那么一个小时，两个小时就可以了，夏天的时间睡眠是比较短的，可以睡到五六个小时，那么冬天就是睡七八个小时就可以了，这个可以根据自己的生活习惯来决定自己的睡眠长短
冬天比相比于夏天晚上的睡眠确实是很好的，要稍微多一些，不过也多不了多少，大约能多1~两个小时左右。
现在冬天和夏天睡眠都是差不多时间的，并不是冬天比夏天睡得多，一般来说都是六七个小时。也有的冬天不愿意起床，可能会多懒床一两个小时。
因为在冬天，我们天黑的很早，不像夏天，八九点钟人才黑天来，一般来说。冬天一晚上的睡眠要比夏天多三个小时左右右
为什么夏天人会感觉比较累?
10、最佳保健措施——起睡定时:夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚。因此,人们的起居和作息时间,应随之作一些相应的调整,以迟睡早起为佳,而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。如果一年四季都能定时,可造成“动力定型”,使身体具有最好的适应性和预定性,在夏季,更应给自己规定一个严格的起睡...
俗话说“春困秋乏夏打盹”,为什么一到夏天我们就经常睡不醒呢?
贫血在女性、儿童以及老中年人身上非常常见，一般为缺铁性贫血。可表现为头晕、耳鸣、失眠、记忆力下降等，长期贫血就会感觉每天昏昏沉沉、睡不醒一样，如果面色、指甲以及嘴唇的颜色有明显异常，那一定要考虑是否为贫血引起的。我们平时生活中，补血的食物有很多，但是真正补血最快、效果最好的，当属红...
夏天睡眠时间比冬天少,怎么补觉。
冬天夜比夏天的更长，所以我很多人在感觉上觉得冬天睡的时间比夏天长，对于大多数上班族和学生族来说。夏天和冬天睡觉的时间是一样的，因此，只要保证每天，八个小时的睡眠，中午在保持一个小时的午休。这样明天就会很有精神。
夏天晚上睡觉停电没空调热到爆炸的句子【必备】
夏天晚上睡觉停电没空调热到爆炸的句子(篇一) 1.晚上停电了,妈妈用手中的蒲扇为我驱除炎热。不行,...34.大夏天回到家停电也是没谁了,坐在床上蒸桑拿。 35.没有什么比夏天停电更让人折磨的了现在就是...23.停电停水之靠天吃饭用雨水吃饭,洗澡,洗头而且没有晚饭。 24.停电了,摇曳烛光成了黑暗中的亮。夜...
炎炎夏日,长夜漫漫,无心睡眠!
那时候不是所有公交都会开冷气,公交车上穿着短袖,手臂裸露在外面,要是被别人、特别是同性碰了一下,恨不得将这块皮肤用刀子割掉才好! 所幸在学校度过夏天的日子并不长,刚入夏就要放暑假,暑假结束回来已是立秋,虽然秋老虎厉害,白天依然高温难耐,可昼夜温差大,到了晚上比夏天会凉爽许多。只要不影响睡觉,白天热点...
最近经常看到有人说“卷”,这是什么梗?
当然这么说可能大家都不太理解,下面我以一个故事来解释什么是“内卷”。 话说有这么一个小镇。小镇上有很多鞋店,这些鞋店每天上午10点开门,中午12点到下午2点午休,下午2点到晚上6点继续营业;每周一至周五营业5天,周末休息。夏天最热的那几天和冬天最冷的那几天,鞋店老板们都会纷纷把店关掉“过寒暑假”。多年...
夏日炎炎睡觉需要牢记哪些注意事项呢?为什么?
需要注意周围的温度，需要注意周围的环境，不要有太大的风，需要注意有没有一些对身体有害的昆虫，否则会给身体带来伤害。
夏天睡多久比较好?
空气不流通，有点缺氧，所以觉得有点困还会头晕。不知道你是不是还觉得有点胸闷什么的。建议开晚上开空调温度不要太低，窗户留点缝隙不要完全密闭，并且在空调房间内放置一盆清水，可以保持空气湿润，不会太干燥。不是很热的天就不要开空调了，经常通通风换换气比较好。
夏天一般一天睡多久比较好?是早睡早起还是晚睡早起?
早睡早起好还是晚睡晚起好? 当然是早起啊! 晚上9-11点为免疫系统（晚睡早起比较好（晚10：00-11：00-早5：30-6：30），我是在生活小
为什么夏天睡觉起来人感觉比较热
有句话很经典：如果你没有时间早睡休息，那么你一定会花时间生病！为什么睡觉起来感觉饿呢 说明你代谢旺盛，中午明显是因为人处在一天中的中午本来就是要比早上代谢消耗大一些。为什么睡觉起来感觉很累? 你可能睡眠不规律，也就是经常熬夜，不能按时睡觉。我指的按时睡觉是在晚上11点之前必须要睡觉了...
尉博羚羊： 冬天比夏天睡眠时间长,这可不是冬天人们更喜欢“暖被”的原因,而是人体受外界环境温度变化引起的正常反应,只不过有些人反应较强,有些人较弱.大多数人都或多或少有这种表现,具体是什么原因呢? 我们知道,夏季的环境温度高,...
韩城市18074938855： 冬天睡眠要多久才好. - ？
尉博羚羊： 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠...
韩城市18074938855： 为什么冬天比夏天人的睡眠时间长啊 - ？
尉博羚羊： 冬天夜长 夏天夜短 再一个就是 冬天人的运动量大大减少 血液循环减慢 所以睡眠时间要比夏天长
韩城市18074938855： 大学生晚上应该睡多长时间?白天应午休多长时间?夏冬应有差别吗? - ？
尉博羚羊： 晚上七八小时就够了,午休半小时到一小时,冬天可以比夏天多睡半小时
韩城市18074938855： 哎 冬天的睡眠是不是特别长 ? - ？
尉博羚羊： 是的 冬天的睡眠时间要比其他季节长一些 冬天休息好了 夏季才有精气神的
韩城市18074938855： 冬天晚上几点睡比较好? - ？
尉博羚羊： 睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说.睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了.通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期,...
韩城市18074938855： 为什么冬天的睡眠时间会比夏天的睡眠时间长、? - ？
尉博羚羊： 因为冬天夜里比夏天夜里长,再加上冬天天气冷,大家都不愿起床,那睡觉时间就更长了. 追问: 就这么简单、?没有什么因素? 回答: 本来就很简单呀,你以为有多复杂,呵呵, 追问: 把就 你了、
韩城市18074938855： 冬天为什么人的睡觉时间比夏天要长?？
尉博羚羊： 因为天气的原因了.冬天天气比较冷,有利于血液循环,帮助入眠
韩城市18074938855： 冬天一般睡几个小时才充足 - ？
尉博羚羊： 根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7小时;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时.顺应自然界生长化收藏的规律. 阳光充足,天气炎热的日子,睡眠时间短;气候恶劣的天气,如下雨天,气温较低的冬季,睡眠时间长.随地区海拔增高,睡眠时间稍有减少;随纬度的增加,睡眠时间稍有延长.
韩城市18074938855： 冬天的睡眠时间 - ？
尉博羚羊： 从养生的角度,四季睡眠应遵循 ＂春夏养阳、秋冬养阴＂的原则.春夏应晚卧早起,秋冬宜早卧晚起,但最好日出前起床,不宜过晚. 正常人睡眠时间一般为每天8小时左右,但不同情况,不同年龄阶段有所不同.青少年每天需9.5小时,60岁以上的人一般每天睡7小时左右,体弱多病者适当增加睡眠时间. 睡眠太多太少都不好,每天睡眠超过10小时的人,比睡7小时的人,因心脏病死亡的比例高一倍,因脑卒中而死亡的比例高3.5倍.
