俗话说“春困秋乏夏打盹”，为什么一到夏天我们就经常睡不醒呢？

为什么说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”呢？~

指人在春天容易困倦，在秋凉时容易疲乏，在炎热的夏天容易瞌睡，在寒冬的季节又容易贪睡不起。
这句话其实是运用“取类比象”的手法，表达了人对睡眠的需求与自然相吻合的内涵，具体是指人对睡眠的生理需求量在不同季节呈现出不同的特征。
比如“夏打盹”指的是人在夏天对睡眠的生理需求量较小，“打盹”是一个比较形象的说法，其核心意义是指睡眠时间“短”；“睡不醒的冬三月”则是指人在冬天对睡眠的生理需求量较大，似乎总也“睡不醒”；人在春天和秋天则介于“打盹”与“睡不醒”之间，用“困”和“乏”来表示。
人在不同季节对睡眠需求的差异，从中医的角度讲，是“天人合一”的表现，随着季节更替，阳气和阴气相互转换，夏天阳气最旺，冬天阳气最弱，春秋则介于二者之间。
四季中阳气的变化意味着人的阳气的变化，人在阳气较旺时对睡眠的生理需求量较小，在阳气较弱时对睡眠的生理需求量较大，因此便呈现出“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这样的状况。
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天气转暖，人体体表温度升高，血液涌向四肢，五脏六腑和大脑就开始缺血，大脑一缺血，人就容易犯困。春困越明显，亚健康状态越严重。
肝不好的人，春天不仅犯困而且肚子会胀，尤其是饭后。心脏不好的人，春困会伴有胸闷、气短，有些人还有心悸。甲状腺功能减退的人症状最明显，整个人都会显得冷漠麻木，生无可恋，伤春悲秋。

进入春季，许多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。随着慢慢进入秋季，不少人整天都软绵绵的没有力气一直想打盹，特别是午后， 总觉得昏昏欲睡一点精神都没有。
冬季，人体受到低温的影响，在中枢神经系统的调节下，皮肤血管、汗腺会收缩，以减少热量散发。

而进入春季，随着气温的升高，皮肤血管舒展，体表血液供应量会增加，供给大脑的血液及氧气就会相应减少，大脑皮层兴奋性受到一定的影响；而且，春天日长夜短，人们的睡眠相对减少，“春困”现象也就出现了。
此外，从中医角度来讲，春季是阳气生发的季节，体内阳气不足，易受湿邪侵犯，会造成脾胃运化失调，出现精神萎靡、疲倦乏力的症状。
很多人都用睡更多的方式来解决春困，但久卧伤气，睡太多反而会导致气血运行不畅、经脉不舒的现象。
扩展资料：
缓解春困小妙招
要养成早睡早起的习惯，并多进行户外运动，增强机体代谢功能。此外，还可以通过茶饮、按摩的方式缓解春困。
1、按风池穴
位于枕骨下方两侧的凹陷处。在按摩的同时，大拇指上可以涂一些风油精，解困效果明显。
2、头部操
双手按摩头部，至微微发热，能够刺激头部穴位，消除脑部疲劳。
3、代茶饮
玫瑰薄荷茶
玫瑰花干花蕾4-5枚，薄荷叶5片，加沸水冲泡。
玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清凉除热、醒脑提神，合用可提神散热，使人精神振奋，烦热顿消。
薰衣草柠檬茶
薰衣草干花蕾5-6颗，柠檬片1片，加沸水冲泡。
薰衣草含有的挥发油有舒缓、催眠的作用；而柠檬有促消化、缓解头痛的作用，合用能舒缓压力，缓解疲劳。

俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，一年四季总会因为一些原因导致精神疲惫。但是如果你早晨起床后，经常有睡不醒的感觉，且身上很疲惫、没有力气，那就要小心了，或许是由于某些疾病引起的，不得不重视。下面这5种情况，看看你符合哪种？

1、总也睡不醒，可能是：贫血

贫血在女性、儿童以及老中年人身上非常常见，一般为缺铁性贫血。可表现为头晕、耳鸣、失眠、记忆力下降等，长期贫血就会感觉每天昏昏沉沉、睡不醒一样，如果面色、指甲以及嘴唇的颜色有明显异常，那一定要考虑是否为贫血引起的。

我们平时生活中，补血的食物有很多，但是真正补血最快、效果最好的，当属红肉类、动物血以及动物内脏，铁含量高，且为血红素铁，最利于人体吸收，且不会受到植酸、草酸等因素的影响，颜色越深，血红素铁的含量越多。

2、总也睡不醒，可能是：心脏病

酒肉无度是很多人的日常饮食状态，经常处于高脂肪、油腻的饮食中便会使得血液中的的胆固醇和脂肪含量与日俱增，同时脂肪附着在血管壁上，就会造成血管病变，罹患高血压、心脏病的风险将会大大增加。

一旦血管出现问题，那么全身的营养和氧分输送都会受到阻碍，长此以往，身体会感觉疲劳、睡不醒，同时伴有胸痛、胸闷的症状。

3、总也睡不醒，可能是：中风

中风包含两种情况，一种是脑血管堵塞导致的脑梗死，另一种是脑血管破裂导致的脑溢血。这两种情况同属于脑血管病变导致的疾病。

人的血管就如同一根逐渐老化的水管，血液太过粘稠，血管垃圾太多，就会影响到局部器官的血液供应，还容易导致血栓形成，增加中风的风险。

早晨是血液黏稠度最高的时候，如果本身患有中风等疾病，那么就会出现睡不醒，脑袋晕晕，且意识不清楚的情况

专家介绍说，这句话其实是运用“取类比象”的手法，表达了人对睡眠的需求与自然相吻合的内涵，具体是指人对睡眠的生理需求量在不同季节呈现出不同的特征。比如“夏打盹”指的是人在夏天对睡眠的生理需求量较小，“打盹”是一个比较形象的说法，其核心意义是指睡眠时间“短”；“睡不醒的冬三月”则是指人在冬天对睡眠的生理需求量较大，似乎总也“睡不醒”；人在春天和秋天则介于“打盹”与“睡不醒”之间，用“困”和“乏”来表示。

人在不同季节对睡眠需求的差异，从中医的角度讲，是“天人合一”的表现，随着季节更替，阳气和阴气相互转换，夏天阳气最旺，冬天阳气最弱，春秋则介于二者之间，四季中阳气的变化意味着人的阳气的变化，人在阳气较旺时对睡眠的生理需求量较小，在阳气较弱时对睡眠的生理需求量较大，因此便呈现出“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这样的状况

为什么有人会觉得自己一年四季都“睡不醒”呢？在某些特殊情况下可能会出现这种现象，比如在缺氧环境中，脑供血量和脑供氧量相对不足，人就容易犯困，但在正常情况下，如果人的作息规律，还觉得自己总“睡不醒”，就要考虑自己的健康是不是出了问题。

此外，在正常情况下，影响睡眠质量的因素很多，比如室内温度、寝具的舒适程度等，其中最重要的是心理状态，比如压力较大、胡思乱想等都会影响睡眠质量，因此想要提高睡眠质量，最关键的是要保持一个良好的心态。

夏天老爱打盹的原因是；
天气热，夏天白天时间长，在烈日下蔓延下，即使是办公室里有空调，仍然困意十足，这种困让人感觉到烦躁和无力，想睡还睡不着，不睡还犯困，这是因为夏天日照时间长，人们对睡眠不敏感，晚睡早起，相对睡眠不足，天气一热，身体的体温升高，代谢缓慢，稍稍动脑就会有疲倦之感，夏天人们摄入食物较少，能量供应不上，自己想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。脾虚，造成钾元素的流失，也会造成身体疲劳。

俗话说春困秋知夏打盹，为什么一天我们就经常睡不醒呢？这个问题就说明了，夏天有蚊虫的干扰，然后就是到很晚才睡觉，人觉得很困，所以说就睡不醒了，这是自然现象，奇怪

因为夏天的天气时间是日长夜短，这个睡眠时间当然就会不够，而且夏天气温比较高，人就很容易犯困

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金堂县19270322930： 为什么说春困秋乏夏打盹水不醒的冬三月? - ？
祗何西米： 俗话说:“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月.”这反映了不同季节,人体的生理反应.夏天,人体大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,身体处于过度消耗阶段.到了秋天,气候凉爽宜人,人体出汗减少,机体进入到一个周期性的修整阶段,水盐代谢逐渐恢复平衡,心血管系统的负担得以缓解,消化功能也恢复到常态,此时身体却有一种莫明的疲惫感,这就是秋乏.虽然经过一段时间的调整与适应,秋乏会自然而然地消除,但最好还是采取适当的防治措施.首先要加强体育锻炼,但秋季锻炼应循序渐进,否则过度运动反而会增加身体的疲惫感.其次,要注意饮食营养.另外要做到起居有常,保证充足的睡眠.

金堂县19270322930： 为什么人们会＂春困,秋乏,夏打盹＂呢?？
祗何西米： ＂春困秋乏夏打盹＂,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应. 有关专家指出,其实这些症状并不是病,也不是睡眠缺乏,而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象,是季节变化的结果,所以要适应自己身体的正常生理反应

金堂县19270322930： 春困秋乏夏打盹,有什么好方法解困? - ？
祗何西米： 春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应. 有关专家指出,其实春困并不是病,也不是睡眠缺乏,而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象,是季节变化的结果 如何克服春困 春天,随着...

金堂县19270322930： “春困秋乏,夏打盹”,为什么夏天容易打盹?？
祗何西米： 俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”.虽然这都属于疲劳,但原因却各有不同.“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人...

金堂县19270322930： 人为什么会产生季节性困乏? - ？
祗何西米： 俗话说“春困、秋乏、夏打盹,睡不醒的冬三月”.这是因气候原因所引起的季节性困乏现象.这种现象实际上是人体随季节气候变化自然的一种生理反应. 1、春困:进入春天,人就特别容易犯困,工作也没精神,叫做“春困”, 其实春困不...

金堂县19270322930： 人为什么会产生季节性困乏? ？
祗何西米： 人为什么会产生季节性困乏 俗话说“春困、秋乏、夏打盹,睡不醒的冬三月”.这是因气候原因所引起的季节性困乏现象.这种现象实际上是人体随季节气候变化自然的一...

金堂县19270322930： 春困秋乏怎么回事？
祗何西米： 俗话说:“春困秋乏夏打盹儿”.随着季节变化,人体的生理将会出现不同的反应. 夏天,人体大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,身体处于过度消耗阶段.到了秋天,气候凉爽宜人,人体出汗减少,机体进入到...

金堂县19270322930： 春困秋乏的道理是什么? - ？
祗何西米： 自古有言:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月. 春天伊始,大地解冻,万物复苏,呈现出一派生机盎然的景象.但这时人们却感到疲乏无力,提不起精神,这种懒洋洋的现象叫春困. 专家解释,春困并不是病态,它是人体的一种生理现象:外...

金堂县19270322930： 为什么春天会比较困? - ？
祗何西米： 春困:气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,俗话说:“春困秋乏夏打盹”.春季,许多人出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状,医学上称为“春困症”.基本概述:气候日渐转暖,人会感到困倦、疲...

金堂县19270322930： 人为什么会“春困秋乏”呢? [人体常识]x - ？
祗何西米： 春困秋乏暗藏病因生活中不少人整日哈欠连天.为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢?专家说,这表示人的身体内有股“内火”,也处于不健康状态,有些春困秋乏则由于身体处于病态的原因,千万不要漠不关心哦.专家诊断病因1 冬积内火...