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以冬奥会的滑冰项目为例
滑冰是一项集力量、耐力、速度、协调、柔韧、灵活、平衡、优美、稳定于一身的运动项目。
滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性,同时还可增强人的心肺功能,提高有氧运动能力。
姿势优美的花样滑冰,快速不停地旋转和跳跃,对神经系统和前庭分析器是一种很好的练习。
耳朵的前庭分析器在旋转、跳跃的过程中受到锻炼,使身体平衡的能力显著加强。
据研究,静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放,而在奔驰如飞的速度滑冰时,肌肉的毛细血管有90%~98%开放。
因此,经常滑冰的人,两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰,还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激,促进下肢骨骼生长。
滑冰是一项老少咸宜的健体运动,每个人都可以按照自己的步伐开始,涉及全身的肌肉活动,它是一项具节奏感的运动,若有规律地练习,可以让你得到以下的益处:
科学研究,静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放,而在奔驰如飞的速度滑冰时,肌肉的毛细血管有90%~98%开放。
因此,经常滑冰的人,两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰,还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激,促进下肢骨骼生长。
滑冰对两个半脑都有同样的刺激作用,反方向滑冰对右脑有很大的好处。
不仅可以增强中枢神精系统、循环系统、呼吸系统的功能和促进身体各部分的正常发展,而且还可以增强耐寒能力,预防伤风、感冒及其它疾病。
滑冰属于有氧运动的一种,即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖。保持每周滑冰3到4次,每次30到60分钟最好。
滑旱冰还能让人平衡能力和全身灵活性增强,特别会让腰腹肌和小腿肌的得到很好的锻炼。 研究表明,滑一小时旱冰可以消耗350卡路里。
通过滑冰,可以消除压力和紧张,身体得到松弛,易于入睡。透过滑冰的乐趣,可以促使身心健康愉快。
短道速滑、速度滑冰、花样滑冰、冰球、冰壶等。
1、短道速滑
短道速滑是冬季奥运会项目,全称短跑道速度滑冰,比赛场地的大小为30×60米,跑道每圈的长度为111.12米,短道速滑19世纪80年代起源于加拿大。
2、速度滑冰
速度滑冰(speed skating)是一项比赛滑行速度的冰上体育运动,从事速滑运动有助于增进身心健康,促进人体新陈代谢,提高心肺功能,增强防寒能力,培养坚毅顽强的意志品质。
3、花样滑冰
花样滑冰是技巧与艺术性相结合的一个冰上运动项目。在音乐伴奏下,在冰面上滑出各种图案、表演各种技巧和舞蹈动作,裁判员根据动作评分,决定名次。
4、冰球
冰球,亦称“冰上曲棍球”。是以冰刀和冰球杆为工具,在冰上进行的一种相互对抗的集体性比赛项目。比赛时每队上场六人,前锋三人,后卫两人,守门员一人。运动员用冰杆将球击入对方球门,以多者为胜。
5、冰壶
冰壶(Curling),又称掷冰壶、冰上溜石,是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目,冬奥会比赛项目,并设有冰壶世锦赛。设男女2个小项,每队为四人。
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这个金牌是无价之宝,看在谁的手里,在那些碌碌无为人的手里一分不值,而在那些收藏家的手里也许价值连城,但是你要想卖的话,那么你就找一个好的收藏家,把你的金牌放在那里边,我觉得怎么也值个几十万。
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...万众瞩目的2010年温哥华冬奥会于2010年2月13日至3月1日
(1)商品谷物农业(1分);生产规模大(1分);机械化程度高(1分);商品率高等(1分)。(2)集中分布在南部(1分);呈东西向延伸(1分)。南部纬度较低,气候相对温暖,自然条件较为优越,是加拿大人口、城市与经济的集中分布地区(2分);铁路横贯东西,既便于南部地域间东西向的联系,更兼...
訾征利百: 24K的就是纯度比较高!含金量为99.9% .实际的材料也是黄金,和18K黄金是一样的,就是外面电镀了一层白金,带的时间长了把外面电镀的磨完了也会露出他的本色(黄金)就是黄色了! 如果你有各18K金的首饰还有24K的首饰 你可以仔细看看
会宁县15128543082: 24K镀金十二生肖纪念币值钱吗? 2K镀金值钱吗? - ?
訾征利百: 您的问题,24K镀金十二生肖纪念币值钱的;有一定收藏价值的;不过不是流通币,千万不要跟风!
会宁县15128543082: 24k金属于真金还是镀金 - ?
訾征利百: 24k金常被人们认为是纯金,但实际含金量为 99.99%(实为99.998%).
会宁县15128543082: 请问24k金是什么金,是镀金吗? - ?
訾征利百: 24K是一种黄金制品成色标识,不是镀金. 纯金又叫做足金,它的纯度用K来表示,所以纯度最高的黄金也叫做24K金,它表示含金量已经达到了99.6%以上.纯度很高的金子是很软的,轻轻一捏就会变形,而且最为贵重. 在理论上100%的纯金...
会宁县15128543082: 24K镀金怎么解释 - ?
訾征利百: 24k镀金是利用电解原理在首饰表面上镀上一层极薄的黄金,镀金层首饰的标记为“GP”. 被镀的一般是铜或银.
会宁县15128543082: 九十年代发行的24k镀金十大元帅纪念币现在值多少钱? - ?
訾征利百: 关键是镀金的,如果是足金的就值钱了. 镀金的就留在家里纪念一下吧
会宁县15128543082: 本人有一张1997年24K镀金牛年贺卡,正面有一块24K镀金闹春的金牌,想知道现在值多少钱, - ?
訾征利百: 1997年24K镀金牛年贺卡市值20RMB左右,加起来不到100.
会宁县15128543082: 23K镀金是什么意思?值钱?是真金吗? - ?
訾征利百: K是代表的是含金量,即黄金的含量.是指在器物的表面镀上一层薄薄的金.简单来说只是在表面镀了一层金,不是全部真金,没有特别值钱. 镀金分为两类,一类呈同质材料镀金,另一类是异质材料镀金.镀金同质材料镀金是指对黄金首饰的...
会宁县15128543082: 24K镀金一克值多少钱? - ?
訾征利百: 镀金,是一种装饰工艺,也是常用词汇之一.最初是指在器物的表面镀上一层薄薄的金子.后来,亦用来比喻人到某种环境中去深造或锻炼只是为了取得虚名.那么24k镀金多少钱一克呢?其实,镀金层具有防腐蚀、耐磨损、而高温的作用,金...
会宁县15128543082: 24K镀金十二生肖纪念币值钱吗?24K镀金值钱吗?急求! - ?
訾征利百: 朋友你的问题:24K镀金十二生肖纪念币值钱吗,看它的发行量,还有是谁发行的,可有面值,普通的公司发行的太多,没价值,只有有面值的,才有价值.