为什么减肥？
对于这个问题，不同的人都有不同的想法。我也是比较胖的那一种类型，虽然脸圆圆的大家可能会觉得有点可爱，但是对于我来说，我一直是对这个“胖”而刚到很自卑的。
接下来，我就以我个人的经历，来谈一谈我为什么想减肥吧！
- 目录
- 一、因为长的胖被欺负过
- 二、现在大家都喜欢瘦的
- 三、为了能够身体健康
- 四、我减肥的小方法
一、因为长的胖被欺负
这件事其实是我小时候的事情了，在我小的时候，我就长得比较胖嘛！大家也知道，小孩的恶意是表现得最明显的，丝毫不加掩饰。在我读小学的时候，班上的女生只会喜欢长得漂亮的女孩子玩，而长得胖的，不好看的，就是被孤立的对象。因此，我小时候就是被其他女生孤立的对象。而那些班上的小男孩，他们则是用最难听的词去描述你，例如“肥猪，肥婆”等等。因此，在童年，青春期的影响之下，不少的人在长大之后，就会对减肥有特别的一种感情，就会觉得，只要自己越瘦，就会越瘦喜欢。
二、现在的大众审美
现在随着互联网越来越发达，短视频也越来越流行。但是我们看视频，那些比较火的美女视频大多都是身材纤细的。这也慢慢地形成了一种普遍的审美，那就是“白瘦幼”。而大部分的女孩子在这种过度的白瘦幼影响之下，所以大家对减肥越来越狂热，痴迷，甚至不惜伤害自己的身体。
三、为了身体可以更加健康
其实如果人的身体太胖了，会有很多的隐形疾病，就算现在没有显示出来，以后也会表现出来。我以前很胖的时候，就总是生病，免疫力下降。但是后来我减肥成果之后，自身的抵抗力就提高了，真的很神奇。因此，小伙伴一定要注意自己的体重是否对身体健康产生了影响。
四、我的减肥小方法
我以前很胖，现在也是蛮胖的，但比以前要好很多了。以下就是我为大家总结的减肥小方法，希望对你有帮助。
1.不要节食
节食太痛苦太反人性了，饿极了的时候，还容易报复性地吃更多。
减肥很重要，但保证营养均衡、保持心情愉悦一样重要。可以多吃饱腹感强的或热量相对低的食物。比如蛋白质含量高的、纤维含量丰富的、渣多的、难嚼的、水分足的、占空间大的。
2.改变一下吃饭顺序
别一提筷子就扒拉米饭面条。这样不容易控制热量，血糖还升得快。不如这么做：
先多吃两口蔬菜，最好是蒸煮或少量油煮的那种。再来点富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼虾、豆腐和蛋。最后，再吃上一口米饭馒头等主食。
3.多喝水
餐前喝一杯水，灌个水饱，正餐就能少吃两口。
两餐之间饿了，也先喝杯水，你以为是饿了，其实可能只是渴了。
充足的水分能保证身体的各项代谢功能正常进行，有助减肥。
多喝水、多喝水、多喝水。
当然，其实减肥也只是个人的想法。女孩子各有各的美，减肥也可以，不减肥也可以。只要自己健康就好了。我的想法就是，我减肥是为了让自己开心，并不是要去取悦这个时代已经有点畸形的审美。
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