祛湿粥配方8种，盘点八大有效祛湿粥
祛湿粥有很多不同的做法，当中比较有效果的有绿豆粥、黄瓜粥、红枣粥、红豆粥、菊花粥、茯苓粥、薄荷粥、绿豆藕片粥，这8种不同的祛湿粥，它们的口感不仅不同，起到的效果也都不一样，但它们都有着祛湿的功效，平时可适量的食用。
1、绿豆粥
首先需准备绿豆、薏仁、粳米等煮粥的食材，将这些食材全部用清水清洗干净，然后将绿豆、薏仁、粳米放入锅中加入适量的清水文火炖50～60分钟，可将冰糖打碎最后混合，不仅口感美味还有着不错的祛湿效果。
2、黄瓜粥
黄瓜是平时比较常见的蔬菜，它当中的营养成分对皮肤有着很大的帮助，通常可将黄瓜清洗干净切丁，与薏仁、粳米一同煮熟就可以食用了，它可以有效的消除雀斑，使皮肤更有光泽，还能起到祛湿的作用。
3、红枣粥
通常在祛湿粥配方8种中，红枣粥也有着不错的祛湿效果，首先需准备红枣、薏米，将其清洗干净红枣去核，然后放入锅中用文火煮30～40分钟就可以食用了，红枣粥不仅可以祛湿，还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。
4、红豆粥
红豆粥和红枣粥起到的效果都差不多，不过两者的口感却截然不同，红豆粥可将红豆、薏米清洗干净，直接放入锅中加入清水煮熟就好，每天适量食用红豆粥，还能起到美容减肥的功效。
5、菊花粥
菊花是比较常见的花卉，它的花朵会散发出迷人的清香，平时煮粥的过程中，可向当中适量的添加一些菊花花瓣，可使粥散发独特的气息，还能增加粥的口感，它也有一定的祛湿功效，而且长期食用还能抗老防衰。
6、茯苓粥
茯苓粥首先需要准备粳米、茯苓、生姜等食材，将其清洗干净后茯苓捣碎成粉末、生姜切丁，首先将粳米放入锅中煮成粥状，然后向当中添加茯苓粉、生姜丁混合均匀就可以了，其实也可以添加红糖使口感更佳，有着健脾祛湿的功效。
7、薄荷粥
薄荷有着一定的药用价值，它当中的营养成分不仅可以刺激神经，起到疏散风热、清热解表的作用，还有着祛风消肿的作用，每当煮粥的过程中添加适量的薄荷叶片，可很好的发挥当中的营养价值。
8、绿豆藕片粥
其实绿豆藕片粥祛湿效果也是十分不错的，而且口感也非常的好，通常需准备绿豆、鲜藕、粳米、薄荷叶片等处理，将其清洗干净，鲜藕切片，一起放入锅中煮熟就好，当中还能适量的添加一些白糖，使其更加美味。
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脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆 好处四:祛湿清热 中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的b族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
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姜 生姜中所含对人体有益的成分非常多，生姜含多种活性成分，按中医理论，生姜具有解毒、利胆、消炎、祛寒去湿活血、暖胃、止呕、消水肿、消除体内垃圾等作用。生姜含挥发油，可加速血液循环；生姜含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。胡萝卜 ...
盘点秋天什么花可以吃,能观赏也能食用
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有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。5、黄鳝：入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。6、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。7、胡桃：能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。8、红枣：秋食红枣,是滋阴...
倪习甲基： 材料 云苓,赤小豆,扁豆,薏米,瘦肉,盐适量 做法 1.云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗净;瘦肉洗净后切块. 2.将云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入电砂煲中,加入适量清水煲1.5小时. 3.加入适量盐调味即可.
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倪习甲基： 1、薏米赤小豆粥 做法:赤小豆30克,白扁豆、薏米、芡实各20克,川萆薢10克,赤伏苓15克,木棉花20克,灯芯花10克,粳米50克.将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净,加水3碗,煎至2碗,去渣取汁.以上几味煎汁加入赤小豆、白扁...
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倪习甲基： 1.材料备好.2.用水泡5小时.3.冷水下锅放入所有的材料.4.通电.选择2小时煲粥键.5.熟后加自己适合的白糖.6.成品.
五常市15881849289： 清热祛湿粥的做法有哪些? ？
倪习甲基： l清热祛湿粥赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克
五常市15881849289： 红人祛湿粥的做法以及原材料 - ？
倪习甲基： 食材 主料 薏仁10g 红豆10g 黑豆10g 辅料 水 适量 步骤1.准备好食材2.红豆洗净3.浸泡4.薏仁洗净5.浸泡6.黑豆洗净7.浸泡8.把所有食材都倒入锅中,加入适量的水9.盖上锅盖,接上电源,按键拧到“煮汤”铛即可
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倪习甲基： 我提供给你我自己收集的资料希望可以帮到你祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两种“药”.这两种药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一个是薏米,一个是红豆.这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放...
五常市15881849289： 怎么制作健脾祛湿粥去除水肿? ？
倪习甲基： 采用山药(干)30克,莲子、红豆(赤小豆)各15克,薏米、芡实、 白扁豆各10克,大枣5枚,大米30克,香油少许. 1.将山药、莲子、赤小豆、薏米、芡实、白扁豆、大米淘洗后 放入锅中,加足量水浸泡1小时;大枣洗净去核.2.在锅中滴几滴香油煮粥,煮至八成熟时放入大枣继续煮至粥成即可.
五常市15881849289： 红仁祛湿粥和红仁薏米粥做法 - ？
倪习甲基： 红仁祛湿粥的做法 材料 薏米,红豆,莲子,百合,桂圆 做法1、将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外,桂圆肉只需浸泡半小时)2、放沙锅内,加适量水用大火煮开.3、搅拌一下转小火煮1个小时左右,加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右,关火焖15分钟即成.
五常市15881849289： 红仁祛湿粥的做法需要哪些材料 - ？
倪习甲基： 红仁祛湿粥妙方 材料: 薏米 红豆 枸杞 糙米 红米 做法:洗好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮. 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火. 红仁祛湿粥做法材料 薏仁15公克,红豆15公克,冰糖20公克,低脂鲜奶100cc 做法 1. 薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后,放入电锅中煮熟备用 2. 在作法1的材料中加入冰糖,拌至冰糖溶化后,加入低脂鲜奶拌匀即可.
