孩子身体的三处表现,可能是“五短身材”征兆,及时补救还能长高

作者&投稿:贺艳 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 孩子小时候,家长除了关心他们的 健康 之外,最关心的就是他们的身高了,因此家长们之间也经常相互讨教孩子长高的方法。

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家长都不希望自己的孩子长大是个“五短身材”,但是等孩子长成那样之后再去弥补也就晚了,最好能够提前看出孩子的身高发展趋势。

双双的女儿打小脚就比较小,双双认为女孩子就是要脚小一点以后穿鞋才好看,而且孩子脚小换鞋也不用那么勤快,还觉得这是一件好事。

有一天在小区遇到邻居,她刚带着儿子去店里买了双新鞋,双双好奇便问了句“你家孩子穿多大码鞋子啊”,邻居回答“着孩子脚丫子可长了,也是男孩子脚长得快,都快赶上我的鞋码了,我才穿37的鞋呢!”

双双听到后笑着说:“我家孩子脚不大,长得慢,一双鞋可以穿好久,都快一年没给她换鞋了。”

邻居听到后有些担心的眼神看着她,并说道:“你家孩子这么小就不长脚了,我听说脚长会影响身高,你要不要去医院咨询一下啊?”

双双听了也恍然感觉孩子脚长得慢是有些不对劲儿,于是带着孩子去医院咨询了医生,结果医生说孩子的身高出现了停滞,需要好好补补了。

案例中可以看出,双双女儿脚长增长速度判断出来她的身高发展趋势,但是小庆忽略了这一点,导致她可能会长不了很高了。

1、手臂短

有这样一种说法,就是张开双手手臂,中指指尖的水平距离就等于身高。

所以说,一般手臂长的人,他们的身高也不会很矮;如果孩子的手臂比较短,那么他的身高可能也不会很高。

2、脚短

老人常说“长个先长脚”,脚是支撑整个身体重量的受力点,也就是说,如果个子长得高,为了保持身体的平衡,脚也长的大。

如果发现孩子的脚比较短,或者长得很慢,说明身高也就差不多定型了。

3、腿短

通常来说普通人的身材比例为4:6,所以说腿长的人一般不会很矮。

而身高不高的人,也就是通常所说的“五五分”,腿一般不会长,而且上身和腿的比例不协调,看着很奇怪。

1、父母遗传基因

父母的遗传因素对孩子身高的影响会占到70%,如果夫妻双方都是“矮个子”,孩子的身高通常也不会很高。

2、饮食不当

孩子不爱吃饭、挑食、厌食,容易导致营养跟不上,从而影响身高增长,而如果饮食过量,搭配不均衡 ,却易造成脂肪堆积,体重发胖,身高停滞。

3、睡眠质量差

长时间熬夜、睡眠质量差会抑制生长激素的分泌,进而对身高发育也会造成不利影响,因为人体内80%d的生长激素都是在夜间熟睡时分泌的。

4、缺乏运动

不难发现,喜欢运动的孩子通常会长得高一些,尤其是篮球、跳高等弹跳类运动,对锻炼腿部肌肉,促进骨骼生长大有裨益,有助于长高。

一日三餐正常摄入,注重荤素搭配,营养均衡,尤其要补充蛋白质、维生素、钙质等微量元素,更有利于身高增长。

养成良好的睡眠习惯,早睡早起,尽量别熬夜,保证充足的睡眠时间,每日8小时为宜,10点前准备入睡。

父母可以督促孩子每天进行一个小时左右的运动,能够促进血液循环,加强新陈代谢,帮助骨骼和腿部肌肉生长。

ps:当孩子出现“五短身材”的趋势时,家长千万别着急,早点从这几个方面做出调整,及时挽救还来得及。


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