练习柔术咬花的技巧是什么

~ 1.练腰的软度和背肌的力量，连续下腰，把杆甩腰，固定姿态耗腰，还有咬功。\x0d\x0a2.被动的主要练揉腰，就是练习者趴地上或者床上双腿并拢夹紧，辅助者帮其后掰腰，掰到头贴臀部后，抓其手臂慢慢往前推，使其头贴着背部，而胸腰得到最大程度的弯折，再慢慢地往后拉，使其头贴着背部到臀部到大腿最后到小腿，整个过程中头始终不离开身体，然后再慢慢往前推。每天来回重复100次，由慢到快。\x0d\x0a3.另外在揉腰的最后一次往前推到极限后耗一个小时左右，然后再往后拉到头贴臀部时，帮练习者按压胸腰的弯折处，使其能够完全对折，没有缝隙，\x0d\x0a4.然后是极限耗腰，趴在桌子边上，身体翻折下去，而脖子和胸部贴在桌子上，头顶着臀部靠上的部分，而腿往下搭下去，与地面垂直，辅助者帮助其往下拉腿和保持胸部紧贴桌面。\x0d\x0a5.还有后压腿和搬腿要练。

练腰的软度和背肌的力量，连续下腰，把杆甩腰，固定姿态耗腰，还有咬功。
被动的主要练揉腰，就是练习者趴地上或者床上双腿并拢夹紧，辅助者帮其后掰腰，掰到头贴臀部后，抓其手臂慢慢往前推，使其头贴着背部，而胸腰得到最大程度的弯折，再慢慢地往后拉，使其头贴着背部到臀部到大腿最后到小腿，整个过程中头始终不离开身体，然后再慢慢往前推。每天来回重复100次，由慢到快。
另外在揉腰的最后一次往前推到极限后耗一个小时左右，然后再往后拉到头贴臀部时，帮练习者按压胸腰的弯折处，使其能够完全对折，没有缝隙。
然后是极限耗腰，趴在桌子边上，身体翻折下去，而脖子和胸部贴在桌子上，头顶着臀部靠上的部分，而腿往下搭下去，与地面垂直，辅助者帮助其往下拉腿和保持胸部紧贴桌面。
柔术是中华民族源远流长的一种艺术表现形式，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。
新中国成立后，周恩来总理正式命名为杂技柔术，她与中国的戏剧艺术一样，门派、品种繁多，民族文化底蕴深厚。

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尖草坪区13621202716： 请问一下,练习柔术咬花的技巧是什么,怎么练?？
夔固奈西： 主要是练腰的软度和背肌的力量,连续下腰,把杆甩腰,固定姿态耗腰,还有咬功. 被动的主要练揉腰,就是练习者趴地上或者床上双腿并拢夹紧,辅助者帮其后掰腰,掰到头贴臀部后,抓其手臂慢慢往前推,使其头贴着背部,而胸腰得到最大...

尖草坪区13621202716： 怎么学柔术? - ？
夔固奈西： 柔术,作为杂技家族中一个传统项目,被誉为“超越极限的人体艺术”,或许大家不了解柔术这个名词,但大概都知道一些杂技中有滚灯等项目,滚灯就是柔术的一种,柔术隶属于杂技范围,与一般的杂技不同,柔术更多的是追求人的视觉感受...

尖草坪区13621202716： 柔术怎么自己练 - ？
夔固奈西： 柔术训练 柔韧性训练是杂技的一种基本功训练,无论参加什么运动,热身时都要进行相应的柔韧性训练,它是避免运动伤害的有力措施.柔韧性好的运动员其他的身体素质得提高也较快较容易.发展身体的柔韧性有百利而无一害.然而身体的...

尖草坪区13621202716： 我11了,想自己练柔术,给点办法吧？
夔固奈西： 我总结了一下网友们的答案 1.先找一个好的朋友 既然是自己练 一定要有人帮忙 2.跑步,早上早起,去跑步,或在家里做一些活动. 3.先从压腿开始,一点一点的压,(一定要有耐力,有人监督最好) 4.压横叉,爬青蛙,然后让自己的那个伙伴来一点一点的压,或者在地上放上书,然后每天压到一个程度,比如第一天5本,第2天拿走2本,肯定会有空隙,然后压下去. 5学会横叉后可以学竖叉,同样的方法 6压腰方法:爬到地上,让同伴抓住你的双手,慢慢的向屁股压去,当感到疼时,停一下,(不要勉强)然后在那个程度一点一点的晃,慢慢压.

尖草坪区13621202716： 怎么寸才能学好柔术? - ？
夔固奈西： 想要学柔术,首先要弄明白什么是2113柔术,柔术是对人体内部结缔组5261织韧带的被动拉伸训练.看自己有没有那个身体条4102件,能不能适应柔术训练.如果身体条件可以,那么首先1653要学会劈叉,这是最基本的,每天要抬腿训练柔韧度,然后就是下腰训练,柔回术不是一天两天能够练好的,需要自己每天坚持,优秀的柔术演员甚至需答要10年才能练好.

尖草坪区13621202716： 痛苦的柔术训练故事 - ？
夔固奈西： 冷老师以前是杂技团里练柔术的演员.一直热爱柔术节目,但是由于现在的杂技团都重视别的危险而又精采的节目,而忽视柔术.所以,她就自已组了个团,在全国精选了十个女孩子,打算成立全国第一个女子柔术表演团. 中国传统的柔术节...

尖草坪区13621202716： 谁知道格斗术 -- 巴西柔术的格斗技巧是什么嘛 - ？
夔固奈西： 巴西柔术没有固步自封的陋习, 没有模式化的对练套路,练习它更需要创新思维,因为所有的技术和整个身体在对抗时就像一盘棋.它讲究力,但不过分强调爆发的蛮力,每次用力都有明确的发力点、支点,着力点,可控性很强以弱胜强. ...

尖草坪区13621202716： 柔术演员的训练苦吗 - ？
夔固奈西： 你看那扭来扭去的身体,你也知道那肯定很苦的吧.我看过一个节目,关于这类演员的,训练的时候都哭得什么样了~~~又累!很心痛~~不过要是能吃苦,练好了,那可是价值无限!

尖草坪区13621202716： 杂技可以称得上是软功吗? ？
夔固奈西： 杂技是软功,最主要说的是其中的柔术,那可不是一般人能练出来的,得很长时间,可以说是台上一分钟,台下十年功.现在有些二人转演员也有,都得从小就练. 另外杂技中很多项目是需要手脚协调和平衡能力的,比如独轮车等.

尖草坪区13621202716： 怎样练成柔术 - ？
夔固奈西： 首先要有不怕吃苦的精神,然后每天坚持撕腿 撕腰多做一些柔韧性的练习