你怎么过这一天,就怎么过一生,该怎样度过我们绝无仅有的一天?
乔布斯与极简生活
史蒂夫·乔布斯,苹果公司创始人,前CEO。他曾在17岁时去印度寻找能给自己带来精神启蒙的人,18岁追随日本禅师乙川弘文学习曹洞宗的禅法。他在工作中表现出的勇于颠覆世界的愿力、如激光般聚焦的专注力、源源不断地创新力、还有超越事物表象的直觉力,都与他所修行的“禅”有着千丝万缕的关系。有人甚至评价说:禅改变了乔布斯,而乔布斯则通过禅改变了全世界 。
“ 禅”究竟从哪些地方改变了乔布斯呢?
乔布斯的衣着非常简单,服装搭配总是黑T恤和牛仔裤,经常只吃一种食物,在家里几乎没有装修和家具。在他不到三十岁的时候,一个朋友到他家里,发现屋子里只有一张爱因斯坦的照片、一盏Tiffany桌灯、一把椅子和一张床。苹果旗下的产品也在传导这种生活方式,品类极少,设计也极为简单,但却改变和颠覆了我们的世界。
大多数人活着是给别人看的,为了满足自己的虚荣心物欲膨胀。小到名牌服饰、高端化妆品,大到名墅、豪车、美妻。 时时处处都在分别执着中, 看见好看的想要,看见时髦的想买,看见赶潮的想取,随时处于贪执之中,因贪着得到而快乐,贪着得不到而懊恼!在追名逐利中沉迷世事,不觉白头。 心灵的空间是一定的,当你的心灵被繁琐的物质和欲望占领的时候,你很难建立真正的自己。极简主义不是要你一无所有,而是要你穿越物质的海洋,找到真正重要的东西。
乔布斯是一个素食主义者,少交际,从来不过夜生活,经常禅坐。禅修带给乔布斯一种洞见本质的能力、对事物专注的能力、对简洁的热爱。教他如何过滤掉任何分散精力或不必要的事物,在他身上培养出了一种基于极简主义的审美观。
纵观乔布斯推出的苹果一系列产品,最鲜明的一个特点就是简约。最直观的外观、最简单的操控方式、最直指人心的功能设计。
你怎么过这一天,就怎么过这一生
我们常常眺望自己未来一年,三年或五年后的成果,而常常忽略一天的重要性。今天我是怎样度过的,我的内心是否丰韵而充实,我是否在这一天的生命中感受到了幸福和快乐,这一天我的所作所谓是否对得起我的对生命的尊重和珍视。
很多人在宏观计划里将自己的人生设计得布满成功的光环,结满梦想的硕果,但是当居高临下俯视自己的一天的时候,又会让欲望和习惯支配着自己的一天,在他们的大脑中,未来依旧是将是完满的,而现在暂时就想干什么就干什么吧。 一天是我们生命中最小的轮回单元,是我们生命和梦想的最小单元,而就是这样一个又一个的小单元,铺就了我们未来的路。
生活是多维的,我们的一天也要有多点支撑
生活中不乏一些成功人士,极具目标感,将自己的所有时间都花费在事业上,到头来即便是实现了目标,家庭离散,朋友疏远,除了成功的光环和金钱,生命乏善可陈,这真的是我们想要的成功吗?这真的是我们想要的生活吗?杨澜曾分享过,什么叫成功,成功就是排除一切外在的东西,还有人爱你,愿意陪在你的身边。一天中,我们除了要为了做自己付出最小单元的努力,还要分出世家和经历,与家人沟通,与身边的物品共处,与世界链接,与大自然和谐共处。即便是小小的一天,也应该是丰富而完满的。
怎样度过我们绝无仅有的一天
1、提早计划
提早计划,把第二天生活的节奏和所需物品要提前准备好。 幸运只偏爱有准备的头脑,这是法国微生物学家路易·巴斯德的名言。 所需的东西提前准备就位,可以帮助我们在需要的时候简单快捷高效地获取,提高我们的生活效率。很多上班族每天为挑选合适的衣服试装半个小时以上,临走的时候,又需要找钥匙、或者是耳机和帽子,公交卡等等琐碎的东西,时间无形中都被浪费了,导致美好的早晨不得不在慌慌张张和战战兢兢中度过。 早晨的情绪和 情感 体验,对我们来说很重要,为了确保有一个美美的早晨,我们提前把自己所需要的东西都准备好归类吧。
没有计划,一切将成为散沙。无论事情的大小,没有计划将很难成功。可是真正养成计划习惯的人却少之又少。提前规划好自己的生活目标和计划。大到年度计划,小到月度计划、周计划,和日计划。
2、一天之计在于晨,给自己10分钟静坐
早晨的状态将会影响你一天的状态。 所以如何度过早晨,获取高能量的情绪 情感 和精神,度过美好而精彩的一天非常重要。
时间最好是在黎明前,可以采用打坐的方式。 把右足垫在左腿下,左足放在右腿上,这叫单盘,若是双盘,再把右足从下扳上,搁在左腿上,静坐不拘单、双盘都可以的。左手放在右手上,手掌心向上迭安于小腿上,将身前后摇动数次,吐出浊气数口,空气由鼻吸入,头须自然正直,忌僵硬。首先放空自己,三次深呼吸。
3.10分钟打扫卫生
扫早卫生不仅仅是一件体力活,同时也是一次精神上的大扫除运动。
有一个修行的朋友,从来没有见过他生气或者是沮丧的时候,问他为什么,他分享说每当自己陷入烦恼或者是与家人发生争执的时候,最喜欢做的就是打扫卫生。他说刚开始他与家人发生争执的时候,也会跟家人争吵辩解,但发现这样只会让事情越老来越糟糕。后来他想了个办法,就是保持沉默,自己找一个安静的地方待着,以为这样可以避免情绪化的争端。谁知这样竟然会让矛盾越演愈烈,因为你的沉默,在亲人的眼中会变成冷漠和逃避,更会激起家人的情绪,亲人感觉到只有自己在面对问题,会感受到失落,孤独和悲伤,导致矛盾的升级。同时自己一个人安静的待着,会让自己情绪低落,无法积极解决问题。
后来朋友索性每次发生争执的时候,就开始在家人面前做家务,一方面是告诉家人,自己会和对方一起面对问题,解决问题。另外打扫卫生会让自己在行动中,思维更加活跃,更加灵活,帮助自己更快想到解决问题的办法。此外,做家务可以让家人看到自己对家庭的付出,减轻对方的负担,缓解家人的情绪。情绪缓解了,矛盾就解决了一大半。
家庭的整洁对改善人的心情和情绪有很大的作用。干净的环境可以帮助我们迎接新一天的好心情。生活空间有时候就是我们的心灵空间,思想空间。心念如瀑,大脑是一个永不会停止转动的机器,即便在梦中,也会产生很多的杂念。 所以有时候思想垃圾可能比生活垃圾更多,更需要清扫。早上做家务,可以一边清理自己的生活垃圾,一边清理思想垃圾,用更整洁更专注的精神,对待自己这一天即将要做的事情。
3. 一心一意专注于手中的事情
佛家说心念如瀑布,一个念头接着一个 念头,在我们的脑海中像瀑布一样闪过,我们非常容易走神,开小差,有时候连我们自己都没有办法意识到,有时候意识到了却也无可奈何。 所以专注是我们需要时刻提醒自己的一件事。吃早餐的时候就吃早餐,喝茶的时候就品茶,当你越过窗户,看窗外风景的时候,就看窗外的风景。做早课的时候,就坐早课。
很多人做事情的时候,喜欢同时做几件事情。比如看视频的时候,会同时刷朋友圈,看书的时候会同时听音乐。到头来却发现,同时做两件事情,表面上提高了效率,可是发现无论是视频还是刷朋友圈,它们只是像信息流,像河水一样,从脑子里面流过,无法找到创新的,有价值的信息留在脑子里,听了二十多年的音乐,真正感受和享受到音乐魅力的时候,只在安安静静,认真专注听音乐的时候。 我们的生活、成长和进步,最重要的不是我们输入了什么东西,而是我们留下了什么东西。
日本有一句谚语:“逐两兔者无一所得”。当我们不能专注的时候, 我们输入的东西只是在脑子里像跑马场一样走过,很难留下痕迹。为什么现在人感觉疲惫空虚,就是因为输入的太多,太杂,而真正留下的又太少。 有一次乔布斯在采访中说,设计一款产品,你得把5千个问题装在脑子里,必须仔细梳理,尝试各种组合,才能获得想要的结果。成功没有那么神秘,无非就是专注在一个领域,并持续深耕。
4.1小时散步 ,与自然沟通
5.晚安留10分钟坐禅,与自己对话。
在临睡前,给自己安静的几分钟,梳理自己一天的所得,并发出自己今日的感恩和明日的期许 。就像我们每天都会整理的自己衣服一样,我们的生命过程也需要时常整理。凌乱的东西没有价值,整齐的分类的有条理的东西才能更好地为我们所用。 整理自己的情绪,使我们回归到平静,专注和充满希望的疆域里面去;整理自己的经历,将好和有待改善的地方重点强化记忆,或者是做一些小调整和小计划,整理自己的思想,筛选出有价值的东西,归类到我们的大脑空间里面去。
在休息之前,给自己几分钟时间坐禅,是技巧、策略也是仪式。 太阳有升有落,事情有头有尾,在结尾的时候,总结经验,凝练智慧,清净内心,同时也给明天积聚希望和力量。
如果今天是你人生中的最后的一天,你将如何度过? 这个问题我也时常问我自己,我曾想着去 旅游 ,好好领略一番好山好水,也曾想着认认真真陪着家人。可是总觉得缺点什么? 人什么时候最安心呢?是做自己的时候。所以认认真真做自己,激浊扬清,为自己的目标而努力,在努力的道路上,不断激发自己的智慧和能量,感受生命的魅力,这才是我们告慰生命最好的方式。而要达成这一目标,简单、安静,专一的生活方式是帮助我们达到这一目标最好的方式。
你怎么过这一天,就怎么过一生,该怎样度过我们绝无仅有的一天?
2、一天之计在于晨,给自己10分钟静坐 早晨的状态将会影响你一天的状态。 所以如何度过早晨,获取高能量的情绪 情感 和精神,度过美好而精彩的一天非常重要。 时间最好是在黎明前,可以采用打坐的方式。 把右足垫在左腿下,左足放在右腿上,这叫单盘,若是双盘,再把右足从下扳上,搁在左腿上,静坐不拘单、双...
女生说平时怎么过今天就怎么过呀怎么回信息?
你好,我觉得你说的是520该怎么过吧?其实520这一天,我就是平时怎么过这一天就怎么过的。很正常。我不想我的生活节奏被所谓的这样的节日所打破。所以说我已经回复了你。
张学友唱的歌词: {冷冷雨喔喔} 是什么歌啊?
歌名;蓝雨,歌手:张学友 所属专辑:相爱 作词:林振强,作曲:Hideaki Tokunaga 灰灰的天, 空空的街 千串细雨点, 用斜纹交织出一张冷冷面 微凉的风中, 街中一把遭弃置的破伞 像说怎么过这一天, 曾很喜欢 阴阴天, 因我爱看雨点 在微凉风中洒向你, 轻吻你面 然而今天, 空空的街中 飘...
又一天,这一天就这样过了,诗句有那些
“半醒半醉日复日,花落花开年复年”出自唐朝诗人唐伯虎的古诗作品《桃花庵歌》之中,其全诗文如下:桃花坞里桃花庵,桃花庵下桃花仙。桃花仙人种桃树,又摘桃花换酒钱。酒醒只在花前坐,酒醉还来花下眠。半醒半醉日复日,花落花开年复年。但愿老死花酒间,不愿鞠躬车马前。车尘马足富者趣,酒盏花...
形容“又一天,这一天就这样过了”的诗句有哪些?
1.圣人不贵尺之壁而重寸之阴。——《淮南子·原道训》2.老冉冉其将至兮,恐修名之不立。——战国楚·屈原 3.东隅已逝,桑榆非晚。——唐·王勃 4.惊风飘白日,光景西驰流。——三国·魏·曹植 5.失之东隅,收之桑榆。——《后汉书·冯异传》6.志士惜日短,愁人知夜长。——晋·傅玄 7...
朋友说把无聊的一天过得有意义,下一句应该怎么回答?
朋友说把无聊的一天过得有意义,你可以问他想要怎么样过完这一天。想要有意义,就要想出来有意义的事情才行,否则只是空谈,无济于事。
一个人在家,要怎么安排一天的生活作息才充实?
如果是自由工作者,时间比较丰富,那么就要从清晨起来就把自己一天的工作安排布置好,尽管是在家工作,也需要比较强的自制力,在有限的时间完成工作效率会更高。如果有一天的时间可以自由支配,首先是让自己睡一个好觉,这才是积极过一天的基础。上午的时间可以安排整理内务,将家里收拾干净,把自己的衣物...
如果明天就是下一生,你会如何度过这一天?
做完了这件事我就要为家人做一顿可口的饭菜,好好的陪陪他们,主要这种机会以后不会再有了。并且在我的最后一天会把自己的存款都交到父母的手里,去医院签署捐献器官的文书,让自己能够为社会贡献一份力量。如果明天就是下一生,在我最后的时光里能够多做一点自己能够做的事情,这样我才能安心的开始下...
如果没有手机、电视、电脑,你会怎么度过这一天?
肯定是会睡着的。午睡起来就应该是下午的生活,我会打扫一下房间,来一场大扫除,让自己的家里变得干净一点,可以拖拖地,擦擦窗户,洗洗衣服,为接下来的一天准备一下日用品。晚上对于我们来说,我们会更加的有经历了,我会和对象或者是朋友约好,一起去逛逛街,吃顿晚餐,看一场电影。
在10月1日这一天,你是怎么过的?用一段话写下来
在10月1日这一天,你是怎么过的写一段话如下:在10月1日这一天,我度过了一个充满活力和欢乐的节日。早晨,我起得很早,因为我知道今天会有一个特别的活动等待着我。我穿上了一件红色的爱国衬衫,戴上了鲜艳的五星红旗胸针,满怀激动地等待着庆祝的时刻。上午,我和家人一起观看了一场盛大的国庆...
汪唯霏刻: 要管理好时间可以参考一下建议1、要有明确的目标首先明确过每个人的目标!时间管理的目的,是让你在更短的时间达成你想要达成的目标.我们都知道成功等于目标,所以你愈能够把目标明确地设立好,你的个人时间管理就会愈好.2、你必...
历下区13915484965: 怎样去过好一天才有意义??
汪唯霏刻: 诚如你所言,人生只要认真对待每一天就够了.人的一生是由一天一天组成的.所以人无论做什么,都要从一天一天做起.这是一个十分简单的问题,却往往被人们所忽略.所以才有一些人过一天是一天,行过且过.虚度年华.人如果真的能做到认真对待每一天的话,每天都做得很好,那一个人的一生将会很有意义,也将很有成就.
历下区13915484965: 怎么样度过一生呢? - ?
汪唯霏刻: 就是随着心之所向做自己喜欢做的事~ 机会来了就要把握住~ 没有机会要学会创造机会~ 对得起别人的同时也不要委屈自己~
历下区13915484965: 人这一生要怎么过呢? - ?
汪唯霏刻: 我的老师说:“人这辈子是往死里过!"可我想其实每个人想的并不是死,那么我们就要快乐的过,也许每天都有不如意,每天都有新烦恼.我想:“只要你想开了,快乐了,这辈子也就值了!”我祝福你,愿你开心快乐!
历下区13915484965: 人生应该怎么过?
汪唯霏刻: 人生应该有理想,有信念,有远大的目标. 来到这个世上,就应该有所作为,有做成就,不应该碌碌 无为,虚度光阴.努力过好每一天. 其次,要知足长乐,要快乐的度过每一天,过的充实,尽自己的最大努力,心胸要开阔一点. 还要不畏困难,险阻,奋力拼搏,坚持就是胜利.
历下区13915484965: 人生中的每一天应该怎样度过 - ?
汪唯霏刻: 人生有目标,每天为之奋斗,付出努力之后终于有了收获,那种开心是真的开心!心态豁达开朗,不去计较生活中的每一件小事的得与失,才是真的开心.真的开心带来真的微笑,一个人的一生最有价值的成果是在老的时候脸上因为常常微笑而笑...
历下区13915484965: 一个人应该怎怎样度过一生??
汪唯霏刻: 找个自己喜欢的人,最好也是喜欢你的人,那最好了,那你就和她幸福的度过一生,不要去刻意的追求过程,重要的是结果,和你在这一生中所做过的事情,是不是没有浪费太多的时间. 并不是所有人都是轰轰烈烈的度过的,大部分的都是在平淡中寻找着属于自己的那份幸福生活,虽然生活中会存在各种问题,不经历风雨怎么见彩虹呢~~要想无忧无虑的度过一生,那下辈子去当只小猪吧:)
历下区13915484965: 人的一生该如何度过 - ?
汪唯霏刻: 世界这么大,有那么多未知的存在,能在短暂的一生尽我可能的经历多一些的事物--对于我来说算是有意义吧,每个人都是独特的,拥有自己不同的人生价值 能完成自己想做的事情,不枉来此生.可惜生活中的人往往为父母活着,为周围人的话而...
历下区13915484965: 人生该怎么样过?
汪唯霏刻:人就这么一生,我们应快乐地度过这辈子.只要我们不丧失对生活的信心,对理想的追求,只要你虔诚地去努力,乐观地去对待,事业上有好的机遇,就快速反应,抓住机遇,果断决策,应有超人的智慧去完成自己的人生理想,因为人生短暂,时光如剑,让我们人生的每个季节都光辉灿烂.人就这么一生,我们不能白来这一遭.所以让我们从快乐开始!做你想做的,爱你想爱的.做错了,不必后悔,不要埋怨,世上没有完美的人.跌倒了,爬起来重新来过.不经风雨怎能见彩虹,相信下次会走得更稳.
历下区13915484965: 一个人过,该怎么过 - ?
汪唯霏刻: 生活有太多不定因素,一个人过也好,二个人过也好,三个,四个,过都好.只是要弄明白自己想怎样过,如果把每一个今天当作是自己人生的最后一天过,你会好好把握自己的人生24小时.