长期喝茶，对身体有什么影响？喜欢喝茶的人，不妨一看
编辑丨老孟 审核丨娟娟
喝茶是人生的一件乐事，茶作为饱受中国人欢迎的一种饮品，不仅香气四溢，而且营养丰富。我国是茶叶的主要产地之一，产业品种丰富，红茶、绿茶、白茶、黑茶等，选择空间很大。
相对于饮料，喝茶是一种健康天然的选择。不仅如此，饮茶还可以陶冶生活情操、联络感情，不失为一种健康的生活方式。那么经常喝茶，到底身体会发生什么变化？哪些人不适合喝茶？其实，喝茶还要讲究一些细节，一起了解一下。
茶叶营养丰富，里面富含多种维生素和茶多酚、矿物质，可以在一定程度上补充人体所需营养物质，增强免疫力。
现代人经常忘记喝水，很多人饮水量严重不足，导致皮肤干燥、长痘、便秘。喝茶能够起到补水的作用，一定程度上预防便秘和上火。及时补充水分还能促进新陈代谢，有利于控制体重。
现代人由于肠道等问题，可能会产生口气不清新，即使刷牙或者嚼口香糖也不管用。茶叶不仅能泡水喝，干嚼还可以帮助清新口气。
现代人有很多不良的生活习惯，比如饮酒、吸烟、饮食高盐高糖，都不利于身体健康，如果养成喝茶的好习惯，可以在一定程度上转移注意力，帮助戒除一些不良的生活习惯，一举多得。
茶叶虽好，但是喝茶也要讲求方式方法，并不一定越多越好。很多人有喝浓茶的习惯，浓茶含有丰富的茶碱和鞣酸等物质，摄入过多会刺激肠道，增加胃溃疡的风险，所以建议饮用淡茶为宜。
喝茶还要讲究时机，一般饭后半小时比较适宜。如果空腹喝茶会对胃粘膜造成刺激，导致胃酸分泌过多。饭后也不宜立即喝茶，大量的水分进入肠胃，反而会稀释胃酸，影响消化。
有人为了泡开茶叶，用滚烫的开水泡茶，然后立即饮用，这会导致食道癌的风险增加；水温太低，容易导致腹泻，刺激肠胃。建议喝茶的温度为65度为宜。
相比其他饮料，茶叶算是一种天然健康的饮品，选购茶叶也要注意买正规厂家的，毕竟茶叶农药超标的现象很普遍，建议大家擦亮眼睛。为了自己的健康，喝茶要适量，同时要注意方式方法，科学饮茶最重要。
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常喝茶对身体有什么好处和坏处
3. 保护肝脏：茶叶中的绿茶素等成分可以减轻肝脏的负担，有助于保护肝脏健康。4. 防龋齿：茶叶中的氟元素和茶多酚等物质能够增强牙齿的硬度和抗酸能力，有助于预防龋齿。坏处：1. 含有咖啡因：茶叶中含有咖啡因，多喝会导致体内咖啡因过多，引发失眠、心悸等问题。2. 对胃有刺激作用：茶叶中的鞣酸等...
每天喝茶对身体有什么好处和坏处
喝茶对身体的好处：1、抗氧化：茶叶中富含丰富的天然抗氧化物质，这些物质能够抑制体内自由基的产生和氧化作用，减缓衰老速度，有助于预防癌症、心血管疾病、糖尿病等。2、提神醒脑：茶叶中的咖啡因、茶碱等物质能够刺激中枢神经系统，提高注意力、警觉性和反应速度，有助于改善学习和工作效率。3、减肥健身...
长期喝茶对身体有什么影响?
喝茶确实能够取得一定的养生保健效果，但是对于男性来说，如果长时间地保持着一个不太好的饮茶习惯，确实也会对身体造成各种各样的不良影响。有一些注意事项，男性还是要了解一下。第一，男性长期喝茶可能会对其大脑神经造成一定的伤害。对于现在的很多上班族男性来说，他们在日常的工作生活中饮用的茶的量是...
喝茶喝多了有什么坏处
如果实在找不到甜食，随便吃点什么都能起作用。要注意的是，这个时间不要吃巧克力，因为巧克力也含咖啡因。茶醉在喝生茶的时候较容易发生，喝熟茶或陈茶的时候基本上要喝很多才会有这种情况，及时调整并不会对身体造成影响。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/9213b07eca8065384513832f9adda144ad348214"target="_...
长期喝茶对身体有什么好处和坏处
2. 排泄功能影响：长期喝茶会刺激胃肠道，增加排泄负担，容易导致腹泻、便秘等问题。3. 铁吸收受影响：茶叶中的单宁酸会影响人体对铁的吸收，导致贫血等问题。4. 含草酸过多：长期喝绿茶或碧螺春等绿茶类饮品，草酸的大量摄入会影响钙的吸收，导致骨密度降低。5. 有副作用：有些人对茶叶中的成分过敏，...
长期喝茶的人,和长期喝咖啡的人,有什么不一样?哪个更好?
喝茶对我们的 健康 是更有好处的，那么喝茶有什么地方需要注意呢？第一、喝茶的时间 喝茶也是要注意时间的，不是想什么时候喝都可以的，因为茶叶中的 茶碱和鞣酸 对身体是有一定的 刺激作用 的，要是空腹喝茶，容易对肠胃黏膜造成刺激，时间长了容易造成肠胃的负担。因此最好的喝茶时间是饭后半小时之后...
长期喝茶,身体会发生什么变化?
第四，长期喝茶的人，可以帮助消除疲劳。茶叶和咖啡一样都是用来提神的，茶叶的咖啡因的含量并不比咖啡低。所以长期喝茶的人，可以帮助消除疲劳，特别是需要长时间工作的人，睡眠不足的话，隔天喝一点茶水来消除疲劳，效果是非常好的。同时茶叶还有抗菌的作用，可以帮助清洁口腔。在喝茶的过程中，对人体...
长期喝茶有什么好处和坏处 长期喝茶的利弊
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。长期喝茶有什么坏处 1.阻拦身体对铁的消化吸收 荼叶中带有单宁酸，绿茶约含5%，绿茶叶约含10%。当身体很多食用浓茶水后，单宁酸与铁制的融合马上会更为活跃性，给身体对铁的消化吸收产生阻碍和影响...
经期喝茶有什么影响
因为茶喝多以后会导致女性精神兴奋，精神兴奋之后睡眠状况就不佳，睡眠不好会影响到女性激素的分泌，女性激素分泌紊乱就会导致月经失调。2、喝茶多也会出现贫血，因为茶中有鞣酸会结合铁离子，当体内铁离子被结合代谢掉之后，铁离子是造血元素之一，缺铁的情况下就会发生贫血的症状，对身体不利。
喝茶对于人体的好处是什么
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。4、抵御辐射。国外研究表明，...
除苑知甘： 喝茶有益健康,但喝茶也要讲究.缺铁性贫血者, 神经衰弱者, 胃溃疡患者, 泌尿系结石者, 肝功能不良者, 便秘者, 哺乳期妇女, 心脏病者, 孕妇, 醉酒者不宜饮茶. ●浓茶不宜多喝 大量饮用浓茶会产生消化不良、腹胀、腹痛甚至还会引起十二指肠溃疡.另外,大量浓茶还会阻碍人体对铁的吸收,容易产生便秘和高血压、心力衰竭.饮用新茶过浓还会出现心率加快、心慌气促等醉茶现象.此外,若是经常酒后喝浓茶,容易发生肾病,特别是心脏病患者酒后喝茶危险更大. ●讲究喝茶时段 饭前、饭后不应饮茶.空腹饮茶容易致胃肠功能紊乱,而茶叶中所含的鞣酸易使蛋白凝成颗粒,影响食物的消化和吸收.众所周知,茶水使神经兴奋并且多尿,影响睡眠,因此,睡前也不宜饮茶.
叙永县13663431742： 经常喝茶对身体有什么影响? - ？
除苑知甘： 只要健康饮茶不会有副作用.茶叶性味甘,苦,微寒,是我国传统的天然保健饮料.人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种,其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物,还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素,各种化学成分之间的组合比例十分协调. 适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用.它能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病,能防暑降温,解渴生津.
叙永县13663431742： 经常喝茶对人体有哪些危害? - ？
除苑知甘： 茶属于寒凉的东西,胃寒的人还是少饮用好,还有长期饮茶影响铁的吸收,易造成缺铁性贫血
叙永县13663431742： 天天喝茶对身体有什么害处? - ？
除苑知甘： 喝茶有害也有益! 喝茶对身体好,对吸烟患者还说.喝茶可以缓解他们身上的毒素,喝茶提神,喝茶健胃...等等好处.. 常喝茶会吸收身体上的钙...所以建议长身体期间的人少喝茶...中年人或老年人 喝茶有足于健康!....
