长期喝茶,对身体有什么影响?喜欢喝茶的人,不妨一看
编辑丨老孟 审核丨娟娟
喝茶是人生的一件乐事,茶作为饱受中国人欢迎的一种饮品,不仅香气四溢,而且营养丰富。我国是茶叶的主要产地之一,产业品种丰富,红茶、绿茶、白茶、黑茶等,选择空间很大。
相对于饮料,喝茶是一种健康天然的选择。不仅如此,饮茶还可以陶冶生活情操、联络感情,不失为一种健康的生活方式。那么经常喝茶,到底身体会发生什么变化?哪些人不适合喝茶?其实,喝茶还要讲究一些细节,一起了解一下。
茶叶营养丰富,里面富含多种维生素和茶多酚、矿物质,可以在一定程度上补充人体所需营养物质,增强免疫力。
现代人经常忘记喝水,很多人饮水量严重不足,导致皮肤干燥、长痘、便秘。喝茶能够起到补水的作用,一定程度上预防便秘和上火。及时补充水分还能促进新陈代谢,有利于控制体重。
现代人由于肠道等问题,可能会产生口气不清新,即使刷牙或者嚼口香糖也不管用。茶叶不仅能泡水喝,干嚼还可以帮助清新口气。
现代人有很多不良的生活习惯,比如饮酒、吸烟、饮食高盐高糖,都不利于身体健康,如果养成喝茶的好习惯,可以在一定程度上转移注意力,帮助戒除一些不良的生活习惯,一举多得。
茶叶虽好,但是喝茶也要讲求方式方法,并不一定越多越好。很多人有喝浓茶的习惯,浓茶含有丰富的茶碱和鞣酸等物质,摄入过多会刺激肠道,增加胃溃疡的风险,所以建议饮用淡茶为宜。
喝茶还要讲究时机,一般饭后半小时比较适宜。如果空腹喝茶会对胃粘膜造成刺激,导致胃酸分泌过多。饭后也不宜立即喝茶,大量的水分进入肠胃,反而会稀释胃酸,影响消化。
有人为了泡开茶叶,用滚烫的开水泡茶,然后立即饮用,这会导致食道癌的风险增加;水温太低,容易导致腹泻,刺激肠胃。建议喝茶的温度为65度为宜。
相比其他饮料,茶叶算是一种天然健康的饮品,选购茶叶也要注意买正规厂家的,毕竟茶叶农药超标的现象很普遍,建议大家擦亮眼睛。为了自己的健康,喝茶要适量,同时要注意方式方法,科学饮茶最重要。
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常喝茶对身体有什么好处和坏处
3. 保护肝脏:茶叶中的绿茶素等成分可以减轻肝脏的负担,有助于保护肝脏健康。4. 防龋齿:茶叶中的氟元素和茶多酚等物质能够增强牙齿的硬度和抗酸能力,有助于预防龋齿。坏处:1. 含有咖啡因:茶叶中含有咖啡因,多喝会导致体内咖啡因过多,引发失眠、心悸等问题。2. 对胃有刺激作用:茶叶中的鞣酸等...
每天喝茶对身体有什么好处和坏处
喝茶对身体的好处:1、抗氧化:茶叶中富含丰富的天然抗氧化物质,这些物质能够抑制体内自由基的产生和氧化作用,减缓衰老速度,有助于预防癌症、心血管疾病、糖尿病等。2、提神醒脑:茶叶中的咖啡因、茶碱等物质能够刺激中枢神经系统,提高注意力、警觉性和反应速度,有助于改善学习和工作效率。3、减肥健身...
长期喝茶对身体有什么影响?
喝茶确实能够取得一定的养生保健效果,但是对于男性来说,如果长时间地保持着一个不太好的饮茶习惯,确实也会对身体造成各种各样的不良影响。有一些注意事项,男性还是要了解一下。第一,男性长期喝茶可能会对其大脑神经造成一定的伤害。对于现在的很多上班族男性来说,他们在日常的工作生活中饮用的茶的量是...
喝茶喝多了有什么坏处
如果实在找不到甜食,随便吃点什么都能起作用。要注意的是,这个时间不要吃巧克力,因为巧克力也含咖啡因。茶醉在喝生茶的时候较容易发生,喝熟茶或陈茶的时候基本上要喝很多才会有这种情况,及时调整并不会对身体造成影响。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/9213b07eca8065384513832f9adda144ad348214"target="_...
长期喝茶对身体有什么好处和坏处
2. 排泄功能影响:长期喝茶会刺激胃肠道,增加排泄负担,容易导致腹泻、便秘等问题。3. 铁吸收受影响:茶叶中的单宁酸会影响人体对铁的吸收,导致贫血等问题。4. 含草酸过多:长期喝绿茶或碧螺春等绿茶类饮品,草酸的大量摄入会影响钙的吸收,导致骨密度降低。5. 有副作用:有些人对茶叶中的成分过敏,...
长期喝茶的人,和长期喝咖啡的人,有什么不一样?哪个更好?
喝茶对我们的 健康 是更有好处的,那么喝茶有什么地方需要注意呢?第一、喝茶的时间 喝茶也是要注意时间的,不是想什么时候喝都可以的,因为茶叶中的 茶碱和鞣酸 对身体是有一定的 刺激作用 的,要是空腹喝茶,容易对肠胃黏膜造成刺激,时间长了容易造成肠胃的负担。因此最好的喝茶时间是饭后半小时之后...
长期喝茶,身体会发生什么变化?
第四,长期喝茶的人,可以帮助消除疲劳。茶叶和咖啡一样都是用来提神的,茶叶的咖啡因的含量并不比咖啡低。所以长期喝茶的人,可以帮助消除疲劳,特别是需要长时间工作的人,睡眠不足的话,隔天喝一点茶水来消除疲劳,效果是非常好的。同时茶叶还有抗菌的作用,可以帮助清洁口腔。在喝茶的过程中,对人体...
长期喝茶有什么好处和坏处 长期喝茶的利弊
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。长期喝茶有什么坏处 1.阻拦身体对铁的消化吸收 荼叶中带有单宁酸,绿茶约含5%,绿茶叶约含10%。当身体很多食用浓茶水后,单宁酸与铁制的融合马上会更为活跃性,给身体对铁的消化吸收产生阻碍和影响...
经期喝茶有什么影响
因为茶喝多以后会导致女性精神兴奋,精神兴奋之后睡眠状况就不佳,睡眠不好会影响到女性激素的分泌,女性激素分泌紊乱就会导致月经失调。2、喝茶多也会出现贫血,因为茶中有鞣酸会结合铁离子,当体内铁离子被结合代谢掉之后,铁离子是造血元素之一,缺铁的情况下就会发生贫血的症状,对身体不利。
喝茶对于人体的好处是什么
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。4、抵御辐射。国外研究表明,...
除苑知甘: 喝茶有益健康,但喝茶也要讲究.缺铁性贫血者, 神经衰弱者, 胃溃疡患者, 泌尿系结石者, 肝功能不良者, 便秘者, 哺乳期妇女, 心脏病者, 孕妇, 醉酒者不宜饮茶. ●浓茶不宜多喝 大量饮用浓茶会产生消化不良、腹胀、腹痛甚至还会引起十二指肠溃疡.另外,大量浓茶还会阻碍人体对铁的吸收,容易产生便秘和高血压、心力衰竭.饮用新茶过浓还会出现心率加快、心慌气促等醉茶现象.此外,若是经常酒后喝浓茶,容易发生肾病,特别是心脏病患者酒后喝茶危险更大. ●讲究喝茶时段 饭前、饭后不应饮茶.空腹饮茶容易致胃肠功能紊乱,而茶叶中所含的鞣酸易使蛋白凝成颗粒,影响食物的消化和吸收.众所周知,茶水使神经兴奋并且多尿,影响睡眠,因此,睡前也不宜饮茶.
叙永县13663431742: 经常喝茶对身体有什么影响? - ?
除苑知甘: 只要健康饮茶不会有副作用.茶叶性味甘,苦,微寒,是我国传统的天然保健饮料.人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种,其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物,还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素,各种化学成分之间的组合比例十分协调. 适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用.它能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病,能防暑降温,解渴生津.
叙永县13663431742: 经常喝茶对人体有哪些危害? - ?
除苑知甘: 茶属于寒凉的东西,胃寒的人还是少饮用好,还有长期饮茶影响铁的吸收,易造成缺铁性贫血
叙永县13663431742: 天天喝茶对身体有什么害处? - ?
除苑知甘: 喝茶有害也有益! 喝茶对身体好,对吸烟患者还说.喝茶可以缓解他们身上的毒素,喝茶提神,喝茶健胃...等等好处.. 常喝茶会吸收身体上的钙...所以建议长身体期间的人少喝茶...中年人或老年人 喝茶有足于健康!....