长高征兆

停止长高的征兆~

现在很多人在找对象的时候都会考虑到身高问题，很多家长在孩子成长的过程中也会很注重到身高问题，抛开遗传因素，每一个孩子的成长期都是不同的，很多孩子都是成年后才停止生长。

孩子的手脚在变大尤其是脚在迅速变大，有可能鞋穿半年以后就穿不了，这个是长高的征兆，手也一样，手逐渐变大都是征兆。

青少年长高的征兆：  

1、在长高的人比平常人要饿得快，在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，经常会梦到自己在下抄楼梯，然后突然踩空，这是因为你的骨骼在生长。  

2、腿会有些发涨的感觉，吃的多，容易饥饿，脚长的速度特别快，几个月之内鞋子会大几号，另外比较爱睡觉。

3、一般骨头有点像风湿的样子，特别是在晚上10点左右，因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平袭时快好几倍。肌肉有点抽经，特别是退步膝盖处。有点痉挛等疼痛症状，但是过一下子就会好的了。  

4、骨头痛，膝盖痛，头晕都可能是长高的前兆，你说的症状是发育，不太像长高。运动完后关节处会产生乳酸，这个你学过生物应该知道，要想长高就跳绳。

扩展资料：

长高的方法：

1、补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

2、供给维生素和纤维素

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

3、增加矿物质

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

参考资料来源：百度百科-长高

长高征兆：

一、骨头有疼痛、肌肉抽筋、有踢腿动作

这一症状，首先要排除外伤或者是骨疾病，如果骨头痛、膝盖酸痛、腿有发胀的感觉，那么就要注意，这可能是长高的前兆。

最好的辨别方式就是在晚上10点左右，骨头有点像风湿的样子疼痛，因为人体晚上十点后是生长激素分泌最旺盛的时候，也是骨骼增长速度最快的时候，另外就是腿部肌肉有抽筋的情况，特别是膝盖处，会有点痉挛等疼痛，但持续时间不会太长，一会就好了，这有可能在预示长高。

二、很容易饿

不管是儿童、青少年还是18岁左右成年人，如果平时运动少但却很容易饿，且食量惊人，那么就要注意是否是在长高，因为营养是长高的关键，正在长高的人比一般人都要饿得快且吃的也多，还很容易饿。

三、时常容易做梦

有长高的朋友会经常做梦，在梦中会出现踩空、掉进悬崖、黑洞等情况。因为在睡觉的时候，人的脑垂体分泌生长激素是最旺盛的，可以促进人体自然长高。还有的情况若梦见被人追，用力拼命跑也跑不动，这都是由于骨骼在生长，这说明你正处于生长期，建议积极把握长高时机。

注意事项：

1、注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，影响骨的生长。

2、运动锻炼要加强

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

3、创造良好生活环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。

参考资料：百度百科--长高

长高的征兆有食欲增加，第二性征发育，睡觉时腿抽筋，腿部骨骼酸痛等。建议：青春期是骨骼生长发育的重要时期，您应保证充足的睡眠时间，多吃含钙的食物，例如牛奶、鸡蛋等，适当进行体育锻炼。
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人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。 科学研究表明：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充31种营养，才能实现长高，且缺一不可。 目前人类主要通过吃蔬菜瓜果肉类，从中获取这营养实现生

想长+高，就得多吃，多锻炼，多坚持，本人21岁，男，目前180cm， 说句实话，我大一体检的时候才172，通过半年的努力长了8厘米，暑假的时候，和以前高中宿舍同学聚会，都差点认不出我了，之前我是宿舍最矮的现在成最高的了，好让他们羡慕了，想知道我是怎么长的吗，我是看了【动之长】这个公众号 ，用了里面的方法长的，。

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丘北县19664966722： 长高有什么预兆?? - ？
苍梧详大豆： 1.能睡.因为在23点到凌晨两点,分泌的生长激素最多.而生长激素跟身高有密切关系,初中生物学过,生长激素分泌的太多就是巨人症,分泌太少就是侏儒症.2.饿得快.才吃过一会儿,就又觉得饿了,有的时候大半夜也会被饿醒.3.做梦踩空.经常做梦上下楼梯或者走路,突然一脚踩空.4.小腿和膝盖酸胀.肌肉会有抽筋的感觉,小腿膝盖感到酸胀.5.大腿股三角肌和小腿腓肠肌会出现非关节性疼痛.

丘北县19664966722： 要长高的时候有什么预兆 - ？
苍梧详大豆： 长高的预兆有1.下肢关节偶尔疼痛.2腿部经常抽筋.3.梦中有从高处坠落感.长高方式有1.多喝牛奶.2.多吃豆产品.3睡觉时尽量伸展着睡.望采纳

丘北县19664966722： 长高前会有什么预兆,长高前的预兆,长高有什么征兆 - ？
苍梧详大豆： 进入青春期前,身高会明显有一段时间一点都不长,过了那个临界点,进入青春期之后,身高会出现大幅度的长高

丘北县19664966722： 长高的预兆有哪些 - ？
苍梧详大豆： 你好,如果说是长高的话,那么个人是没有什么感觉的,因为它主要是你的成骨细胞在不断的分泌骨基质,这样的话骨头就会不断的变长了,只是很轻微的改变,可能每天有几个微米或者零点几个毫米,你是感觉不到的

丘北县19664966722： 长身高的表现 - 有没有什么长高的前兆? ？
苍梧详大豆： 1、人体长身高是在睡觉的时候人的垂体分泌一种生长激素促使生长,可以达到增高的效果,不过长高的尺度也有个体差异. 2、按照生理发育来说,男生通常是在12岁到...