年纪大了，怎样科学的保护自己的肺呢？有什么好的办法？
按医生规定按时、按量服药，不要间断。食物禁忌油冷辛辣，定期复查。
这种说法确实是有科学依据的，因为我们多喝水的时候，可以起到滋阴润肺的效果，虽然这种效果比较慢，但是只要长期坚持的话，对于肺部还是有一定的好处的，不过我们需要注意的是在喝水的时候尽量要慢一点喝，因为喝的太快的话，那么就无法起到滋阴润肺的效果了，而且慢喝的时候不光对于肺部有好处，而且对于整个呼吸系统都有着滋润的效果，另外我们也要注意的是水温，通常情况下，我建议大家尽量喝温水，水的温度不要太高，也不要太低，太高的话会伤害到我们食道的黏膜，而太低的话会影响我们的消化系统，只有温水才可以对人体保证不伤害的情况下而起到保健作用。当然想要更好的保护我们的肺部的话，那么除了喝水以外，还有以下几点也是比较重要的：
1、多做有氧运动
有氧运动对于肺部的保健是非常重要的，因为它可以帮助我们的肺部不断的提高新陈代谢的几率，让我们的肺部越来越健康，而且有氧运动还可以提升我们的肺活量，特别是对于一些常吸烟的人群来说，更应该通过有氧运动来保护我们的肺部了。
2、通过食物保护肺部
另外我们也可以通过一些有利于肺部的食物来保护肺，一般情况下，我觉得保护肺部最好的食物就是梨子，因为梨子有着滋阴润肺的功效，而且还兼具着止咳的效果，所以我们可以经常做一些冰糖雪梨汤，时常喝一点来保养我们的肺部。
3、不要熬夜贪黑
熟悉健康管理学的朋友们可能都知道，熬夜贪黑对于我们身体的伤害是巨大的，尤其是在人体进入睡眠之后，我们各个脏器都有自己的排毒时间，那么肺部的排毒时间就是凌晨4:00左右，所以在这段时间之内，我们尽量要保证良好的睡眠状态，以便于肺部排毒。
首先我们要知道，如果年龄大的人肺部不太好的话，那么肯定是他在年轻的时候没有注意保护自己的肺部，因为我们体内的所有器官都会自己排毒，只要你不过分的伤害这个器官，那么他有很强的自我修复功能，但是如果一直保持着很多的不良习惯不变的话，就会对这些器官形成持久性的损伤，从而引发一些疾病，那么年龄大的人如果肺部不好的话，日常生活当中应该注意以下几点：
1、不要抽烟
吸烟对我们呼吸器官造成的危害，相信不用我说大家也知道了吧？那么老年人想要保护好自己的肺部，首先我们千万不要在吸烟了，有效统计表明，肺癌患者当中，有吸烟习惯的占75%，也就是说得肺癌的人当中，10个里面有7个半是吸烟的，肺癌的高发期是在60岁~65岁之间，所以我们一定要为了自己的健康把烟戒掉。
2、坚持有氧运动
日常生活当中，我们应该坚持一些有氧运动来锻炼我们的肺部，最好是在早晨太阳升起以后快走或者慢跑，这些运动可以很好的帮助我们清理肺部的废气。
3、经常深呼吸
深呼吸对我们的好处是非常多的，一次合格的深呼吸，相当于我们平时喘气7~8次，而且它的氧气吸收量是非常巨大的，经常深呼吸对改造我们的肺部非常有帮助，所以我们在日常生活当中，只要有闲暇时间，应该多让自己做几次深呼吸。
想要保护自己的肺，平时应该注意，健康的饮食，健康的生活习惯，从年轻的时候就应该开始保护。
年纪大了就不要用脑过度了，这样就会让肺吸收不好，朵吃清热的东西。
平时一定要注意休息，不要熬夜，另外也要戒烟戒酒，这样才能保护好自己的肺。
年龄大了就不要吸烟了，多吃一些素食对肺更好，这样就清肺了。
年纪大了,怎样科学的保护自己的肺呢?有什么好的办法?
2、坚持有氧运动 日常生活当中，我们应该坚持一些有氧运动来锻炼我们的肺部，最好是在早晨太阳升起以后快走或者慢跑，这些运动可以很好的帮助我们清理肺部的废气。3、经常深呼吸 深呼吸对我们的好处是非常多的，一次合格的深呼吸，相当于我们平时喘气7~8次，而且它的氧气吸收量是非常巨大的，经常深呼吸对...
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