喝盐水能够清理肠胃，这有科学的依据吗？

请问早上空腹喝一杯淡盐水能清理肠胃，是什么原理啊？？~

因为盐水有钠离子，它的渗透压有些高，摄入高渗的液体，达到一定的渗透压，起到通便的作用。
而在早上起床的时候要是能够喝上一杯淡盐水，对于通便是有帮助的，当在喝水的时候加入少许的食盐，这样的盐水是能够清除身体中的毒素，身体中的毒素被排出体外的话，对于减肥来说是非常重要的，是能够起到治疗便秘的效果。





扩展资料：
注意事项
1、早晨的第一杯水很重要，而温开水对于排便的效果更好一些，盐的浓度如果掌握不好，会越喝越渴，带走身体的水分，反而会导致口干脱水。
2、空腹喝盐水有可能会诱发其它症状，危害健康。早晨血液具有高渗性，血压也是一天中最高的时候，这时再补充一些钠离子， 尤其对有高血压和心脑血管疾病的人来说， 会导致自身的血压更高。
3、盐水能补充肥胖损耗的电解质。在运动赛场上经常会见到运动员在运动过程中以及在运动结束之后狂喝水的现象，一般来说喝的就是淡盐水了，这样的淡盐水对于运动过量的运动员来说是非常有必要的。


参考资料来源：人民网-夏天喝淡盐水有助排毒 但早晨起床不宜喝
参考资料来源：人民网-早起空腹喝淡盐水比温水更利于通便？听听专家怎么说

有专家认为，早上喝空腹喝一杯淡盐水，有很好的润肠通便的作用，可以排除体内的宿便，促进体内物质的代谢。\x0d\x0a但是从健康的角度来说，早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高，晨起就喝淡盐水，这种认识是不科学的。\x0d\x0a任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2～3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。\x0d\x0a有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水。\x0d\x0a这种认识其实是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。但是，腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。

在网上我们经常能看得到有人说：喝盐水能够有效的帮助我们请来肠胃，这是真是假呢？有什么科学依据吗？使得，盐水确实可以帮助我们清理肠胃！

盐水的摄入可以让我们的唾液腺受到刺激而开始分泌淀粉酶，这对于我们人体就外界物质的摄入后的第一道消化有着重要意义，能够对食物进行初步的消化。然后进入到胃里之后，盐水又能够刺激胃内的盐酸和口服酶，进一步的帮助我们的人体进行食物的二道消化。最后，盐水继续刺激着我们的肠胃加快蠕动，增加肠胃的消化功能，利于将食物消化并且将消化之后的残渣进行排出，这也就是盐水能够清理肠道的原因。

那么，我们该如何合理的利用盐水进行清肠胃呢？

1、做好准备工作。

在准备清肠胃的前一天，一定要避免大鱼大肉，不要吃哪些太难消化的食物。然后烧一壶开水，大概在普通矿水瓶6瓶的量，之后加入两勺盐，搅拌均匀后好好放置。

2、规律的作息。

在强肠胃前一天，一定要保证合理的作息时间，不要熬夜，保证第二天能够早起。

3、喝盐水清肠胃。

第二天早上6点开始喝一杯盐水（昨天弄好的盐水进行温水稀释），大概一次性喝600ML左右。之后如果产生便意就要及时的排空，然后再进行喝盐水。

在喝盐水清肠胃的过程中一定要注意，不要摄入过量的盐分，否则会扰乱自身的电解质成分哦。在清肠胃过程中可以适当的给自己的腹部进行按摩，帮助排便！

这种说法确实很有道理，盐水具有杀菌的作用，同时淡盐水可以促进肠蠕动。

不科学，盐的主要成分是钠，如果摄入过量会引起高血压，因此不提倡人们早晨喝盐水。但可以喝一杯温开水，机能补充体内水分，又可清理肠道垃圾。

喝盐水并不能清理肠胃，尤其是在空腹的时候喝盐水，还会增加肠胃的负担。

能够有效的清理肠道，经常喝一些盐水，能够促进肠胃的垃圾排出去。

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在录精蛋： 早上不能喝淡盐水,不然会造成身体伤害的.淡盐水是夏天活动量大缺少水份的时候才喝的.你最好早上起床先喝一点温开水,再喝一杯温蜂蜜水,过不了两分钟就会排便了.平时吃些香蕉、多吃蔬菜,多喝水,再喝点酸奶,这样能保证长久的通肠.

香洲区15297321806： 早晨喝大量盐水能清洗肠胃吗 - ？
在录精蛋： 病情分析:你好!一般来说每天早起喝杯温水有助于排便,淡盐水有助于帮助清理肠胃,补充晚上丢失的盐分,所以早上喝淡盐水是好的,人一天平均需要补充三升水,所以早上饮水可以适量.意见建议:建议,一般早上起来空腹喝盐水或是蜂蜜水真的能帮助清肠胃的,祝你身体健康 !病情分析:胃部疾病多种多样,不是一概而论的,慢性胃炎的分浅表性和萎缩性等,严重的还是住院治疗为宜,喝盐水不支持意见建议:建议消化内科及时的检查胃镜和大便常规,及时的消炎抗菌治疗,抑酸护胃处理