年轻人有哪些不良的生活习惯，会造成颈椎变形？
导致颈椎病的习惯有很多，主要是长时间的坐着不动，比如坐着看电脑,这个是现代人的最经常的不良习惯，总之要想办法让脖子多活动才行。
你好，长时间的低头、伏案工作，打麻将，使用位置比较低的笔记本电脑，还有就是错误的锻炼方式，长时间吹空调等生活习惯都容易造成椎间盘扭曲损伤，从而形成颈椎病。
现如今生活水平提高，年轻人的空闲时间也越来越多，无论是平时工作，还是生活中，总存在一些恶习，而这些恶习，会导致颈椎变形。
1、长时间电脑
不论是上班还是业余生活，年轻人都离不开电脑，一旦坐在电脑面前，至少是三四个小时，这期间不仅会造成颈椎问题，同时腰部也会出现酸痛的情况。其实短时间内保持一个姿势，不会引发颈椎的变形，但是长期以往，一直都在僵持同一个姿势，而且坐姿也不标准，所以久而久之，颈椎变形的问题，就会随之出现。现在许多年轻人都没有意识到这个问题，因为慵懒的坐姿会比较舒服，身体没有出现不适之前，他们是不会改变的。而且坐在电脑面前，这的确是一个生活恶习，如果不能加以改正，颈椎将会受到非常严重的影响。
2、躺床玩手机
其实坐在电脑面前和躺床玩手机，还是有一定差别的，我认为后者的影响更为严重。首先人们躺在床上的时候，都喜欢平躺或者是侧躺，其实无论采用哪一种姿势，大脑都会受到压迫，血液流动较慢，当然长时间内，也会保持同一个姿势。由此可见，这个生活习惯，还是会影响人的身体健康。长时间保持一个姿势，颈部血液流动会受到影响，而且躺在床上的时候，也会受到一定程度的压迫，这些都是造成颈椎变形的原因。
3、睡姿
许多年轻朋友，在办公室工作的时候都，会产生疲劳感，那么他们都喜欢侧着脑袋，趴在桌子上小憩一会。其实这种坐姿如果长时间没有改变，并且每天都重复这个动作，那么对颈椎变形还是有一定影响的，所以无论工作还是生活，我们一定要养成良好的生活习惯，只有这样才是对自己健康负责。
长时间坐在电脑前，低头看手机等
年轻人经常坐在班上驮着背听讲或者是在宿舍看电视时间比较长，这些都有可能会造成颈椎变形的。
1.吸引。2.长期从事低头工作或头颈固定某一姿势工作的习惯。3. 长期高枕等于夜间屈颈低头，造成颈项韧带劳损、椎体移位、椎动脉缺血、神经根受激压。
年轻人经常躺下玩手机，而且有时候坐在电脑面前一坐就是一天，这些坏习惯对颈椎都不太好。
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