施瓦辛格健美之路的剧情简介

作者&投稿:诸葛毛 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
施瓦辛格健美之路的介绍~

《施瓦辛格健美之路》是2005年由Robert Fiore执导的纪录片,阿诺德·施瓦辛格、里夫·施雷伯、巴德·库特等参加演出。该片讲述了施瓦辛格健美的真实历程。

1978年 Kansas City Film Critics Circle Awards(KCFCC Award) 最佳纪录片

1947年7月30日早晨4点,出生在奥地利只有1200人的小镇特尔。
1953年,就读与特尔的HANS GROSS学校。
1961年7月,在小镇外的THALERSEE湖湖边,施瓦辛格见到了体操运动联合会主席Kurl Marnul。
1962年2月,参加欧洲伸屈(健身)比赛,获第六名。其后,在格拉茨找到了一份木匠工作。
1963年春天,15岁的施瓦辛格在格拉茨的STIERER酒店参加了生平第一次健美比赛,获得亚军。
1964年2月,获得城市和国家青少年组伸屈(健身)比赛冠军。
1965年,8月1日,开始在奥地利军营服兵役。当时施瓦辛格是名坦克驾驶员。同月30日,他逃出军营,参加了在斯图加特举行的欧洲青少年健美大赛,获得少年欧洲先生称号,并结识了后来成为挚友的Franco Columbu(弗朗哥.哥伦布),回到军队后,因为未经同意出走而被关禁闭。
1966年,获得欧洲先生称号。同年3月,在欧洲“体格最佳的男人”比赛中夺冠。还与Franco参加国际力量举锦标赛,Franco在中量级中取胜,施瓦辛格则在重量级中夺魁。
8月1号,施瓦辛格在德国慕尼黑的PUTZIGERS体育馆工作,一年后,他成了该馆的主人。9月24日,在伦敦的业余组宇宙先生比赛中败给了Chet Yoton,列第二名。29日,英国《HEALTH&STRENGTH(健康与力量)》首次提到施瓦辛格,只是把施瓦辛格的名字写成了Leopold,而非Arnold
1967年1月28日,在伦敦先生比赛中表演杠铃伸屈动作,一直举到了260磅。3月,被HEALTH&STRENGTH杂志首次作为封面人物。8月,又首次被美国《MUSCULAR DEVELOPMENT(发展肌肉)》杂志作为封面人物。9月23日,20岁施瓦辛格的在伦敦获得业余组宇宙先生冠军,成为历史上最年轻的冠军。在那一年,施瓦辛格还与崇拜者Park(帕克)共渡圣诞节
1968年3月18日,受到伦敦的《DAILY MIRROR(每日镜报)》的采访。7月,被Joe Weider(乔.韦德)主办的《MUSCLE BUILDER/POWER(肌肉运动与力量)》杂志首次作为封面人物。9月21日,获得职业组宇宙先生称号。28日,施瓦辛格见到了Joe Weider并在国际健联的宇宙先生大赛中夺魁。但在佛罗里达的迈阿密的比赛中输给了Frank Zane(弗兰克.赞恩)。后来,施瓦辛格移居到美国南加州,并获得在墨西哥举行的国际建联的国际先生大赛的冠军
1969年,施瓦辛格开始在Weider的杂志中写文章。后来与Franco一起租了一间房,以为别人砌砖谋生。9月13日,在纽约获得宇宙先生称号,并于当晚首次参加奥林匹亚先生大赛,败给了Seigio Oliva(塞吉奥.奥利瓦),取得第二。9月20日,获得在伦敦举行的宇宙先生比赛第一名,28日,在前西德获欧洲先生称号
1970年,以Arnold Strong(阿诺德.强壮)的名字拍摄第一部影片HERCULES IN NEW YORK。9月,在伦敦的宇宙先生比赛中,击败帕克,获得冠军。9月18日,在俄亥俄州首府哥伦布获得世界先生称号,还第一次见到了后来成为自己的教练的Jim Lorimer。10月3日,在纽约首次获得奥林匹亚先生称号
1971年,兄长Meinhard死于车祸,施瓦辛格后来将侄儿Patrick带到了美国。9月24日,在巴黎第二次获得奥林匹亚先生称号
1972年开始在圣莫尼卡城市学院学习公共课程。9月16日,见到了George Butler(乔治.巴特勒),后来与他合著《举重(PUMPING IRON)》一书。9月24日,在前西德第三次获得奥林匹亚先生称号。那年晚些时候,施瓦辛格在南非的一次表演中扭伤了左膝。12月11日,65岁的父亲去世
1973年,开始在洛杉矶加州大学读夜校。1月,进行了左膝的手术。7、8月,上了Weider的第二本杂志《SHAPE UP(塑造)》的封面。9月8日,在纽约第四次获得奥林匹亚先生称号。10月,第二部影片THE LONG GOODBYE公映
1974年,Charles Gaines和George Butler的PUMPING IRON:the art&sport of bodybuilding(举重:人体运动与艺术)出版并获得好评。10月,美国著名体育杂志《SPORT ILLUSTRATED(体育画报)》载文“THE MAN AND THE MYTH(神秘的人)”介绍施瓦辛格。10月12日,在纽约第五次获得奥林匹亚先生称号
1975年11月8日,在南非第六次获得奥林匹亚先生称号,赛后宣布退役。11月22至23日,在匹兹堡开始六城市巡回研讨会。
1976年2月25日,与Frank Zane和Ed Corney在美国纽约惠特尼艺术博物馆举行名为“ARTICULATE MUSCLE:THE BODY AS ART”的人体艺术展。4月,主演STAY HUNGARY,并凭此片获得金球奖最佳新人奖
1977年1月,影片PUMPING IRON拍成。Dougles Kent Hall(肯特.哈尔)著作的《ARNOLD:THE EDUCATION OF A BODYBUILDER(阿诺德:一个健美运动员的训练经过)》出版。5月5日,为电视系列片THE STREETS OF SAN FANSISCO客串。8月28日,首次见到Maria Shriver(玛丽娅.史利弗)。12月,《PLAYBOY(花花公子)》杂志在“LITTLE ANNIE FANNY”中以阿诺德为原型设计了一个滑稽的角色
1978年,拒绝出电影SEX TETTE
1979年,Dougles Kent Hall的《ARNOLD’S BODYSHAPING FOR WOMEN(阿诺德女子健身法)》出版。另一本与Bill Dobbins合著的《ARNOLD’S BODYBUILDING FOE MEN(阿诺德男子健美法)》也开始发行。7月,出演THE VILLIAN,又名CACTUS JACK。哥伦比亚公司还聘请施瓦辛格为奥林匹亚先生大赛作专职解说。11月10日,从威斯康星州大学毕业,并获商学学士
1980年10月4日,在巨大压力下重返健坛,并在澳大利亚悉尼第七次获得奥林匹亚先生称号。10月28日,出演电视片THE JAYNE MANSFIELD STORY。还主演了讲述健美训练和奥林匹亚大赛的影片THE COMEBACK
1981年,第一次出现在Weider改版更名后的杂志《MUSCLE AND FITNESS(肌肉与健身)》封面上
1982年,第一部健美练习的录像带SHAPE UP WITH ARNOLD(与阿诺德一起训练)发行。5月,主演CONAN the barbarian
1983年,首次上了《FLEX(伸屈)》杂志的封面。9月16日,在洛杉矶正式加入美国籍
1984年6月,电影CONAN the destroyer发行。10月,主演THE TERMINATOR
1985年,与Bill Dobbins合著《THE ENCYCLEOPEDIA OF MODERN BODYBUILDING(现代健美百科全书)》。7月,影片RED SONJA发行。10月10日,与Maria宣布结婚。10月还主演了COMMANDO
1986年4月26日,与Maria在麻萨诸塞州的HYANNIS举行婚礼,Franco作了他的伴郎。6月,主演RAW DEAL
1987年6月,主演PREDATOR。6月2日,入选好莱坞星光大道名人走廊。11月,主演THE RUNNING MAN
1988年,主演第一部喜剧片TWINS,票房首次超过一亿美元
1989年1月,获得MUSCLE AND FITNESS评选的历史上最佳健美运动员。3月11日,在哥伦布创办第一届阿诺德古典赛。12月13日,第一个孩子Eunice出世
1990年,George Butler出版《ARNOLD SCHWARZENEGGER:A PORTRAIT(施瓦辛格肖像)》。Wendy Leigh的《 ARNOLD:AN UNAUTHORIZED BIOGRAPHY(阿诺德别传)》也正式发行。1月22日,被布什总统任命为总统健康及运动委员会主席。4月28日,导演电视剧集THE SWITCH和TALES OF THE CRYPT。5月1日,在白宫南草坪举行第一届全美健身大汇演时当主持人。6月,主演TOTAL RECALL。12月,主演KINDERGARTEN COP
1991年6月16日,因支持HOLOCAUST STUDIES组织而被SIMON WEISETHAL中心授予国家领导者奖。7月,主演TERMINATOR 2 judgment day,获得前所未有的成功。同年,施瓦辛格花了45000美元,成为美国第一个拥有哈姆威军用汽车的公民,该车两边都印有TERMINATOR字样。7月23日,第二个孩子Christina Maria Aurelia出生。10月23日,第一家星球好莱坞(Planet Hollywood)餐厅在纽约开张。12月5日,被美国体育演员协会授予人道主义精神奖
1992年,在圣莫尼卡开了自己的SCHATZI餐馆。4月,被PREMIER杂志评为好莱坞最有影响力的10名男子之一。4月13日,导演电视影片CHRISTMAS IN CONNECTICUT。4月30日,访问了俄亥俄州,开始了为促成体育及运动高层会议的召开的全国50州之行。之后,原世界健身会主席Joe Gold离任,并提名阿诺德为继任者。10月16至18日,施瓦辛格的节目“ASK ARNOLD(问阿诺德)”出现在美国周末的电视屏幕上
1993年,Charle Gaines出版《ARNOLD’S FITNESS FOR KIDS(阿诺德儿童健身法)》一书。2月,被国家影剧院主人协会评为十年来国际最佳明星之一。又被加州政府选为体育和健身委员会主席。6月主演LAST ACTION HERO,票房不甚理想。9月18日,第三个孩子Patrick出世
1994年,MUSCLE AND FITNESS与FLEX两本杂志分别为施瓦辛格出版特别专辑,取名为THE ICON(偶像)。7月,主演TRUE LIES,重振雄风。8月,《 ENTERTAINMENT TONIGHT(今晚娱乐)》杂志报道说施瓦辛格有211种面孔,最适宜进行采访。11月,主演JUNIOR
1996年6月,主演ERASER。11月,主演JINGLE ALL THE WAY.
1997年3月1日,在哥伦布的阿诺德古典赛其间,被国际健联授予金质奖章,称他为20世纪最伟大的健美运动员。3月6日,在拉斯维加斯被全国影剧院主人协会评为1997年人道主义精神奖。4月16日,进行了心脏手术,更换了具有先天缺陷的动脉阀。6月17日,BATMAN&ROBIN首映。9月27日,第四个孩子Christopher出世.
1998年10月,施瓦辛格在一个由亲属和其他明星举办的名为“HOLLYWOOD SALUTES ARNOLD SCHWARZENEGGER(好莱坞向施瓦辛格致敬)”的特别节目中接受大家的荣誉奖。11月,宣布自己最新的关于健美的著作将在12月出版。12月末,开始END OF DAYS的拍摄.
1999年11月24日,END OF DAYS正式公演.




谁能给我一份阿诺施瓦辛格每周健美训练计划啊
史瓦辛格常常花不少时间从各个角度绷紧已完全充血的胸部肌肉。这样做可学会控制肌肉,使肌肉线条更清晰,还能加强耐力,从而为比赛做准备。史瓦辛格胸肌训练的特点 做动作是比较严格的。在大重量训练时,为了完成最后一两个动作,他才用“欺骗”法则或强行借力法则。健美训练最基本的原则就是超负荷,诀窍是...

我想知道怎么样锻炼胸肌?
史瓦辛格胸肌训练的特点: 做动作是比较严格的。在大重量训练时,为了完成最后一两个动作,他才用“欺骗”法则或强行借力法则。健美训练最基本的原则就是超负荷,诀窍是要把更重的负荷单独加在所要练的肌肉上。所以,严格的动作规范是基本要求。 早期训练注重胸部全面发达,每次训练都要把上胸部、下胸部、中缝、胸肌内侧...

怎样练胸肌
阿诺德.史瓦辛格是全球公认的划时代的伟大运动员,他那完美的体格早已成为众多健美爱好者所追求的榜样,他的训练方法也为其后的众多冠军使用和借鉴,下面我们将向大家介绍这位伟大冠军经典的胸肌训练法:在德国和奥地利时的早期训练计划,包括:卧推、斜板卧推、仰卧飞鸟、双臂支撑和仰卧屈臂上拉。每个动作练五组,每组做6-...

连胸肌的好方法
最有效的方法是去健身房找专业教练指导一下,毕竟健身房设备齐全,尤其其中有一台器械,是专门练习胸肌的(名字忘了,就是用双臂紧贴器械把手,靠胸肌夹紧两把手)。如果不愿去健身房,在家可以使用用哑铃(两手都拿起哑铃,与双肩平齐,以双肩为轴,向胸前转动,转与视线平齐后再向回转,循环往复)。...

谁有搞笑的小品或者相声吗
,这线条(摆健美POSE)——哪一点比不上那什么“史泰辛格”! A:史瓦辛格吧大姐! C:对对对,就是那史瓦辛格和史泰龙地合体啊!不过不用担心,包在大姐我身上,只要你用了咱这个来自英国巴黎的高级护肤品,保证追你的姑娘排成排! A:什么?英国巴黎? C:不是吗?哦,想起来了,是那个伊拉克首都巴黎! A:我的天!哎,...

求助减肥方法 送分
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直...

我一天就健身1个小时好怎么样?会有效果吗--增长我的胸肌?
想增长胸肌得看你做什么的运动,一般俯卧撑运动身体最全面 一天晚上分5次100个,一个月后效果明显。 试试吧` 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 最爱爱慕 2008-10-21 知道答主 回答量:14 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 不需要每天都做,每两...

练胸肌 高分!!
这位老兄祝你早日成功 最后再说说饮食问题吧 你一定要少食多餐 就是每顿饭都吃的半饱 一天3顿饭加2次加餐 加餐吃水果或者酸奶 而且不能吃高热量的食品如 油炸类 冰淇凌 瓜子 薯片 少吃中餐的炒菜因为里面含有过多的油脂 每天主食不超过200克 最后我祝你早日减体成功早日拥有健美身材 ...

怎么练方形胸肌
说到中胸,我想大家都不陌生,大多数新手去健身房,就是平板卧推,虽然说平板卧推是一个王牌的动作,但并不能打造出你饱满的胸肌,所以说要尝试不同的动作去训练。平板杠铃卧推:目标肌肉:胸大肌中束以及整体面积 协同肌肉:肱三头肌三角肌前束 起始姿态:坐于平板凳一端,双脚分开踩实地面,身体缓慢...

如何速成肌肉
以下是我从网上浏览那么多方法,认为最最有效的两个,希望对你有帮助。肱二头肌 “二十一响礼炮”首先用哑铃或者杠铃都行 选择一个你能做10-15次就力碣的重量 然后从双臂垂直到双臂平行于地面 做7次为下半程弯举 不停歇 马上从双臂平行到二头完全收缩做7次为上半程弯举 不停歇 然后做全程弯举7次 ...

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