我是一名大学生，压力太大了，一直怀疑自己有心理疾病怎么办？

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前几天，微博上闹得沸沸扬扬的湖南师范大学女生因为团委压力大，所以选择了自尽，除了令人震惊惋惜之余，也让人不禁思考，现在的大学生到底怎么了？大学生心理疾病，到底是学校的问题还是自己的问题？

作为一个当代大学生，谁还没有过一些极端的想法呢。我一同学，当初在家上网课时，差点就发生意外。据她说，当时真的快崩溃了，心情特别的烦躁，看什么都不顺眼。差点就选择了自尽。那段时间，刚好赶上上网课，每天八点闹钟响起，睁开眼，打开手机，签上到，然后继续翻个身就睡了，至于这节是什么课，老师在讲什么，完全不知道。

很多人会说，这种生活挺幸福的呀！但真实情况并不是这样，同学告诉我，她当时心理压力真的好大，简直就要崩溃了。我问：“你都没听课，你有什么可煎熬的”。她告诉我，网课其实比在学校上课更累，因为网课老师没办法检验你是否听课，只能采取一些特别的手段，例如作业。每次网课结束后，所有老师都会来一句，课后把这节课的内容整理下来，做成笔记交给我，要纸质的，然后做成文档上传。繁琐的不止作业，还有各式各样的提交方式，有时候，写作业一小时，就要花半小时研究怎么提交。

平时在学校，哪有这回事儿啊，下了课，开开心心的就干自己的事儿了，现在，一边上网课，一边还得写作业，四天上网课，其他时间全写作业了，尤其他们学专业的，不仅有写的作业，还有实践作业，动不动就出去拍个照片，创作个vlog，“零零碎碎的东西最熬人”朋友说每天在家一边忙着作业，一边还得应付家长的各种唠叨。“那一阵在家真的要疯了。后来告诉妈妈，然后去看了医生，医生说，其实就是焦虑症。很多大学生或轻或重都有这个病，重要的是要调整好心态。我听了后也是惊出了一身虚汗。

其实，很多大学生因为压力大，或多或少都觉得自己有一些心理疾病，只是被理解，关注的比较少。但是大学生心理 健康 真的需要被更多的关注。目前大学生的压力主要来源于哪些方面呢？

第一：学业过于繁重。很多人都会说，到了大学就轻松了，其实真的不是这样，特别是毕业班，各种证书需要考取，或者准备考研，或者准备毕业论文，压力真的很大。

第二：根据相关数据显示，其实大学生出现心理疾病，还有一部分原因是因为工作、消费问题。大学生已经属于成年人范畴了，他们需要用自己的双手赚取一定的生活费用。现在有部分大学生不理性消费，出现了负债，贷款等情况，生活压力变大。精神慢慢的抑郁了起来。

第三：感情问题也是大学生出现心理压力过大的主要原因之一。现在的大学生思想都比较开放，并且读大学学校并不反对谈恋爱。很多情侣因为某种原因，最后选择了分手。也造成了很多心理脆弱的学生慢慢的抑郁了起来。

我觉得在某种程度上，很多大学生得病的原因是相似的。细碎的事情最考验人的承受能力。大学生每天在学校，上课，社团，开始规划自己的日常，忙的其实都是琐碎又细致的事。琐事最磨人心神，压力大也在所难免。

西安交大甚至组织学生戳羊毛毡为考研减压，我觉得这种该方法就很值得提倡，正视压力，合理排解，不要让压力发展成为疾病。但更多的人，跟家人朋友说自己可能生病，还不被理解。很多大学生跟身边的人说怀疑自己有焦虑症，抑郁症什么的，立刻被身边的人怼回去，就你？焦虑症？我看你就是闲的。随着焦虑症抑郁症的普及，了解关注心里疾病的人也更多了，如果你怀疑自己有了什么心理疾病，向身边的人求救无果的话，请一定要去看医生，找最专业的医生，解决自己的困惑。

最后，层出不穷的大学生因为抑郁而发生的悲剧，应该引起我们的警醒，如果你身边有大学生，如果他向你表现出脆弱的一面，不要嘲笑他，请多给他一点关心。

我敢打赌你没有心理疾病。

大学生面临学业、职业、爱情、金钱、友情、亲情、好面子、向往诗与远方等等各种现实，当现实不能尽如人意或现实纷繁复杂焦头烂额的时候，能没有压力吗？

假如一个大学生大脑空白、两眼空洞，无所思所想，过着巨婴式享受生活，看似一帆风顺，没有压力，这样一眼看到头的人生，还值得向往吗？还有向前推进的力量吗？

提问的同学你真的还好！值得期待！因为你懂得思考，勇于辩识，你未来的人生，必然是经过自己的实践和选择，一步一步往前走。

学生时代是最难熬的阶段，时间仿佛停止了，因为每天重复着同样的学业。

每个学生的知识基础和天分不同，所以学习过程和结果也不同。有的人轻松拿下，有的人笨笨卡卡。

不管哪种情况，原则就是期末通过考试，毕业拿到证书。空闲时间多读书，多参加活动。

人的一生任何阶段都有不同的压力。等你老了就知道。聪明人，不要和压力过不去。

有几种途径可供参考：

1、试着把压力化解，寻找解决问题的办法；

2、压力太大的情况，缓一缓，先越过去，不去硬碰硬；

3、寻找求助者，自己做不到，但自己具备调动他人积极性的能力，鼓励他人去帮助自己解决；

4、换个环境，或许柳暗花明。

总之，办法总比困难多。有压力的人生才有动力；不断的化解了压力的人生，才会充满成就感。

最后，请相信，没有压力的人生恐怕真要生病的。

去看医生

你好，不知道你是大几的学生，如果是大一是不是对新的大学生活不适应；如果是大二大三是不是有学业压力或者同学关系压力等；如果是大四可能对未来就业或者考研还是就业存在焦虑。

不管哪种情况首先需要明白你所面对的问题是每个大学生都会面临遇到的问题，只是每个人的对待方式不一样我而已，有的人通过和同学，老师，学长等等不同的渠道进行交流，会得到一些答案，这些会帮助解决遇到的一些问题。

所以你需要进一步的去分析你所遇到的问题是什么，然后将问题分解，找到一种解决的办法或者找到一种分解的方式，将自己的压力分解出去，不管你遇到什么问题，这个 社会 也都允许你犯错误，这些也都是你成长路上的积累。

建议你给自己规划自己的人生、职业、生活目标，这样有计划有目标就会有更多的办法去解决，也请记住，压力也是我们生活的动力。

如果已经影响到自己的学习丶生活、 社会 交往等等了，就要需要寻常专业心理咨询师的帮助了。

那就去看心理医生，只有专业的人才能解答你的问题。

有没有心理疾病，暂且不论，但对于是否有心理疾病这件事，我觉得你没必要恐慌。

首先，放松心态。不要太紧张自己是否有精神上的问题，就算是有，也是人之常情，我们的身体会生病，神经受损也算是身体的一部分，为什么感冒、咳嗽、发烧，这些大家都能接受，而一旦牵扯到精神问题，大家很快就紧张起来呢？

我觉得没必要，如果你见多了，也就不奇怪了，而且这些精神上的问题是可以被治愈的，只不过周边人是物以稀为奇的心态，所以习惯了低调的中国人，在这方面就会显得很紧张。

在国外，看心理医生是很正常的事情，而且如果有问题能够被专业的人治疗远比自己胡乱猜测的强。

有些人能够自我消化掉不良情绪，而有的人就必须通过其他人的引导，这没什么不可以的。

可以去医院检查一下，如果连亚 健康 都不是，那就是心理压力大的问题了。

再说，即使真的是亚 健康 ，通过锻炼和很好的调整也可以恢复的，所以不应该太担心的。

心理压力大，当然会造成身体机能不适，功能紊乱也是有可能的，所以要早早调整，必要的话应该去看心理医生的。

不管怎样，谁的生活也会有压力，所以，好好的安排生活，让自己快乐，是生活的主流啊。

另外想说的是，你如果长期怀疑自己有心理疾病，那应该是疑病症。

疑病症患者近年来呈上升趋势，在心理疾病患者中疑病症患者占近20%，其中约7成为中年人。

很多患者由于工作生活压力大，自己又不善排解，变得对自己的身体状况异常敏感，一旦身体出现某些症状就恐惧异常。

有的人还与医疗广告中的症状“对号入座”，即便经检查排除了疾病却依然怀疑自己身患重病，到其他医院继续检查，有的人甚至同类检查做了七八次还不罢休。

你能认识到这个问题，是非常好的，可以先自己试着找找原因，到底是哪一块给你造成了压力？

是成绩，还是学费？是毕业论文，还是以后找工作……

找到原因再对症下药。

如果需要我的协助，欢迎私信，我是斗金。

可以确定你确实有心理疾病，不然不会老怀疑。这种病好治，我当年跟你一样，后来每天半夜起来站在楼道大唱三遍国歌，病就好了~不过落下了残疾……

有这样心态的不止你一个

可以去找心理咨询师疏导一下，平时做一点自己喜欢的事情，转移一下自己的注意力，保持心情愉快，慢慢就好了，别想太多，一切事情只要无关生死，都会过去的。加油！

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齐河县13633826846： 我是一名大学生,可是却经常感到有很大压力,感觉很焦虑,不能很好的调节自己的心理,该怎么办? - ？
仲长祝醋酸： 这是新生焦虑心理问题.呵呵,没关系的.一般来讲,人们对新换的陌生环境都会有恐惧感,也就是产生轻度的焦虑.这属于正常心理范畴,一般随着时间的推移,环境逐渐熟悉,焦虑感就自动消失了.作为一名大学生,有课业压力,感到一些焦虑,也是正常范畴,人要在一定压力下,才会产生创造力.但如果你的焦虑已经严重到了无法集中精力去做一件事情,经常失眠,对任何集体事情都不感兴趣,希望离群索居,那你就需要去看心理医生了,你的焦虑已经转化成了轻度焦虑症了.一般,服用一些抗焦虑的药物,再进行几次心理辅导就好了.呵呵,希望这个答案能对你有用.

齐河县13633826846： 我是一名大学生有严重的心理问题 老是在想一些不好的事情 偏偏这些事情都是跟现实生活有关 就好像是自己在 - ？
仲长祝醋酸： 太抑郁了不好.最好看一下心理医生,可以转移自己的注意力,不要老想些有的没的,自己吓自己,话说现在的学生啊,心理素质都不是很高的说.

齐河县13633826846： 我是一个心理压力很大的大学生,怎么样办我是一个20岁大二的大专生 ？
仲长祝醋酸： 生活在烦恼里的朋友您好,您很幸运走入了大学的校门,接受正规 的大学的教育,我... 上自考,来不断充 实自己,你感到学习上有太多的压力,让你心中充满了压抑,深深...

齐河县13633826846： 我是大学生,总觉得自己心里有很多事,又不知道具体是什么事,经常很烦,不知道烦什么,在熟悉的人面前脾？
仲长祝醋酸： 这些问题是最近发现的吗,如果是最近发现的,那没什么大问题,一般天气炎热就会这样 还有就是你觉得你的事情很多,要解决的也很多,所以烦,已在自己的坏脾气都是会在熟悉的人面前显示出来的,但是这种情况你需要克制,而且必须克制,你在熟悉的人面前发脾气他们一次两次会理解,但如果次数多了就不行了

齐河县13633826846： 抑郁疾病该怎么办?我是一名大学学生,学习压力很大,最近没什么精神 ？
仲长祝醋酸： 你好:抑郁症多数是由于精神刺激、紧张压力等因素引起,治疗抑郁症可以使用抗抑郁药物治疗,但针灸、物理治疗以及神经肌肉电刺激治疗效果良好,一般经过1530天的治疗可以出现明显效果,巩固治疗可以痊愈,神经肌肉渐进性放松训练有效.

齐河县13633826846： 心理压力我是一名学生,学习负担很重,请帮助我减压谢谢! ？
仲长祝醋酸： 学习负担重 这个对于每个学生都是如此的 没有哪个真正想学习的学生学习负担轻的 这个很正常 可能你是想说你的心理压力很大是不是呀 这个的话 其实你没有必要给自己太大的压力 你需要放松一下 给自己足够的空间 不要让你自己老是生活在那么大压力的生活环境之下 可能这个和你所在的学校有关 可能同学们读书都很用功 然后给你很大的压力至于这个 你可以完全不必理会他们 因为读书是你一个人的事情 与别人无关 是不是看见同学们认认真真读书的时候 你也想好好学习天天向上 这个 你只要尽力就好 这样 你的心理压力可以得到缓解

齐河县13633826846： 我是个大学生 我现在压力很大 大家能安慰安慰我吗 ? - ？
仲长祝醋酸： 第一,现在你应该努力学习,等你进入社会想再学就比较吃力了.你还有一年半的时间,不要放弃!!第二,你应该换一下你的居住环境,既然你自己都知道别人影响你的休息,而且你说你比较内向,那么可以肯定你不会去找人家说他们对你的影响,既然这样,你还不离开那个环境,你是不是有点作践自己??第三,自杀!!你想都不要想,不要学那些艺术家,玩音乐的人,人跟人不一样,起码你该想想父母的感受!!