科比遗体照泄露案宣判对肝影响比较大的几个习惯?

科比坠机遗体照遭泄露案判决结果！具体的结果是怎样的？~

根据媒体的最新报道，科比坠机的遗体照遭到泄露，案件判决结果已经进行了公示。在这一起案件当中具体的结果是瓦妮莎和另外一名在飞机当中受害的家属，获得了3,100万美元的赔偿金额，小编认为这一个最终的判处结果还是非常的公道的，能够给两位原告一定的心理安慰。有很多的网友纷纷在相关的社交平台上向瓦妮莎献上自己的祝愿，希望瓦妮莎能够振作起来。
科比在2020年出现了飞机遇难事故之后，瓦妮莎的精神面貌一直都是处于一种低迷的状态。在一些公共活动中，大家看到了瓦妮莎眼神非常的暗淡，每当瓦妮莎谈到自己的丈夫以及女儿的时候都忍不住落泪。但是这是在公共场所以内，所以她必须要强忍着自己的痛苦，不希望自己会给大家带来过多的负面影响，但是却苦了自己。虽然说这一起案件对瓦妮莎进行了一定的经济赔偿，但是她最爱的人已经永远的离开了，这才是最沉重的打击。
小编认为科比的意外离世对于国际上很多科比的忠实粉丝来说，都是非常难以接受的，甚至有很多人会产生一种错觉，科比一直都活在大家的世界当中。科比遇难本身就是一种非常苦难的事情，但是仍然有一些人员纷纷前往科比的遇难现场进行拍摄，小编认为这种没有经过家属同意便拍摄照片的行为是非常的恶劣的。家属的心情本来就已经十分难过了，大家还采用这种方式在人家的伤口上撒盐，所有人都需要为自己的所作所为付出一定的代价。
其实在日常的生活当中，如果有一些血缘方面比较近的家属出现了一些意外事情的话，正常人都是非常不愿意其他人对自己的家属进行过多的拍摄，甚至是直接将这些隐私上传到相关的社交平台上面。相信大家看到家属在忍受着巨大的痛苦的时候，是希望尽全力能够好好的保护自己的家人，而不希望社会上的其他人员再来伤害自己的家庭，希望大家能够理解瓦妮莎的所作所为，并且给予一定的支持。

现在很多年轻人肝脏越来越不好，这其实与作息和生活习惯有很大的关系，一些不良的生活习惯可能会引发肝脏的疾病，比如过度的抽烟喝酒，食用油腻性的食物，喜欢吃宵夜和烧烤，还有就是喜欢熬夜，经常晚睡，这些习惯都可能会引发肝脏的疾病。
生活习惯和我们的身体健康有很大的关系，很多慢性病的发生，其实与我们的饮食和生活习惯有关，吸烟，不合理膳食和缺乏运动是引发慢性病的三大危险因素，因此我们要注意自己的生活习惯和作息。
在生活中总是喜欢抽烟喝酒，胡乱吃药，每天都食用一些油腻性食物，喜欢吃一些加工的食物，有个人特别喜欢喝酒就很容易引发酒精性肝硬化，肝脏疾病的发生，就是与我们的生活习惯和作息规律有关。抽烟喝酒对身体的危害是极大的，而且这些伤害都是慢慢累积的，一天两天看不出太大的变化，长此以往，可能会引发各种各样的疾病。
不规律的作息同样影响着我们肝脏的健康。现在很多年轻人总是喜欢熬夜打游戏，追剧，总是喜欢在夜深人静的时候打游戏，或者出现失眠的情况，这会导致我们的免疫力下降，还有就是平时不要憋尿憋，尿太多也可能会损害我们的肝脏。
我们要养成良好的生活习惯，不要吃一些高油高脂高糖的食物，倡导清淡饮食，平时适当的进行体育运动，不要养成熬夜的坏习惯，平时也不要乱吃药，因为吃药太多，也会损害我们肝脏的正常功能。
现在很多人都注重自己的健康，想要拥有一个健康的身体，首先要改变自己的一些坏习惯，拥有积极向上的生活态度，规律好自己的作息。

对肝影响比较大的几个习惯
1、长期熬夜

夜生活越来越丰富，尤其是生活在城市的年轻人，经常熬夜到凌晨还不入睡。这样对于乙肝患者来说，危害是十分严重的，睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

2、抑郁寡欢

乙肝患者从得知病情那天起，就无时不刻担心自己的病情，生怕哪天发作就无药可救。同时还需要肩负家庭和工作等多方面的压力，难免会有负面情绪。偶尔释放情绪固然对身体有益，然而长期抑郁、发怒，对身体则是百害而无一利的。所以乙肝患者一定要保持舒畅的心情，才能有利于病情康复，我们必须对这些负面情绪进行释放。

3、喜欢吃宵夜

丰富的夜生活自然少不了宵夜，尤其是一些年轻的乙肝患者，常常喜欢在夜幕降临的时候去大排档吃宵夜，宵夜难免会吃一些油腻和不健康的食品。本来夜间是肝脏等消化器官休息的时间段，这些食物下肚之后，肝脏还的继续加班工作，从而增加了肝脏的负担，吃宵夜虽然爽快了嘴巴，却伤害了身体。

4、抽烟

众所周知抽烟有害健康，可是很多乙肝患者是多年的老烟民，长期吸烟对肝脏的危害也是十分严重的。抽烟的危害主要在于烟草中所含的有害物质，这些物质吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，也是诱发肝癌的主要危险因素之一。

作为一个普通的国人，可能很难理解为什么泄露一张照片要赔这么多，难道只是因为他是科比吗？
显然不全是，整个案件中，有几个决定因素是绕不过去的：非法持有现场照片、未经允许擅自传播、泄密、以及隐藏在整个事件背后的最大因素：PTSD（创伤后应激障碍）。
无论是抱有何种心理，对犯罪现场或者事故现场受害者照片的转发传播都是对家属的二次伤害，也很好奇平时看到的那些犯罪现场照片是怎么流出来的，但老美这种惩罚力度很可以的。
网上声讨的很多，关注讨论这个赔偿额度的也很多，但多数忽略了一个判决依据，此次赔偿，有超过80%，是用于赔偿家属治疗缓解PTSD二次伤害的费用，通俗点说就类似于“精神损失费”。
那PTSD（创伤后应激障碍）到底是什么呢？
PTSD是指个体经历、目睹或者遇到涉及自身或他人的死亡（或死亡威胁）、重伤、或者躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。表现症状有很多，比如长期持续的噩梦，不断重复事发当时的场景，思维固定在事发时间段无法跳出，长期回避与创伤事件有关的环境和活动，选择性遗忘，不能回忆创伤事件的细节，严重的还会产生攻击性行为、自伤、自杀等。同时抑郁症也是很多PTSD患者常见的伴随症状。
研究发现，创伤事件不仅仅包括突发的严重刺激性事件，也可以是长期细微的、日常的，以一种难以察觉的方式对我们的生活产生的影响。
严格的说，PTSD是精神疾病，被诊断为PTSD的患者必须接受正规的精神心理治疗，所以，大家可以说自己EMO了，但慎言自己PTSD了，否则被人当作精神病也是很正常的。

演绎PTSD的舞者
值得注意的是，我们中的许多人（可能多达20%）都在遭受复杂性的创伤后应激障碍的影响，其中多数人从未被诊断过。
你是否曾觉得自己被过去生活中的许多事情困扰过，生活并不快乐？你是否，虽然没有经历过战争，天灾，恐怖极端事件，但依然觉得世界充斥着危险，长期无法放松，不敢靠近他人，也不敢去进行尝试计划之外，只愿意遵循已有规律来生活？
如果有，或曾经有，那也许你已经被PTSD所困扰。
以下列出了PTSD的12个主要症状，以及如何从中走出的建议。
不要觉得只有那些灾难和恐怖事件的幸存者才值得被温柔地对待。如果你过得很辛苦，不管你曾经经历了什么，都值得被温柔地爱着。
1.我觉得活着非常疲惫
我们不会觉得自己有自杀倾向，但会觉得活着很累很痛苦，甚至有时候，我们希望自己根本不存在。
2.我没办法再接受有任何计划之外的未知事件
我严格按规矩和既定计划生活，所有的事情必须和提前说好的一样，不能混乱。此外我们可能会不自觉不停下的打扫和清洁，突然改变计划对于我来说就是一场灾难。
3.过度的寻求安全感而不可得
我努力赚钱，获取名望，声誉，但无法缓解我内心的危机感和自我厌恶感，就算所有人都在赞赏我，但只要一句嘲笑也足以激起我内心的自我厌恶。
4.我非常多疑
这里的多疑，不是指觉得别人会跟踪和对我进行身体直接伤害，而是，我觉得别人总是对我有敌意，会找机会羞辱和击垮我。
社交网络上，网暴的受害者表现最为明显，他们时常把网络这个最不善良而又武断的环境伤害后，误认为这就是整个现实世界。对于他们来说，世界就是这样，随机而刻薄。
5.觉得其他人很危险
我非常喜欢独处，可能会想，永远住在房子里好了，有时候也觉得，不用再见到任何人就是最好的事情了。
6.很容易就大发脾气
这种情况有时候是对我们自己，有时候又是对他人。比起生气，其实我们更多的是担心，担心事情变得糟糕。我们大吼是因为我们害怕，我们看起来刻薄是因为脆弱。
7.讨厌想和我变得亲密的人
觉得他们“让人恶心”或“饥渴”，或“像小狗一样”。
8.很难入睡，却醒得很早
而且常常是在警觉状态下的惊醒，就好像，我们潜意识会觉得，睡觉的时候会降低我们的警惕性，而让自己处在了更大的危险之中。
9.内心深处有一个很恶劣的自我形象认知
内心深处讨厌自己，觉得自己丑陋，可怕，恶心，觉得自己很糟，令人作呕且非常可耻。
10.总是被我们得不到的人吸引
我以为自己讨厌黏人的人，但我们其实更讨厌太容易得到的人，我们总想冲向那些对我们漠不关心的人，不想要我们热情的人。
11.觉得什么都不安全
无论在哪里，都会忧虑要发生糟糕的事情，时刻处于过度警觉之中，这常常和发生的灾难让我们失去了“一些体面”，比如被强行掳走，被当众羞辱，也许是被关进监狱，之后我们的生活就似乎和一切善良美好的事情无关了。我们不一定会死，但人生基本完蛋了。别人理性的安慰也起不到作用，我们在这种不适感中无法自拔，只是因为“想不通”而已。
12.我永远无法放松
这种身体上的表现为，常常处于紧张或僵硬状态，不喜欢被触碰（或某些部位）。静坐和冥想这类行为对于我来说根本没办法接受。甚至我们的肠胃都无法放松，经常感到不适。
如果上面有任何一条让你觉得熟悉，我们都要停止对自己的自责和自我否定。应该允许自我同情，意识到我们之前确实经历了一些没能被自己好好消化的事情，这也许只是我们没有一个温和稳定的环境允许我们这样去做。

自我尊重与热爱是应对PTSD的最佳方式
对待创伤，我们对自己要有足够巨大的同情心，这样才能正面创伤，并客观去认识它对我们自身生活的影响。而PTSD发生的根本原因，在于爱的缺失，所以，解决方式就是重新学习去“爱自己”，因为我们可能一直都被自己不公正的讨厌

1、长期熬夜

夜生活越来越丰富，尤其是生活在城市的年轻人，经常熬夜到凌晨还不入睡。这样对于乙肝患者来说，危害是十分严重的，睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

2、抑郁寡欢

乙肝患者从得知病情那天起，就无时不刻担心自己的病情，生怕哪天发作就无药可救。同时还需要肩负家庭和工作等多方面的压力，难免会有负面情绪。偶尔释放情绪固然对身体有益，然而长期抑郁、发怒，对身体则是百害而无一利的。所以乙肝患者一定要保持舒畅的心情，才能有利于病情康复，我们必须对这些负面情绪进行释放。

3、喜欢吃宵夜

丰富的夜生活自然少不了宵夜，尤其是一些年轻的乙肝患者，常常喜欢在夜幕降临的时候去大排档吃宵夜，宵夜难免会吃一些油腻和不健康的食品。本来夜间是肝脏等消化器官休息的时间段，这些食物下肚之后，肝脏还的继续加班工作，从而增加了肝脏的负担，吃宵夜虽然爽快了嘴巴，却伤害了身体。

4、抽烟

众所周知抽烟有害健康，可是很多乙肝患者是多年的老烟民，长期吸烟对肝脏的危害也是十分严重的。抽烟的危害主要在于烟草中所含的有害物质，这些物质吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，也是诱发肝癌的主要危险因素之一。

对肝影响比较大的习惯有，熬夜、喝酒、抽烟生气等，都会对肝有影响

熬夜 抽烟 生活作息不规律

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