大一女生 睡眠质量不好 眼睛易疲劳 吃什么保健品之类的比较好
作者&投稿：董怡 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
调节免疫的中草药保健食品
如果您已经处于45～50这样的年龄段，从自然的角度来说，应该已经处于“围绝经期”了，体内从雌激素、孕激素、雄激素、脱氢表雄酮一直到生长激素、血清素、褪黑素都处于下降的状态，而随着这些荷尔蒙的下降，失眠、健忘、疲劳、肥胖、热潮、衰老、月经不规则等一系列问题都会如期而至，如果不了解你自身的荷尔蒙状况，而只是治标不治本地吃一些营养品，还是解决不了你的根本问题的。建议先去医院进行血液测试，了解你的荷尔蒙状况，再有的放矢地进行调养。 查看原帖>>
强烈感觉你的心理因素问题大于身体本身问题，只是你的症状把心理问题掩盖了；多想办法调整心态吧我觉得不用吃什么保健品，调整心情才是解决问题的根本方法，我大四的，以前也有过这种经历，等朋友多了，自然就好了，不用太注意这些，祝你生活愉快。
喝决明子茶，多吃胡萝卜，这些对眼睛都好，再次就是调整一下休息时间……
平时好紧张吗？试着活泼一点，不要想太多事，还有洗澡也促进睡眠，因为洗澡时候全身肌肉都会放松。然后躺下之后喝点温水，睡觉就不会感觉口渴而醒来了，
多吃点土豆！
剑戴卡前： 其实睡眠足不足不是看时间关键还是看睡眠的质量,有的人睡眠质量好,每天睡6-7个小时,他每天精神非常好的.在日常生活中多注意正确用眼,比如每天固定时间做眼保健操,增加眨眼睛次数.
恩施市13216869056： 22岁.睡眠不好黑眼圈很重怎么办?????急急! - ？
剑戴卡前： 不用吃药 是药三分毒 你自己稳定好休息时间 睡前喝杯温牛奶 不要喝茶和咖啡之类提神的东西 在床上不要思考问题 心态放松 你太在意了 会紧张也会难以入睡的 .主要是心态 保持愉快的心情 胜过任何灵丹妙药.
恩施市13216869056： 睡眠不足对眼睛的影响有哪些 - ？
剑戴卡前： 睡眠不足肯定对眼睛有一些影响,休息不好、眼睛会疲劳,从而导致视力不好,眼睛还会干涩,睁不开.眼睛红肿,影响形象.长期睡眠不足危害就更大了
恩施市13216869056： 一天老是感觉没精神,脑子里不模糊不清,眼睛容易疲劳,无精打采 - ？
剑戴卡前： 典型的植物神经衰弱哦 西医吃维生素片 中医吃六味地黄丸 或者谷维素 我是大夫~~~
恩施市13216869056： 27岁女性,轻度失眠,入睡难,睡眠质量低,精力不足？
剑戴卡前： 续女士你好,根据你的情况,属于抑郁谱系障碍中的亚综合征抑郁,这种不典型抑郁临床不会以情绪低落为主要表现,而是以睡眠障碍,易疲乏,全身不适,心烦气躁,胸闷,心慌,喘不过气,食欲障碍等等,你的病程已经很长,7年至今,说明需要抗抑郁药物治疗才能痊愈,吃中药解决不了你现在的问题,赶紧就医,正规治疗.上海长海医院-心理医学科-李则挚主治医师
恩施市13216869056： 一天中,大多数时间眼睛都处于非常疲劳的状态,这是什么情况.女,20岁 - ？
剑戴卡前： 估计是用眼过度了吧,我妹妹22岁,准备考研,这几天都是眼睛红红的,她说疼,我就跟她说看书40分钟以后起来活动10分钟,她不听,只是滴眼药水.除此之外,我再建议你早些睡觉,尽可能的在10点半睡,这样对恢复很有帮助的,如果养成这个早睡的好习惯,再加上一颗美丽的心,你都不用买护肤品了呢!
恩施市13216869056： 睡眠质量差,黑眼圈,易醒,疲倦,耳鸣是什么原因 - ？
剑戴卡前： 现在有许多人有熬夜的习惯,或因为工作,或因为娱乐,因此很容易被黑眼圈的问题所困扰.怎样去除黑眼圈成了当今天谈论焦点问题.首先抗过敏很重要,如果皮肤容易过敏,皮肤免疫力会下降,导致肿胀和产生黑眼圈,而过度用手摩擦则会加深色素沉淀,选择适合自己症状的抗过敏产品能帮助收缩血管,缓解过敏现象,加强皮肤免疫力.去除黑眼圈平时也不要过度使用维生素A类产品过于频繁使用维生素A类修复产品会令眼周皮肤泛红,容易使皮肤过敏,尤其是深色肤色,建议选择低浓度(0.02%,确切地说)的维生素A类产品,不容易加深眼睛伤害.或者用内调的阿胶黄精丸去除黑眼圈.
恩施市13216869056： 精神疲劳,眼睛涨痛,睡眠不好是怎么回事? - ？
剑戴卡前： 根据您叙述的情况考虑是神经衰弱,神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足,易于兴奋又易于疲劳,常伴有各种躯体不适和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠,神经过敏,头部不适,失眠多梦,心理生理障碍.建议您考虑中药调理治疗,综合调理脏腑功能,调整状态,饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥
恩施市13216869056： 眼睛容易疲劳怎么办 - ？
剑戴卡前： 眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害.眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方...
