怎样消除潜意识里的恐惧感？
1、首先要找到你恐惧的到底是什么
我们常常会有恐惧心理，恐惧让我们不敢前进，但是我们到底怕什么呢？我们要仔细的分析一下，比如是怕失败后面子不好看，还是害怕被人拒绝自尊心受挫，不管哪一种，你都要认真的想想自己到底想要什么，害怕什么。
2、要改变你对失败的定义
我们总是把目标定得很高，因为目标高，总是觉得成功很难，压力很大，但是假设，我们觉得只要自己努力了，自己能够快乐的生活就是一种成功的话，那么，我们就很容易满足，也不容易失败，也就不会害怕失败，这样你的生活就会快乐很多。
3、不要总是否定自己
这个世界上的人是多种多样的，追求也是多种多样的，你要对自己自信，不要被个别人，或者社会人的偏见影响了自己的心情，总是害怕别人如何看你，如何评价你，你的快乐和追求不用别人来定义，寻找你内心深处的坚定最重要。
4、要学会勇往直前
不要犹犹豫豫的，自己决定做的事情就去做，要不要害怕别人拒绝，一次不行，可以换个方式再去努力，我们往往就鼓起一次勇气，或者还没有勇气去试一试，就害怕失败，害怕被别人拒绝。往往因此会让自己后悔一辈子。
5、坚持不懈的努力
人的一辈子有很多失误，也会有很多的不如意，但是只要你努力，总会有收获的一天，如果你沉浸在过去的失误中，你会一事无成。要记住，过去不等于未来，无论何时，你都可以重新开始，持续努力，做好一件事，只有这样，你才会充实，快乐！
潜意识课程：如何克服不正常的恐惧
恐惧就是害怕失去，害怕面对，总是将坏的结果放大。
焦虑恐惧的人，总是对于生活中的极小概率事件，惴惴不安，总是担心，如果发生了怎么办？总是害怕万一出现了怎么办？他要求的是生活的绝对安全和保证，但生活是多姿多彩充满变化，我们需要回归常识，面对生活。当你勇于和敢于面对最坏的结果的时候，自动思维和消极情绪，就再也影响不了你。你的恐惧和不安就会减轻许多。
有恐惧心理的人，一般胆小，自卑。不敢表现也不胆面对。总是怕这怕那，不敢行动。
解决恐惧的方法有:
1、面对恐惧。越恐惧的事，越去面对。
2、少想多做。将问题逐一解决，解决了就不存在了，也不恐惧了。觉得不过如此，没有想象的那样恐惧，也增加了自信心，增强了面对恐惧的勇气。
我以前和你一模一样
但是你经历这些痛苦之后离开悟也就不远了 所以你可以不必紧张了
因为有解决的办法 不是一些名人名言 不是让你相信一些信念 而是让你找到真正的自己。现在控制你的是你的思维，但是你一定要意识到：你的思维不是你。当然这只是一个概念的论述，并不能解决你的疑问，真正能够帮你的其实是你自己，问题是思维造成的，你要做的是撤离对思维的认同，一定要用自己的光来照亮自己，这是你需要路标来指引你，那些路标是这些充满灵性力量的书籍《当下的力量》《新世界》《与神对话》当然还有一些，但是这基本经典书便轻松解决你的小问题了（当你看开以后会发现自己原来是如此可笑），一定相信我说的话，更要相信你自己的力量，网上都可以买到这些书，电子书也可以（如果有电脑的话，但是效果还是纸书好）
我已经看到发现自己的本质的你了
同学，你喜欢想坏的方面，不一定是坏事，别老是抗拒，导致自己和自己过不去。想到了坏的方面，要更进一步思考，思考怎么去应对它们、解决它们，思考怎么用有利的因素去克服坏的因素。而不是给害怕控制了你的思维。你要做的，就是先多想想好的一面，然后再进一步想想如何让好的方面战胜坏的方面。而不是片面看问题。
首先我希望你去医院去心理科去看看，这不是病就是心理作用在影响你！给你个参考看看恐惧症的病因：
很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。
恐惧症的治疗：
心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为：
认知疗法 是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。
行为疗法 主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。
强迫疗法 实际上是行为疗法的一种。
此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。
参考资料：参考资料：百度
潜意识是一个很难琢磨的东西，需要靠一些技术和分析找到 郑州森林阳光心理工作室有很好的实际案例经验
怎么克服潜意识的恐惧
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一...
当人有恐惧心理时该怎样让恐惧心理消除?
然后,向纸袋中规律地慢慢呼气,连续在纸袋中呼吸直到感到恐慌被制服、呼吸轻松为止。这种方法可增加血液中二氧化碳含量,使你血液中的气体很快达到平衡,帮助你克服焦虑。 3、数数法 有人发现,如果他们注意力集中于数周围环境中的物品,便能从并不剧烈的恐慌中解脱出来。你可以数马路上通过的汽车数或是建筑物的层数,从而...
怎样消除潜意识里的恐惧感?
1、面对恐惧。越恐惧的事，越去面对。2、少想多做。将问题逐一解决，解决了就不存在了，也不恐惧了。觉得不过如此，没有想象的那样恐惧，也增加了自信心，增强了面对恐惧的勇气。
怎样克服潜意识的恐惧
无法克服，因为是潜意识的恐惧，人们对潜意识是无法掌控的，恐惧的心理是正常心理，是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感，也是一种防御机制。如到了一个危险的地方会感到恐惧，就会提高警惕。但有的人会因为心理问题的原因而感到恐惧，如社交恐惧症、广场恐惧症、恐高症等，这时才需要用心理学原理来消除。
如何克服恐惧心理
在你脑海中，这一切都很真实很生动。这并不是慵懒的白日梦。你想象出的这些经历会在你的潜意识中成型。你的潜意识一旦接受，就会强迫你去实现心中的幻想和画面。当你再次尝试游泳的时候，你心中便会充满快乐。这就是潜意识的规律。你也可以用同样的方法来克服你怕这怕那的心理。如果你有恐高症，那...
在潜意识中怕一个人怎么办?
那么你可以深呼吸告诉自己没有什么可怕的，然后你如果还是怕的话，你就可以找那个人谈一下，如果你怕他什么你就告诉他，然后让他改变或者你改变自己对她的看法。
得了恐惧症该怎么办
2、情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。3、催眠疗法：催眠治疗恐惧症通过催眠个案进入其潜意识，了解其发病的原因，进而从个案的潜意识中清除其内在恐惧根源的一种深度的心理治疗。4、认识疗法：...
怎样消除心里的恐惧感?
2、要改变你对失败的定义 我们总是把目标定得很高，因为目标高，总是觉得成功很难，压力很大，但是假设，我们觉得只要自己努力了，自己能够快乐的生活就是一种成功的话，那么，我们就很容易满足，也不容易失败，也就不会害怕失败，这样你的生活就会快乐很多。3、不要总是否定自己 这个世界上的人是多种...
有什么方法能够消除潜意识里的没有安全感
心理治疗方面可以选择认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法等，尤其是自己缺乏安全感是来自于童年的不良经历，或者是因为潜意识压抑了很多矛盾和冲突，推荐精神分析的治疗方法。也可以考虑药物治疗，比如常用的有苯二氮卓类的抗焦虑药物，如奥沙西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等，这些药物有非常良好的缓解焦虑的...
如何摆脱潜意识强大的作用力?
可以运用潜意识消除内心的恐惧。当你感到自己受到控制和摆布，其实源于自己内心的恐惧。当自己的潜意识在不知不觉中被别人控制的这件事，你自己无论如何也不愿意承认。仔细回想一下，你会发现多么可怕的事情。你可以运用厌恶疗法：用一根皮筋套在手腕上。一旦有不良的心理、情绪或是想法，你就用力弹自己...
东方耿迈格： 同学,你喜欢想坏的方面,不一定是坏事,别老是抗拒,导致自己和自己过不去.想到了坏的方面,要更进一步思考,思考怎么去应对它们、解决它们,思考怎么用有利的因素去克服坏的因素.而不是给害怕控制了你的思维.你要做的,就是先多想想好的一面,然后再进一步想想如何让好的方面战胜坏的方面.而不是片面看问题.
景德镇市14789279321： 怎么克服潜意识的恐惧 - ？
东方耿迈格： 无法克服,因为是潜意识的恐惧,人们对潜意识是无法掌控的,恐惧的心理是正常心理,是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感,也是一种防御机制.如到了一个危险的地方会感到恐惧,就会提高警惕.但有的人会因为心理问题的原因而感到恐惧,如社交恐惧症、广场恐惧症、恐高症等,这时才需要用心理学原理来消除.
景德镇市14789279321： 如何解决潜意识下的恐惧 - ？
东方耿迈格： 佛教导我们,宇宙万事万物都是我们的朋友.(包括狰狞面目,怪模怪样,慈眉善目,丑的美的....)只要把这些告诉你的潜意识,就不会再恐惧.
景德镇市14789279321： 潜意识引发的恐惧怎么消除 - ？
东方耿迈格： 世界著名版画大师曾经画了逼真的鳄鱼让害怕鳄鱼的小朋友天天触摸消除恐惧,潜意识引发的恐惧还是要靠不断尝试、不断触碰,克服心理障碍来消除的
景德镇市14789279321： 如何克服恐惧心理 - ？
东方耿迈格： 1.想象总是基于现实的,回忆你的想象原型是什么2.这个原型可怕吗?告诉自己,不,它太可笑了3.它哪里可笑?它外形没有创新没有艺术美它的出场方式太老土太囧……等等4.想象力强?好事情.恐怖的东西...
景德镇市14789279321： 心里时不时会产生莫名的恐惧,空荡害怕心理,我该怎么办? - ？
东方耿迈格： 潜意识里总是在担心这样那样的事情会发生,这就叫恐惧.人一旦产生了恐惧,就会被他所指使.如果你看到一头老虎向你冲过来,你的恐惧就会本能地牵着你最快速度地逃跑.怎么样消除恐惧?那你至少应该先知道你恐惧的是什么?考试通不过吗?还是其他的一些东西.注视你自己,注视你的想法.看看发生了什么.
