新手骑单车怎样保持平衡，我刚刚骑了一，一直倒，谁能教我一下^-^。

新手骑单车怎样保持平衡，我刚刚骑了一，一直倒，谁能教我一下^-^。~

最简单的办法、先不忙骑、推着自行车走、推到自己对自行车有手感了、再用一支左脚、放在脚踏上慢慢溜一溜、等脚上也溜出感觉了就可以学着上车骑了

保持平衡能力的话，一般是需要锻炼自己的，不是一时半会儿就会的。

找个坐上去能够手扶车把,双脚向后蹬着地面让自行车慢慢行走的车子。
没有的话尽量找个小一点的车子,坐在后座上(因为大部分车子后座都比前车座低),当然,也必须是能够手扶车把,双脚向后蹬地让自行车前行才可以。
有了这样的一辆车子后,就是练习掌握平衡感了。
找片空地,坐上自行车，双手扶车把,双脚向后蹬地,让自行车慢慢行走,感觉快要倒了,就双脚触地,捏刹车(也可以不捏刹车,自己掌握),别让自己摔倒，勤加练习，直到明显察觉到在双脚离地后仍能保持行进的自行车在一段时间内不会倒下即可。
关于行进路线,直线、曲线、圆圈都可以，没有要求。
坐在后座练习的童鞋,除了必须双手扶车把练习外,也可以单手扶车把,另一只手扶住前车座或者其他让自己觉得平衡的地方。然后也是勤加练习,直到明显察觉到在双脚离地后仍能保持行进的自行车在一段时间内不会倒下即可。（此条可以不做练习，仅供参考）
练习升级,坐在后座练习的童鞋也必须要双手扶车把了。
收起一只脚,放到脚踏上,另一只脚向后蹬地,使自行车慢慢前行（为了不至于摔倒,行进路线尽量偏向蹬地的那只脚那边,以便于快要摔倒时,能够及时用脚触地保持平衡），练完一只脚可以练另一只,也可以交叉练习。此练习跟之前一样,直到明显察觉到在双脚离地后仍能保持行进的自行车在一段时间内不会倒下即可。
练习继续升级,此时,平衡感应该掌握的差不多了。
在一只脚放在脚踏上,另一只脚向后蹬地前行的过程中,可以试着把蹬地的那只脚也放到另一个脚踏上,如果觉得快要摔倒了,就赶紧用脚触地和捏刹车来保持平衡(也可以不捏刹车,自己掌握),如果感觉良好,可以试着瞪一圈脚踏,多加练习后,可以尝试连续瞪几圈,直到学会。
此方法由亲身经历总结而来，当时没有摔过一下就学会了。
自己是坐在后座上掌握的平衡感。

可以按照如下步骤来保持平衡：

心理准备：一，学之前多给自己一点心理暗示，不是我很棒我牛逼我一上车就能会，而是闭上眼睛分别想象自己骑在自行车上努力保持平衡车身一直左右晃动的情景和自己最终骑在自行车上车身正正地向前行进的情景。
二，自行车是可以一个人学会的，两个人反而会有依赖或者干扰，所以自己学的话甭怕丢人。

准备：一，学自行车完全可以一跤不摔（我就没摔），但是难免磕磕碰碰会产生淤青所以最好穿长衣长裤，有条件戴护膝。
二，找一个人越少越好路越宽越好的地方，最好有10左右的坡度（轻微坡度）。
三，找一辆底座低的自行车，自己练的话坐在车座上两只脚要能撑到地（不用全掌、半掌着地即可）。

操作：  一，将自行车面向坡底置于坡顶中央，坐在车座上，两脚撑地，双手扶好车把，左手试握几下刹车，目视前方至少十米（目视前方非常重要）。
二，两脚微抬，让自行车受重力作用自然缓慢下滑，两脚持续交替轻点地面，同时双手尝试轻扶车把以保持平衡（记住持续目视前方）。
三，按照上一条的方法多试几次，到坡底就下车把车推上坡，不要急于把脚登在脚蹬上，直到你做到两脚夹在车两侧都可以持续离地好几米，记住当两脚持续离地时，自行车速度会越来越快，此时尝试分次轻握刹车。
四，做到这一步时，你要在心理上相信自己已经有足够驾驭自行车的平衡能力，开始尝试把一只脚放在脚蹬上（左右脚均可，脚蹬可以踩到最底端，也就是六点钟位置），另一只脚先是登地起步，车滑行后尝试离开地面。
五，上一步熟练后基本上可以正常骑走了~骑起来的时候记得保持目视前方，提醒自己放轻松，同时注意控速，遇到人不要慌轻微转动车把避让（切忌大力转动）。

　　自行车是人们生活中常会用到的交通工具，其实经常骑自行车是有很多好处的。怎么骑自行车平衡技巧?下面我带你一一了解!
　　骑自行车平衡技巧介绍
　　1、他人协助

　　学自行车要有一个会的人教你,因为要把握平衡度,所以之前要有人在后面帮你推自行车,你学平衡度;先把一只脚放在脚踏板上,另外一只脚放在地上,慢慢的找找平衡,等速度快了,就迅速的把另外一只脚踏上去。刚刚开始学的时候避免不了摔倒的,要在失败中找灵感。

　　平衡度会了,那就是自己独立的时候了,很多学自行车的人都喜欢踩搅拌的时候,往后踩就是不听话,那我介绍一个 方法 ,后面就找一个下坡,一遍一遍的放下坡,这样可以在其中学习脚踩技术,踩的时候要目视前方。放下坡的时候胆子一定要大,不要想着会摔倒,要想着成功。这样自我鼓励,会事半功倍的。

　　2、自我骑行

　　2.1、放松地骑行,当车溜至差不多停下来或轻刹前闸时,(轻轻抓住手把,肘部和膝盖弯曲),哪样感觉都很轻松自在。带些微倾斜的地面上更是最好的练习场地。

　　2.2、用你一只“好脚”放在前面,保持两脚踏的水平(就象钟表里3点和9点的位置),好脚就是你喜欢的那只脚,通常和你喜欢的手是同一边的,但并非总这样。滑行的时候哪只脚会自动地放前面,那就是你的好脚。用这只脚轻轻地给脚踏加力——刚好能让车子前进就够了。

　　2.3、同时,死死捏住前闸阻止前进的动作。

　　2.4、与此同时同时,转动你的前轮偏向你“好脚”的那边。刚开始也许会过度转向,放心,只需有足够的角度让车子保持平衡就行了,你将会感觉到那个平衡点的位置。

　　3、平地练习

　　当你感觉自己可以的时候,就尝试着在平坦的路试试,还要宽敞的地方,这样不管你怎么骑都不会撞到东西;刚开始的时候慢慢的踩,不要太急了,不然就会控制不住的。
　　学骑自行车的注意事项
　　1、克服心理问题:这个很重要,而这个又分为两方面的问题。首先是你要有足够的勇气,刚开始学习骑自行车肯定会经常摔倒,要有那种不怕摔的精神,鼓足勇气从那里跌倒就要从那里爬起来。

　　另外,你要有不怕丢脸的精神。你可能会因为学习的过程中会经常摔倒而感到丢脸,甚至有作出想放弃的念头,你要“厚着脸皮”把它学会。

　　2、平衡的保持:学骑车之所以会摔倒是因为身体保持不了平衡,所以失去了重心而摔倒在地上。因此,在学习的过程中始终要保持身体平衡,当你坐上了自行车坐垫时,就要把腰和双肩调整好,双手紧握手把。

　　3、自行车的选择调整:新手学习踩自行车,不建议马上就使用公路自行车。如果你家里有平常的那种普通的自行车的话,可以先用那种自行车来学习。

　　如果你的车是公路自行车的话,应该把自行车的变速档调到一个中档固定着。这样骑行起来才会比较容易,到了慢慢熟练以后就可以使用变速档来控制了。
　　骑自行车的好处有哪些
　　1、开发大脑:经常进行骑自行车不仅是一项体力运动,同时也是一项脑力劳动。因为自行车运动是异侧支配运动,所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,更可以有效预防大脑的早衰及偏废。

　　2、改善体质:因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力,并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与 游泳 和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉,而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹 股沟、臀部等处的肌肉,关节、韧带。保持正确的骑行姿势,长期进行骑行能明显改善男性生殖功能。

　　3、瘦身减肥:自行车运动属于有氧运动,可以调节人体内部,有效的达到热量的消耗,当然如果您想要达到减肥的目的要有做够的耐力,坚持以恒的锻炼才有助于您更快的到达理想的效果。

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我学自行车的心得就是，速度要快，速度快的话好保持平衡，越慢越容易倒，你叫一个多会骑自行车的人都不可能原地双脚踏板保持平衡，同理你一踏踏板一加速，方向盘摆正就平衡了，虽然刚开始胆子比较小，害怕但是相信我，相信你自己可以。费了这么多劲打字，望采纳哦。

其实控制平衡主要还是在车头，你要往哪边倒，你的车头就转向哪边，而且，还要加速，这样就不会倒了，照这样慢慢练，找感觉，相信你会慢慢学会的，祝你成功！

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蓬溪县18773916627： 骑自行车如何平衡 - ？
张郊裕宁： 运动中的“人-车”系统具有一定的速度,“摔倒”在物理上是“人-车”系统的运动速度改变方向,而速度方向的改变必须有一个系统外的加速度,由于在骑车的过程我们找不到这样的一个加速度,所以系统的速度方向不会变化.所以不会摔倒...

蓬溪县18773916627： 骑单车怎么保持平衡 - ？
张郊裕宁： 最好是找个空旷的地方,不要是水泥地,不然摔下去会很疼的,尽量使草坪啊什么的最好了.找个人帮忙在后面扶一下,最好是在出其不意的时候放手,慢慢就会了,很容易的,而且刚学会的时候还有点上瘾哦,

蓬溪县18773916627： 如何在自行车上做好平衡? - ？
张郊裕宁： 初学骑车者就象被铆死在车中间一样.实际的关系其实更象一个坏家伙在火车顶上向西走.火车车前进时,他会跑到车的前面,后面,又或者只呆中间.当然,他的移动不会影响火车的行进,他还没有足够的重量改变车的运动.可是,如果把这...

蓬溪县18773916627： 学自行车平衡怎么办 - ？
张郊裕宁： 自行车的平衡首先来自于骑车人腰部的肌肉.熟练的骑车人,其身体形成自动的条件反射,当自行车稍微倾斜倒下时,人的身体会感受到,腰部肌肉会自动动作,把身体拉向另一侧,形成的反向力矩促使车身抬起.学习骑自行车,也就是训练身体的肌肉完成这种条件反射,而一旦学会,这个控制回路就保持在小脑中,随时可以启用,许多年也不会忘记.新手刚学骑车都会这样的,晃晃悠悠的,主要是没有适应,在坐上车的时候不要太紧张,放松下来,不要过于依赖车把手,身体保持平衡,慢慢的练就行了,记住一定要放轻松.

蓬溪县18773916627： 如何能够学好骑自行车,如何能够保持平衡? - ？
张郊裕宁： 最重要的是要掌握好平衡,但是不要僵硬地、机械地去死死把着车把不放,而是要适当地给它一些自由,它要拐弯时你可以随它转一点,在转弯的过程中你进行调节(回把),这样你就不会轻易摔倒. 我当初学自行车的时候是小学,当时用妈妈...

蓬溪县18773916627： 骑自行车怎样才能保持平衡 - ？
张郊裕宁： 没有办法,只能多联系.就像小孩子走路一样,经验都是别人的.对你未必. 自行车的构造来看,为什么它能2轮直立的走呢?因为前轮的前叉子都是弯的 和自行车前轮不同轴.那么它的行走要靠左右晃动来保持平衡.至于晃动多大角度,怎么晃就是经验问题了.不停地抖动,越熟练,就越小,最后就会了. 举俩例子吧.骑车的人如果很慢,抖动角度就很大. 或者走直线的车,严格的直线.肯定走不远. 我都是自己打的哦.

蓬溪县18773916627： 学骑自行车怎末保持平衡? - ？
张郊裕宁： 自行车只有2个轮子,却为什么可以保持平衡呢?甚至,高手在骑车的时候,可以双手离开车把,任由车子向前走而不担心摔倒(但要担心前面呼啸而来的汽车).物理学家拿出一个陀螺,放在地上转一下,并开始用鞭子使劲抽打它,随着陀螺...

蓬溪县18773916627： 骑自行车怎么保持平衡的?？
张郊裕宁： 自行车是人类历史上一个特别奇怪的发明,为什么说它奇怪?因为人类至今都没有搞懂,只有两个轮子的自行车,是如何在行驶过程中保持平衡的.有人会说,自行车行驶的时候,不是人保持的平衡吗?一个人如果不会骑自行车,那么他就会摔...

蓬溪县18773916627： 如何骑好自行车 - ？
张郊裕宁： 分两种情况: 1,车身较矮,你骑到上面双脚可着地.你可以用双脚蹬地作为动力,慢慢学会滑行,然后在把脚放在脚蹬上,自然知道怎么做了. 2,车身较高.此时你可以站在车身左侧,用左脚踩住左边的脚蹬,用右脚蹬地作为动力,慢慢学会滑行,后面同1. 祝你早日学会人类最简单便捷的交通工具!

蓬溪县18773916627： 不会骑自行车的人,刚学骑自行车该怎么平衡,怎么才学的会. - ？
张郊裕宁： 不会骑自行车, 教你一招, 就是让人帮你拉着你的车尾,然后再偷偷的放开, 那样你不会怕, 反而简单的学会了骑自行车 . 想当初别人就是这么把我教会的··~!