肝郁怎么办
肝郁的原因
肝失疏泄或情绪抑郁不舒。
肝郁的表现
情志抑郁或易怒，少腹胀痛，妇女可见乳房胀痛，痛经，月经不调，甚至闭经
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肝气郁结应该如何预防
保持心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
饮食平衡
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
少饮酒
初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。
适量运动
开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
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肝郁的治疗方法
中医治疗肝气郁结宜疏肝解郁，方用柴胡疏肝散，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
药方：柴胡12g，木香10g，郁金10g，厚朴10g，当归10g，茯苓10g。
主治:肝气郁结证，精神抑郁，胸胁胀痛，脘闷嗳气，腹胀纳呆、月经不调，舌苔发白，脉弦等
药方是为肝气郁结导致肝脾不和而设。柴胡、郁金可以疏肝理气解郁，以祛致病之因，为主药。当归补血活血为辅药。木香、厚朴、茯苓理气健脾共为佐药。所有药合用，既可疏肝理气解郁，补肝血，又可醒脾补中。
饮食疗法
买合欢花，或者玳玳花、绿梅花，交替沸水泡，代茶饮。
吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如香蕉、芹菜、茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等可以疏肝理；而苦瓜、苦菜、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、山楂等食物可降肝火；健脾益气的食物有胡萝卜、包心菜、南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、山药、大枣、胡萝卜等。
自我调节
你可以在大清早起来那是后没人可以好好安静的舒舒胫骨,静下来调节心理,肾虚的话买点补身体的中药如西洋参何首乌煎水喝.晚上尽量早睡.坚持一段时间身体会很快恢复,体内激素会自动调节.人的精气神都会得到很好的调节与恢复.
肝气郁结，拍打小腿50下，疏通经络，排走垃圾，肝肾健康！
另外注意情志调节，不过度思虑，学会发泄负面情绪，不要太敏感，平时多听一些欢快的、振奋的音乐，或多去旅游，使身心舒展，可以做做瑜珈，瑜珈动作中有能牵拉到身体侧面肝胆经的动作，有利于肝胆疏泄，气机通畅。
还可以吃逍遥丸。肝郁的人可以配合经络来养生，每天晚上睡觉前，两只手搓热两侧胁肋，这里是肝胆功能行使的通道，坚持才会有不错的效果哦。
希望对你有所帮助。
肝郁应该疏肝解郁，保持心情舒畅，增加体育锻炼。
药方：柴胡12g，木香10g，郁金10g，厚朴10g，当归10g，茯苓10g。
舒肝丸
肝气郁结，拍打小腿50下，疏通经络，排走垃圾，肝肾健康！
得了忧郁症怎么办
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得了抑郁症怎么办怎么才能好起来
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得了忧郁症怎么办,
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肝郁怎么办
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气郁的气怎么排出去的
所以,如果有气郁的倾向,那么就要尽快给自己疏通气,让气在体内顺利运行,这才能远离疾病。气郁的人平常时候可以多吃一些解郁的食物,例如莲子、洋葱、柑橘等,都有不错的效果。 如果气郁的情况不是很严重,可以选择饮用玫瑰茉莉花茶。玫瑰花和茉莉花都准备适量,直接泡开水喝就可以。 如果气郁的情况比较严重,可以做一道...
忧郁症患者该怎么办?
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庄视小儿： 一是你已经得了肝郁脾虚症,且很严重,方用逍遥丸 二是,那个嗓子的问题,一定是吞之不入吐之不出之感,方用半夏厚朴汤,如果在一的处理上没有好转的话
奎屯市18715912521： 肝郁气滞怎么治疗？
庄视小儿： 保持良好的心态.经常按摩足厥阴肝经.同时口服柴胡白术汤.可好也.
