第八套广播体操从哪一年开始的?
第八套广播体操是1997年正式推出的。
第八套广播体操于1997年正式推出,与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同,第八套动作设计上删繁就简,设计者希望任何人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱。
2010年8月9日,北京广播将恢复播放广播体操音乐,频率为FM102.5。机关、企事业单位都将推行第8套广播体操,届时员工就能从紧张的工作中抽出身来,调节自己的身心。
扩展资料
第八套广播体操功效:
1,第一节伸展运动
能够锻炼活动肩胛肌肉,缓解肩关节的不适,对肩周炎的预防以及治疗都有一定作用。对于40至50岁的中老年人,以及缺少运动的上班族来说,益处多多。
2,第二节扩胸运动
扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,还能增大肺活量,增加呼吸功能。呼吸功能下降,易引发感冒、肺炎等疾病。
3,第三节踢腿运动
踢腿运动的作用主要在于增强平衡能力。经常做单脚站立的踢腿运动,能增强这种能力。
4,第四、五节体侧运动、体转运动
体侧运动与体转运动能锻炼腰椎的稳定性,增强腰部肌肉。年轻人经常有腰膝酸软的症状,这是由于日常锻炼少、强度不够造成的。而这两节运动则可以给腰部肌肉一定的伸缩和张力,促进其灵活性和稳定性。
5,第六节全身运动
这节运动对于经常久坐不动的上班族来讲特别适合,因为腹部肌肉、臀部肌肉是不太易于锻炼的部位,而全身运动则能起到瘦身美体的作用。
6,第七节跳跃运动
这节操可以改善腿部的血液循环,缓解下肢的肿胀感,让血液不淤积在腿部,较快回到心脏,有效防止下肢静脉曲张。
7,第八节整理运动
这与开始的原地踏步原理等同,有助于调整呼吸,让身体慢慢放松,以免肌肉紧张,导致酸痛等。
参考资料来源:百度百科-第八套广播体操
您好,广播体操一共有九套,分别是:
第1套:动作最简单
1951年11月24日正式公布。这一套广播体操动作最简单,一节操基本只有一个动作。
第2套:增加下肢动作
1954年7月正式公布,运动量比第一套大些,并适量增加了下肢运动量,动作难度也有所增加。“呼吸运动”和“整理运动”被取消了,原因是大家觉得每节动作的操练中,都必然要进行呼吸。
第3套:成为当时风尚
1957年正式公布。曾有报道说,当时中共中央高级党校90%以上的学员坚持做广播体操,且由原来每天两次改为每天三次;有关调查还显示这套体操对改善食欲和睡眠有效果。当时,第三套广播体操成为了时尚。
第4套:增加新版
1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。较前三套的动作,第四套体操趋于成熟,除了运动量继续增加外,动作也开始强调新颖和优美。
第5套:增加新动作
1971年9月1日正式公布,吸收了前四套的优点,动作新颖活泼,活动部位比较全面,难度和运动量也比过去稍大,还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。
第6套:增加新乐曲
1981年9月1日正式与公众见面,动作新颖、舒展,首次配制了两支富有民族风格的乐曲,可以交替使用,增加做操的兴趣。该时期,广播体操工作的严肃性比以往任何时候都要高。
第7套:设计难度增大
1990年5月8日推出,特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特,制作挂图。据后来调查,人们普遍反映这套动作难度较大。
第8套:降低难度
1997年正式推出,与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同,第八套动作设计上删繁就简,设计者希望任何人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱。
第9套:突出风格
2011年8月8日推出。第九套广播体操又名《大众广播体操》。《大众广播体操》由8节徒手体操组成,共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则, 在保持传统广播体操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作,突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生 中等强度的运动刺激,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。
感觉第八套对平时不运动的人来说是很有好处的,还可以纠正体型。
2008
第八套广播体操的顺序是什么?
第八套广播体操一共8节,分别是:原地踏步:第一节:伸展运动 第二节:扩胸运动 第三节:踢腿运动 第四节:体侧运动 第五节:体转运动 第六节:全身运动 第七节:跳跃运动 第八节:整理运动
第八套广播体操是哪年开始的
第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上创编的,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。这套体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用,第八套广播体操与第七套希...
第八套广播体操第一节叫什么名字
第一节叫伸展运动。相关介绍:第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。第八套广播体操于1997年正式推出。伸展运动有助于全身淋巴腺的畅通及关节的放松,可以增强身体的柔软度,放松肌肉,减低运动伤害及疲劳,若加上按摩...
第八套广播体操叫啥
该广播体操第八套的名字是《时代在召唤》。1997年6月20日,第八套广播体操《时代在召唤》正式与大家见面,与第一套广播体操一样,这套广播体操也是由8节动作组成,在设计上删繁就简,动作难度低,便于吸引大众。广播体操是一项广为人知的群众体育运动,通常由8至10节动作组成,每节动作的设计都考虑...
第八套广播体操的章节名字
两臂前举(掌心相对)左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。2.第二节:扩胸运动 两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。3.第三节:踢腿...
广播体操一共有几套?
1. 第一套广播体操:较为简单,动作幅度小,适合初学者。2. 第二套广播体操:在难度上有所增加,但仍然注重普及性。3. 第三套到第八套广播体操:随着时代的发展,这些体操更加注重锻炼效果的科学性和动作的规范性,同时融入了更多的现代元素。每一套广播体操的推出,都是为了更好地满足人们的健康...
广播体操有几套
从1954年开始,我们国家一共推出了九套广播体操:1、第一套广播体操:小学生广播体操1,小学生广播体操2(第一套没有名字)2、第二套广播体操:《雏鹰起飞》,《初升的太阳》3、第三套广播体操《七彩阳光》,《希望风帆》4、第四套广播体操- 时代在召唤!5、1971年 第五套广播体操 6、1981年 第...
第八套广播体操什么时候开始在全国推广使用的?
第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。第八套广播体操于1997年正式推出,与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同,第八套动作设计上删繁就简,设计者希望任何人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱...
第八套广播体操一共有哪几节?
第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 全身运动 第七节 跳跃运动 第八节 整理运动 第八套广播体操具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。看似平淡无奇甚至略显枯燥的传统广播体操,蕴含着运动科学工作者的长期研究,一招一式不是蹦蹦跳跳、扭扭摆摆那么简单。广播体操可以培养人正确的身体姿势...
小学生体操第八套广播体操
小学生体操第八套广播体操:伸展运动、扩胸运动。伸展运动:预备姿势是直立,然后两臂前举(掌心相对),左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。接着两臂经前还原成直立。右脚做同样的动作。扩胸...
潜育依克: 我记得02年就有了.我02年上的初三,那时候就是第八套了
商城县17582224990: 第八套广播体操叫什么名字(第八套广播体操音乐叫什么名字) ?
潜育依克: 第八套广播体操本名就叫第八套广播体操.第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点.第八套广播体操于1997年正式推出,与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同,第八套动作设计上删繁就简,设计者希望任何人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱.第八套广播体操在保持传统广播操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚成分,突出了“健康、欢乐、时代”的风格,有较强的科学性和实用性,动作新颖、伴音优美、负荷适中、简便易学、健身效果好.
商城县17582224990: 95 - 96年间的小学生广播体操是哪一套?? - ?
潜育依克: 我国广播体操简介: 1951年第一套,1954年第二套,1957年第三套,1963年第四套,1971年第五套,1981年第六套,1990年第七套,1997年第八套,2002年第九套
商城县17582224990: 第八套广播体操什么时候出的 -- ? 在第四套中学生广播体操放飞理想之后?求解释 --- ?
潜育依克: 我记得是2000年左右
商城县17582224990: 我83年的,和我一年的你们,帮我回忆下那时我们是做第几套广播体操的了?
潜育依克: 第7和第8套,我们做过两套.我们读书的时候是第7套(1990年开始),初中开始是第8套(1997年开始).
商城县17582224990: 目前中学生做的广播体操叫什么名字?是第几套? - ?
潜育依克: 第二套全国中学生广播体操,时代在召唤
商城县17582224990: 牛黄安心丸的适合人群有哪些 - 全科 - 复禾健康?
潜育依克: 第一套广播体操的诞生要上溯到1951年. 当时新中国刚刚成立不久,国际的逐渐恢复之中,各项经济建设正在蓬勃发展,各条战线都在锻炼为经济的增长日夜奋战,劲头...