睡觉时躺·在床上看书好吗？

躺在床上看书对眼睛有那些害处？~

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为什么躺在床上看书对眼睛有怎样的伤害标签：眼睛,伤害
具体点
孤独别致
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解决时间:2009-06-22
09:49
躺着看书，很难控制书与眼之间的距离，也难以控制视角；躺着时大脑由于局部受压迫，血流不畅。人们正常看读物时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用。两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态。如果是躺着看书，情况就不大相同了。躺着看书时，两只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，连接焦点的位置也脱离轨道，使两只眼睛所承受的负担轻重不一，眼睛极易疲劳，时间长了，眼轴会产生明显的不良变化。躺着看读物时，很难使眼睛与读物保持30厘米以上的距离，眼睛承受姿式、视线、距离的三重负担，如果不改变的话，将导致眼睛近视或出现其它眼睛异常.
因此，躺着看书、看电视，容易引起眼睛疲劳，时间稍长，眼睛就会有一种干涩的感觉，严重时就会造成视力损伤。

人躺下后，身体与支持面（如床）接触面积增大，压强变小，人体处于一种舒适的状态中，于是神经中枢就会使人感到困倦，以促使大脑及身体得到休息（即睡觉）。此时人的大脑比较迟钝，记忆力也大幅下降，十分不利于学习。而且躺倒看书眼睛容易疲劳，眼肌纤维弹性变小，因而易近视。
总之，躺着看书不好
有些少年儿童边走路边看书，有的乘坐公共汽车时也在看书。走路或在汽车上看书的习惯对眼睛是不好的，它容易引起视力疲劳。我们知道，人的眼睛就象照相机一样，在看东西时，在通过眼睛的结构，最后在眼底视网膜上映出一个清楚的图像来。在汽车上看书，由于行车时颠簸，字迹跳动，眼和书的距离也不断改变，为了能看清楚，眼睛要不断转动，还要不断调节，否则看的字就很模糊，这样就很容易造成眼睛视力疲劳。另外行车时，身体不断移动，光线忽明忽暗，瞳孔也在不断变化，就更容易使视力疲劳。走路看书很难掌握书和眼之间的距离，就需要眼不断去调节，这样视力就很容易疲劳，时间久了就容易得近视眼。
另外，有些孩子爱躺在床上看书，这对眼睛也不好。躺在床上看书，就不可能把书本放正，书本离两眼的距离也不一样，不是离这只眼近，就是离那只眼远，视力也很容易疲劳，常常看着看着就睡着了，所以，坐在公共汽车上看书，一边走路一边看书和躺着看书，对眼都不好，应当避免。

　　躺着看书有多种危害：首先会影响视力，会导致近视，也能使原来的近视加重。
　　人躺下后，身体与支持面（如床）接触面积增大，压强变小，人体处于一种舒适的状态中，于是神经中枢就会使人感到困倦，以促使大脑及身体得到休息（即睡觉）。此时人的大脑比较迟钝，记忆力也大幅下降，十分不利于学习。而且躺倒看书眼睛容易疲劳，眼肌纤维弹性变小，因而易近视。

有些人喜欢睡觉之前看书，认为这样比较容易入睡，要不就翻来覆去睡不着。这个习惯好不好，不能一概而论。

人们的睡眠过程，首先是大脑的某一点产生抑制，抑制逐渐加深，并扩散，直到波及全部大脑皮质。婴儿及儿童往往要听着父母的催眠曲，来回地晃动而入睡。这些单一的反复刺激，最后会使大脑的这一相应的部位进入抑制，并扩散至全部大脑皮质，最后进入睡眠状态。

睡前喜欢看书的人也是一种习惯。一般说，看一些不使人兴奋激动、不需思索的书，特别是内容比较枯燥的书，常常有一定的“催眠”作用，一般有几分钟或十来分钟，就能入睡。由于时间较短，这样的睡前看书对身体健康一般说妨碍不大。

但是，如果睡前长时间看书，而且看的是情节紧张或惊险的小说，需要绞尽脑汁思考复杂问题的书，那么，在大脑皮层中引起兴奋，而久久进入不了抑制过程，就会使人失眠，或睡眠的质量不高。长期下去，就会影响身体健康。再说，睡眠时看书的体姿，有损正常视力，更应倍加注意。

理论和实际上都非常不好 因为瞳孔 晶状体自我调解能力很弱 躺在窗上手拿书因为姿势等原因书眼睛和书的距离基本上完全不可能不变 所以总那么看书伤眼睛 同理 强光下 车上看书也不健康 电视见过图书架 固定在床上那种 个人觉得花钱买那种东西不如坐着看省钱吃好东西那 最后 手机手打 不给高分不厚道 嘎嘎

当然不好，很影响视力的！

不好，对眼睛伤害很大，最好还是别那么做了

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福山区15235098260： 躺在床上看书有什么弊端吗? - ？
彩连多帕： 躺在床上看书有害视力 中小学生爱躺在床上看书看报,认为这样很舒服.其实这样不但不舒服,对眼睛也不利.躺着看书,人的身体平放,使脑子里的血流量增多,心跳减慢,血液循环随之减慢,容易使人疲劳.躺着看书,眼里血管充血较多,...

福山区15235098260： 睡着看书有害处吗 - ？
彩连多帕： 绝对没什么好处,很容易让自己的视力的下降的.当你在床上看书时,床就在你身边,难道你不想睡觉吗?大脑也很容易疲劳.

福山区15235098260： 躺在床上看书有什么好或不好?你躺在床上看书是否容易闭起眼还是睁? - ？
彩连多帕： 人躺下后,身体与支持面(如床)接触面积增大,压强变小,人体处于一种舒适的状态中,于是神经中枢就会使人感到困倦,以促使大脑及身体得到休息(即睡觉).此时人的大脑比较迟钝,记忆力也大幅下降,十分不利于学习.而且躺倒看书...

福山区15235098260： 睡觉时躺着看书好不好?？
彩连多帕： 当然不好了,这在我们上小学的时候老师就教过啦.

福山区15235098260： 躺在床上看书好吗?？
彩连多帕： 躺在床上看书看报,认为这样很舒服.其实这样不但不舒服,对眼睛也不利.躺着看书,人的身体平放,使脑子里的血流量增多,心跳减慢,血液循环随之减慢,容易使人疲劳.躺着看书,眼里血管充血较多,看书比较吃力;再者,光线照射不匀,加之手持书报不够稳定,因此易引起眼睛疲劳,久而久之还会形成近视.另外,有的人坐在火车、汽车上看书,由于前进中的车在不停地颠簸震动,使两眼看起书来十分吃力.有的人在昏暗的灯光下看书,眼睛也非常吃力.这两种看书方法都容易引起眼睛疲劳,长期如此,可导致近视

福山区15235098260： 每天晚上躺到床上看书好吗?？
彩连多帕： 不好哦..躺床上看书 一是:对视力不好.二是:长时间躺对颈椎有害.三是:效率不高.. 建议不要躺床上看书哦.一个小小的台灯既可解决的问题.. ..

福山区15235098260： 睡在床上看书不好吗? - ？
彩连多帕： 很不好,尤其是孩子 容易近视

福山区15235098260： 晚上躺床上看书好不好???？
彩连多帕： 不好,容易近视

福山区15235098260： 躺着看书好吗 - ？
彩连多帕： 许多青少年喜欢躺在床上看书,这是一种坏习贯.因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合(辐辏)取得一致,减少眼睛的疲劳.如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照...

福山区15235098260： 睡着看书有什么危害 - ？
彩连多帕： 不能躺着看书,尤其是不能养成随意躺着看书或躺着看其它读物的习惯.人们正常看读物时,一般都两只眼球同时发挥视觉作用.两只眼球所承受的负担基本上是一样的,而且也基本呈水平状态.如果是躺着看书,情况就不大相同了.躺着看书...