孩子1到3岁，容易积食，该怎么预防？

孩子总是积食，日常应该如何去预防宝宝积食？~

导语：宝宝积食是一种比较常见的现象。由于平常父母在为孩子的时候不注意观察孩子的情况，按照自己的想法喂宝宝，那么宝宝就很容易出现积食的现象，如果积食对于宝宝的肠胃功能有很大的损伤，所以父母们在日常的生活中给宝宝喂食的时候，一定要注意不要让宝宝产生积食的症状。

一、多吃清淡和大人一样，宝宝也需要多吃一些清淡的食物，少吃荤腥，因为宝宝的身体是比较脆弱的，消化系统也没有发育完全，所以这时候如果让宝宝吃一些比较复杂难以消化的食物，那么宝宝就会很容易积食，所以父母在喂宝宝的时候一定要注意，如果宝宝太小身体太虚弱的话，一定不能让宝宝吃肉。在平时的饮食上应该尽量以清淡为主，吃一些好消化的食物，再搭配奶粉或是母乳，这样才是比较健康的喂食方式。

二、不能过饱很多父母害怕孩子吃不饱就一直给孩子喂食，这其实是一种非常错误的做法，孩子如果一次性吃得太饱，吃得太多，那么很容易就会产生积食的症状，在我们的日常生活中，一定不能一顿饭吃得太饱。对于宝宝来说，如果一顿饭吃的太饱会产生积食，成人也是一样的，吃的太多也会产生积食，而且成人如果长期有暴饮暴食的习惯，就会对身体造成非常大的损伤，产生很多肠胃疾病，所以一定要注意。

三、进行保暖宝宝们是不能吃一些比较寒凉的食物的，在炎热的夏季也是一样，因为宝宝们的身体是非常娇嫩的，如果让孩子吃一些比较刺激的食物，很容易就会对他们的肠胃造成损伤，如果父母经常给孩子吃一些凉性的食物，那么宝宝就会立马产生打嗝或是过敏等症状，所以父母们要注意了。

孩子总是积食，日常的时候该怎样去预防孩子积食？1.宝宝的生理特点是脾常不足，饮食不能自行控制。如果妈妈不注意控制宝宝食物的数量和种类，会导致脾胃运化功能的影响，导致消化不良，胃脘积滞。会出现腹胀、腹痛、饮食不足，或呕吐腹泻。儿童生长迅速，需要更多的营养，但消化系统发育不良，不适应食物数量和质量的变化。况且奶类食物不自给自足，容易积食。目前，儿童食品非常丰富。积食初期，口中有酸味，舌苔厚腻，或有呕吐、腹胀、腹痛、腹泻。

2.如果积食没有得到及时妥善的护理和治疗，就会长时间发烫，导致脸颊潮红，手脚发烫，坐立不安，舌红，下午夜间舌苔厚腻，为“食火”。若食火进一步加重，出现厌食、舌红、苔剥落、舌乳头增生，此为“食火伤津液”，宜服益胃汤或小荠金圣汤等。不管食物有多健康，你都应该适当地吃它。反之，不仅会起到健身的作用，还会适得其反。如果不好，会导致积食等情况，对宝宝的身体造成伤害。

3.因此，你应该在健康食品方面保持克制。保证饮食结构的合理性，不单一补充，多吃易消化吸收的食物，少吃肉类，多吃蔬菜水果，以免增加胃的负担。晚餐不应该太饱。因为宝宝白天活动量大，可以快速消化，但是胃蠕动慢，很容易造成积食。因此，避免晚餐吃得太饱。即使你喝牛奶，你也应该多喝水，少喝奶粉。

4.对于母乳喂养婴儿的妈妈来说，也有需要注意的地方。避免高脂肪、高蛋白等食物，饮食要清淡。如果妈妈不控制自己的饮食，宝宝可能会积奶。婴儿的一日三餐应该定期固定。家长不要因为忙于工作而忽视宝宝，因为肠胃和人一样，需要休息和工作，否则会打乱肠胃生物钟，影响消化功能的正常运转，保持孩子饮食的规律性。

预防宝宝积食，从饮食方面做起，给宝宝吃软烂易消化食物。也能够给宝宝吃点益生菌，加强肠胃消化吸收功用。

1.针对一岁以下宝宝，我们能够少食多餐，由于孩子年龄小，根本上宝宝的饭就是奶与辅食，那为了不让宝宝积食，奶量方面，母乳就按需喂养，奶粉就依照哺育表上的量和次给宝宝吃，那辅食方面一定不要强迫宝宝，想着孩子吃辅食太少，怕营养跟不上，不要有这样的担忧，由于宝宝过小，肠胃功用发育不完善，所以一定是以母乳或配方奶粉为主，辅食就是少量添加，尝试为主就好，这样就能有效预防月龄较小的宝宝积食的问题啦！

2.面对1周岁以上的宝宝，以饭为主以后，一定要规律宝宝的一日三餐，从一开端像吃饭，睡觉这种准绳性问题就要立好规矩，每天什么时分吃，依据宝宝的饮食习气每次吃几，作为家长我们就要宝宝果蔬搭配，膳食平衡就好，另外零食饮料能够偶然吃，但绝不能任由孩子当主食，无节制的食用，这样能够防止宝宝积食啦！

3.增强孩子的体育锻炼，当孩子吃完饭之后，不要坐在电脑前面看电视，要恰当的带着孩子去外面参与体育锻炼，多锻炼身领会有好胃口。冬季气温比拟低，一定要做好宝宝的保暖工作，有的孩子可能晚上会蹬被子，所以最好是准备睡袋，让孩子的肚脐一直暖和。

最后有一句俗语送给大家:若要小儿安，三分饥与寒！宝妈们不要总想着让宝宝多吃，吃饱吃撑，有时分恰当的饿一饿，让胃空一空，也是有利于宝宝身体安康的！再说了天底下哪个宝宝会饿着本人呢？所以孩子不想吃的时分就别强迫！哈哈，肚子饿肯定就会找你要吃的啦！

积食是儿童中比较常见的消化方面的问题。主要还是家长喂养不当，控制饮食不当引起的。小孩子一般自控力弱，见到喜欢吃的食物可能会吃得过多，但是肠胃消化功能仍旧不如成人，因此就会出现积食现象。
孩子积食的时候往往表现出食欲不佳、口气重、腹痛、腹泻、便秘、睡觉不安稳等症状。这时候，首先应该控制孩子的饮食，适当减少每餐摄入量，减少富含蛋白质和脂肪的食物的摄入，增加富含纤维素的蔬菜和水果摄入，同时要多补充水分，多带孩子外出运动，促进胃肠蠕动以刺激排便。对于婴幼儿，还可以顺时针按摩孩子的小腹，帮助胃肠道蠕动。
还可以给孩子吃一些益生菌，调理肠道菌群，促进消化，可以选用的益生菌包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。

可以在吃饭之前给孩子喝一些健胃消食片，就可以获得一个很好的预防给孩子吃饭的时候，应该选择一些容易消化的。可以喝一些秋梨膏水。

不要给孩子吃油腻的食物，不要给孩子吃辛辣的食物，不要给孩子吃不好消化的食物，让孩子多喝水，多吃一些新鲜的水果，多吃一些新鲜的蔬菜。

这说明孩子的消化系统出现的问题，家长应该要对孩子的身体进行调理，才能够预防这种事情。

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定结县15056726670： 怎么预防小孩积食？
罗包力复： 少吃多餐,给肚子做顺时针按摩

定结县15056726670： 脾胃气虚服药半个月舌苔由厚白变薄白,请问在服用多久能正常 - 中医...？
罗包力复： 中以来将这叫脾胃虚弱,可以用一些调理脾胃的药物来治疗,比如健脾散、四磨汤口服液等

定结县15056726670： 孩子容易积食怎么办?？
罗包力复： 一,控制饮食,对宝宝以后肠胃好!二,买点帮助消化的药!