内向敏感的人怎么办

~ 问题一：我是一个内向、自卑、敏感的人，该怎么办？ 应该交个活泼一点 开朗一点的朋友
有助于你的改变 不要一味的看到自己的缺点
要多看看自己的优点 逐渐你就会改变看法
多去散散心 多写写日记 多与他人分享你的喜怒哀乐
对待供物不要太过于在意 世界上的每一句话每一件事都是有保质期的
所以 你要懂得乐观接受 敏感会让更多人远离你

问题二：性格内向敏感的人怎么改变自己 怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给你提几点建议：
1、正确估价自己，树立自信心
在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有你感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。
3、经常与你的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，你还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法，当然也会增强你的人交往能力。
4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果你想唱歌，就放开嗓子唱，如果你想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。
7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。
你说“我对门有一个妹妹，我很想和她认识，我们已经是邻居10年了，但是我从没和她说过话，我每次见她都很紧张，我很想认识她，能不能告诉我要怎么办呀？更奇怪的是，我现在见她妈也紧张这是为什么呀？”既然是老邻居了，你想认识她其实有许多非常便利的条件，比如找一个借东西口到她家坐一坐，这样一来二往，一旦熟悉了，你紧张羞怯的心理也就自然而然的会平息下去。

问题三：内向敏感，很在意别人的看法，怎么办？ 这是一种性格，要彻底改变很难。多出去走走逛逛，多与人交流，让自己动起来，活跃起来，管他别人怎么说呢，爱说就说吧，咱又不会少块肉，反而累了他的舌头和脑袋，好好做自己就好

问题四：我性格过于内向，敏感很痛苦怎么办 多与身边人交流沟通

问题五：性格内向敏感，内心脆弱咋办！ 1、是你太敏感，敏感到自以为是，敏感到以为全世界都在盯着你，所以你让自己活得疲倦，活得做作――实际上，真正在意你（惦念你）的人没几个。
2、幸福的选择在于，你对自己的满意程度是多少，而不是别人对你的满意程度是多少。
请领悟这两句话，学着调整心态，不要太自卑。

问题六：内向，内心敏感，想太多的人，究竟以后会怎样？ 什么事情都憋在心里不愿意说出来，而且容易猜疑恐惧，别人说什么只要看他一眼都会猜疑好久，会很不合群 ，时间长了慢慢的变得孤僻，自闭，忧郁，寡言，易怒。

问题七：内向敏感的人如何排解孤独 还是要努力与人多交流的，只有将心放开才能不会感到孤独啊。

问题八：我性格内向，很害怕和别人相处怎么办 性格内向的人都很敏感,所以你常常会觉得周围的人很不友善.多和人接触,不要害怕失败,不要害怕别人的眼光.你可以多给自己一些这样的心理暗示,有一天你会让所有这些目光变成喜欢或者羡慕你的目光.
不要害怕初与人交往的笨拙,每一个人都在学习和实践与人交往,不能与你成功交往的人,说明他们在你这里也是失败的.
多给自己一些自信,在人前多展示自己的优点,当你的缺点暴露时也不用过分自卑,因为每一个人都有缺点.
经常保持微笑和愉快的情绪,情绪是很容易感染人的东西,你对别人心存戒备,别人是不会感觉愉快的,那么他们反馈给你的也就不会是愉快.

问题九：敏感，内向，不会交流，没有朋友怎么办 当你的精神世界空虚，生活也没有能让你产生兴趣、自信和美好向往动力的事情时，就容易在和他人接触时尴尬，自卑。
多培养兴趣爱好，并了解相关的知识，寻找值得你为之奋斗的美好事物，这样你就会自信和大方，和别人聊天有话题，慢慢的认识朋友就会多了

一、内向
悦纳：
内向并不完全是坏事，内向有内向的优点和好处：
1．内向者往往拥有更好的观察力和更深刻的思考能力。
2．内向者性情稳定，一般不会主动制造麻烦，不易得罪人。
3．更加容易专注。更容易在某一些领域里面去生根，做出成绩和贡献。
4．内心的情感和感受更加的丰富和细腻。更容易体会和感受到别人内心的想法，产生共情和理解。
分析：
内向不可怕也不可耻。很多优秀的人也是性格内向的人。
内向只是众多性格特点中的一个，不是你的全部，掩盖不了你的其它光环。每个人的缺点都那么多（况且内向还算不上缺点），但要达到成功，应该发挥到极致的优点就够了。
社交能力是可以后天学习培养的，它和性格的内向外向没有必然联系。
态度：
在独处中获得成长和收获，自得其乐。
允许自己内向。
在接受自己内向的同时，逐渐适应与他人的交往，增加交流的话题。
不要害怕欠人情。不要怕麻烦别人、觉得自己过意不去。人与人的交往就是因为互相麻烦而建立起来的。
如果找不到话题与别人交谈，那么也可以保持沉默和微笑。就算不说话，有倾听足矣。有时候做个安静的聆听者，会让倾诉者安心和感觉舒适。
方法：
多学习，了解一些知识、热门话题和笑话，为与人沟通做准备。

多参加团体型的运动爱好。在外向型的兴趣交往中，一个人的社交能力会慢慢提高。
参加社交活动，学习社交知识（详见与人相处篇），主动结识新朋友。
试着培养的自己热情和真诚的态度、主动与人打招呼，会在人际交往中忘记和缓解自己的内向。
关心一下别人的世界 ，少把注意力放自己身上。
多接触性格开朗的人。
做销售、参加辩论等活动，积极发言。
子女教育：
1．积极的鼓励孩子主动说话，平时多和孩子交流，并且鼓励和引导孩子和其他孩子交流。
2．鼓励孩子勇于尝试，不要害怕失败。
3．培养孩子的兴趣爱好，并且鼓励孩子主动参与社交活动。
4．营造和睦的家庭氛围，这样内向的孩子会更愿意表达自我。
5．锻炼孩子独立。多与外界交流接触，家长多点创造条件，让孩子去独立完成某种事情。比如买东西。
6．疫情结束后，带孩子去走亲访友，以及与社区的小朋友交往。
二、敏感
1．敏感的人的优点：
细腻、思维情感丰富；思维能力强、有人情味善良。
洞察力强、善于发现创造。
共情力更强。
2．如何在生活中避免过度的敏感带给我们负面的影响：
需要我们及时的自我觉察是否过度沉迷于分析和体验一些细节的东西，或者倾向于去看到不好的、负面的东西。把一些细微的细节夸大化了。
3．敏感与亲子：
多关注孩子的情绪，帮助他情绪疏导。
多认可、鼓励。
减少对孩子的打骂呵斥，不要太苛刻。
减少吵架。

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额敏县13232591438： 性格内向敏感怎么办 - ？
幸颖丹香： 怎样才能改变设防心理和害羞心理呢?下面给你提几点建议: 1、正确估价自己,树立自信心 在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你.当你与对方交谈时,眼睛要看着对...

额敏县13232591438： 如何正确地改变内向敏感的性格? - ？
幸颖丹香： 改变性格往往需要很长时间、付出很多努力,最后的效果也很难确定.所以,除了焦虑于如何改变,也可以尝试接纳自己的内向和敏感,更好地发挥它们的优势,在适当的时候减少它们的负面影响. 那么,我们先来看看人们容易对内向或敏感存...

额敏县13232591438： 性格内向,不自信,敏感多疑想改变 怎么做 有什么绝窍! - ？
幸颖丹香： 我以前也是和你一样,内向,不自信,敏感多疑,但现在的我早已摆脱这些负面的自我评价. 首先,你要克服心理障碍,主动与别人交流,善于表达自己的意见和想法.刚开始可能会磕磕碰碰,觉得很不适应,但是这是一个过程,只有慢慢经历,才能慢慢前进,慢慢成长. 第二,别把自己的喜怒哀乐轻易暴露在别人面前,别认为身边的人总是在盯着你看,这样你会活得很累,每个人都有自己的事情要做,没人会没事盯着你瞧,只有当你真正克服心理的障碍,在别人面前闪光,别人才会关注你,所以,相信自己. 第三,敏感多疑,这是性格方面的,我有时也会这样.敏感也不就一定不好,有些事情需要你敏感一些才能去发现问题,把敏感多疑转化为谨慎认真. 以上都是个人愚见,希望能帮到你.

额敏县13232591438： 我是一个内向,敏感,多疑,没有安全感的人,我该怎么改变自己? - ？
幸颖丹香： 没必要硬改,我也是这样的,内向人普遍比外向人聪明的,只要对自己自信!内向人也有自己的个性

额敏县13232591438： 太内向敏感了怎么办 - ？
幸颖丹香： 答:如果是这类型的人应该加引导,多参加社交活动,人文交流,和他开开玩笑但一定要有个度,认真听他讲讲心里话,不要笑话他,导用赏识教育法,让他尽快进出内心封闭孤独世界,建立信心,走出户外多看看天空这个世界属于你,,,谢谢

额敏县13232591438： 我是个内向敏感多疑的人怎么办? - ？
幸颖丹香： 这样活着真的很累,主要还是自己自卑惹的祸吧,无论自己是怎样的,都尝试着接受这样的自己,自信一点,不要过度的解读别人对自己的看法,自己开心最重要,也不要把已经过去的不开心的事放在心上,这样除了增加不开心之外一点用都没有,焦虑只会夺走你的快乐,起不了任何作用,多运动,大汗淋漓之后自己会冷静下来

额敏县13232591438： 内向敏感的人如何突破自己. - ？
幸颖丹香： 呵呵,其实这是一个人的生活背景决定的,想改变没那么简单,人的个性是很有稳定性的,突然叫你外向起来,那是很滑稽的事情,你觉得会觉得很别扭.话又说回来,内向与外向没有好与坏之分,看你是从事什么工作咯.当然为人处事的的话,外向的人会有优势一些,但不代表你就无计可施.既然你比较内向,那可以多参加集体活动啊,多和身边的朋友聊聊天,你会发现你会渐渐开朗很多.还有一个有效的方法,你可以经常和外向的人在一起,慢慢观察他们是怎么进行交流的?是怎么交朋友的?怎么为人处事?这可以慢慢锻炼的.你不要因为自己内向而丧失自信,也无需自卑.建议你看一本书《因为内向,所以成功》.祝你开心喔.

额敏县13232591438： 敏感、内向怎么办? - ？
幸颖丹香： 个人的性格多种多样.假如跟环境不是很融洽,还真的要试着去改变一下,这样自己也会活得更开心,更开放一点.经常的可以参加一些社会活动多和多个朋友沟通交流.当然这个得要带有一定的强制性和任务性去完成才可以的.时间久了,自己的注意力更多的放开了,你就没有那么的敏感和内向了.

额敏县13232591438： 性格内向敏感怎么办 - ？
幸颖丹香： 可以适当参加集体活动,跟好友多沟通,这样和陌生人一起的时候不会那么紧张,除了一些势利眼的人一般不会有什么特别不友好的视线,