山西鞭杆十三式基本功
山西鞭杆十三式基本功的具体内容如下:
口诀:
无中生有二回头,十字八道外飞打。
左右搬点移步形,扣步铁扇穿喉插。
三个三砸倒搬桨,老翁拄拐古树发。
认登上马练身法,十三技法人人夸。
鞭杆十三法技法要点:
(1)第一式:无中生有
技法要点:重点练习手法灵活性,手法调换把位的灵活,身体与棍的协调。
(2)第二式:二回头
技法要点:重点练习侧身移动和连续击打能力。
(3)第三式:十字八道
技法要点:重点练习向前下方的轮砸劲、左右横劲、绞挑劲,身法变换较为复杂。
(4)第四式:转换外飞
技法要点:重点练习侧身躲闪和转身击打,对身法要求相对较好,是鞭杆代表性技法之一。
(5)第五式:左右搬点
技法要点:重点练习上肢换手与身法变换的协调配合。
(6)第六式:移步换形
技法要点:重点练习左右持棍转化的基本格斗式站位。
(7)第七式:扣步铁扇
技法要点:重点练习手腕变化发劲以及胯部的灵活变化。
(8)第八式:扣佛穿喉
技法要点:重点练习扣、挑技法和身体拧转的身法。
(9)第九式:倒搬桨
技法要点:重点练习转身挑的劲力与技法。
(10)第十式:三个三砸
技法要点:重点练习格架的技法。
(11)第十一式:老翁拄拐
技法要点:重点单手持棍的左右轮劈技法。
(12)第十二式:古树盘根
技法要点:重点回身带棍的身体拧转劲力。
(13)第十三式:认蹬上马
技法要点:重点练习短棍上钻的技法和身体的螺旋劲力。
山西鞭杆十三式基本功
(13)第十三式:认蹬上马 技法要点:重点练习短棍上钻的技法和身体的螺旋劲力。
拳术套路
“十三太保功”是连环绵掌的基本功,分蹲式、站式、卧式3段,共 13个动作,要求外形动作与内体运气相统一,不仅可以强筋壮骨,为进一步提高打下基础,并具有气功特点,对慢性疾病有良好的医治效果。连环绵掌的起源无文字可考,清末传于河北省河间县罗姓家族中,后来逐渐传入城市。近年来,绵掌主要流传于河北、河南一带,...
陕西省各地区都有哪些武术拳种?陕西省各地区(县市)都有哪些武术拳种...
功法为:1.“十大盘筋功”。2.腿法。3.臂膀、练手法。4. “三红”基本套路。5.练刚爆劲。6.习九拳。7.器械,套路。8.跑拳、跑刀、跑棍及民间自制、土制兵器。9.排手、排刀、排棍等。10.功法练习:千串锤、千把转、千斤坠、踢腿包、二红拳排打功、梅花桩步、梅花桩拳、八卦梅花拳、八卦梅花桩、盘刀...
何谓红拳?其特点、精髓、要点是什么?传播为何不广?
定海神针、架海金梁、举手降服、白虎摇头、叶底藏花、凤凰展翅、金丝缠腕、双开金锁、猛虎出柙、金刚折臂、湘子挎篮、强虏附首、侧耳听风、伏首阶下、将军敬酒、震地惊雷、横刀刮鸭、双龙入洞、鸿雁穿喉、二虎争食、声东击西。
崆峒区的历史文化
除此,还有一套先天十八罗汉手,此拳是达摩所创的少林母拳,作为崆峒派武术的基本功来练习。崆峒派武术的飞龙门是初级门,套路有飞龙拳、飞龙掌、飞龙刀、飞龙枪、飞龙剑、飞龙铲、飞龙棍、飞龙双鞭等。追魂门和夺命门与飞龙门内容相似,只是一级比一级技高一筹。醉门是功夫较深的一门,有些功夫属于绝技,如醉双剑...
山西鞭杆十三式基本功
山西鞭杆十三式基本功的具体内容如下:口诀:无中生有二回头,十字八道外飞打。左右搬点移步形,扣步铁扇穿喉插。三个三砸倒搬桨,老翁拄拐古树发。认登上马练身法,十三技法人人夸。鞭杆十三法技法要点:(1)第一式:无中生有 技法要点:重点练习手法灵活性,手法调换把位的灵活,身体与棍的...
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英瑾小儿: “练拳不练功,到老一场空”.这句武术谚语对于每一个武术爱好者来说都不陌生,同样练习太极拳也非常重视基本功的训练.仅陈氏太极拳,对于基本功的训练上有桩功、单式缠丝劲的训练.我在日志太极讲解的前几课中曾写过具体的要求和...
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英瑾小儿: 1000w吧
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