蝶泳视频教学蝶泳的动作要领
入水.手肘稍微弯曲，略高于小臂，掌心向下，手掌跟水平面大概成45°角入水，接着带动小臂和大臂依此入水。.抱水.完成入水之后，手臂外旋，掌心逐渐转为向后，手的运动方向逐渐变为向外、再向后、再向下抱水。
.划水.完成抱水之后，前臂外旋的同时，逐渐加大曲臂的动作，双臂慢慢划水至肩部下方（标准动作要求此时的大小臂刚好形成90°），再继续往下划水至腹部下方，此时双手几乎碰到一起。
.推水.完成划水之后，双手运动方向逐渐转为向外、再向后、再向上，掌心由向外逐渐转为向后侧上方，在后面看是做了一个向外的弧形推水动作。.
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电驴主页www.cerycd.com上有，具体名字记不请了，搜“游泳”吧。是CCTV出的，一共四集，蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳每部一集，讲得很不错，我就是下的这个，电驴下载也非常快。
蝶泳如何用腰发力?
2、向下发力后直体，抬腿脚掌发力掠水，就像南方小船摇动的撸，两面发力打水，力点均是由腰部发出，简单地说蝶泳腰部发力就是撅屁股，挺肚子。3、练习腰部技术要坚持不懈的打水板（浮板、扶板淘宝或体育用品店有卖）。4、另外蝶泳主要前进的力来自手臂划水，（自由泳、仰泳同样）要加强上肢力量的拉力...
喋泳的练习方法
学习时可以先憋气打腿，等渐渐找到节奏感了再开始学着换气，先从每打4到6下腿换一口气逐渐过度到打2次腿换1次气。到你能熟练的做到2动1呼的时候再开始学手上的动作。另外，蝶泳需要足够的腰腿协调力和上肢力量。所以可以结合陆上的仰卧起坐练习 ，再看看这个蝶泳教学视频 。希望能帮到你。
蝶泳的具体动作?
我空间里有个文章 四种简单易学的泳姿 里面是动画图解的 很好懂 蝶泳说简单点就是蛙泳手和两个爬泳腿合在一起 看文字很难搞的懂 你可以到百度搜一下 央视跟我游 里面都是当年的国家队员示范 我记得蝶泳示范是蒋成暨 教练也是高手 很细致 一、蝶泳身体姿势 蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有...
蝶泳怎么游?给个连接
在长游中蝶泳呼吸与手臂动作的配合是1：1，即一次划臂一次呼吸。其二是呼吸充分而有节奏，呼吸要保持一定的深度，才有利于气体交换，因此在节奏上就应该相对稳定，特别是长游时更要注意这点。2．协调有节奏的臂腿配合动作 蝶泳的节奏性是蝶泳配合技术最显著的特点之一，有专家认为，蝶泳就是游节奏的泳...
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳...最全的图解动画,帮你教会孩子游泳_百度...
出自：万向少年 容易被大家忽略的一项运动就是游泳，游泳不仅是一项生存技能，更能帮助孩子茁壮成长，下面为大家整理了最全游泳技巧（附图解动画），让大家一看就明白，一学就会！蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂...
蝶泳的动作要领
蝶泳它在游泳的过程中的时候身体各个部位和头都是在不断的改变的，在水面上呈现一种波浪线的形式，蝶泳动作的难度性大主要是因为需要身体各个部位都要配合起来。1.身体位置传统的蝶泳身体起伏很大，现在多采用小幅度起伏的技术 。2.手的动作手的动作和自由泳的动作很相象，划水和出水动作基本相同，移臂...
蝶泳腿应该如何练习?
-浮板训练：站在浮板上，用蛙泳或自由泳的方式踢动浮板，同时保持腿部伸直。这个动作可以帮助你提高腿部力量和爆发力。-水下滑行：躺在水面上，用手臂划水，让腿部自然伸展开。这个动作可以帮助你锻炼腿部肌肉和提高腿部力量。3.视频教学：在网上可以找到很多关于蝶泳腿的视频教程，通过观看这些视频，可以...
游蝶泳整个泳池水都在动怎么回事
游泳池内水通过泵循环流动。室内游泳池的水是通过泵来循环的，并且不断的在加消毒药，水是总在循环流动的，因此游蝶泳整个泳池水都在动。蝶泳是游泳姿势之一，跟蛙泳相似，但两臂划水后须提出水面再向前摆去，因形似飞蝶而得名。
蝶泳动作要领
游泳是现在比较流行的一项运动，游泳有很多好处，游泳既可以强身健体，而且还可以减肥，刚开始游泳的时候，一定要学会要领，只有掌握了游泳的方式，才能够真正的发挥游泳的作用。游泳有很多种方式的，其中蝶用是最常见的，也是最好学的，下面，我们就一起来看看蝶泳的动作要领是什么呢?步骤\/方法 01背泳...
迪昏氨苄： 躯干和腿的动作 打腿时两脚自然并拢,以腰腹发力,压肩提臀,带动腿向后下方作鞭状打水动作.屈膝向下打水时稍提臀收腹,打腿结束时膝关节伸直.向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水,上下动作的幅度两脚约距40~50厘米. 臂的技...
白朗县15972522146： 蝶泳臂、腿和呼吸的配合要领是什么 ？
迪昏氨苄： 蝶泳关键是手臂划水和双腿打水的配合.呼吸很简单,就是身体跃出水面时吸气、水下呼气.1、首先练习双脚并拢打水动作,可以深呼吸,潜入水面以下、双手自然贴在...
白朗县15972522146： 蝶泳的技巧,方法？
迪昏氨苄：1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水.2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水.3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上...
白朗县15972522146： 蝶泳和仰泳的姿势. - ？
迪昏氨苄： 仰泳 1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵.移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中. 2、如果以头的位置为钟表12 点,两手的入水点在11点和1点的位置.手入水后先直臂下划. 3、两臂划水应...
白朗县15972522146： 蝶泳怎么游? - ？
迪昏氨苄： 第一步:学习躯干和腿部动作 陆上模仿 原地站立,两脚尖内扣成“内八字”型,两臂上举或背于身后,做挺腹、提臀、伸膝的动作.开始可分解进行,逐渐把挺、提、伸连贯起来,这种体会腰腹腿的波浪动作. 水上练习 1、滑行先打爬泳腿,...
白朗县15972522146： 麻烦一下,碟泳要怎么游? - ？
迪昏氨苄： 小臂成报水的姿势,大臂带动小臂抡起来,但并不是360度那种,大概抡到耳朵上面一点点就可以,当马上抡到你前方的时候吸气抡到时头扎下去,水里吐气,这个时候(注意是同步的啊!)挺胸带动腰,腰发力带动屁股,屁股撅起带大腿,大...
白朗县15972522146： 学蝶泳最好的方法是什么? - ？
迪昏氨苄： 蝶泳技巧 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律. 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂. 耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低. 腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗. 动作结构与技术要点 (1)背泳开始,双手...
白朗县15972522146： 蝶泳的技巧(普通话) - ？
迪昏氨苄： 你的上下肢配合不协调:上肢没有力量、腰部用不上力 第一次腿配合双臂出水、头入水;第二次腿配合双臂在水中的划臂动作、头出水换气 腰部连接2次动作的传送:随头入水、双臂出水、第一次腿弯上;随第二次腿收 蝶泳是游泳教学的4种泳姿中最后一个较的 换气上,专业运动员平时训练基本3次一呼吸(3次划手),比赛时头25m基本可以不换气,如果觉得累了缺氧,一次一呼吸都可以~
白朗县15972522146： 蝶泳有什么技巧呢? ？
迪昏氨苄： 身体姿势:肩部必须保持在水平面上,臀部接近水面.头比双臂先入水,抬头要低. 臂部动作:入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂. 打腿:开始时,不屈膝,双脚并拢.一旦脚后跟露出水面,弯曲双脚向下打水. 呼吸:在向上划动作开始时呼吸. 节奏:划臂一次,打腿两次.
白朗县15972522146： 求蝶泳 秘籍 怎么才快 知道的教下 谢谢!!!!？
迪昏氨苄： 蝶泳技巧:1、腿摆两次,双手划一次.2、摆腿:用腰腹带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动,膝不能弯曲,脚绷直,臀部露水.3、手划:水上:曲肘从后面提手,打开,掌外翻、内翻,向前插水;水下:先曲肘向胸前横划,再向后划.(两个动作)呼吸配合:手刚划水时,头在水中用口鼻吐80%的气,摆腿一次;从后提手时,抬头快速吸气,摆腿一次.反复练习就会了.(手、腿、腹肌耐力训练要跟上,可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练.) 是脚绷直摆水.
