发现老公出轨，我该如何处理？
柠檬情感课堂丨作者
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有位女士来找我做情感咨询，她是这样说的：
“老师，发现老公出轨后，我选择了原谅他，继续和他过日子；可当他真正回归后，每次他提出想和我同房，我内心都很排斥，不愿意满足他；为这事我俩吵了好几次了，可我又实在不想勉强自己，我到底该怎么办啊？”
分析了这位女士面临的婚姻困境后，我给出了如下回复：
你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；
但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；
你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没有真正解决；也就是说，你只是口头上原谅了他，内心却没有真正地接纳他，更没有真正走出他出轨对你造成的情感创伤，你们的婚姻只是维持着表面的和谐。
而你一旦陷入这种矛盾心理后，就会导致你在和他相处时，遇到以下三方面的相处问题：
1. 心理上感到痛苦
比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他；他想要拥抱你，你会浑身不自在；晚上他想要亲近你，你会觉得很膈应。
之所以会有这种情况的发生主要是因为，你心理上还没有真正接受这件事，它还是会让你痛苦万分。
2. 变得情绪化
和他相处时，除了他想和你亲近会被你拒绝外，你还有可能会变得情绪化；比如说，他和你协商夫妻生活频率的时候，你很可能会情绪爆发，你想到了他曾经的所作所为，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？他做了这么多错事，难道不知道反省自己吗？
这种愤怒和追责，甚至会入侵你的思维，比如你和他一起看电视时、你工作时，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒、委屈、受伤的情绪之中。
3. 无法再信任他
你会发现，你和他陷入了这样一种状态中：你嫌弃他，他靠近你时，你会推开他；你怀疑他，他自证清白、表决心，你也不敢相信……
渐渐地，你会觉得他的所有语言、行为都不可信，甚至他玩个手机你都觉得他在和别的女人不清不楚，你们陷入了严重的信任危机。
通过以上分析可见，你不能接受和老公亲密，其实是一个非常表层的问题，你们的核心问题在于你的内心有太多创伤需要安抚。
那么，你该如何疗愈这些创伤呢？
柠檬的建议是：和你老公进行一场深度的婚姻沟通，把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等，都掰开了、揉碎了给对方看。
只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑、抗拒从何而来；这样一来，你们就都能在婚姻谈话中找到情绪的出口，并把当初积压的情绪倾泻掉，然后一起重建关系。
如果你不知道怎样和他谈，或者不知道当他对你表露脆弱的时候应该怎么回应，可以和我聊聊，我会为你们进行专业的婚姻咨询，帮助你们更快建立信任。
最后，我想说，伴侣出轨后回归家庭，并不是婚外情的终点，他回来之后，你如何去做好自我内心秩序的重建、去做好夫妻之间的沟通和信任修复，才是你们这段婚姻延续的关键。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
婚后发现老公有外遇的，女方应该积极收集证据，然后女方可以以此为理由提出离婚。如果女方在收集证据的过程中，发现老公不仅有出轨的行为，还存在与第三者同居，或者登记结婚的行为，那么女方在诉讼过程中可以要求老公给予自己离婚损害赔偿。
和他离婚，他已经不爱你了
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绪残钆特： 这个时候,最好的办法是和老公分开一段时间,给你和他一个冷静思考、梳理情绪的空间,你可以去度假或是一个人找个地方呆一段时间,也可以找邵伟华徒弟卜一个啩,邵伟华徒弟的扣'期闪视酒擅碄栮韮辚.要避免因一时冲动而做出错误的决定.
凤翔县18797235753： 当我发现老公出轨了,我不知道该怎么处理. - ？
绪残钆特： 你老公出轨了,一时手足无措不知道怎么办很正常,建议你冷静下来,好好考虑一下,你能否原谅,如果能,那就和他沟通,看看他是否悔改,悔改了就给次机会吧.如果不知悔改或无法原谅,那你就只有一个选择了.
凤翔县18797235753： 突然发现老公出轨了,老婆应该如何处理解决才是最好的? - ？
绪残钆特： 找到对方的父母和亲戚,跟他们商量一下,想想办法,让他们劝你老公!双方的婚姻能不能挽回,找家乐扔一个褂,他的抠口,汽,散,死,玖,仨,琳,尔,久,玲.;就是你现在的情绪,需要理智和清醒,建议你找一下朋友,亲戚和闺蜜,尽快转移注意力,不要意气用事
凤翔县18797235753： 女人发现老公有外遇怎么处理办法 - ？
绪残钆特： 当女人发现老公出轨,首先要做的就是冷静,冷静不能冲动.冲动是魔鬼.冷静之后,分析老公出轨的原因.这些原因很复杂,人的是我们能看到的,有的是隐藏的.也有是老公嘴中说的,还有他不说的呢?你是当事人,你的分析最权威.要是自己分析不出来找佰和婚姻帮助分析.根据分析出来的原因制定化解婚姻危机的方法就可以,当遇到这类事,一定不能冲动.吵架.因为冲动吵架没用/
凤翔县18797235753： 老公有外遇我该怎么办?请求高人指点 - ？
绪残钆特： 彻底了断估计很难,不是外遇不外遇的问题,而是你爱人这点心思动了,就不可能快速彻底的回来.对于这样的事情如果旁敲不起作用,最少简单一点揭穿,揭穿虽然会让彼此关系发生一点麻烦,但是,也会从此将问题谈开,这样不需要太迂回. 你爱人是不会轻易承认的,即使你揭穿,他也只说是玩玩和普通聊天的关系,所以,你旁敲是肯定起不到作用,先将问题简单直接的点开,看看他的态度和反应,再寻找你们关系中的问题,到底是因为他自己耐不住寂寞,还是因为你们感情枯燥疲倦了,这样会进入一个主题
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凤翔县18797235753： 明知丈夫出轨,我该怎么办 - ？
绪残钆特： 当发现老公出轨,原配首先要做的就是冷静不能冲动,冲动是魔鬼.也不能将事态扩大化.冷静分析导致老公出轨的原因,你是当事人你的分析最权威.要是自己分析不出来找佰和婚姻帮助分析,然后根据分析出来的原因制定挽救婚姻的策略就可以了,不用担心
凤翔县18797235753： 发现老公出轨后该怎么办 - ？
绪残钆特： 跟他好好谈谈,1纠正错误一起过好今后,2离婚,但不能低三下四否则他拿你不当回事.
