越睡越困整个人还很累，这是什么原因导致的？
我们在生活中，总会遇到这样的情况。睡眠时间达到了八个小时，但是第二天却感到非常的疲惫，脑袋也昏昏沉沉的，有的人选择再睡一会儿，却发现越睡越困。那么，是什么原因导致这种情况的发生呢？
第一点，作息不规律。有可能是我们打乱了身体的生物钟，在周末我们都喜欢睡懒觉，这与平时的作息是不相符的，这可能会造成身体机能紊乱，会出现越睡越累的情况
第二点，睡眠时间过长。有的人感觉疲乏会提前睡觉，睡眠时间远远大于八个小时，这种行为是不可取的。研究表明，每天睡眠八个小时，是有益健康的，对于睡眠时间达到9至11个小时的人，会产生，记忆混乱，甚至会诱发心脏病或肥胖症等疾病
第三点，脾胃失调。可能是你的身体机能出现了问题，比如脾胃失调，在晚上如果你吃的太多，会给胃肠增加负担，这会造成睡眠质量下降，也会在第二天醒来的时候感觉疲惫。
还有一些睡眠习惯，也会造成这种情况的发生，比如，蒙着被子睡觉会造成大脑缺氧，枕头和床铺的不平整，可能会造成，睡姿不正，也会给身体增加负担。
那么如何避免这种情况的发生呢？
首先睡前不抽烟，不喝酒，在酒精和尼古丁的刺激下，会抑制中枢神经，非常容易影响睡眠，其次，睡前最好不吃东西，减少胃肠的负担，让我们的睡眠质量更好，最后，睡前不应有过激的情绪，睡前太过激动，会让神经中枢，一直处于兴奋的状态，让人难以入睡，睡前我们应保证平和的心态。还有一些睡觉姿势的习惯，我们尽量保证，床铺的平坦性和整洁性，枕头不宜过高这会给颈椎过大的压力，这些都会对我们的睡眠造成影响。
可能是睡觉的时候想法太多，然后做了很多奇怪的梦，人不能够进入深度睡眠，所以越睡越困而且人还特别的累！
这个有很多种原因，可能是没休息好导致的，比如头天熬夜，第二天就会感觉怎么也睡不够。还有可能就是身体原因，这个就要尽早去看医生了。
最主要的是神经系统没有得到很好的休息，虽然是躺着睡觉，但是还在运行，最主要的原因还是精神过于紧张导致的。
为啥你每天睡10多个小时,依旧觉得很累
造成睡了十小时依然觉得很困很累的原因主要有这些：1：睡眠质量不好，虽然睡了十个小时，但是深度睡眠的时间没有多少，因此觉得还是累。2：作息不规律，通宵熬夜后的睡眠，即使是十几个小时，还是很难一天就可以补回身体劳累过度的损耗的。3：精神压力过大，睡觉时无法放松心情和身体。4：其他生理原因 ...
很多人有越睡越困的现象,造成这种现象的原因什么?
睡眠质量不好，很多人越睡越困，睡一觉后感觉自己就像睡了一个假觉。造成越睡越困的主要原因有以下三方面：第一点，睡觉时间过久，体内二氧化碳浓度过高。第二点，精神压力过大。第三点，睡眠质量欠佳。第一，我们睡觉时间过长，从而导致体内二氧化碳浓度含量过高，是我们大脑活动受到了抑制。我们在进入...
我28岁一个人为什么每天睡6小时以上还是觉得困,觉得好累
这主要是你心理的压力或者工作（学习）的压力太大，还有就是你长期在的环境里空气不好，这会导致你在眼前发黑的同时，会感觉有点麻的感觉，然后胃也不舒服，没力气，站也站不住！而且一个成年人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反...
睡觉越睡越累是怎么回事?专家对此是如何解答的?
一种是工作中日睡得少，礼拜天想补觉，大幅度提升睡觉时间打乱了人体生物钟；另一种则是由于很有可能存有未被发觉的睡眠质量病症或异常睡眠，因而影响了睡眠质量，越睡越累。由于睡太多了，打乱了原先的睡觉规律性，会觉得头晕，这也是正常现象，不用记挂。在我们入睡时，人的大脑并没有休息，大脑神经...
明明睡了很久,为什么会感觉越睡越累?
已经睡4102了这么久1653了，起床的时候还是觉得特别的困，而且身体软绵绵的感觉很累。为什么我明明睡了这么久还是会觉得这么累呢？第一，正是因为睡久了的原因。想象一下那些病人整日躺在病床上，他们特别渴望起来活动。那是因为他们躺久了，身体都觉得软绵绵的，如果再不起来活动的话，整个人都特别的...
人睡午觉为什么越睡越累?
详情请查看视频回答
有些人为什么睡觉越睡越累?
首先是睡得太多。人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。很明显的一个例子就是我们在午睡的时候，睡二十几分钟我们会觉得很清醒，反而睡几个小时以后会觉得很累。第二个...
一放假就狂补觉,为什么却总感觉越睡越累呢?
睡眠不足是现代人普遍存在的问题，所以周末或节假日睡几个小时是可以理解的。瑞典斯德哥尔摩大学的一项研究表明，在一定程度上，睡眠补充剂可以帮助抵消工作日的疲劳。但是你有过这样的经历吗:周末睡到中午的时候，想提神。因此，当你醒来时，你的头痛和睡意正在增加。越睡越困，越累。这是为什么？原来人...
为什么我每天都很困,很累,没精神全身很
为什么16岁的我每天都很困睡不醒没精神 这是精神衰弱的表现,和可能是压力大或者生活不规律的!每天都很困 没精神 是为什么呢 你的情况有点像所谓的亚健康 就是没病但就是累，没劲 可以去找些什么维生素B什 或找个营养师了解一下 首先 不排除您的工作及生活习惯对您的体质造成影响 这样 您...
为什么最近总想睡觉,睡醒后感觉人很累,好像还没睡醒
因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病...
柳独洁珂： 睡的时间太久了,身体机能处于一种休眠状态,会感觉浑身没劲,总而言之需保持良好的自制能力,不要嗜睡,养成良好睡眠习惯,益于健康.
澄海区17120205855： 越睡越累怎么回事？
柳独洁珂： 嗯,我也是这样的,只是有段时间而已,建议调整一下枕头的高度,睡前喝杯牛奶,如果床垫子太软的话,适当的弄个硬的,现在的人总喜欢软垫子,其实硬的更舒服.试试吧、
澄海区17120205855： 为什么越睡越累越睡越困？
柳独洁珂： 不要睡太长时间了.适度休息就可以了..还可以早睡早起,这样身体好,也能做很多事情,不要苦了自己
澄海区17120205855： 睡觉越睡越困怎么回事?？
柳独洁珂： 那都是假睡,真睡眠不足.
澄海区17120205855： 为什么睡多了反而更困?？
柳独洁珂： 虽然处于睡眠中,但神经仍处于兴奋中,睡过后会觉得越睡越困. 主要原因一是神经缺少足够的营养素,主要是钙镁维B及蛋白质等.二是神经的兴奋度白天没有释放掉导致睡前困睡下不困甚至整天都困. 综上所述,一是应加强全面营养素的摄入,二是适当体育锻炼.
澄海区17120205855： 为什么睡多了反而更困?？
柳独洁珂： 虽然处于睡眠中,但神经仍处于兴奋中,睡过后会觉得越睡越困. 主要原因一是神经缺少足够的营养素,主要是钙镁维B及蛋白质等.二是神经的兴奋度白天没有释放掉导致睡前困睡下不困甚至整天都困. 综上所述,一是应加强全面营养素的摄入,二是适当体育锻炼.
