夏季男性养生小常识 你知道多少
作者&投稿:赖肯 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
1、注意精神卫生,保持情绪稳定,精神愉快。
2、积极参加体育锻炼,以促进生长发育,强身健体。
3、科学营养,增加各种营养物质的供给。
4、培养良好的卫生习惯,不吸烟,不喝酒。
5、注意劳逸结合,保持足够的睡眠时间。
6、保持良好的坐、立、行姿势,预防骨骼的畸形发育,如驼背等。
养生小知识你知道多少呢?
2.夏季则宜晚睡早起,中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。
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