补锌和补钙能一起吃吗
钙和锌真的是一对冤家呀！宝宝缺钙了，补钙！缺锌了，补锌！But，缺钙又缺锌？你玩我呢…不过现实生活中，不少的父母都会碰到这样的情况。那么，问题就来了——先补锌还是先补钙呢？是分开补还是一起补呢？
先补锌后补钙
按照营养学的科学补法是：先补锌，再补钙，二者最好不要同补。因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补不仅不会提高吸收，还会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。
这简直就是营养界的“相爱相杀”啊！粗心爸妈可不要贪图方便，给宝宝服用那些锌钙混合的制剂，都是不科学的。而且先补锌能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，更有利于钙的吸收和沉积，达到事半功倍的目的哦。
错开服用时间
如果需要同时补充锌和钙，那时间上就要错开，最好在补锌后隔2小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。白天多食用瘦肉、动物肝脏等补锌，睡前来杯热奶倒是个不错的选择。
不能，钙和锌竞争同一蛋白进行转运吸收，同时服用，影响效果， 建议分开时间服用，如果必须同时补充，建议间隔2小时，以免相互影响。
扩展资料
99%的钙分布在骨骼和牙齿中。20岁之前是骨骼的生长阶段，长个子的时候。人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12～14岁（身材矮小、生长痛）。
20岁以后骨质依然在增加。35～40岁，骨密度达到峰值。40岁以后骨钙逐渐流失（对老年人将加快骨钙的流失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生）。
1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。
人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中的钙（骨骼是人体钙的大仓库，当摄入钙不足时，则动用仓库应急）这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。
缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮，衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹性易硬化。
降低神经细胞的兴奋性，所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛（占女性的10%--20%）、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。
参考资料：百度百科-钙
，吸收效果会更好。
补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果；而且补的时候不要买复合钙锌同补的，买单独补钙和补锌的产品，希望能帮到你
不可以的。锌和钙同补，锌会影响钙的吸收。要分开补。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。
补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果；而且补的时候不要买复合钙锌同补的，买单独补钙和补锌的产品
可以同时吃。锌最好在饭后吃，钙最好在晚上临睡前吃，你孩子的情况按说明的常规预防量吃就可以了。现在六个多月了，每天可以吃一个鸡蛋黄，两餐米粉或米汤，还可以加南瓜泥，苹果泥等水果，注意大便情况。
宝宝4-6个月之后就可以添加辅食，可以吃辅食的宝宝完全可以从食物中摄取足够的锌和钙。缺钙缺锌较为严重的情况也可以服用补钙补锌的药物来适当补充。钙和锌是不能同时补充的,同时补充会产生拮抗作用,影响吸收,饭前补锌饭后补钙就可以了,可以吃伊分子的酪蛋白钙和锌硒宝片,纯天然的,不刺激宝宝稚嫩的肠胃。
两个应该差开2-3个小时，因为钙和锌都属于两价元素，一起吃会难吸收。可以早上吃钙，晚上吃锌。
钙和锌可以同时补吗?
不建议同补，因为化学上钙和锌都是二价金属离子，同时服用也会因为相争相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收，在补锌和补钙之间至少要间隔两个小时，也可以先补锌，促进孩子骨骼细胞的分裂生长，在和为钙沉淀打下良好的基础。但是这是理论上讲，在临床上也有很多钙锌合在一...
锌和钙能同时补吗
专家认为：补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育根据地。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长...
儿童钙铁锌可以同补吗
儿童，这是一个家庭里面最重要的成员了。儿童的健康也越来越为大家所重视，因为只有儿童的身体好起来了，一个家庭才可以说是真正地好起来了。那么，请问大家对于儿童的一些健康以及补钙等问题有了解吗？例如，儿童钙铁锌可以同补吗？儿童钙铁锌可以同补吗 可以，但绝大多数正常吃奶吃饭和补充维生素D的...
婴幼儿早上补锌晚上补钙的说法对吗?钙锌能不能一起吃
回答：病情分析: 宝宝早上补锌,晚上补钙的说法是对的,钙锌是不建议可以同时服用的。 指导意见: 建议给宝宝服用钙和锌,是要分开服用的,最少间隔半小时的。或早晚服用的。
请问小孩子吃什么补锌?吃什么补钙好?钙和锌可以一起吃吗?
若说小孩子吃什么补锌？吃什么补钙好？扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液是比较受认可的。扶娃含有锌、钙、赖氨酸，三样同补，吃一样补三样，可以说是高效省事还省钱。至于钙和锌可以一起吃吗？当然是可以的。扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液是经过科学配比的，钙锌同补既能保证安全可靠，又能保证促进吸收，二者...
儿童钙铁锌是可以一起补充吗?不是说不能一起补充吗?
儿童的补钙问题已经越来越引起了大家的注意，而且，儿童的补钙问题很值得大家的注意。那么，对于儿童钙铁锌可以同补吗以及儿童补钙需要注意的事项了解了吗。其实，儿童在补钙的时候需要注意很多问题，孩子们的健康也是值得大家注意的。因为孩子们的健康十分重要。根据每个孩子的实际情况不同还得去医院问一下...
钙铁锌能一起吃吗
你好，轻微的缺钙铁锌，可以从食物中获取，微量元素缺乏严重的话可以用药物治疗。钙铁锌可以一起吃的，不过建议钙剂晚上吃吸收效果好，服用铁剂要多吃含维生素C多的水果，能够促进铁的吸收，平时还要多吃虾皮、动物肝脏、鱼类、奶类等，对钙铁锌的补充有帮助。
补钙补锌能一起服用吗
在日常生活中，较为常见的微量元素包括钙、铁、锌、铜等等。如果缺乏任何一种微量元素，都会对对身体健康造成不同程度的影响，还可能会增加患某些疾病的几率。补钙和补锌的药可以一起吃吗 1、钙元素和锌元素都是较为常见的微量元素，可以起到不同的生理作用。其中钙元素可以控制人体的血压和心率，并...
宝宝补钙和补锌可以一起吗
相信大家也都知道宝宝在生长发育阶段，其实需要补充多种营养元素，特别是对于钙，锌等微量元素来说，都是必不可少的，这样子才能更好地帮助他们进行身体和器官的发育，完善相对来说还是比较重要的，大家在平常的时候都可以进行一定的了解，接下来具体说一说。宝宝补钙和补锌可以一起吗 首先对于宝宝补充钙...
请问钙和锌可以在一起吃吗?
不要一起吃，体内的钙比锌量多，也比较活泼，会影响锌的吸收；补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D...
大狐侧倍洁： 可以一起补充.
襄汾县15330405576： 锌和钙可以一起补吗?？
大狐侧倍洁： 我以前也听一位大夫说过钙锌不能一起补,所以我没给孩子喝.
襄汾县15330405576： 钙和锌可以一起补吗?？
大狐侧倍洁： 亲,钙和锌是可以一起补的哦,我家因为都缺,吃的是钙锌同补的口服液那
襄汾县15330405576： 钙和锌可以一起补吗?？
大狐侧倍洁： 宝宝同时补锌和钙的话,要有一定的时间间隔,可以饭前服用伊分子的锌硒宝片,饭后服用酪蛋白钙片,这样效果较好.蛋白锌,对孩子肠胃不会造成刺激,而且吸收效果较好,有一段的时间间隔可以让锌和钙之间不会产生相互拮抗作用,有利于锌和钙的吸收.在日常生活中,要多给孩子补充这方面的食物,最好做到营养均衡,这样孩子从食物中获取足够多的锌和钙,就不会出现缺乏的状况了.含锌较多的多为动物类食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等.此外,植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等,也含有较多的锌.
襄汾县15330405576： 钙和锌可以一起补吗 - ？
大狐侧倍洁： 锌和钙都是人体必需的重要营养元素,对儿童的生长和智力发育至关重要.因此,日常生活中家长非常注重对孩子锌和钙的补充.那么,到底该如何科学补充锌和钙呢?孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程,在此过程中,含锌酶起...
襄汾县15330405576： 钙和锌可以一起补吗? - ？
大狐侧倍洁： 可以一起补的,锌要早晨空腹吃,还可以吃氨基酸,促进锌吸收的,钙饭后吃,同时吃鱼肝油,促进钙吸收,贫血一般是缺铁性贫血,可多吃鸡蛋和肝脏.如果是喂母乳的话,建议宝妈同时食补.
