请问钙和锌可以在一起吃吗？
不能，钙和锌竞争同一蛋白进行转运吸收，同时服用，影响效果， 建议分开时间服用，如果必须同时补充，建议间隔2小时，以免相互影响。
扩展资料
99%的钙分布在骨骼和牙齿中。20岁之前是骨骼的生长阶段，长个子的时候。人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12～14岁（身材矮小、生长痛）。
20岁以后骨质依然在增加。35～40岁，骨密度达到峰值。40岁以后骨钙逐渐流失（对老年人将加快骨钙的流失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生）。
1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。
人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中的钙（骨骼是人体钙的大仓库，当摄入钙不足时，则动用仓库应急）这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。
缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮，衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹性易硬化。
降低神经细胞的兴奋性，所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛（占女性的10%--20%）、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。
参考资料：百度百科-钙
钙铁锌和多种维生素是可以一起吃的。
多种维生素和钙铁锌是可以在一起服用的，在饭后服用药物，有利于促进维生素的吸收，建议使用温水送服的。维生素D一定要吃，人体对钙质的吸收需要维生素D的帮助。建议宝宝自出生起每天补充维生素D400iu。
一天摄入量不能超过1000iu，若不足400iu，需人工补足。直到2岁，甚至根据实际情况要补充得更久。维生素C无需额外多吃，维生素C在日常饮食中非常易得。猕猴桃、橙子、胡萝卜、彩椒等蔬果中都含有丰富的维生素C。
扩展资料：
钙铁锌维生素的补充介绍如下：
钙、镁等属于常量元素，铁、锌、硒等属于微量元素。补铁用食补更重要，宝宝生长发育越快，对铁的需求量越大，一般动物性食品铁的吸收率较高，达10-20%，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。
所以宝宝的辅食中不能缺了富含铁的红肉等，如果辅食中铁的含量不足，就需要在医生指导下额外补充铁剂。钙无需额外补，中国父母尤其爱补钙，奶是高钙食品，宝宝只要保证足够的奶量和维生素D以及均衡饮食就不会缺钙。
参考资料来源：人民网-补充维生素不是想补就能补 补充过量会中毒
参考资料来源：人民网-我青少年微量营养素供给不足 钙铁锌严重
补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。
补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果；
而且补的时候不要买复合钙锌同补的，买单独补钙和补锌的产品，希望能帮到你。
钙铁锌不能一起吃吗
一般来说，钙、铁和锌是可以同时服用的，但有些情况下可能存在相互影响的问题。钙和铁可以相互干扰吸收。钙可以降低铁的吸收率，因此，如果需要同时补充两者，最好在不同时段分开服用。另外，高剂量的铁补充剂也可能影响锌的吸收。如果有需要同时补充这三种元素，最好在不同的时间点分开服用，或者咨询...
钙和锌可以同时喝吗?
当然可以了。钙锌同补可以协同吸收。文献：钙、锌作为人体必需的矿质元素，参与了体内多种生命活动。目前国内关于钙和锌对机体的重要作用的报道很多，但却很少有将二者的生理作用有机结合起来的。本文综合了二者的生理效应关系，并对二者在体内吸收的相互影响的研究作一综述。1 钙、锌的生理作用 钙、锌...
宝宝钙和锌一起吃对胃好么
两者一起补，不是对胃好不好的问题，是根本就不能一起补，会消减作用 如果将钙和锌混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因受抑制而无法发挥出来。宝宝为什么不能钙锌同补？钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争...
钙加锌可以同补吗? 最近给孩子想补充一下,想问一下能选钙加锌吗?
照科学剂量配比同时补钙和锌，会使两种元素都能得到很好的吸收，在治疗效果方面还有相互协同的作用。补钙的同时补锌可以改善小儿免疫功能，增强抗感染能力，改善机能代谢，促进孩子钙的吸收。补锌改善食欲的同时，补充钙可以促进机体的恢复。因此，无需再对钙锌同补产生质疑。钙锌同补，方便又实惠，何乐而...
有没有医生啊,我想问一下,那钙锌到底能不能同补啊?补钙和锌能不能喝...
宝宝钙铁锌是可以同补的，但是最好有一定的时间间隔，怕是同时在体内会相互竞争造成吸收不好的现象。建议可分开在三餐时间分别补充，钙最好放在睡觉前补充吸收会更好。且要选择吸收率好的钙铁锌制剂补充，与鱼肝油同时服用，多喝水，晒太阳会有助于钙的吸收。
钙,铁,锌一起吃,会影响效果吗?
钙铁锌最好不要混在一起服用，因为钙铁锌之间倒是没有什么明显的毒副作用，但是混到一起服用的话可能会影响药物的药效，分开服用才能达到药物的最好效果。而且想要补充钙铁锌应该分开补，要不然是没有任何作用的。其次就是在补充钙铁锌的时候，可以在饮食上面下一些功夫，这样就可以进行有效的补充。比...
问题:钙和锌能一起吃吗?
钙和锌一定要分开吃,早上和晚上吃钙和鱼肝油,中午吃锌,中间要相隔3个小时.至于补的量一定要根据孩子的情况咨询医生后再吃,锌和钙补的过量了会影响孩子胃口.祝宝宝健康!
幼儿钙和锌能一起吃吗
综上所述，锌和钙不可以一起吃。幼儿补钙和锌要注意什么 1. 这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。2. 补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙，白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。3. 补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积...
钙铁锌一起补好吗
2013-11-17 07:44 杨铭越 主任医师 来自齐齐哈尔医学院第一附属医院 投诉 答: 最好不要一起补,因为 钙、铁、锌的吸收机制较为相似,微量元素要有针对性地补,锌、铁等微量元素的补充是必要的,但最好不要与钙同时服用。不宜盲目补充钙铁锌,最好到医院化验检查后有针对性地补为好。
儿童钙铁锌是可以一起补充吗?不是说不能一起补充吗?
小孩钙铁锌是可以一起补，但是通常这种混合剂达不到临床的治疗效果。 而临床上我们建议是分开来单独补充，这样一个利于宝宝的吸收；另外一个对于治疗疾病，也可以达到一定的效果。所以然后我们在平常生活上面，要做到营养均衡、荤素搭配、蔬菜水果搭配；第二个要多进行活动，多晒太阳，这样可以促进钙的吸收...
倪蓉风热： 第一,第二代锌产品都不能用钙一起同服,不利吸收反而拮抗其他微量元素吸收障碍.不要看广告,脑X金忽悠了我们多少人啊.现在呢?选择一个在医院有十几年临床经验的产品非常关键. 补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食...
海兴县17523697722： 钙可以和锌一起吃吗?？
倪蓉风热： 亲,钙和锌最好分开服用,以免影响各自的吸收,补钙的话建议晚上睡前服用,补锌的话可以放在中午服用,早上补鱼肝油最好,中间要相隔3个小时,至于补的量要根据说明来服用,希望能帮到你,祝宝宝健康
海兴县17523697722： 钙和锌可以在一起吃吗?？
倪蓉风热： 有一种新钙特的,蓝瓶的,钙加锌,我家宝就是吃的这种,因我之前怀宝宝的时候也是吃的这种,医生开的,不过宝宝是从8个月才开始吃的,只吃了一个疗程就没有吃了,我个人认为半年只要补一次就好了,不能补过头了.过量了对宝宝也会有影响 .
海兴县17523697722： 锌和钙可以一块吃吗?？
倪蓉风热： 1、一般不建议同补,如果都缺的很厉害,建议间隔3个小时补充,钙一般饭后1小时左右. 2、最好选择单含锌和单含钙的两种药物分开补. 3、只是一种缺的厉害的,症状较明显的先补充. 4、同时含锌和钙的药物,一般是按比例配制的,只能作为预防性用,如果的确检查已经缺了,治疗效果不好. 硒元素本身人体需要的量就很小,通过日常食物可以保证. 钙、铁、锌在宝宝生长发育阶段,可有不同程度的缺乏情况. 含的种类越多相对每种含量也就小,不是不能一块吃,是会互相影响,简单说是竞争性的关系,这个多了那个就吸收的少了.
