工作劳累可以吃点什么补补，男生？
1、白参或者西洋参，抗疲劳提高免疫力效果很好，而且也不太上火。每日5克左右切片泡茶或含服，人参花茶效果也很好的，闻到那味道就感觉精神一振。劳累的话最好长期坚持。
2、葡萄干+雪梨，水煮至葡萄干涨开而未破（破了就不好吃了，未涨开的话汁水里几没有甜味），我一般不加冰糖，因为这个时候的葡萄干已经有糖味渗出来了。喜欢的话可以加冰糖。葡萄是强碱性食物，一小葡萄干就相当于很多鲜果，而且不伤胃。长期加班体内的酸性很重，葡萄干可以中和体内平衡，而且葡萄干的果糖可以直接被吸收，不加重肝脏负担，营养丰富，梨则可以润肺去燥。葡萄干一定要洗净。我每次加班回来都要煮一锅，吃完心情好好啊，又好吃。
3、干荔枝、干桂圆常备当零食，要带壳的那种才好吃，这些富含丰富的氨基酸，果糖可以缓解肝脏疲劳，提升体力。但是不要多吃，特别是干荔枝，会上火的。
4、多吃核桃、杏仁、腰果等坚果，加班压力大，会消耗大量脑力，坚果对脑力劳动者是很好的。
5、胃病是慢性病，即便是吃药，也要配合长期的注意慢养。光吃药自己不注意保养是根本好不了的。吃饭一定要规律，酸辣酒精和冷的刺激的东西一定不要吃，不要吃油炸腌制糯性不易消化的食物，平时胃部不能受凉。
6、上班的人饮食要清淡，不要大鱼大肉，否则虚不受补，要多摄取优质蛋白。质比量更重要。
男人工作太累，多吃些牛羊肉可以补补体能，首先男人要多注意休息，吃些新鲜的水果和青菜，保证好充足的睡眠，是十分重要的，饮食方面也要荤素搭配，这样营养均衡了，体能也得到了恢复。
第一可以吃一些西洋参，他能够抗疲劳，提高免疫力，而且也不上火，第二可以吃葡萄干加雪梨，水煮葡萄干绽开未破，加上冰糖都是可以的，第三干荔枝，干桂圆常被当零食，它富含丰富的氨基酸，果糖，可以缓解肝脏疲劳，提升体力。疲劳可以多补充含蛋白质和营养物质多的食物，比如牛肉、猪肉、鱼肉等，这些食物中含有大量的蛋白质和营养物质，可以为引起提供充足的营养，利于人体的恢复，劳累过度还可以多吃益气补血的食物，比如红枣、西洋参、羊肉等，这些食物可以帮助引起益气补血。
如果工作劳累想要补一补，可以去烤一串腰子或者是吃一些好吃的，比如说牛羊肉啊或者是来一份。清补凉啥的给自己补一补，工作劳累赚钱也要让自己吃得好一点。一般是我的话就会去烤一串腰子，然后再吃一些生蚝，给自己加加油。
如果你认为工作比较劳累，想要吃一些对身体有补充营养的一些食物，比如说早晨可以吃个鸡蛋，喝杯牛奶，再吃点早餐，中午一定要吃点儿肉类的食物，晚上最好清淡一点，而且晚上可以少喝一点酒，这样对男人来说可能也能起到补充身体所需要的一些营养
每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦等，都可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而对抗压力。
如何饮食可以减轻劳累感?
大家可以多吃一些黑色巧克力，这样有助于恢复体力，多吃一些大豆藻类食物，对调节身体有很好的帮助，并且在日常生活中，大家也要注意多吃一些银耳，葡萄，这样对于缓解神经衰弱过度疲劳，都有一定的好处和帮助，希望更多的人群可以有所认识 ...
人觉得很累应该吃什么东西
1、香蕉 香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。2、绿茶 绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力，提高注意力。常喝绿茶还可促进新陈代谢，防止疲劳。建议每天喝2~3杯绿茶。3、南瓜籽 南瓜籽富...
吃什么缓解疲劳
1、菠菜 菠菜是一种非常有营养价值的蔬菜，不但维生素含量高，帮助我们人体补充维生素。而且菠菜还含有丰富的镁，要知道镁可以把我们肌肉里面的碳水化合物转化成可消化的能量。 2、麦片 麦片中含有丰富的纤维，这些纤维可以为我们提供充足的能量，可以很大程度上消除因为体力消耗过多而引起的疲劳。 3、豆类...
工作太疲劳应该多吃什么?
工作太疲劳应该多吃 一、牛肉干 牛肉干是用黄牛肉和其它调料一起腌制而成的肉干，牛肉干容易存放，不易变质，牛肉干的蛋白质含量高，含有各种矿物质和氨基酸，这些都是人体所需的，工作累的时候，吃些牛肉干能补充能量，适合加班人士。二、果脯 果脯是水果经过去皮、去核、烘干等步骤制作成的，它保留...
过度疲劳吃什么好
过度疲劳常吃燕麦可以降低猝死的几率，因为燕麦中含有维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。另外，燕麦还含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。牛奶 每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙...
吃什么可以缓解疲劳 6种食物让你上班好精神
1、柠檬 每天吃一个柠檬就可以获取人体每天必需的维生素C的需求量的一半，所以由此可见，柠檬中含有的维生素C已经多达什么程度。另外，柠檬中的柠檬树，对人体的新陈代谢也具有明显的促进作用，从而起到缓解疲劳感的作用。但是由于柠檬中的酸度实在太高，所以需要稀释后再饮用。不建议肠道不好的人饮用。2...
上班吃什么可以提神
5.薄荷糖：薄荷糖具有一定的刺激气味，这种刺激气味在提神方面的效果还是非常不错的。6.巧克力：巧克力不仅可以帮助身体快速的补充能量，同时还具有可以缓解疲劳，帮助恢复精神状态的作用。上班喝什么提神 1.人参茶：人参的成分中含有丰富的皂苷和维生素物质的，这两种物质在促进神经以及增强免疫力方面有着...
缓解体力疲劳吃什么好?
缓解体力疲劳吃什么好 1、干果——快速恢复体力 干果中含有丰富的蛋白质、维B、维E、钙和铁，以及多不饱和脂肪酸，但却不含胆固醇。所以应常备些核桃、腰果、杏仁、榛子等干果，以备不时之需。在进行体力和脑力活动之后，常常会觉得十分疲劳，此时你可在口中嚼些花生、杏仁、核桃桃和腰果等干果，对...
吃什么缓解疲劳
下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。5，可供维生素的食物：水果、蔬菜 疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及神经系统运行...
加班疲惫憔悴吃什么好?
长期加班体内的酸性很重，葡萄干可以中和体内平衡，而且葡萄干的果糖可以直接被吸收，不加重肝脏负担，营养丰富，梨则可以润肺去燥。葡萄干一定要洗净。我每次加班回来都要煮一锅，吃完心情好好啊，又好吃。3、干荔枝、干桂圆常备当零食，要带壳的那种才好吃，这些富含丰富的氨基酸，果糖可以缓解肝脏疲劳...
前阅茵莲： 多喝点排骨汤,汤是最营养的物质,还可以吃点水果,比如苹果之类的
仙桃市17140745778： 男人工作累了吃什么营养品 - ？
前阅茵莲： 老年人代谢功能下降,营养物质不易被吸收,必须通过一定的食物来补充营养.那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康,不然的话会影响健康的!那么适合老人吃的营养品有哪些呢?下面为您介绍适合老人吃的营养品. 根据不同年龄,...
仙桃市17140745778： 经常劳累的男人吃什么补品好 - ？
前阅茵莲： 多吃蔬菜肉类,鱼,
