普通话练气方法技巧
意守丹田，直到发热，保持热量，然后将热量依靠意念引导到喉咙部位。平常少说话。
气息的动作。我们下面介绍胸腹式呼吸，首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部。
下腹部：丹田(脐下三指)，小腹沟(小腹的最底部及边缘构成的半圆形地带)，身体两侧胯骨以上腰部以下，及背后同等位置构成的一圈。
上腹部：横膈膜及其周围一圈。包括上腹，胃，下肺叶，两肋,胸前及背后各两根肋骨。
动作：
1.深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 并且均为5秒 找到气息的'节奏
2.深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 但呼还是5秒 吸就越短越好
3.将2的动作重复三次 只是不呼不吸 屏住一口气(此时气息不动 只有肌肉工作)
4.将2，3动作中的呼，吸肌肉动作颠倒(关键)再开始深呼吸三次 呼是10秒 吸越短越好
5.保持4的动作 将呼慢慢延长10～30秒 吸还是越短越好 并呼时推动声带发元音(a,e,i,o,u,这是拼音)
练习：
1：长连音练习
快速数1，2，3......9，10 一口气数20-30遍，5-7口气为一组，每次练3-5组
要求：要讲气息，发声，咬字分开工作，力求咬字清楚，力度平均。
2：强跳音练习
仍数1到10，每个之间间隔一秒，一口气数2遍，5-7口气为一组，每次练3-5组
要求：短，快，匀，净
3：练习1和2在一口气内交替练习，如先练习2从1数到5，再练习1数5遍，如此交替
以上练习一定要注意，首先，认清气息工作的肌肉;其次，使这些肌肉正确的按照以上动作工作。
误区：练气是在练演唱时气息的工作能力，不是在比谁的气长。以多口气为一组，不要以一口气为判断依据。
练气须知：
1，重视呼，自然吸
2，先行而后停
3，以多口气为一组，不要在一口气里“逞强”
练习方法：
1，弱延音练习
发“丝”的音，一口气“丝”20-30秒，5-7口气为一组，每次练3-5组
要求：轻，细，连，长
2，强跳音练习
发“哈”的音，一口气10个，每个之间间隔一秒，5-7口气为一组，每次练3-5组
要求：短，快，匀，净
3，“嘟”练习(如同小孩玩时)
嘴唇放松，颤动
用“嘟”替代歌词，完成整首曲目
要求：注意连贯，气口，情感，要与所表达的歌曲一致
(练习部分：)
怎样喊嗓练声：
第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：
A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。
C.“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：
A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。
B.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
养身气功入门练习方法
接着，顺腹式呼吸法<\/是个独特选择，吸气时腹部微微鼓起，呼气时腹部收缩，有助于能量的流动。而逆腹式呼吸，或称胸式呼吸<\/，吸气时收腹扩胸，可以强化胸腔的活力，呼气时放松腹部，两者相辅相成。别忘了，吃气<\/是一种特殊的呼吸技巧，通过微微张嘴，从齿缝间缓缓吸入气息，尤其在冬季，要避免吸...
混元气功修炼方法图解
1、调心：这是修炼混元气功的重要环节。在练习时，需要调节自己的意念，使自己的内心平静下来，并逐渐排除内心的杂念和负面情绪。2、调息：这是调节呼吸的方法。在练习时，需要掌握正确的呼吸技巧，如深呼吸、细呼吸等，以增强体内的氧气供应和能量流动。3、调身：这是调节身体姿势的方法。在练习时，需要...
硬气功的修炼方法
硬气功修炼的入门方法包括以下几个步骤：1. 炼气：硬气功的呼吸技巧独特，而运气和固气的方法则是其秘诀之一。通常，这些技能需要拜师学艺才能掌握，因为硬气功的运气技巧是有选择性地传授的。2. 拍打修炼法：硬气功通常需要长时间的拍打，甚至形成老茧或变形才能练成。拍打的目的是为了加速学习过程和强化...
硬气内功修炼技巧有哪些
1、呼吸方法 (1)自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。(2)顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹。(3)逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，即吸气时收腹 扩胸，呼气时松腹。(4)吃气：即用嘴吸气。一般是齿虚合，从龄缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子...
求诛仙炼器技巧,成功率高点的。
+3 关闭炼器窗口在开启上木剑，第一把+1成，第二把+1成，再换第一把+1如果失败关闭炼气窗口放第二把+1木剑加2，如果成就上你的装备。+4 跟加3一样，不过我有的时候是3把以上的+2木剑+3连爆2次上你的装备。+5 我认为+5的成功率只有35%，方法是：你要上的装备用灌注符灌注知道失败...
硬气功修炼方法
排打法是强化功能的重要环节，通过腹部、胸部、腰部等部位的拍打，以及铁头、铁喉、铁拳等技巧，可以增强力量和抗压能力。封口固气，即强化功力的阶段，需要在练功270天后进行，通过特定的石担举放动作来实现。练习时要注意节奏，避免过度劳累，同时遵循相应的注意事项以确保安全和效果。
究竟是练气还是炼气?
百度了，应该是炼气南朝刘宋·鲍照诗：“服食炼气读仙经。”服气、内丹等气功功法中均有炼气环节。如《幻真先生服内元气诀》中载有“炼气诀”，而内丹术中有炼气化神的阶段。查看原帖>>
太清存神炼气五时七候诀五时
第三时，心动与静心渐趋均衡，心静的状态开始显现，但尚未稳定，需勤加修炼，逐步提升心性的调和度。到了第四时，心静多于心动，摄心的技巧渐趋熟练，即使有所动，也能迅速调整并专注于单一境地，这体现了修炼的深入和收获。最后，第五时，心达到了前所未有的纯净，即使有外界干扰，也能保持不动如山。
求诛仙炼器技巧,成功率高点的。
炼器的文章都不是100%有成功率，所有文章都是玩家的个人经验技巧，仅供大家参考的。希望大家炼器谨慎。1、2连上，之前用木棍试试爆率，木棍1、2连上，果断上主装备。上3，垫木棍，暴一把，果断上。上4可以考虑1败1成后上。上5，最好的方法是五级铁玉。当然也可以考虑爆2件加3垃圾装备。上6，...
鬼谷八荒炼气筑基技巧心得
鬼谷八荒炼气筑基技巧心得先来说说创建人物只要是仙姿出门就行，先天气运选择加攻击、资质以及悟性，资质不用追求太高，出门40+资质即可，攻击尽量在27以上，初始悟性(没有词条加成)75+，词条选择一个加资质加攻击的(比如武发灵童)、一个加悟性加攻击的(比如鬼谷外门)、一个加资质加悟性的(比如刀魔转世...
欧阳安清热： 要想较快的掌握普通话,除上面的那位匿名回答的朋友说的外. 还有一点特别重要,就是要掌握发言要领.即: 一是知道声母和韵母的发音方法; 二是要知道这些发音发法所涉及的相对的口腔发言部位. 这样在练习发言时才能取得事半功倍的效果 祝成功!
大姚县15370433768： 怎么说好普通话 - ？
欧阳安清热： 说好普通话有3个层次的要求: 第一,说标准的普通话.即普通话的声母、韵母、声调以及语流音变(如轻声、儿化、变调等)要准确. 第二,说好听的普通话.即训练发声技巧,做到“以气带声、五腔共鸣”,让自己的声音更饱满、洪亮、圆润,说普通话时字正腔圆. 第三,说生动的普通话.即掌握普通话表达的一般技巧和特殊技巧,像训练唱一样,做到抑扬顿挫、铿锵有韵、悦耳动听.
大姚县15370433768： 练说普通话的技巧是什么? - ？
欧阳安清热： 多读书刊,要出声,练习朗诵,交谈时最好用普通话.这样在平时,就有了一个基本的语言环境.重新学习拼音,重点学例如:IN和ING,SI和SHI之类的音.(切记不要将英语26个字母的发音与拼音相混)这是我学普通话的小技巧.仅供参考.祝你早日成功!
大姚县15370433768： 怎么练好普通话 - ？
欧阳安清热： 学好普通话,不能盲目地练习,要注意一定的技巧,才会让你事半功倍. 一、找出普通话和自己方言中的对应规律,加强规律、加强记忆. 各种方言和普通话的差异主要表现在语音上,词汇和语法方面的差异较小.语音的差异主要表现有:多...
大姚县15370433768： 怎样说好普通话有什么技巧？
欧阳安清热： 要想练好普通话,前提是摆脱方言里易出错字的读法,不要习惯于怎样说就顺着自己,嫌麻烦不想查阅参考书.正确方法是:首先对单一字体的练习(包括发声,平翘舌音,声调),然后是多读文章,大声朗读语速不能快,读文章时遇见把握不准的字一定要及时确定正确读法,例如查字典.其实也没什么技巧,主要就是别怕费事,准能练好.
大姚县15370433768： 怎样说好普通话?？
欧阳安清热：第一,说标准的普通话.即普通话的声母、韵母、声调以及语流音变(如轻声、儿化、变调等)要准确. 第二,说好听的普通话.即训练发声技巧,做到“以气带声、五腔共鸣”,让自己的声音更饱满、洪亮、圆润,说普通话时字正腔圆. 第三,说生动的普通话.即掌握普通话表达的一般技巧和特殊技巧,像训练唱歌一样,做到抑扬顿挫、铿锵有韵、悦耳动听.
大姚县15370433768： 日常中最方便的说话练气方法有么? - ？
欧阳安清热： 有 第一,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮.这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了. 第二,挺软腭.这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会. 人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔.有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根...
大姚县15370433768： 如何练一口流利的普通话? - ？
欧阳安清热： 其实说好普通话并不难,闲的时候多看看新闻啊,自己多练习,多听别人说,如果你的舌头卷不过来可以多多试试说英语,呵呵还要从拼音打基础,你要学好汉语就要从拼音开始然后一步一步的来,做什么事都要一个过程的,千万不要着急! 有几个技巧分享一下:第一,学好拼音字母,掌握发音部位.第二,多读些拼音报上的文章等,锻炼说普通话的感觉.第三,不懂就查.第四,纯属我个人的经验,也是最傻而最有效的方法,就是读辞典,翻开现代汉语辞典,一字一字、一词一词、一句一句、一页一页地朗读,极为有效.从这里,我受益不浅.第五,坚持用普通话进行日常会话. 多加练习哦,祝你成功!
大姚县15370433768： 怎样可以练好普通话,有哪些方法,想考播音主持 - ？
欧阳安清热： 朋友你好,对于在播音主持这个专业练习普通话,我对你有以下几点建议:一、播音主持最重要也是最基本的就是普通话,平常多练习绕口令,注意各种发音要领,就算在平常生活中争取也要能用普通话与人交流,语言环境是学习普通话的重要...
大姚县15370433768： 怎么练习说普通话啊 现在说话舌头老打结 一点底气都没了 - ？
欧阳安清热： 我教你你几种方法一起吧 首先,要喜欢音乐,特别时抒情的,劲爆的别搞,周董的也别搞,跟着唱,学会唱,自己唱 第二,市面上有许多教你学普通话的书籍,买一本拼音比较多的,自己有时间就学习学习 第三,多看看新闻联播吧,多接触些牛人的普通话,同时增长社会知识,一举两得! 不要参加培训,那东西没自己学好得多
