一步一步教你练气功
如何修炼气功
没人说你学会了游泳就可以连同潜水也一块会了。你甚至可以无道具潜水下海底找宝藏了。敢那么说的都被人打死了。偏偏一些教气功的就开始漫天忽悠。练了气功就能如何如何。我还是那句话，再练气也是人，成不了别的。你再强，也脱不了人类的极限。第一步怎么练气功？首先垂腿端坐椅子上，双手随便放，...
请教下练气功的,双盘腿怎么练?
(4)同(1)，将右足也盘回，只是未搭于左腿上。上下压动左膝。试着将右脚搬到左腿上。成为双盘。换另一侧。(5)左腿跪，右腿伸，两手攀右脚，头够右膝。打坐时，采用单盘，同时练习调息功(如清理经络调息功)。待到熟练后，练习放松功。这是练习双盘的关键。过一定时间后，你会感觉到在两腿、两脚、...
曲黎敏健身气功怎么做
练气功的好处二：陶冶性情 练气功强调要修心养性，即优化人的情绪，意志与性格等，实践告诉我们，人们在气功入静状态下，会体验到非常愉快和舒适，不仅有身体的舒适感，而且心情也非常舒畅，整个心身都沉浸在一种超脱的意境中，长期坚持气功锻炼，就能起到陶冶情操，开阔心胸，培养意志，塑造健全人格，...
关于练气功的问题,请教高手。
炼本步期间，无练功基础者，可能出现头昏，腰酸背痛，呼吸不自然，舌抵上腭不习惯等，这些是 初练时的生疏现象，只要坚持按要求去练，便会逐渐纯熟，各种不自然现象渐会消失。在练本步过程中，一般脾胃虚寒、食欲欠佳、精神不振者，可渐增食欲，精神日振。第二步：意息相随丹田趋。当第一步功法练...
谁教教我如何练气功
练气不是说你坐着的时候呼吸,而是先练动,比如先练下太极拳,呼吸配合要做好.然后平时在静坐的时候放松,而不是说想着静,那样你是练不好的.
我要练气功谁能教我?
有气感没？先教你练出气感。意守手心 手掌放松伸出右手，想象有一团气在手掌心不停地转动，你会感觉到似乎有空气在手心流动凉飕飕的，手掌有紧绷感，麻涨感。统统可以叫做气感。知道是什么感觉，再意守膻中，想象有一颗金丹在膻中穴。膻中穴是大穴，守出气感来少说也要一个星期。到时再教你。很多...
练气功的方法和禁忌
每个人都可以练气功！掌握正确的练功方法，坚持练功，疏通经络，调和气血，平秘阴阳，重新修补。初学气功要注意的事项：1.首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，不能急于求成；那种指望通过突击，一蹴而就的方式是不可能学好...
谁会练气功,懂得可以教教我吗?
然后 呼气 一定要把丹田的气全部吐出 所谓吸满吐尽 一定要记得 如此9遍 然后 双手 掌上背下 自丹田处 向上抬 抬的同时 吸气 抬至胸口 便翻掌下压 同时吐气 如此9遍 如果这时觉得丹田发涨 便可以跟着我向下练 如果没什么感觉 就别练了 不是你没静下来 就是身子的毛病 静下来了再练 再来教...
自然功的学习方法
2.自然功还有一种自由式，就是睡卧的姿势由练功者自由选择，自由摆布。练自然功的人在摆自由式的睡卧姿势时，就应该无挂无碍，摆好一个自己感到舒适安泰的姿势。入静(调心)比姿势(调身)更重要。三、练自然功的特点 自然功是练心以练身，静极而动的、动中有静的、外静内动的气功。它的姿势在...
我很喜欢气功,但请不起高人来教,我想练气功,但不知道怎么练,还请各位高...
武当百日筑基功，也是练好武当武术的基础内养功，是十分重要的配合功法。武当内功共有四步功法，即练精化气，练气化神，练神还虚，练虚合道。这几层功法一层比一层高妙。百日筑基功是第一步功法，即练精化气小周天功法。它包括调息、守玄、排浊、洗脸收功四节动作。要领如下：第一节 入静调息 ...
非国家标准行政区划只宜作为统计汇总用地址代码回春回答： 这样练气功:1.抱丹田早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两...
丑桑13067322880问： 如何练成气功？
非国家标准行政区划只宜作为统计汇总用地址代码回春回答： 气功功法很多,最好在老师指导下练习. 下面介绍两种功法: (一)内养功 练者先备一个一寸厚的坐垫放好,然后宽衣解带,正身盘膝而坐,自然盘、单盘、双盘均可.鼻脐相对,全身放松,精神集中,姿势端正,双目微闭、双肩下垂,不能...
丑桑13067322880问： 如何练好气功?5步气功入门 - ？
非国家标准行政区划只宜作为统计汇总用地址代码回春回答： 松与静的关系密切,全身放松能促进入静,而入静后,也必然呈现全身放松,故两者是相辅相成的.松,一方面是全身肌肉放松,这个松必须掌握松而不懈的状态.采用卧式,全身放松较易实现,但在摆好姿势以后,还应全身微微晃动几下,达...
丑桑13067322880问： 如何让自己会气功 - ？
非国家标准行政区划只宜作为统计汇总用地址代码回春回答： 我给你一个更快的:(不需要资质) 大温养的功夫是筑基术的功夫之一,是一切道功的基础,其作用就是灵力的回转,也即是灵力的轮回,由于这种轮回,产生了温度,由于温度的上升,形成一股无形的罡气,这股真气,即是道家丹田功夫,丹...
丑桑13067322880问： 如何修炼气功 - ？
非国家标准行政区划只宜作为统计汇总用地址代码回春回答： 初练时,不要想过多要领,每次只想一个要领,练熟形成自然后,再想下一个.这时应以求外形正确为主.要求:立身中正,全身放松,二目平视,精神内守.两手松掌,徐徐提起,渐渐垂下,提手是吸,垂手是呼. 动作要领:在两臂未举之前...
丑桑13067322880问： 气功入门练习 - ？
非国家标准行政区划只宜作为统计汇总用地址代码回春回答：四、五步练功法: 第一步:呼气注意心窝部.练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声.意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次...
丑桑13067322880问： 气功怎么练? - ？
非国家标准行政区划只宜作为统计汇总用地址代码回春回答： 气功不单纯是调节呼吸,气功有三要素:调意、调息、调身.这三调中,调意的意思是调理意念,达到心静;调息,是调顺呼吸;调身,是摆好一个令自已舒畅的姿势. 气功功法中,有的是要求调节呼吸,有的意守身体某部位,有的默守某身外之物(例如:鲜花等),其实目的是在于令我们的心念平伏安静,而进入练功状态. 在实修过程中,有部分人是不宜调节呼吸的,特别是初学者,过份注重呼吸,会令自已呼吸不顺而影响入静,效果适得其反.因此,个人建议,遵守道家倡导的练功原则:清静而无为,练功过程中,只要能令心念入静,任何方法都可以采用.
丑桑13067322880问： 如何练气功? - ？
非国家标准行政区划只宜作为统计汇总用地址代码回春回答： 浑元铁布衫为内家浑元门硬气功绝技之一,此功内外兼修,阴阳并炼,式古古朴,功效神速,如按要领艰苦修习,百日即可见效.功成可练出钢皮铁骨的惊人功夫,全身坚硬如铁有如身着一铁布长衫,拳打无痕,棒击无伤、且有健体养生之功. ...
丑桑13067322880问： 气功怎样练? - ？
非国家标准行政区划只宜作为统计汇总用地址代码回春回答： 站立着,按照武术规则来说,脚尖点地,双手举过头顶,慢慢深呼吸,一天一天就觉得自己有气功了.
丑桑13067322880问： 怎样修炼气功? - ？
非国家标准行政区划只宜作为统计汇总用地址代码回春回答： 正道内功初级功法 当今很多门派的“大师”、“掌门”讲不清“内功”为何物.什么是内功?笔者认为:内功就是呼吸、意念、动作高度地协调统一,经过正确的修炼方法与精神暗示,达到诱发和激发人体潜能而达到超越常人功能的一种武术高...
