完美主义是对于失败的失能性恐惧，如何克服完美主义带来的问题？
完美主义心态所造成的负面效应对外表现为对别人做的事情始终不满意，对内应该是表现为不满意自己做的事情，从而造成过于苛责自己，带来自卑心理，过于要求完美。我觉得，无论对于别人还是自己，克服这样的负面效应都需要自己内心有意识的提醒，告诉自己事情做好，追求完美，追求极致没有错，但是不要使之成为负担，而要成为做好的动力才行；对于别人做的事情，我觉得要求严格没有错，但是适当的理解或包容也是可以的（但这不等同于容许别人做事屡犯错误、懒散、慢怠）。总之，凡事还是要掌握一个度，掌握好平衡，不要过犹不及才好。希望有帮助。
自从进入职场以来，基本都和打了鸡血一样，不懈努力与奋斗。从小白到负责人，有成功有失败但乐观的我很少放弃。可是今年以来整个人陷入到一种低落的情绪中，到现在也走不出来。
一、消极的心理
1、总沉浸在自我价值和工作意义的否定中。
我想着也许一两个月就能从恢复，但是半年过去了，以前阅读和瑜伽是每日标配，现在基本下班后就是发呆，发呆，睡觉。
2、相信不少人都会经历过长时间的低落，到底该如何克服自己的消极心理？
二、如何克服自己的消极心理
1、相关书籍推荐
《情绪急救》和《部分心理学》就是挺适合改变自己的消极心理的书籍。前者是一本讲述当你处在诸如失败，自卑，孤独等情境下你可以怎么调节自己。
后面一本是告诉你整个的自我是由多个部分构成的，不管是你攻击性的一面，或者柔软性脆弱性的一面，都自有其价值，希望对你有帮助。
2、如果时间太长的话，而且已经影响到你正常的社交活动和工作等，建议还是寻求专业心理咨询的人员的帮助
3、或者换了一份工作，然后开始健身，去尝试以前想学的东西；最近的感慨：终于感受到生活了。努力工作是为了更好地生活。
4、如果感觉生活被工作充满了，几乎没有了自己的生活，最近一段时间有时候感觉精神恍惚，生活乱糟糟的其实是觉得工作无聊，学不到什么东西。当你去投入学习新东西的时候，你回发现这种感觉就会消失。
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所谓完美主义不过是一种自欺欺人，因为世间万物都是有瑕疵的，如果你对生活充满洁癖，不肯接受自己失败的一面，你也终究会成为平庸之人。只有正确看待自己，懂得扬长避短，接纳世间万物，你才能克服内心的恐惧。
我以前对自己要求特别高，而且拥有不服输的性格，总害怕别人超越自己，不管面对什么目标，我都会追求完美。后来尝遍生活的滋味后，我才明白做人何必这么累，只要你肯接纳自己，才能生活在风清云淡。
面对自己无能为力的事情，要学会从心里释怀。每个人都没有扭转乾坤的能力，即便你拥有钢铁般的意志力，也无法改变生活的一切，那些已经定格的事情，就不要再去苦苦强求。承认自己能力不足，不过分追求完美，这是一种自我成长，你也终究会获得心灵的解脱。毕竟每个人都是凡夫俗子，谁也不可能变成一个完美的神仙，当你接纳自己得失败时，才能更好的吸取经验。
只要你越挫越勇，终究会成为更完美的自己。人生是一个不断超越自我的过程，而不是一味追求完美，当你被失败打败的时候，不该怨天尤人，而是意识到自身的不足，多向身边的人学习，不要陷入自爱自怜之中。失败一点也不可怕，可怕的是你不承认平庸的自己，也无力改变生活的一切，把自己逼入人生的死局之中。这世间没有人要求你必须成为完美的自己，你要懂得享受生活，有瑕疵才会有滋有味，有失败才会苦乐交织，当你悟透这一切的时候，便是你超越自我之时。
一定要说服自己，这个世界本身就是不完美的，不存在完美的人和事，有时候遗憾也是一种美。
一定要让自己努力接受一个观点，就是人无完人金无足赤，这样就能够坦然面对生活当中的各种缺陷，学会去接受。
首先就是要调整自己的心态，让自己的心态特别好一些，当自己拥有比较好的心态的时候，相信自己就不会刻意的去在意很多事情，
允许失败，别想太多，先做。先要接受自己不完美，可以失败。就算是失败了，也要先行动而不是责备自己。
58年前美国曾发动对小国入侵,有先进武器装备,为何失败?
这也说明了多个国家的力量比一个国家的力量大。我觉得美国这个国家不懂得与周边的国家建立好关系，哪怕是一个小国，这样以后发生什么情况，也有帮手，而美国就没有这种意识，只想当老大，霸权主义的思想太严重了。那时候的美国就因为霸权主义，才导致武器虽然很厉害，然而没失败了，这对于美国这也算是一...
为什么说唯美主义贯穿莎乐美全剧
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美帝国主义和一切反动派,都是纸老虎。这句话是谁说的?
毛泽东曾经在1956年7月14日和1957年11月18日分别发表了《美帝国主义是纸老虎》、《一切反动派都是纸老虎》，得出结论说：“美帝国主义和一切反动派都是纸老虎。”。毛泽东的这个结论就是从众多的历史事件中发现了美帝国主义者和一切反动派都贪生怕死、最终失败而得出的。实际上，“美帝国主义和一切反动派...
美国个人无政府主义的美国个人无政府主义
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帮忙总结美军在越战中的失败。
先从战略上讲，也有几方面的原因。第一，对越战动机的评估错误。当时的美国政府可以说对一切的国际事务都是带着冷战的眼镜来看，所以也对越战之所以会发生的动机有相当大的评估错误。其实越战发生的主要原因是社会没有公平正义（贫富差距）以及民族主义（从法国殖民者手中独立）。然而美国当时却错误的把...
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动力区13753773333： 我是一个完美主义者,但有时它给我带来的都是负面的影响,我要怎么该改变 - ？
陶衬天苏： 我也是个完美主义者 但同时我又是个乐观主义者 即使这次我没有做好 但我会从每一次的失败中总结经验教训 决不在同一个地方摔倒两次 这样我就是在迈向完美了
动力区13753773333： ＂完美主义＂究竟是什么意思? - ？
陶衬天苏： 主动的完美主义(Active perfectionism)-活动倾向是导因於高标准的动机行为.在乎犯错(Concern over mistakes)-对错误,预期的不被赞许和将错误解释成失败的负向反应.不一致(Discrepancy)-知觉到没有能力去达成自己设定的高标准.怀疑...
动力区13753773333： 如何来定义十全九美 - ？
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动力区13753773333： 什么是完美主义者,完美主义的利弊有哪些 - ？
陶衬天苏： 完美主义带来的麻烦有以下这些:1.容易出现极端的想法,比如一件事情没有做到极致,就是失败的,但完美本身就是一个不可能的状态,非黑即白的判断会让人在决策时刻意规避风险和错失机会,对成功预期的设限太多还会遏制自己的想象...
动力区13753773333： 完美主义者是什么? - ？
陶衬天苏： 有的展现在生活、为人、工作当中,可能只是其中的一项,但苛求完美,不容许有一丝丝瑕疵,次一级的完美主义者会结合现有条件做到最好
动力区13753773333： 我是完美主义吗?还是别的障碍?大家进来看看? - ？
陶衬天苏： 说完美主义也是有点.不过实话告诉你,完美主义者是活得很累的.很多时候,我们完全没必要求全责备.真正完美的东西是没有的.如果你连生活中的这点小事都搞得不知所措,那还怎么干一番事业.人要学会忍耐,这是很必要的.你说你在这点小事上浪费生命,傻不傻啊.其实这也没什么大不了的,人应该要学会适应,如果这些都受不了,还怎么去适应这个社会呢.所以想开点,多控制一下自己.遇事最忌感情用事了,好好想想吧.
动力区13753773333： 为什么会有完美主义者? - ？
陶衬天苏： 因为完美是对自己最好的追求,这是自己心里最好的渴望.生活中有太多的不如意.所以才会有了对完美的追求.同时,追求完美这是对自己的不断完善.希望你能满意.
