如何调理大姨妈？
Miss护明白大姨妈必须好好招待，那几天总有这些那些需要注意的地方，饮食方面的话Miss护就在这里再补充一些建议吧～
1、红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。
2、黑木耳莲藕汤。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。
3、姜枣红糖水。干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。这道饮品可以舒缓姨妈痛等一些经期不适哦。
4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味。这花茶不仅有理气、活血的功效，还可以调理月经不调、痛经等症，改善女性肤色。
希望Miss护的解答可以获得亲亲的满分采纳，愿亲亲以后每一个姨妈期都在温柔中度过～
大连武警妇科专家列举了以下调养措施： 1、保持心情愉悦：月经病患者心情好坏对病情有很大影响月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张心理患者应自己调节精神保持心情舒畅特 别是月经来潮之前与经期更要保持良好心理状态 。 2、生活环境：生活舒适和谐环境中们心情则能愉悦也就有利疾病康复生活环境所含如家庭卫生、居室摆设等 。 3、合理调配饮食：饮食可以健身也可以治病说明用药同时配合饮食治疗即可减少毒药对体损害又能”补益精气”从而提高治疗效果合理调 配饮食不仅要注意饮食数量而且要对饮食软硬、冷热、品类等进行选择脾虚胃弱而造成月经病常因进食生冷或进硬食而加重常因过食辛辣而加 重病情等。 因此合理调配饮食月经病调养中具有十分重要作用大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物味均属辛热少食有健脾通阳功效可配用月经病之属寒证者; 各种水果及些瓜类味多偏寒凉不宜月经期过多食用 。 4、注意运动适度：过度劳累对健康不利多去参加任何活动避免过安逸造成懒惰应养成良好生活起居规律通过适度劳动以帮助气血运行增强 机体抗御能力。
可以通过以下方法调理大姨妈：1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经，平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
5、服用雌激素
许多病人在每天摄取适量的雌激素之后，很少发生痛经。所以建议服用思妍金巢安，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。
6、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用暖宫贴贴小腹。
月经期间抵抗力会下降，一定要注意月经期间的调理，可以通过饮食药物以及日常的护理，月经由于经血的流失，容易导致贫血，要多吃补铁食物，如蛋黄，红枣，黑木耳，红糖，猪肝等。多吃一些富含蛋白质，维生素的食品，如瘦肉，鲜鱼，蛋类，奶等，尽量少吃辛辣刺激性的食物和凉的食物，不要熬夜和碰凉水，不要喝茶和咖啡，不要剧烈运动，来月经期间，注意多加休息及勤换卫生巾，勤洗外阴，勤换内裤，不需要有过大的心理压力，保持心情舒畅。
六中医药膳方调月经不调让你月月轻松
6款中医养血调经食疗方 快速调理月经不调 什么是月经不调?当劳累过度或者是环境改变，女性的身体都容易出现月经周期的变化，月经量的增加或减少，甚至出现闭经现象。月经不调并不是只有药疗才能治好，一些食疗方同样有药用功效。下面为你推荐的6个养血调经的食疗方，希望这个会对你月经有很好的调经作用。...
月经期喝点什么好
问题一:女人经期吃点什么好一点 经期里女性的民间“补血”法 月经是女性特有的一种正常生理现象,是少女性成熟的标志。但月经期妇女全身抵抗下降,为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品,就可以满足经期的生理需要,如猪肝汤、猪肝都是...
如何延长月经时间偏方,月经天数延长怎么回事
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喝红糖姜水有讲究,哪个时间更适宜喝呢?有何禁忌呢?
这是把红糖姜茶当“药”喝了，其实它只是一种有养生效果的食品。喝红糖姜茶的误区：1、不是只在生理期才需要喝的，平时也需要经常喝，效果才会好 2、不是只有女生才需要喝，男生也需要喝的，养生效果是一样的 一般来说，红糖姜水主要有以下几种功效：1、调理经期。对于月经不顺的女性朋友来说，...
女生月经量偏少,应当怎么做才能够将体内污血排出来?
首先就是要在吃的方面注意一下，月经来之前的一周左右，我们就不要吃那些凉的、辣的东西了，可以多喝水，多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经的时候，可以喝点红糖水，调理身体，推荐大家喝姜丝红糖，不但效果更好，还有一种喝姜丝可乐的感觉。其次就是要消除疲劳。我们特别累的时候，...
月经不调怎么调理
摘要：女性出现月经不调是常见现象，症状主要是月经周期和月经量发生改变，严重者会出现闭经，如果没有得到及时医治，就会对女性造成极大伤害。那么，经常月经不调怎么办呢?如何治疗才能迅速摆脱疾病困扰?今天就为大家来介绍月经不调的治疗方法。【月经不调】月经不调怎么调理大姨妈不正常吃什么好？月经不调...
几个月月经不来怎么办
保养子宫、恢复卵巢功能，避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性。对气血瘀滞及虚寒证引起的月经不调有非常好的对症调经效果。获取更多鹿胎知识，请搜索鹿胎网 了解。月经是女人健康的标志！身为女人，谁不希望风华正茂、魅力逼人！除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观...
女人来大姨妈应该注意哪些事项
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产后大姨妈没那么准时了,这是怎么回事?应该如何调理?
产后大姨妈如何调理？生产后，大多数妈妈前几次的大姨妈都会有极为不稳定的情况，若这种不稳定比较反复，需要通过调理身体来恢复，以下几个方法可以帮助妈妈们尽快恢复哦：生活调理 ①保持好心情。妈妈们心情的好坏将会直接影响大姨妈的进程，郁郁寡欢会让大姨妈提前来临，且量多哦。②多运动。产后身体...
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韶劳复方： 来月经不喝冷饮,不洗冷水,不要熬夜
渝北区18945178708： 怎么调理月经？
韶劳复方： 你的月经不正常缺乏钙,卖两瓶完美矿物精吃,这款产品是你人缺就补什么,需吃一个疗程.
渝北区18945178708： 如何调理月经？
韶劳复方： 您好,以下是月经调理的方法:1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等.忌食生冷瓜果.经血量多者忌食红糖. 2、月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用.但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果.而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃. http://www.chinafuchan.com.cn/tjbj/2291.shtml
渝北区18945178708： 如何调理月经才好？
韶劳复方：1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张.2.注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干.4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果.
