怎么样进行积极的自我暗示？

怎样对自己进行积极的心理暗示？~

心理暗示法

心理学家认为，潜意识就像一块肥沃的土地，如果不在上面播种成功的种子，就会野草丛生，一片荒芜。一名高效能人士在失败面前要时刻保持积极的心理暗示。积极的心理暗示可以自动地把成功的种子和创造性的思想播入潜意识的沃土里。经常进行积极暗示的人，在挫折面前看到的是成长的机会和希望。而经常进行消极暗示的人在希望和机会面前看到的却是问题和困难。
自我暗示所形成的意识，决定了一个人能否成功。如果你希望自己成为一名高效能人士，就不要忘记自我暗示这个法宝，运用它使自己鼓足勇气，超越失败，走向胜利。
当然，培养积极的自我暗示还只是个基础，你必须具有坚持不懈的韧性和必胜的信念。
1832年，有一个年轻人失业了。而他却下决心要当政治家，当州议员，糟糕的是他竞选失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。他又着手办自己的企业，可一年不到，这家企业就倒闭了。在以后的17年里，他不得不为偿还债务而到处奔波、历尽磨难。
此间，他再一次决定竞选州议员，这次他终于成功了。他认为自己的生活可能有了转机，可就在离结婚还差几个月的时候，未婚妻不幸去世。他心力交瘁，卧床不起，患上了严重的神经衰弱症。
1838年，他觉得身体稍稍好转时，又决定竞选州议会长，可他失败了；1843年，他又参加竞选美国国会议员，但这次仍然没有成功……
试想一下，如果是你处在这种情况下会不会放弃努力呢？他一次次地尝试，一次次地失败。企业倒闭，情人去世，竞选败北，要是你碰到这一切，你会不会放弃你的梦想？他没有放弃，也始终没有说过：要是失败会怎样？1846年，他又一次参加竞选国会议员，终于当选了。
在以后的日子里，他仍在失败中奋起，一次又一次地努力，最后，1860年，他当选为美国总统，他就是亚伯拉罕·林肯。
林肯一直没有放弃自己的追求，一直在做自己生活的主宰，他用永不言败的精神迎来了成功。他以自己的经历告诉我们：成功不是运气和才能的问题，关键在于适当的准备和不屈不挠的决心。面对困难，不要退却，不要逃避。林肯压根儿就没有想过要放弃努力。他不愿放弃，也从不言败。
高效能人士应当具备这样的习惯：无论失败多少次，他们都会再次奋起；无论环境条件多么恶劣，他们从不绝望。他们永远相信，只要鼓足勇气、集中精神去做，就一定能找到成功的契机。每天早晨，成功者会告诉自己，今天我可以做好我力所能及的工作，昨天或者前天的失败并没有关系，今天是崭新的开始，让我再去尝试！

‍‍要记得切忌使用否定词，如“不要”“别”“没有”等等。比如，如果你的脑子里总是被一幅惨烈的车祸场面所占据，你急于摆脱它，而对自己说“不要再想这个场面了”，或者你面临一场面试，在面试室门外紧张不已，而对自己说“不紧张！我不紧张！”，这时结果只能是车祸场面越来越清晰，紧张情绪也来越强烈——因为你的暗示语中，核心词汇、有意义的词汇正好是车祸场面和紧张情绪。正确的方法是使用替代法，去想象一个美好的快乐的画面，或者想象一个成功的自豪的时刻，当你让正面的核心信息进入大脑，则那些你排斥的负面信息自会遁形。‍‍

‍‍从树立自信心的角度来说，最好的心理暗示，就是告诉自己，自己是有力量的。具体来说，可以这样做：找出自己有生之年中最值得自豪和庆幸的几件事，细节越具体、场面清晰越好，时不时的让自己回味这几件事，告诉自己“我真的可以！”或者当面临一项具体的有难度的任务时，请更多的去罗列一下你所具有的可用于完成任务的优势资源。总之，以此类推，积极的自我暗示，就是让自己更多的看到、感受到自己的力量和资源，从而建立起强大的自信心，有了力量和自信，自然可以无往而不胜哦！‍‍

要从潜意识中相信暗示的力量，从自己的性格和言行举止中多一些积极的行为和语言。例如，可以运用简洁肯定的语言暗示自己“我能行，我可以！”“一切都会好起来的！”。同时配合相应的肢体动作，如V的手势，提高语调或握拳肯定。

当我们在半睡半醒状态时，我们的理性判断能力降到最低，这时候如果能够反复对自己重复一些事情，或者做出一些想象，这些暗示信息就很容易写入潜意识，比如说，每天的睡前，或者起床，重复心理暗示大师埃米尔.库埃先生的箴言，“每一天，每一方面，都越来越好。”

总有一天你的思维、能量、积极态度会干涸，就需要补充他人的。一般的做法可以是听音频、看视频、阅读等，主要是涉及一些正能量的电影、电视剧、个人传记均可。目的就是让自己明白“原来这件事还可以这样思考...”

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西宁市19138864584： 积极的自我暗示是怎样的 - ？
侯甘健儿： 积极的自我暗示就是,鼓励自己激励自己,安慰自己的心理暗示技巧.暗示后对行动有很大的帮助. 消极的自我暗示就是,老说自己不行,今天会倒霉,在冥冥之中,给自己心理造成压力,然后倒霉的事情自然而然就产生了. 所以我们应该给自己积极的自我暗示,对做成功任何事情都有很大的帮助的.

西宁市19138864584： 怎样进行积极的自我暗示? ？
侯甘健儿： 人具有自我暗示和接受暗示的功能.暗示能治病,也能致病,消极的自我暗示使人心绪不安,懊恼抑郁,影响正常心理功能而致病.如有人听说,看见双头蛇的人会生病....

西宁市19138864584： 如何进行积极的心理暗示 - ？
侯甘健儿： 高三现阶段,我们需要树立高考信心、培养正确心态,这对高考至关重要.一双合脚的鞋,会助我们跑得更快更轻松更愉悦.高考路上,我们可利用积极的心理暗示,帮助我们克服高考中的困难.那么,该呢? 1、对自己说鼓舞的话每天对自己...

西宁市19138864584： 怎样自我激励,自我暗示 - ？
侯甘健儿： 你会自我催眠吗?可以在自我催眠的过程中加入积极的自我暗示,这些暗示会变成你的潜意识,要知道人的潜意识很厉害的哦! 这是个比较简单的,激励语(暗示语)根据情况而定 自我催眠(睡前法): 先将自我催眠的目标(暗示语)想好,...

西宁市19138864584： 应怎样运用积极的自我暗示? ？
侯甘健儿： 如果你现在还不太会运用积极的自我暗示,你可以多阅读一些催人上进、温暖心灵的书籍,记住几个能够帮你化解心头抑郁的名言警句,大声地读出来, 将作者写给读者的...

西宁市19138864584： 积极的自我暗示有哪些内容 - ？
侯甘健儿： 1.简洁:你的句子要简单有力.例如:“我越来越强大了.”2.积极:要正面地说:“我越来越强大了”而不要说:“我不想柔弱.”3.信念:你的句子要有可行性,避免与心理产生矛盾与抗拒. 4.观念:默咏或朗咏自己定下的语句时,...

西宁市19138864584： 怎样进行积极有效的自我暗示,有时间很低落时暗示自己觉得很虚,不设实际 - ？
侯甘健儿： 我一般都是回忆哈事情的经过~想想“人生如戏全靠演技”我肯定是在演戏,我会暗示自己演得精彩点~就好了

西宁市19138864584： 怎样给自己尽可能多的积极暗示? ？
侯甘健儿： 心理暗示的作用是巨大的,不但能影响人的心理与行为,还能影响到人体的生理机能.因此,新妈妈要多想美好的事物,欣赏自己、鼓励自己. 多想美好的事物 心理暗示...

西宁市19138864584： 什么是自我心理暗示怎样才能给自己积极的心理暗示,产生快乐的心情? ？
侯甘健儿： 积极的自我心理暗示法 自我暗示是靠思想、语词,对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法.通过自我暗示,可以调理自己的心境、感情、爱好、...

西宁市19138864584： 如何进行积极的心理暗示,让自己不去想那些不好的东西 - ？
侯甘健儿： 相信大家在生活中肯定听过心理暗示这个词儿吧.它在生活中的应用是很广的,把握起来需要注意.积极的心理暗示可以帮助我们做很多,消极的心理暗示可以击垮我们.那么我们如何去正确进行心理暗示呢?接下来我们了解下主要内容.1.我...