老年人补钙吃什么牌子的钙片好

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老年人缺钙容易引起骨质疏松症、骨质退行性增生等，补钙可以吃以下几种含钙高的食物：
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。别的奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，别的豆制品也是补钙的良品。但要注意豆腐不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
6、补钙产品
市场上的补钙产品适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的老年人，优点是操作简单，并且容易控制补充量。可以适量补充天门冬氨酸钙，这类补钙产品能充分溶解、服用后容易吸收、利用、是钙营养强化剂。

补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。

看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。

市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。

希望对您有帮助，望采纳！

老年人补钙品牌推荐：新盖中盖口服液、乐力钙片、巨能钙、爱尔钙、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。

1、新盖中盖口服液

经常看电视广告就知道了新盖中盖口服液还是很有名的，而且名人代言的产品一般都差不了哪去，新盖中盖口服液是哈药集团生产的三精葡萄糖酸钙，也是目前来说钙剂的领导品牌的。而且新盖中盖产品主要是定位在儿童方面，如果是老年人的话可以多吃一些高钙片。

2、乐力

进口钙片一直是很多人会选择的，进口该片的补钙效果非常突出，乐力是产自于美国公司，国外的公司制作的钙片产品效力还是很高的，特别是在消费者的口碑来说非常的好。

3、巨能钙

巨能钙是国内来说很有名的钙片的，里满含有的补钙元素还是很丰富的，尤其是巨能钙是北京巨能公司经过很长时间的研发制作的，而且主要是以维生素C作为很重要的原料进行深加工的，所以这样的补钙产品不含有任何的激素成分等。

4、爱尔钙

这款产品安全性还是很高的，而且安全无毒，尤其是吸收性非常的好，无污染，而且主要是以海洋生物作为原料的，补钙的效果也是能够由于其他的补钙产品的。

老年人补钙很重要，补钙产品很多，所以老年朋友选择购买钙片的时候一定要擦亮眼睛，有的钙片本身是三无产品，这样的产品吃了之后不但发挥不到很好的补钙效果，而且也会对老年人身体带来一定的危害。

5、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片

汤臣倍健钙铁锌咀嚼片比起其他钙产品的功效是非常广泛的，长期使用不仅可以补充人体所需的维生素跟矿物质，保持营养均衡，促进人体的新陈代谢，提高免疫力，增强体质，抗菌杀毒，保肝利胆，清除血液杂质，预防多种疾病。

是女性养颜美容的美丽秘诀，男性强健体魄的秘密武器，儿童茁壮成长的护航小帆，老年益寿延年的神丹妙药，汤臣倍健钙铁锌咀嚼片最大的优势就是钙，铁，锌三样同补，深受广大人群的喜爱。

好的钙片品牌有Caltrate钙尔奇、汤臣倍健、盖中盖、迪巧、Osteoform乐力。

一、Caltrate钙尔奇

辉瑞制药公司旗下，较早进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多医学及营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症，原惠氏旗下，2009辉瑞收购惠氏。

推荐理由：钙尔奇此款三瓶组合套装，主要成分有碳酸钙，维生素D3，硫酸铜、镁、锌等，主要功能为补充钙、镁、锌、铜及维生素D;其中每瓶包装60片，每片含钙量273.5mg，满足老年人补钙的摄入量。

二、汤臣倍健

创立于1995年，国内营养补充剂市场零售终端知名品牌，主打蛋白质/维生素/矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。

推荐理由：汤臣倍健此款三瓶软胶囊液体钙组合套装，每瓶包装100粒，其中每粒含钙250mg;主要成分有碳酸钙和维生素D3、K2，维生素D可以有效促进钙的吸收，主要功能为补充人体所缺的钙质和维生素。

三、盖中盖

隶属于哈药集团旗下，儿童钙营养知名品牌，1996年开始专注于钙营养产品的研制，专业生产化学药品为主、保健食品和饮品为辅的综合性企业。

推荐理由：新盖中盖此款两瓶组合套装，主要成分有碳酸钙和维生素D;每瓶包装有110片，每片含钙500mg，老年人只需每天咀嚼一片就能预防骨质疏松;其中维生素D可以促进钙的吸收，补钙效果更好。

四、迪巧

迪巧是由美国安士制药有限公司按F.LA标准在美国生产的品牌产品。精选全球50多个优质钙源，是经过国际精良工艺提纯的精制碳酸钙，安全性高。

五、Osteoform乐力

维奥健康科技(成都)有限公司，专注于维生素和矿物质补充剂、益生菌、天然植物产品在中国市场的研发、推广和销售，致力于以消费者为核心，围绕消费升级，为中国消费者提供专业、时尚、健康的解决方案，并已形成遍及全国，覆盖线上、线下的全网全渠道的销售网络和营销服务体系。

推荐理由：乐力此款维生素D软胶囊，每瓶有60粒，每粒维生素D3含量为3μg，主要成分有碳酸钙、碳酸钙、柠檬酸钙、碳酸镁和维生素D3，能促进钙吸收，促进骨骼的发育。

当人们进入老年期之后，身体内的钙质会慢慢流失，这个时候就需要给身体补钙。可以从食补和钙剂方面来进行补钙。

可以多吃豆制品

豆制品含有丰富的钙质，但是需要注意的是豆制品虽然含有丰富的钙，但是需要完全煮熟才能吃，也不能和某些蔬菜同吃，如菠菜。

多吃绿色蔬菜

很多蔬菜中也含有丰富的钙，比如小白菜、油菜等蔬菜中至少每100g中就含有1500mg的钙，多吃蔬菜是补钙很好的选择。

多吃动物骨头

对于动物骨头来说，里面80%以上的都是钙，想要补钙，经常吃动物骨头是个很好的办法。在吃动物骨头的时候可以把骨头敲碎，然后用来熬汤，这样的效果比较好。

多吃虾皮、海带

虾皮、海带是比较高钙的海产品，每天吃25g，就能补充300mg的钙，多吃虾皮、海带还可以降低血脂，预防动脉硬化，是很有好处的。

多喝牛奶

相信大家都知道牛奶中含有丰富的钙，基本上半斤牛奶就含有300mg的钙，而且牛奶中还有很多乳酸、维生素、矿物质等，这些又可以促进钙的吸收与消化，多喝牛奶还是可以很好的补钙的。

补充钙剂

如今市场上有很多的补钙品适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的老人，可以服用天门冬氨酸螯合钙，能通过小肠的氨基酸通道将钙吸收，吸收率达到百分之九十，溶解性好。由于传统的钙都是粒子型，必须通过维生素D的参与才能吸收，但维生素D过量会增加肝肾的负担，容易产生结石，甚至导致肝肾衰竭。而产品螯合钙不需要维生素D的参与，通过氨基酸直接使肠胃吸收，长期服用也不会有任何副作用。

可以从食补和钙剂方面来进行补钙，也可以通过中医来调理

对于老年人而言补钙是非常有必要的，想要快速的补钙，不单一的从食物中摄取，还可以吃钙片来帮助钙质的吸收。老年人是需要长期补钙的，而世面上很多补钙产品基本相似，但价格方面却有高有低，而价格高的产品未必补钙效果就好，因此老年人补钙要选择性价比高的产品。很多老年人选择朗迪碳酸钙D3片，碳酸钙有较高的含钙量。

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新化县15285023092： 老年人吃什么牌子的钙片好 - ？
枕养六神： 目前市场上钙片的牌子众多,比较主流的品牌有:钙尔奇、迪巧、乐力等等,钙尔奇有推出一种专门针对老年人的,你可到各大药店购买.

新化县15285023092： 给老人买钙片买什么牌子的好? - ？
枕养六神： 一般老年人的吸收差了.一般的钙片很难吸收.需要维生素D来参与代谢.所以建议老年人用一些液体钙.配合一些蛋白质粉效果比较好.至于牌子,一般的牌子都可以.液体钙可以选择绿A的,蛋白质粉好多厂家.中普的,安利的,天狮的都可以的.

新化县15285023092： 老年人钙片品牌哪个好,哪个性价比高? - ？
枕养六神： 老年人补钙的话,首先要看老人对钙片有没有特殊的要求,比如是否有高血糖,是不是要买无糖的钙片.朗迪钙的性价比挺高的,销量也非常不错,我们家老人就是因为血糖高,所以吃的一直都是朗迪钙,里面是没有糖分的,对血糖没有影响的.

新化县15285023092： 老年人钙片品牌哪个好?一般什么价位的比较好? - ？
枕养六神： 一般正规的大品牌效果都挺不错的,我家老人一直吃着朗迪钙,效果非常不错.要是从价位上看的话,没有太固定的标准,一般专业钙剂的价格要比健字号和食品字号的钙产品更便宜,整体比较下来还是朗迪钙这类专业钙剂的性价比更高.

新化县15285023092： 给老年人买钙片吃,买什么牌子好 - ？
枕养六神： 安利 百合康 汤臣倍健 安利的东西买到真的话还是很好的,并不像人们所说的.对于安利钙片有一个优点,就是钙含量足.还有两个缺点,一是价格很贵,而是不容易吸收.老人吃的话不建议吃这个,年轻人可以试试.百合康 价位能够便宜一些,钙含量相对较低,但吸收效果好一点,名气没那么大.汤臣倍健 价位会很贵,吸收效果不错,钙含量仅次于安利吧.盖中盖特别不建议吃,吸收效果很差.最后,给老人吃钙片的同时一定要让他多出门走动晒太阳以促进钙的吸收,吃饭时多吃点儿芝麻酱(纯芝麻,不要掺花生的)既能乌发补钙效果也特别好.

新化县15285023092： 65岁左右的老年人适合吃什么牌子的钙片比较好? - ？
枕养六神： 补钙的话最好还是用知名度高点的牌子吧.我自己也是一直在补钙,用的牌子多了,也懂得一点吧 还是觉得钙尔奇D 乐力 三精葡萄糖酸钙 新盖中盖 龙牡壮骨颗粒 这些知名度高点的牌子比较好些 它们也在好牌子排行网onkoo都有出现,我现在也都用上面的牌子吧,还有就是,补钙个人认为用些口服液比较好,比钙片来的容易吸收吧.