健身教练国职证书考哪些？

健身教练国职考试都考什么呢？~

夏天气候炎热，随着温度的逐渐升高，紧随变化的是人们逐渐单薄的衣物。为了快速减肥塑身，很多人走进健身房不惜花重金求助健身房私教。此时私人健身教练变成了收入颇丰的抢手职业。正值健身行业的旺季，处于健身行业门槛外并且想加入健身行业的你是不是已经开始着急?别急，心急吃不了热豆腐。考取国职证书成为健身教练你还得按部就班，照着规矩来。

中国人讲究的就是个“规矩”，没有规矩,不成方圆，做人做事也讲究个规矩。别说健身行业门槛外的你，就算是已经入行的很多健身教练虽然身怀绝技，但是因为没有一张权威证书也会遭到健身房的质疑和拒绝。可见证书的重要性，它虽然不能代表全部，但是它是一块敲门砖，如果你想在健身行业当中扎稳脚跟，那么就要有一张权威健身教练证书。
一般来说，获取国职证书有两种途径：
首屈一指种是自己直接报考，就是自学，但是比较终也要通过国家体育总局统一安排的七天培训，再进行两天的考核，比较终考核成绩及格后方可获得由职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国度职业资格证》。这种方法就比较适用于上面所说的身怀绝技却没有考取国职证书的健身教练。
对于无基础的你，还是踏踏实实按第二种方法，通过健身培训机构全面、系统的学习，再参加相关考核，通过后才可以获取证书。但是如今国内大大小小的健身培训机构太多，一心想快速成为健身教练的你，难免会被有心培训机构误导，如果只有健身教练证书没有专业，对于整个健身行业和你所在的健身房以及你的会员都是极其不负责任的，很快就会被淘汰。
不论是已经身在健身行业的老师，还是即将踏入健身行业的学员，我们都有一份责任让我们中国的健身行业变得更加正规，一个行业的良性才能使这个行业符合可持续发展的基本条件。
所以，如果想要在健身行业有长远的发展，建议无基础的学员们一定避免急于求成，擦亮眼睛选择一家知名的、成立时间久、并且持有国家体育总局或者其他部门授权的国职考试授权编号的培训机构。
在众多培训机构中赛普健身健身教练培训基地是北京乃至各地在校学员比较多的健身教练培训机构，得到了“国家体育总局、中国健美协会”和“北京健美协会”的认可，被指定为“中国比较据权威的专业健身教练课程体系”是国家体育总局、中国健美协会、北京健美协会批准的专业私人健身教练培训基地。

赛普健身在8年的课程研发和教学过程中，有着丰富的教学经验，对每一位有志成为健身教练的学员负责，拥有各地成立比较早的就业指导中心，和国内一线二线三线城市众多中高端健身会所建立了良好的合作关系;入校直接签订就业保障协议，根据学员意愿举荐工作。相信赛普无论在教学水平，机构知名度，健身设备，还是就业率方面都不会让你失望，未来健身教练的发展前景将会一片光明。

国家实施职业技能鉴定分为理论知识考试和操作技能考核两部分。理论知识考试一般采取笔试。操作技能考核可采取工作现场操作、模拟现场操作、问题答辩等方式进行。这些内容是依据国家职业（技能）标准、职业技能鉴定规范（即考试大纲）和相应教材来确定的，并通过编制试卷来进行鉴定考核。

扩展资料
持证意义
1、健身教练国家职业资格证书是表明劳动者从事健身教练这一职业所必备的学识、专业技能的证明，它是劳动者求职、任职的资格凭证，是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据。
2、已有多个省市通过地方版的《全民健身条例》，明文规定从事有偿健身指导的人员必须持有国家职业资格证书；
国务院公布的《全民健身条例》（征求意见稿）第三十三条规定在全民健身场所或全民健身活动中从事专业性强、技术要求高、直接关系人身安全的体育项目健身指导、救助等工作的人员，应当通过相应职业资格鉴定，取得国务院人力资源和社会保障行政主管部门颁发的国家职业资格证书。
第四十五条规定违反《条例》第三十三条规定，全民健身场所或全民健身活动承办者聘用未取得国务院人力资源和社会保障行政主管部门颁发的国家职业资格证书的人员的，由县级以上体育行政主管部门会同人力资源和社会保障行政主管部门责令改正，
有违法所得的，没收违法所得，并处5000元以上30000元以下罚款；造成人身伤害的，相关责任人应当依法承担民事赔偿责任。
3、2010年《全民健身计划纲要》将到期，在此前《全民健身条例》将正式实施，凡在经营性健身场馆从事健身指导的各种教练，如无国家职业资格认证，从业者本人和场馆经营者都将面临被追究法律责任的风险。
参考资料来源：百度百科-健身教练国家职业资格证书制度
参考资料来源：百度百科-健身教练专业能力证书

健身教练国职证书一般是分为初级、中级、高级、指导师四个等级，考核内容主要是分为三大项：体能、实操、理论，其中体能分男女，主要是考俯卧撑、徒手下蹲以及座位体前屈等，男女合格标准不同；实操则分抗阻训练技术和伸展技术，采用抽签形式决定，主要是考身体各方面肌肉的能力；理论考试分为专项理论。社会体育指导员考试涉及的知识点还是比较广泛的。想成为专业的健身教练不仅仅需要考取健身教练资格证，还需要学习专业的技能和知识。考试通过即可获得健身教练资格证。通过健身教练培训机构全面、系统的学习，再参加相关考核，通过后才可以获取证书。我们学院开设有健身教练培训课程，课程内容丰富也比较全面。

健身教练国职证书一般是分为初级、中级、高级、指导师四个等级，考核内容主要是分为三大项：体能、实操、理论，其中体能还分男女，主要是考俯卧撑、徒手下蹲以及座位体前屈等，男女合格标准不同；
实操则分抗阻训练技术和伸展技术，采用抽签形式决定，主要是考身体各方面肌肉的能力；
上述这2个，对于报考健身的人来说可能还算好，相对来说理论知识考试反而会更令他们头疼，理论考试分为专项理论、社会体育指导员公共理论两份试卷，涉及的知识点还是比较广泛的，因此建议可以考前通过上学吧健身教练题库等去练习一些题，知道怎么出题怎么答题，对于考试还是有些帮助的。

考证内容主要分为体能、理论和实操三个部分，详见如下：
（1）体能
1）男生：
初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；
中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次
高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次
2）女生
初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次
中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次
高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒

（2）实操
1）初级
抗阻训练（46 分）：
器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作
库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；
静力性伸展练习（32 分）：
抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；
考试时间：10 分钟。
（2）中级
1）抗阻训练
A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；
B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；
C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；
2）PNF 伸展练习（13 分）：
3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；
4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；
5）考试时间：10 分钟。
（3）高级
1）按顺序进行下列四项考核：1.动态伸展，2.平衡，3.灵敏，4.爆发力；
2）考试时间：15 分钟。

3理论
（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；
（2）参考书目《健身教练》第二版；
（3）考核时间，60分。

初级国职证书考核，分成两项：基础理论和基础实践中。
基础理论还包括：运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动解剖学、运动营养学、身体健康体适能，以及健身教练职业道德规范和健美行业法律法规。
基础实践中还包括：坐姿体前屈，男生中指过脚尖，女生手腕过脚尖；足尖，男生40，女生15；徒手下蹲，男生60，女生40；以及器械的抗阻锻炼，肌肉主被动剪切，有氧器械的用于方法和教学技巧。

三项，理论、体能和实操。先考体能，体能不过的话下边也不用考了，等着下次考。理论都是基础知识，体能和实操会比较难一点，可以报个培训学校学习，比较好通过可以看下星航道，老师比较负责，通过率高一点

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玉屏侗族自治县18632016328： 参加健身教练国家职业资格证考试,具体考什么内容? - ？
宠石溃平： 健身教练资格考试内容包含运动营养学,运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能等专业知识.国职健身教练证需要去国家指定的健身教练培训机构培训7天并参加统一考核,考核流程分为3个部分理论,体能,实际操作.健身教练资格证理论考试流程:按照国家体育总局职鉴指导中心的培训大纲要求进行考试,试卷分为选择题,判断题,简答题三个部分,60分及格.我们开设的课程能学习到健身教练理论知识和实践动作技巧、训练方法等知识.

玉屏侗族自治县18632016328： 健身教练证国职怎么考(国职健身教练证怎么考取) ？
宠石溃平： 1、国职考试分为理论,体能,实操三大项考试部分,满分100,60分及格,到达及格分即可拿证.国职考试前会进行为期7天的培训,2天考试时间.考核通过即可拿证,但是由于培训时间较短,所教所考的方面较多,导致通过率极低.2、因为国家体育局为期7天的培训只是对理论知识层面以及健身教练素养层面的培训,体能以及实操还是需要考试人员在线下自己掌握.这是其通过率低的主要原因.如果您是一位健身小白,就贸然去参加培训考试,那么通过几乎是不可能的.建议先去培训学院接受一段时间的学习培训.

玉屏侗族自治县18632016328： 考健身教练的内容有哪些? ？
宠石溃平： 国职证书分四个等级,分别是:初级、中级、高级、指导师,考取时需要从初级开始,逐级考取.不过,大家要想进入健身行业,初级国职证书就可以. 初级国职证书考核内容分为两项: 一、基础理论知识:运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动解剖学、健康体适能,以及健身行业法律法规、健身教练职业道德规范.这是健身教练给会员制定健身计划的基础,也是学xi健身实践技能的科学依据. 二、基础实践技能:体能,有坐姿体前屈,男生中指过脚尖,女生手腕过脚尖;俯卧撑,男生40,女生15;徒手下蹲,男生60,女生40.器械,有器械的抗阻练xi,肌肉主被动拉伸,有氧器械的使用方法和教学技巧,这是健身教练给会员指导的关键.

玉屏侗族自治县18632016328： 健身教练需要考什么证 - ？
宠石溃平： 教练资格证,一般是亚体,美体,上体,国职国内几个比较被认可的资质证书

玉屏侗族自治县18632016328： 健身教练资格证考试内容是什么啊? ？
宠石溃平： 健身教练资格证考试内容有: 新人在初期不能考初级证书,考试分成三个部分,理论知识、实践中技能、体力测试三部分.理论知识有一下内容还包括运动营养学,运动解...

玉屏侗族自治县18632016328： 健身教练资格证主要考什?健身教练资格证主要考什么 ？
宠石溃平： 国职证书考试主要分为三个部分理论知识,体能测试以及实践技能.想要听过健身教练资格证的考核对于一些基础不太好得人来说是有一定的难度的,所以还是先去参加健身教练培训比较稳妥一些,亚洲形体健身学院就是一个理想的选择,亚洲形体健身学院在教学和考证方面都十分的专业,并且在亚洲形体健身学院还会有经验丰富的导师耐心引导学员.

玉屏侗族自治县18632016328： 健身教练的考试项目有什么? ？
宠石溃平： 对于普通的健身教练证来说,考试的项目其实就是两种:理论考试和实操考试.而这两项的考试对于一名有健身教练经验的人来说很简单.健身教练证可以考试的地点有两个:一是健身教练培训学校,另一个是我国的体育局.理论考试是健身知识的考核,实操则是健身技能的考核.亚洲形体健身学院就可以在学习全面的健身技能的同时,还能考取体育局的国职证书和国专证书,并且能考取学院内自己的证书.

玉屏侗族自治县18632016328： 想当健身教练,需要哪些证书? - ？
宠石溃平： 目前国内比较权威的是国家职业资格证书,行业内认可度高,上岗必备,含金量不是一般证书能比的.考取方式有两种:一种是直接去国家体育总局报考,这种适合有基础的人,一种是去国家体育总局授权的健身教练培训基地-上海体适能培训...

玉屏侗族自治县18632016328： 健身教练证书都有哪些 ？
宠石溃平： 据了解,目前,健身行业里的证书大致可以分为以下三种: 一种是由国家体育总局颁发的“国家职业资格健身教练证”,简称“国职”.还有和“国职”权威度相当的由人力资源部、社会保障部和中国职协联合颁发的“国家健身教练专业人员认证”,简称“国专”. 一种是由健身教练培训机构颁发的健身教练专长证书,比如“运动康复证书”、“普拉提证书”等.专长证书可以体现健身教练在某一领域的专业技能,在从业过程中是很有用的. 一种是由健身会所颁发的认可健身教练实力的证书,这种证书可以很好地体现健身教练的综合能力.

玉屏侗族自治县18632016328： 你好在健身房上班需要考哪些证书 - ？
宠石溃平： 需要考职业资格健身教练证,国职是国家体育总局开设的证书(简称国职证书).健身国职培训分为初级,中级,高级,每月或者每几个月都有考试的机会,考试时间基本是两天或者两天以上,考试难度也并不是特别高.私人教练是健身行业中对于专业技能知识要求很全面的职业,因此想从事健身行业就要进行系统的学习健身教练所需的课程内容,还有实践技能等,考取健身教练证书,能力要求全面,但是后期的发展空间也更好.我们是一家专业的健身培训学院,开设的课程全面.培训导师拥有丰富的教学经验.