怎样克服对未知事物的恐惧感？
克服对未知恐惧自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
恐惧的心理是正常心理，是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感，也是一种防御机制。如到了一个危险的地方会感到恐惧，就会提高警惕。
克服对未知事物的恐惧的方法主要是增加科学知识，提高自己的心理素质，提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
这个时候你要做的就是通过文献资料了解一下基本情况，或者借助身边的人战胜这种感觉。
如果你都无法做到，那么就保持距离，让自己待在安全区。
其实，大部分的人对于未知的事物还是抱有恐惧感的，因为他们不知道未来会发生什么自己，能不能掌控得住，或者自己能不能解决这些委屈的问题。
但其实未知的事情总会到来，我们恐惧和我们真诚的面对，有什么差别呢，他总会到来的。
到来的时候，我们也始终要去面对的，所以没有什么可恐惧的，因为他总会到来。
当你明白这些问题的时候，你发现自己，对于这些恐惧，其实不能做出任何处理和改善，那就只有等待他到来吧，勇敢的去面对吧。
医生给出的答复是：恐惧是情绪的反映，在某种程度上讲恐惧是正常的，一旦没有恐惧感，人可能会从十层楼上直接走下来，甚至走到大马路中间，与汽车相撞，所以适度的恐惧是正常的，而恐惧症是不正常的。恐惧症的表现是不该恐惧时恐惧，比如怕见人、怕高，不能在相对密闭的场合生活或者工作。如果患有恐惧症，有以下几个方法来缓解：
第一是药物治疗，恐惧的核心是焦虑，所以要缓解焦虑，进行抗焦虑治疗；
第二是心理治疗，心理治疗是治疗恐惧症最有效、简单的方法；
第三是物理治疗，可以让病人适度放松，对恐惧症的缓解会有帮助和作用。
对接触新事物会产生害怕，多半是因为，新事物充满了未知，对未知具有恐惧心理。再就是对自己掌握新事物方面的能力不够自信，也缺乏安全感。
越是害怕的事情，越是要尝试去勇敢面对它，多学点见识，充实自己。因为只有当你面对它了，你才有机会消除对它的恐惧，而当你真正面对它时，其实它已经没那么令你感到害怕了，因为你已经找到解决它的办法，这就像弹簧，你强它就弱，你弱它则强。加油，你是适应性最强的！
我们受到环境和个人精力的局限，不可能对所有的事物都知之甚详，面对未知事物时，我们不要恐惧，那只是曾经自己未曾接触过而已。接下来，把时间和精力更多的放在这个必须面对的未知事物上，相信《一万小时定律》，任何事物在经过一万小时的不断研究琢磨后，自然会变得清晰明了。
面对未知事物，我们要克服的除了恐惧，更多的是要克服在认知这个未知事物时的假装很努力，我们必须真正的全力以赴，才能将未知变为已知。
你觉得该如何克服自己对种种事物的恐惧?
主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢...
如何消除对一些事物的恐惧感?
消除对事物的恐惧感可能需要一些时间和努力，以下是一些方法可以尝试：了解恐惧的根源: 尝试理解恐惧感的来源。是因为过去的经历、观念、或者其他原因导致的？了解恐惧的根源可以帮助更好地应对。渐进式暴露: 逐步暴露自己于引发恐惧的事物，但是要逐渐增加暴露的程度。这种方法有助于慢慢减少对恐惧事物的不...
如何克服心理阴影,摆脱对某些事物的恐惧
既然你是心理阴影就是说明你对某些问题比较逃避，应该通过指导就行克服想办法解决，才能彻底改善，可以看下我空间的某些文章来缓解下
怎样克服对未知事物的恐惧感?
对未知事物的恐惧，源于不了解，当你不知道前面等着你的是什么东西，内心才会觉得恐惧。这个时候你要做的就是通过文献资料了解一下基本情况，或者借助身边的人战胜这种感觉。如果你都无法做到，那么就保持距离，让自己待在安全区。
如何面对未知事物带来的恐惧?
人们面对未知事物总是心怀恐惧。比如即使身处偏远地区的年轻人，很多人都不敢去北上广深去闯、去发展，因为心存恐惧，因为不自信，觉得还是自己的家乡安全安心。要克服这个恐惧，可以多看看书，和对这个未知事物比较了解的人多聊聊。还要让自己变得勇敢，有些事情是躲不过去的，不是胆小的人就能避开危险和...
怎样克服胆小害怕呢!
1、只要路是对的，就不害怕遥远。只要认准是值得的，就不在乎沧桑变化。2、征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。3、对个人的一举一动常常战栗恐惧，总害怕出什么差错，这种心情就好像将要掉入深渊一样。4、他走在路上，突然看到一条蛇，他的身体立马...
怎么才能减轻对未知事物的恐惧?
加强对已知事物的掌握 我们没有办法去掌握世界上事物所有未知事物，但是我们可以加强对已知事物的掌控。通过不断的对已知事物进行磨炼，已达到十分纯熟的地步。那么就拥有了一份难得的自信，同时也就拥有对抗未知的力量。只有自信的人才不会惧怕任何陌生的事情，因为他们相信他们有能力做得很好。减弱对未知世界...
怎样克服对未知事情的恐惧?
我认可的观点为：恐惧是人类自身对事物的不了解、不确定。简单的讲，恐惧源于未知。当一件事物颠覆了你的底层认知秩序，你就会感到莫大的恐怖。因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系。确立正确的目标判断，提高预见力，对...
一个人怎样克服对未知的恐惧?
一个人怎样克服对未知的恐惧? 一个人带着对未知世界的恐惧,在呱呱啼哭声里降临人世,从此开始了一段人生旅程。在父母和亲人关爱中,一点一点的了解了人世间形形色色的事物,慢慢品尝到人世间的人情冷暖,酸甜苦辣。在对世界的不断认知里长大。 但大千世界,缤纷万象,一个人在一个环境里接触和认知的事物毕竟有限,在...
对于未知的恐惧是许多人都会感受到的,你呢?
从而建立稳固的人际关系。最后，我们可以尝试发掘自己的潜力，不断学习和成长，提高自己的能力和竞争力，从而掌握自己的未来。总之，对于未知的恐惧是许多人都会感受到的。然而，我们可以通过积极的心态和行动来克服这种不安和恐惧。只有当我们勇敢面对未知的事物，才能更好地掌握自己的未来和生活。
允杰复方： 首先这是人的本能,然后你要从心理上接受自己产生的这种恐惧,认识到这是正常的本能反应,是个人都会这样,只不过有的人很在意并且对这样的自己很反感,有的人对自己的这种本能反应不是特别在意,无所谓.但不管怎样,这是正常的,...
栖霞市17169653783： 总因为未知的事而担心,害怕,怎么克服这样的心态 - ？
允杰复方： 一、转移注意力,不要老是多想,有这个时间多看点书二、害怕是因为什么?有没有问过自己,找到原因,直接解决问题就不会再担心害怕三、未知的事情你都不知道是什么事情那你害怕什么呢. 建议:楼主多出去走走,跟朋友多交流
栖霞市17169653783： 如何消除对于未来未知的恐惧… - ？
允杰复方： 好多人在即将面对新的事物的时候都会产生一种莫名的恐惧感,不知道如何去面对,也不知道面对后能不能去适应.从自身的问题来讲,这就是一种对自己极度不自信的表现.就好比以前要去打仗的士兵,敌人还没看见呢自己先把自己吓死了,...
栖霞市17169653783： 如何克服对未知事物的恐惧 - ？
允杰复方： 恐惧的心理是正常心理,是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感,也是一种防御机制.如到了一个危险的地方会感到恐惧,就会提高警惕. 克服对未知事物的恐惧的方法主要是增加科学知识,提高自己的心理素质,提高心理素质的方法: 1、生活...
栖霞市17169653783： 怎么才能减轻对未知事物的恐惧? - ？
允杰复方： 首先明确接触未知事物的结果是不恐怖的,只是你内心担忧、恐怖,这是心理困扰,克服的最好办法就是去尝试,尝试多了就会习以为常,不再恐怖了
栖霞市17169653783： 怎么才能消除心里对未知事物的恐惧?? - ？
允杰复方： 病情分析:意见建议:要深入的对世界事务有一定的了解 当你对这么事情没感受时 就没有恐惧了
栖霞市17169653783： 怎样才能克服对未知事物的恐惧？
允杰复方： 尊重科学,不要去刻意地联想. 从科学的角度去联想,用现实的视角来看待一切,你就不会陷入恐惧的遐想之中.祝好!
栖霞市17169653783： 要怎么样才能战胜自己面对未知的恐惧？
允杰复方： 勇敢!
栖霞市17169653783： 怎么克服恐惧？
允杰复方： 恐惧来自你的内心,是心里对事和物的害怕.对未知事物更是如此. 要克服恐惧其实很简单,一,放轻松,自己经常保持轻松的心态,有助于克服恐惧.二,把恐惧的事或者写下来,自己考虑一下发生了自己会怎么去处理.有好的打算也要有坏的打算.三,要有信仰,你将明白有了虔诚的信仰,一切事情都不足为惧.四,用付出代替恐惧,在付出时得到心情愉快.五,转移目标,用其它事情来转移注意力,如听音乐,散步,阅读等.来自轲奇的回答这样就不怕去面对了,面对一切需要保持平静的心态,最后克服恐惧!
栖霞市17169653783： 人怎么克服对未知的恐惧呢? - ？
允杰复方： 控制住自己的事项不要去想那些莫名其妙的事情-_- 我来给几个实际可行的方法给你 心情烦闷时照着我的建议去做 长期做下去的话 会有意想不到的效果 1.每天都要做一件自己喜欢的事情--来修养自己的心灵 2.每天都要安排自己能够独处的时间,...
