没有游泳基础的人大概要多久才能学会游泳？

一般人多久能学会游泳?~

一般来说，没有游泳基础的人5－7天才能学会游泳。学会游泳所需的时间因人而异，没有固定的时间标准。
常规游泳步骤：

1、下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动。

2、双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来。

3、到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了。

4、水中呼吸练习，站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习。

5、找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习

6、不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。

7、能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游。

8、因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全，千万注意，安全第一。






扩展资料：

游泳技巧：

技巧一：放松

游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。说到这，你可能一头雾水，那么我们先来弄清什么是适度紧张？在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张。

游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。那么如何来确定这个度呢？要弄清这个度先要清楚如何用力，人的用力有二种：一种是静力。
这种用力不会使形体发生变化；另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力，而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。

技巧二：呼吸

在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复，这就是恰当的憋气与吐气。

水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。

技巧三：平衡

这里所说的水中平衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型。如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。大家都知道，人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心。
人体中的肺就如鱼腹中的“鱼膘”，而人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的平衡就不能保证。

先学闷水，快得话一般一天，看你怕不怕水了。
游泳当然可以自己摸索，我就是自己摸索的，不过学的话建议从蛙泳学起。
游的时候要记得放轻松，让身体顺着水把自己托起。
千万不要紧张，对自己要有足够的信心！
蛙泳的话记住手指合拢，不要张开。
一般学游泳的话一个星期就差不多了！
LZ，采用我把，拜托了，这很重要！

学会游泳所需的时间因人而异，没有固定的时间标准。一般来说，没有游泳基础的人5-7天才能学会游泳。

给你个自学的建议：首先练习漂浮，蹬墙漂浮，寻找滑行的感觉，练1-2个小时，然后练蹬腿，大概需要2小时，然后休息两天再去泳池练习。第二天先用半个小时蹬墙漂浮，然后开始继续蹬腿，一个小时，最后半个小时加上手部动作可以结束练习了，继续休息一到两天。

第三天同样用半个小时蹬墙漂浮，再用半个小时蹬腿，适当加上手部动作，然后在岸边做一些呼吸练习，可以下水试着呼吸，直到感觉很累了回家。

休息一天，第四天先做半个小时蹬腿动作，接着在用半个小时加上手部和呼吸，站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气；给自己设定一个较短

的目标去完成，最后再给自己设定一个较长的目标完成。最好是30米，用尽全力去游几次，直至没有体力，停止练习休息，接下来每天重复练习，先用力完成30米游泳或者更远的距离，几次后用最慢的速度游，头脑里想着怎么去做动作。这时候你就基本学会游泳了。

建议每天结束练习后认真回想，可以在网上看视频。腿的动作很重要，看看网上视频怎么做，同时在泳池里找个会的人帮帮你就OK了，不要连续去学，中间要休息一两天，这样进步会快一点。另外，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，

因初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。

扩展资料：

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体进行规律运动的技能。游泳运动分为实用游泳、竞技游泳和花样游泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。游泳是一种能增强心肺功能，预防多种疾病，提高免疫力，释放压力的运动方式。

参考链接：搜狗百科-游泳

一天就能学会游泳！只要有技巧你们别不信

学会游泳所需的时间因人而异，没有游泳基础的人大概要5-7天才能学会游泳。
第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动；
第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来；
第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了；
第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气；
第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。

一般来说5次就会了，我就是自学会的，而且游得还可以，我的经验与你分享，蛙泳和自由泳都不难，但是属于两种不同的方式，开始最好钻心学一种，去泳池5次应该能游25米，不要连续去。这是我教人的经验。给你个自学的建议，第一天先练漂浮，蹬墙漂浮，寻找滑行的感觉，练1个小时，然后练一个小时蹬腿，休息两天再去，第二天先用半个小时蹬墙漂浮，然后开始继续蹬腿，一个小时，最后半个小时加上手部动作可以回家休息两天了，第三天同样用半个小时蹬墙漂浮，再用半个小时蹬腿，适当加上手部动作，然后在岸边做一些呼吸练习，可以下水试着呼吸，直到感觉很累了回家。休息一天，第四天先做半个小时蹬腿动作，接着在用半个小时加上手部和呼吸，给自己设定一个较短的目标去完成，最后再给自己设定一个较长的目标完成。最好是25米，用尽全力去游几次，直至没有体力，回家好好休息，第五天，先用力完成25米游泳，几次后用最慢的速度游，头脑里想着怎么去做动作。这时候你就基本学会游泳了。 这些方法可以学蛙泳也可以学自由泳。
关于游泳动作开始的时候不要想太多，到第五天的时候要认真回想，最好看看网上视频。腿的动作很重要，看看网上视频怎么做，同时在泳池里找个会的人帮帮你就OK了，不要连续去学，中间要休息一两天，这样进步会快一点，祝你早日学会

学习时间因人而异，一般5-7天就可以学会游泳。

拓展资料：

学习游泳主要有以下步骤：

1. 憋气。在齐腰水中先学憋气。

2. 换气。水下吐气，水上呼气，反复做，做到熟悉水性。

3. 漂浮。背靠池边跳起，双脚离地蹬向池边同时伸直四肢低头收腹（最好前面有人接一下）

4. 游泳。找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。
   

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吴江市18344353290： 一般人学游泳大约多就能学会? - ？
中泳卓夫： 看年龄和对水的心态吧,年龄小的不容易学会(10岁以下),怕水的就更不容易学会了,这事不好说,看楼主的天赋了,学游泳一不能怕,二要能坚持,三动作要规范(在不熟悉的情况下),差不多就是这样了,当初我学的时候,学了整整15天,基本上前3.4天会教些基本的东西,想学蛙泳,先学呼吸的方法,然后是脚的动作,然后是手,第四天让我们适应适应,第五天就基本会了,辛苦的是后面的,要游好几百米....要有心理准备啊,这是加强你的有用技巧的最好办法,不能怕哦.最后祝你减肥成功!

吴江市18344353290： 小孩子学游泳要多久时间才能学会啊? - ？
中泳卓夫： 如果按正常一天练习1小时的话,一个夏天差不多就会了,(因为你冬天不会去游泳)但是这时候如果独自去游泳还是非常危险的.真正谈得上熟练最少得2--3年.网上很多的答案说2--3天就会了,那是扯淡的,千万别相信而害了自己.因为我是从不会到会亲身经历过来的.

吴江市18344353290： 基础比较差,学游泳大概多久?? - ？
中泳卓夫： 每天水里2个小时,半月左右就能行了,不过以后还要长联系,我自我感觉,如果自己不喜欢就不要练了, 因为做什么事感兴趣才好,起码得不讨厌.

吴江市18344353290： 要学游泳,一般多久能学会? ？
中泳卓夫： 专业的标准动作应该是需要一段时间的吧,但如果你只是为了运动或是玩,应该有一两个小时就差不多了,关键是不要害怕被灌水,学游泳的人不喝几次水是不行的,另外有个不错的教练也很重要,他能让你在最短的时间内掌握好动作.虽然我只能算是初等,但我觉得游泳很好,其实也很好学 《赠人玫瑰手有余香,祝您好运一生一世,如果回答有用,请点“好评”,谢谢^_^!》

吴江市18344353290： 游泳好学嘛?一般需要多长时间? - ？
中泳卓夫： 时间: 学会游泳所需的时间因人而异,一般在5-7天左右首先,要有信心.你一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿. 学习方法: 识水性、学漂浮:学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水...

吴江市18344353290： 学游泳一般几天学的会 ？
中泳卓夫： 学会游泳时间是因人而异的,一般情况下学会游泳在7-15天左右.学游泳还是在小时候学比较容易,因为小孩子接受能力快.游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了,而且并不会给我们太多游泳的效果.游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时,这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的.第一期是入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白.第二期是在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖.第三期,停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象.

吴江市18344353290： 学会游泳要多少天呢??本人属于完全不会型.... - ？
中泳卓夫： 你报个适合初学者的游泳班,教练会慢慢教的,至于多久学会游泳,这个是看个人天赋还有掌握程度的,不好说.学得好的,基本上10天左右差不多就能学会.学得慢的,学一个月还不会,也大有人在.

吴江市18344353290： 学会游泳要多久?？
中泳卓夫： 只要你胆大一会儿就会.步骤 1.憋气.在齐腰水中先学憋气.2.换气.水下吐气,水上呼气,反复做,做到熟悉水性.3.漂浮.背靠池边跳起,双脚离地蹬向池边同时伸直四肢低头收腹(最好前面有人接你一下)4.游泳.加上动作你就会了,你若一切顺利多说0.5小时你就会了.祝你成功!好运! 注:当时我学游泳时只会憋气,按以上步骤10分钟就会了.

吴江市18344353290： 想学游泳,成年人一般要多久能学会? - ？
中泳卓夫： 要想学游泳就需要找一个比较靠谱的教练,只要你认真学,他也认真教的话,一般来说一个星期到一个月左右就能够完全学会.这是指你能够学会一种你比较喜欢的泳姿,比如说蛙泳或自由泳.一般来说,都是从学蛙泳开始练习.只要你严格按照教练的要求去做,相信你一个星期左右就能够学会.

吴江市18344353290： 游泳学多久一般就能会? ？
中泳卓夫： 这要看水性问题了.水性好的话10天就能学会四种泳姿,水性不好的话要一点点克服对水的恐惧,然后再学憋气,再学动作,差不多要一两个月才能学会蛙泳,一般的保守估计半个月学会蛙泳吧!