我最近身体没精神,吃饭没胃口,怎么解决啊?

作者&投稿:本山 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
我这几天每天都全身乏力,吃饭没胃口,有气无力,没精神,感觉身体被掏空了~

有没有试过乏力没精神?你了解了个中缘由了吗?

您的情况常见体质虚弱、营养跟不上、气血不足导致身体总是有气无力,没有精神等问题。

所谓的“食欲”,是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振。简单地说,就是没有想吃东西的欲望。食欲不振的原因有多种:

1.疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振,这是属于比较轻微的现象。

2.过食、过饮、运动量不足、慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潜藏的危机,诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

3.精神因素:想要维持身材苗条,不想吃东西,体重因而大幅减轻,因此拒绝进食。

4.怀孕:女性在怀孕初期,或由于口服避孕药的副作用,也可能导致食欲不振或呕吐。

5.疾病因素:食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题,如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌,都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上,因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化,严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意,即可看出病人对食物的严重排斥。

此外,像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等,也都可能导致食欲不振。忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣,无法将注意力放在基本的生理需求上,而只集中于负面或困扰自己的想法,也有食欲不振的问题。

精神分裂症患者可能是因妄想食物遭下毒,而不想进食,也可能是属于紧张型的精神分裂,会持续专注或保持固定的姿势动作,对外界食物似乎没有任何兴趣。

有时不愿吃饭并非小问题。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时,可利用具有香味、辣味、苦味的食物,来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲,若仍然无法提高食欲,最好到医院做一番检查。

这跟你的生活习惯有很大的关系.首先是工作很忙,没有时间吃饭,就一直忙啊忙的,时间长了,到了吃饭的时间也感觉不到饿,感觉不到饿也就想不起来吃,长此以往很可能会得厌食症,而且身体的其他机能也会发生变化.后果会非常的严重.我建议你先给自己放一段时间的假,然后好好的为自己调理一下,不光是在饮食方面,不如去海边或一个你想去的地方渡假,放松一下自己的心情,再去找个营养师根据你的情况做个饮食方案,我想你很快会好起来的.也可能是你患了某种慢性疾病,应该早点去医院做检查,早发现早治疗吗

介绍一款增加食欲的靓汤,很简单的,试试吧!
用料:芝麻油30g,番茄300g,鸡蛋1个,姜5g,葱10g,盐3g,鸡精3g,素油35g.
做法:1.番茄洗净,切片;鸡蛋打入碗中,划散;姜切片,葱切段.
2.沙锅在旺火上烧热,加素油,烧至六成热,下入鸡蛋,两面煎成金黄色,加水 800ml,烧沸,加入番茄,芝麻油,姜,葱,盐,鸡精就行了.

建议采用以下方法,去病建身,延年益寿。祝身体健康。
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念:采用高位撑的体态,在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练,开始只做简单的机械运动,不管呼吸,不加意念,待两臂感到微酸,累的时候,开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气,用全身的毛孔往里吸,要吸满。起身时,双手支住身体,全身放松,不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿,起身时呼气,意想体内的真气顺尾闾往上走,经督脉,百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈,连续撑一阵后放松站立一会,便可收功。
功效:1、增强内气,经常练这一式,会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候,也经常出现尾闾处有气往上升,且面积很大,这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病,因气足时要冲击两侧俞穴,故又是对上半身的全面调理。
2、睡觉锻炼
体态、呼吸、意念:开始是仰卧,全身放松,两手置于身体两侧,进行体呼吸,吸气时,意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来,呼气时,意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后,放弃吸射的意念,一切顺其自然,只知道自己还在练就可以了,也可用侧卧方式习练,身体向右侧卧,右手心向上,置于头侧,左手放在左胯上,两腿自然弯曲,进行体呼吸,意念同上,。可在练习态中入睡,睡醒时不要急于起床,可在床上闭目习练体呼吸,待全身有了气感后,再起床,这种在练习态中睡着,又在练习后起床的功法,等于一宿都在练,凡各此类情况均为好现象,不必惊慌害怕,也不必欣喜,,要注意保持平静,一切顺其自然。
功效:对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效,长期习练易入定。
3、行走锻炼:体态、呼吸、意念:行走时脚跟先落地,要一步一个脚印的走,呼吸时采用体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与走路的速度相结合,不宜快行。
功效:练出自然换气的功能,脚跟先落地,可以调动肾经,故有强肾固本的作用。
4、跑步锻炼:体态:慢跑,呼吸、意念:体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。
注意事项:练跑时,舌尖始终抵住上齿龈,口中出现口水时,标志内分泌系统已经活跃,可将口水分几口咽入肚内。慢跑时,身体上下起伏不要太大,注意平缓。
功效:主治干燥综合症,加强内分泌系统功能;全身性调理。
5、颤抖法:
体态、动作、意念:两脚踏地与肩同宽,两手自然下垂,两腿微曲,全身松立,眉心舒展,面带微笑,全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后,身体松立,意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下,排一阵病气之后,放弃排病气的意念,意守下丹田静养一会儿,内视真气再体内运行的情况,最后深呼吸三次,将气沉入下丹田做为收功,此功可以随时随地练,不受场地限制。
呼吸:自然呼吸。
功效:排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀,习练之后有一种形象高大的感觉,头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理,练后周身轻松。
6、以音助气立掌法:体态、呼吸“两臂向下伸直,指尖向上抬起,掌根下按,呼气时发出鼻音,同时放松两臂、两手,以音催气,沿两臂下行,体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出,两臂平举。
功效:疏通两臂经络,帮助发放外气,用劳宫发出的气为热气,对治疗寒症效果较好;可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。

多运动,多笑一笑就好了。

马丁玲


最近感觉很累,没精神,而且身体有点不舒服,吃饭时很饿,但是没胃口。眼睛...
一、如果是天气热的问题,就考虑降温之类的措施。二、如果是胃不好,注意一下饮食,吃点清淡的食品。三、如果是晚上加班等等,调整一下生活规律。四,也有可能你感冒了,吃点感冒药试试看。

身体虚弱该吃什么,头晕,没精神,
回答:指导意见: 你好, 最好吃些补血补气的药,像阿胶,大枣,桂圆等,而补肾好吃像山药、韭菜、芝麻、桂圆、生板栗、海鲜、枸杞茶、核桃、黑米粥等食物。

最近一年时间身体很瘦弱一点力气都没有,干什么都很吃力,精神头不够用...
可以暂时选择多食用一些温热的较为稀释食物,例如粥类。我觉得主要可能是生活习惯问题吧,多锻炼锻炼,再加上一些心理暗示,可能会有改变,不过要持之以恒。前段时间我就是窝家里宅着,觉得特没精神,坚持每天出门锻炼一会,呼吸一下外界空气 精神状态就大有改变 ...

为什么整天浑身没劲没有精神
每天出现没精神,身体乏力,我们就需要考虑身体是不是过度的虚弱,营养不良,同时也要考虑是不是存在有贫血感冒的表现。 目前主要是注意各方面的营养补充,同时需要进行血常规等化验检查,看是否有异常的贫血,必要的时候可以运用一些补气血的药物或者是食物等进行治疗。 尽量多吃一些高蛋白的食物来增加营养,并且需要观察白细胞...

最近工作太多了,没什么精神,推荐个产品吃吃,增加一下活力吧?
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身体过度疲劳没有精神该吃什么补品最好
常见的如平时过于劳累、缺乏锻炼,睡眠不充足导致;另外需要考虑脾胃失调、肾虚引起精神不佳等。意见建议:平时注意休息,不要过于劳累,适当锻炼,增强体质,保证睡眠充足,饮食方面多吃些蛋白质丰富的食物,如瘦肉、排骨汤。鸡汤等。可以适当加入些当归、枸杞、党参、茶树菇等进行煲汤,这样可以调理。

犯困没精神,吃什么可以滋补养生?
‍‍很多的老年人一到春季就觉得自己没有什么劲,做什么都没有精神头。很多的来年人还会出现一些健康的问题,那老人春季吃什么可以提神呢?下面赶紧和小编一起来了解一下吧。1、水 可以毫不夸张的说,我们人体有大约三分之二是由水构成的,并且在我们人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本...

我最近经常感觉 没的精神 ,特别容易累,吃东西没有胃口
消化道表现.这是最常见的肝病症状,大多数肝病都会出现,比如:恶心、厌油腻、食欲差、全身乏力等,可出现呕吐,腹泻,脾肿大等症状。此类症状也可能与慢性肝病引起的肝原性溃疡病,门静脉高压性肠病等有关。最好去正规的肝病医院检查一下最保险 ...

气质比较虚弱没有活力是哪些因素?
要是人气质虚弱没活力,原因可能有好多呢。可能是身体出问题了。比如说没休息好,老是熬夜,那肯定没精神啊。或者是营养没跟上,吃得不好,身体就没力气,看着也没活力。要是生病了,像感冒啊、贫血啊啥的,那更是会让人虚弱没劲儿。心情也很重要。要是心里有事儿,整天发愁、焦虑,那也会让人没...

每天感觉很累没精神,吃什么会好些
没精神,也就是精神气不足。人会感到倦怠、慵懒、消靡。如果不是硬性的身体创伤所致,就当是个人生活及情绪所致。可从这几点找原因并进行调节:1、熬夜太多,睡眠不足:工作学习生活都要合理安置时间,不宜多熬夜,冲减了睡眠时间,会致使第二天没精神;2、睡眠时间过长:物极必反,睡眠时间过久也...

爱辉区18748435879: 吃饭没胃口全身没劲是什么原因
源侵清宣: 建议你去查查肝功能,肝没事的话就无大碍了.

爱辉区18748435879: 身上没劲,不想吃饭,没胃口,是怎么回事?
源侵清宣: 如果没发烧的话量一下血压吧,这是低血压或贫血的症状

爱辉区18748435879: 没有精神,吃饭没有胃口,应该怎么调理呢? - 久久问医
源侵清宣: 您好,出现这样的情况,考虑是胃炎胃动力减弱引起的,可能是和最近的天气有一定的关系,食欲不好的原因是机体健康原动力不足,脾胃虚弱,对饮食物受纳,消化,吸收,转化利用能力下降,使胃内容物排空减慢或食物滞留胃内,引起大脑摄食中枢神经抑制,饱食中枢兴奋,从而使人不感到饿,而觉得不想吃饭,吃也吃不多. 建议是吃不下也是需要吃一点的,尽量的吃一些比较清淡的,或者是比较容易消化的食物,保证一天三餐都是正常的吃的.可以服用胃康灵胶囊和吗叮啉片或者三九胃泰胶囊看看.另外应注意日常饮食与保健,并注重运动和休息,调整精神状态.生活有规律,定食定量用餐,保持心情舒畅,慢慢的就会改善的.

爱辉区18748435879: 没有食欲,不愿意吃东西,身体虚弱
源侵清宣: 作息规律,多点运动,保持心情愉快. 如果长时间如此,建议医院体检,注意肝功能

爱辉区18748435879: 为什么总是没胃口,食欲不振,不想吃饭,?
源侵清宣: “胃口不好”是胃肠疾病的常见症状.主要表现为食欲不振,饭量少;吃一点就饱;一日三餐可有可无,没有明显的饥饿感,每顿饭对付着吃一点就完事,把吃饭当做任务完成,吃饭成了负担;有的勉强吃下去,又不舒服,出现饭后饱胀、打嗝...

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