觉察日记-为什么我讨厌做饭？

~   上午的视频课下课后，肚子饿的咕噜咕噜叫。

    怎么办呢？吃什么呢？自己做？还是外卖？

    吃饭是个让我很头疼的事，因为我不喜欢做饭，喜欢吃现成的饭菜。这个困扰一直纠缠了我很久很久。我一直说我不会做饭，是因为懒吗？不是，我是一个很勤快的人。是因为厨艺不好吗？不是，偶然做出的饭菜还是很好吃哟！

    那是因为什么呢？是因为我内心深处就抗拒做饭这件事情。我的认知停留在我不会，真的是不想，不愿意，甚至于是讨厌。

    学习心理学以后，对于做饭讨厌这件事情我有了更深的探索。在早年回忆中，我的童年是经常处于没有现成饭的情景中，上学期间每天中午都是要自己做饭做菜才有饭吃。长期处于的感受太不好了，不被爱，不被照顾。久而久之就开始讨厌这件事情，特别羡慕那些一回家就能吃到热饭热菜的同学们。而这样的愿望在童年和青少年生活中一直没有得到满足。

    所以，当别人为我做饭的时候，我吃现成饭菜的时候我才能感受到被爱，被关心，被照顾。

  以前只要让我去做饭我就会有情绪，各种委屈，不开心，不乐意，不想做。

    今天中午我决定自己吃饭，我带着我内心的小孩子一起来到厨房，我和那个孩子开始一边对话一边准备做饭的步骤。

    “我知道你小时候受了很多委屈，我知道你小时候有很多不愉快的经历。我知道你是想得到关心和照顾。现在，我来陪着你！无论喜怒哀乐我都一直，永远陪伴着你！”

    那个孩子开心的笑了，被关注，被关心，被照顾的感觉真是太好啦！

    有了这样的对白，我的心情也变的特别特别愉快！整个做饭的过程中情绪一直保持平静。这在以前，我是会烦躁，恼怒，抱怨，指责。而今天安抚好我内心的那个孩子，我是如此的平静，如此的愉悦，如此的放松。

    我知道内心的那个在童年没有得到滋养，没有得到满足，只要外界的事情一触动这个开关，我的情绪马上就会全面爆发。是因为内心的那个孩子之前的种种没有得到的行为反射。

    今天当那个内心的孩子被看到，被安慰，被照顾，被满足的时候，我是平静的。有很多时候，很多人，虽然已经年过半百，真正控制他的却是内心的那个孩子。自己却混然不知。

    为什么我们要探索自己呢？因为只有这样才能更加了解自己。为什么要了解自己呢？因为我们现在有自己的孩子。当我们对自己行为模式，互动模式不了解情况下，我们会伤害到我们的孩子。

    原生家庭中我们承受过的那些痛苦，时隔多年仍然将我们困在其中。所以让这些就在我们身上终结吧！我们最爱的孩子他们是无辜的。他们是那么的纯真！是那么的简单！他们应该享受快乐和幸福！

    对于不爱做饭的自己，我仍然那么的喜欢！无论怎样，爱自己就是对自己最大的奖赏！了解这些之后，我能豁达地对待自己和别人。

    亲爱的自己，我爱你，没有情敌！

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宽甸满族自治县15394065737： 我不喜欢做饭时被人看着,有种被监视的感觉,我也不知道为什么? - ？
雷戚弥凝： 我也不喜欢啊,通常做饭的时候有这种情况我都会说:“要不,你来做?想吃就乖乖等着.”做饭又不是上美食节目,别人看着会分散注意力,所以很多人做饭的时候都不希望旁边人看着.

宽甸满族自治县15394065737： 我是一个女生很排斥做饭,但是父母非要我学,还跟我生气,而我就是不愿意? - ？
雷戚弥凝： 你为什么会排斥做饭?你父母为什么非要跟你说你要学做饭?如果不愿意的话,学会基本的做饭方法就可以了,主要是为了以后可以自立.当一个人在外面的时候,你可以简单的煮一点东西给自己吃.如果不想学那就学少一点,简单的学一点就可以了.相当于是各退一步,你学一点点,你父母也让你学一点点,没有让你学的很精.各退一步,父母和你之间的关系可能会缓和一点.

宽甸满族自治县15394065737： 我是一个女孩 为什么我却讨厌上厨房 为什么不喜欢做饭呢 ?????唉 - ？
雷戚弥凝： 你是个千金大小姐只喜欢吃不喜欢做!可能是家庭背景的原因吧!

宽甸满族自治县15394065737： 做饭真让我烦恼作文四百字 - ？
雷戚弥凝： 星期天,爸爸妈妈都在家,我觉得爸爸妈妈平时工作太辛苦,现在终于有空休息,可他们又要为我做饭洗衣,还要打扫房间,特别累.所以,今天我决定为爸爸妈妈做顿饭,让他们好好轻松休息一下. 妈妈知道了,特别感动,对我说:“你太小...

宽甸满族自治县15394065737： 为啥从小到大总听到母亲不想做饭的抱怨,做饭真的是一件如此痛苦的事吗? - ？
雷戚弥凝： 可能她不喜欢做饭,凡事都有两个方面,对于喜欢做饭的人来说,可能觉得做饭没那么难,甚至是一种乐趣,对于不喜欢做饭的人来说,做饭就是一种折磨,宁愿不吃也不想做.

宽甸满族自治县15394065737： 我不喜欢做饭,该怎么办? - ？
雷戚弥凝： 兴趣慢慢会培养出来的 我原先也不喜欢做饭 现在我会了,当初也很讨厌做饭 现在同事都喜欢来我家蹭饭了 看到那么多人喜欢吃我做的饭 感觉还是很幸福的,有一点小小的成就感 试一下吧,慢慢你就发现做饭也是很快乐的一件事 老公不会做,就让他给你打杂,呵呵

宽甸满族自治县15394065737： 做饭后的体验心得 - ？
雷戚弥凝： 这些天,我基本上都比较按时做饭,因为我发现自己好像很喜欢进厨房,我每天都会把我们家的厨房整理的很干净,大概是我觉得走进整洁的厨房 心情也便很好,那么准备做饭的时候就会想着做的更美味一点,今年我做饭的时间是有史以来最多...

宽甸满族自治县15394065737： 烧伤疤痕恢复方法是什么 -- ？
雷戚弥凝： 烧伤疤痕恢复方法是激光治疗,也可以通过皮肤磨削手术的方法来改善.激光主要是通过一种特定的热量直接作用于皮肤的,可以刺激皮下的胶原蛋白快速的生长,而且还能帮助皮肤的弹性纤维得到恢复,从而达到改善局部疤痕的症状,也能帮助烧伤疤痕症状得到有效的恢复对于疤痕比较严重的人群,可以通过皮肤磨削手术的方法,让皮肤恢复到平整的状态.在做完治疗之后要做好皮肤的护理,不能让皮肤受到刺激,并且在短时间内不能使用一些刺激性的化妆品以及护肤产品.

宽甸满族自治县15394065737： 观察爸妈做饭的日记300字 - ？
雷戚弥凝： 今天,老师给我们布置了一个特殊的作业——观察妈妈做饭.完成这个作业对我来说,简直是易如反掌. 这不,我偷偷地溜进了我家的厨房,观察妈妈做饭.妈妈穿着旧旧的衣服还穿着围裙,生怕油滴到衣服上,还用蓝色的发卡扎了一个马尾巴辫,唯恐头发掉进锅里. 首先,妈妈洗了洗手,打开了锅盖,把排骨泡在了冷水里.一个小时后,换了水,又把排骨放在了冷水里.这次,开了火,炖了起来.这时,休闲得东扭一下西扭一下,很好玩.等排骨熟了,又放了一些醋和糖,还有其他的一些佐料.不一会儿,糖醋排骨做成了.这可是一道美味佳肴呀!我都馋得快流口水了! 通过了这件事,我受到一种启发.妈妈辛苦地给我做饭,真是“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦.”

宽甸满族自治县15394065737： 为什么不喜欢吃自己做的东西? - ？
雷戚弥凝： 有种心理暗示,认为自己做的不好吃