福州鼓山古道登山路线及登山注意事项

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目前福州鼓山有三条登山步道，鼓山景区的古登山步道已有1000多年的历史。沿途有很多亭子供大家休息，也可以选择开车上山，滑索道。

徒步登山

勇敢的登山步道


目前鼓山有三条徒步路线：古道、爱松徒步路线、勇者徒步路线。古道居中，坡度稍缓，更容易登顶。西边的登山道长满了松树，被称为‘爱松’登山道。东边比较陡，所以爬山叫‘勇者’。这三条徒步旅行路线在中途相连。


古登山古道


古老的爬山路已经修建了1100多年。梁开平二年(公元908年)，福建王开辟了这条古道。此后，古道上建起了各种亭台楼阁，形成了“七里七亭”的格局。蜿蜒的山路上有七座古亭。如果你累了，你可以在亭子里休息和喝茶。全长2000多米，2633级的攀登古道，蜿蜒曲折，沿途风景秀丽，怪石嶙峋。它不仅是游客健身旅游的热门路线，也承载了千年文化。古道七亭为岷山第一亭、东亭、瀑亭、云亭、半山亭。

公路上山、索道观光

如果不想徒步登山，可以沿着盘山公路开车上山，也可以坐索道直接到山顶。


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登山注意事项

1.登山不仅是对下肢运动功能的考验，更是对心肺功能的挑战。因此，爬山前，运动量少的人、老年人、慢性病患者最好进行一次全面的身体检查，以免发生意外。心电图异常、心肌缺血、胸闷、早搏、心律不齐者，应放弃登山，选择其他运动。对于缺乏运动基础，没有想法的人，要量力而行。


2.避免在黎明前爬山。秋天的清晨，气温低，室内外温差大。受冷空气刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人。早餐后最好在黎明时分爬山。心血管疾病患者应随身携带常用急救药品。


3.提前了解登山游览路线，尽量避开陡峭的小路，不要独自攀登山体岩壁。还要规划好休息和用餐的地方，最好有熟人带路，防止在山里盲目乱闯。


4.尽量少带行李，轻装上阵。老年人腿脚不好，步态不稳，容易发生伤害事故，最好有家人或朋友陪伴。携带拐杖不仅节省体力，也有助于安全。


5.做热身运动。如果你要爬的山很高，或者你平时不怎么爬，那就花15分钟左右做一些肌肉拉伸运动，尽量放松肌肉。热身后，你会感到轻松舒适得多。


6.爬山时，你应该集中思想。当你欣赏风景时，你应该停下来。对于年老体弱者，行走半小时后休息10分钟，避免过度疲劳。


7.别看高。爬山的时候抬头可能会让人觉得害怕。通常，他们的目光停留在前方三五米处。如果山路比较陡，最好走之字形路线，这样可以降低坡度。


8.分散你的注意力。爬山的时候，不要总想着要爬多久。你要慢慢来，走走停停，才能充分体会到攀岩的乐趣。当你觉得累的时候，你可以欣赏周围的风景。


9.休息时不要坐在潮湿的地面和风口上。出汗的时候可以稍微松开衣领。不要脱衣服和帽子，以防感冒。爬山时，人体会大量出汗，因此补水尤为重要。


10.下坡时放松。下山的时候要控制好脚步。不要冲得太快，否则你很容易受伤。还要注意放松膝盖的肌肉。如果绷得太紧，会对腿部关节造成压力，肌肉容易疲劳。下山的要点是双腿微微向外卷曲，微微点“八”字，下台阶时脚跟先着地。不要跨步太长，确保用脚的后半部分踩台阶。还可以准备一个MP3或者有播放功能的手机。最好是连续演奏那种节奏明快的进行曲，边听边跟着节奏踩也不会觉得累。

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下城区19551478980： 谁能告诉我福州鼓山的各个景点怎么走啊? - ？
定桂复方： 1、下院——般若庵 鼓山下院下车,经新登山道东线登山经楚云庵、海会塔到舍利院(观赏九龙聚会),继续东行到般若庵(遗址上重新修建).庵前小路下山,经龙门水库到龙门村.2、下院——情侣谷 鼓山下院站下车,经新登山道西线登山...

下城区19551478980： 福州去爬鼓山该怎么走呢 - ？
定桂复方： 公交车就是直接到鼓山脚下的(马路对面),进去之后有几条路线可选,可以看指路牌:(1)登山古道,众所周知. (2)“松之恋”登山新道,也是众所周知,不必多说. (3)鼓山勇敢者登山道,风景特好,登山的人很少,不拥挤,不人喧哗,格外的寂静.林壑幽美,曲径通幽,2000多级台阶,一路溪流涓涓,各种各样的林木十分丰富. (4)缆车(上山累了下山可以乘坐). (5)鼓山公路.

下城区19551478980： 福州鼓山登高事项 - ？
定桂复方： 楼上说的不对,我晚上8点登山都行,全天都能登山晚上登山有路灯,不过非常暗,所以晚上去的话建议自带手电筒我们福州人一般喜欢晨练去鼓山,一早5-6点就去,20分钟到达顶上缆车的终点不过第一次去不用那么着急上山,可以慢慢登,每...

下城区19551478980： 福州鼓山怎么去? - ？
定桂复方： 鼓山景区以古刹涌泉寺为中心,东有回龙阁、灵源洞等20 多景;西有洞壑数十景,其中以十八景尤着;南有罗汉台、香炉峰等50 多景;北有大顶峰、白云洞等45 景.此外,还有多处历代名人的摩崖题刻.现在,瀑布景观也已成为鼓山的一大看...

下城区19551478980： 福州什么地方最好玩 - ？
定桂复方： 1.鼓山—十八景 乘汽车到鼓山下院,从第一亭经东际亭、乘云亭、半山亭到达摩洞十八景、千佛庵,再顺公路下行到涌泉寺停车场,乘车回榕.沿途观赏历代摩崖题刻和达摩洞十八景自然景观. 2.鼓山—龙门 从鼓山下院第一亭到半山亭,再上...

下城区19551478980： 问下鼓山最长的山道是哪一条?? - ？
定桂复方： 从山麓廨院登鼓山有三条途径:一是从廨院东侧的一条1954年修建的盘山公路约8.5公里,直达涌泉寺前停车场;二是在廨院西侧建了一条空中索道(缆车)到达鼓山十八景区,长达1000多米;三是在公路和索道中间有一条石阶古道,道长3.5公里,有2145多级台阶,每隔500米左右就盖有一亭,供游人登山歇息时用,古道成之字形,蜿蜒而上,穿过七亭后进山门直达涌泉寺.鼓山胜迹以涌泉寺为中心,分东西南北四路,160多景.

下城区19551478980： 福州鼓山盘山公路大致有几公里? - ？
定桂复方： 鼓山海拔969米、面积1890公顷,耸立于榕城东郊,闽江北岸.鼓山是福建省十佳风景区之一,也是国家级风景名胜区.早在一千多年前就已名闻遐迩.西晋尚书郎郭璞在《迁城记》中就有＂左旗(山)右鼓(山),全闽二绝＂之赞.它因顶峰...

下城区19551478980： 福州周末情侣去哪里玩? - ？
定桂复方： 一、东郊 1.鼓山—十八景 乘汽车到鼓山下院,从第一亭经东际亭、乘云亭、半山亭到达摩洞十八景、千佛庵,再顺公路下行到涌泉寺停车场,乘车回榕.沿途观赏历代摩崖题刻和达摩洞十八景自然景观. 2.鼓山—龙门 从鼓山下院第一亭到半山...

下城区19551478980： 从福州火车站出来,要去西湖公园,三坊七巷,鼓山要怎么走捏?怎样的安排最合适?该怎么搭车? - ？
定桂复方： 火车站——西湖 100路 121路 坐到 【西湖】 火车站——鼓山 69路 坐到最后一站【下院】 火车站——三坊七巷 18路 75路 坐到 【达明路】 下车往前走200到路口即可看到南后街入口

下城区19551478980： 福州鼓山桃源洞的路线,谢谢! - ？
定桂复方： 下院——桃源洞 鼓山下院下车,经新登山道西线登山,途经达摩洞十八景、千佛庵.走一段上山公路、见桃源洞路标.下山到桃源洞(有寺庙和僧人),洞前小路下山返回下院.