结站桩法缘，让自己的心松沉地静下来
更进一步地，有了神明体健之后，才可能为家庭、社会和人类做出更大贡献，这就是人生一世最基本的底层逻辑。
01 学站桩，结法缘
一般地说，人会有两种缘。一个是血缘，它依靠近亲属的家族遗传因素来传承。另一个是法缘，依靠跟某个师傅或老师学习一门技艺或功法，往往是以师徒关系为纽带来连接，属于非遗传因素来传承。
我通过线上付费学习站桩，便成为了教功老师的习门弟子，我们这些学员们都是一脉相传的师兄弟姐妹，也愿意通过自身努力将它传承下去。
02 学站桩，练松沉
无极桩创始人莫子老师说：
因此，站桩所要求的基本状态就是松静自然，让僵硬的肌肉松弛下来，让经常绷紧的心弦放松下来、内心深深地沉静下来。
如此长久下来，其效果往往会让人惊喜意外，竟然能增加骨密度，防止骨质疏松，这对于我来说，太需要和渴望，是可修炼而不可求之。
但是，能真正做到松静自然的练功，则需要不断地习练，需要长期坚韧地去体会。
俗话说得好：
03 学站桩，调心意
当今社会，有太多人专注于外在，外求欲望较多，对自己内在很多时候是无知无觉的状态，而站桩则恰恰是让我们的察觉变得越来越敏感，倾听身体的需求，静心聆听内心的呼唤，让灵魂与身体同步行进在健康之路上。
所以，站桩是打开一扇通往健康和智慧的大门。
因为它通过练身、练心和练意来调节我们处于亚健康的脏腑筋骨、训练被忽视的内心和意念。
特别是意念的修炼需要配合心性的修炼，即心意双修，德艺双馨。
比如，对于不执着，不追求，不急躁，不纠结等情绪的调节，如何收获幸福愉悦的心境，等等，都离不开站桩来慢慢习得。
最后，我真诚希望，通过站桩，能练就古代八仙之一的吕洞宾、吕祖那种
“ 一日清闲自在仙，六神和合体自安 ”
的愉悦自在的生活。
但我深知， 真功夫是修炼出来的，不是拜求得来的。
那就好好站桩吧，纯粹于当下，纯粹于每一个真实的我，执着于理想，收获身心健康的长赢人生。
结法缘于站桩，我珍惜常练，我坚持不懈，我神明体健，我松沉自然。
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市泪结核： 建议:做到放松,自然,身体和内心都做到,关键核心即使心要静下来即可!做到不骄不躁,平常心呼吸要做到自热而然!每次最好多站几次,每次不少于15-20分钟为佳!
合川区13745042460： 站桩的目的是什么 - ？
市泪结核： 真传一句话,所指就是这里. 说起站桩,所有人均讲究心内虚空.我当初也如是.几年苦功下来.站桩的目的与要点站桩训练可以分为几个阶段, 第一个阶段是求松, 第二个阶段是求静,第三个阶段是求空.站桩在传统武术中占着很重要的位置,也很神奇、神秘. 习练者在站桩中,通过思维意识的运用,而进入意识相对的静止状态,从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气,达到培本固元地目的.
合川区13745042460： 站桩到底有何好处? - ？
市泪结核： 站桩是中国武术普遍采用的筑基手段.站桩不仅仅是扎马步,我知道的还有弓步桩、虚步桩;站桩也不光是为了练腿力. 我只略知一点太极拳的站桩: 太极拳习练时要求虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀……立身中正、心静体松……...
合川区13745042460： 练站桩的话会不会出偏差 - ？
市泪结核： 会,站桩是内家拳长功的方法,第一步一定是入静,达到是我非我的境界,也就是我本意是我,但于外物非我,一阵风吹来我就是风,路人走过来他们看不见我,我融于天地,这是非我.如果你在第一层没有静下来,那么气就散了,如果你内功...
合川区13745042460： 站桩能治浮躁吗?我总是静不下心来 - ？
市泪结核： 站桩治疗浮躁证应该是没有什么来头的,不过你多念念佛经应该是有点作用的,毕竟念经会让人们心情平静下来的,所以对于浮躁证理论上有用.
合川区13745042460： 怎样让浮躁的心静下来?？
市泪结核： 您问的这个问题太文艺了哈. 首先我相信您自己也有一些答案,比如开的开一些,顺其自然,多找朋友倾诉,干些自己快乐的事情什么的,不过到了心不静的时候理论更像是安慰,并不很管用. 虽然主要还是看自己心态的调整,不过中医这边有一些应该能起到辅助作用. 中医导引功法有站桩和打坐,都是修身用的,能够帮助您平静下来.开始的时候难免会觉得坐不住、静不下来,但假以时日,坚持下,可能一周左右就能适应这个方法了,自认为效果还是不错的.
合川区13745042460： 练太极拳如何心静 - ？
市泪结核： 太极拳中的心静、体松与调息 站桩、緾丝功与盘架子(练太极拳套路)时,要求心要静,体要松,调息(呼吸)要自然.一、心静 排除杂念,意念专一,精神饱满,情绪安祥,做到视而不见,听而不闻.拳论中说:心静则神明,意注则神往....
合川区13745042460： 如何静下心?达到一个上善若水境界 - ？
市泪结核： 平常要干一行爱一行,不要好高鹜远,不要朝三暮四.要培养一种既来之则安之的心理状态.所从事的事情,所面对的事情,一定要从脚下做起,从今天做起,在生活中培养这种能够安下心来的性格.不要急燥,不要烦躁,那怕你特别繁忙,那怕你今天晚上赶飞机,也不要着急,平常安于本职工作,安于你已经面临的那件事情的全过程,那么修练气功就容易静下来,坐能坐得住,站能站得住.一种非常安稳的状态. 这种是要长期去做的,不可以间断.
合川区13745042460： 如何培养自己的定力 - ？
市泪结核： 禅道养生讲课:针对心态比较悲观,遇到事情比较多,也比较想不开的朋友,建议在戒色初期,重点在培养自己的定力!这个定力如何说?粗浅的说法与办法,就是能让你的心安定下来的办法.为何要这样做?因为心一直焦躁不安的话,遇到事...
合川区13745042460： 站桩对身体有什么好处 - ？
市泪结核： 站桩,是各门派武术必需的功力训练,对于武功的进展很有助益,练拳必须站桩. 1、可快速形成武术所需要的身体结构的训练手段之一.如三体式可以形成一个进可快速启动攻击,退可以速度移防、可以把脚上的劲送到手上,可以把躯干受到...
