难过的时候总是憋着，对身体有什么害处？最好的发泄方式是什么？
人有七情六欲，当我们遇到开心的时候会非常高兴，但是遇到难过的事情也会非常的伤心。每个人对于自己的情绪都有不同的表现，有的人情绪会直观的表达出来，生气就是生气，开心就是开心，全都表现在脸上。但是也有一些人的情绪是比较隐晦的，表面上看似波澜不惊，实际上都隐藏在自己的心里面生闷气。
一：生闷气易导致脑梗，心梗。
我们经常说一句话气大伤身，经常性的生气真的很容易气出病来的，像经常生闷气的话就会让自己处于焦虑之中，血压经常上升，时间长了容易导致脑梗。不知道大家有没有这样的感受，在极度生气的时候心跳会加速，还会发抖，这会容易给心脏增加负担，引发心梗。所以生闷气对身体是有很大的伤害的。
二：痛哭一场。
每个人都有自己的情绪，但是情绪也要得到合理的宣泄才行，事情过去了之后我们还要继续生活的，总不能一直和自己过不去。都说哭不是罪，难过的时候找个没人的地方大哭一场，让自己不好的情绪都跟着眼泪一起流走，当你大声的哭出来之后就会发现自己的心里面舒服很多，如果一直放在心里的话是一件很累的事情。
三：打拳或者是跑步。
当然了自己也可以选择别的方式，只要能够将情绪宣泄出来就可以，像打拳，或者是跑步都是不错的宣泄方式。打拳的话自己可以想象成自己讨厌的人，一拳一拳的打过去是很爽的。运动可以说是最好的情绪宣泄方式，不仅锻炼了身体，还能够让自己得到释放。
人要学会和自己和解，因为别人生气是不值得的，因为别人没有任何的事情，但是自己却因为生气伤害到了身体。
会让自己的情绪越来越不好，还会影响自己的肝脏，还会引起供血和射血的减少，可能会引起急性脑血管类的疾病；最好的发泄方式是，吃东西，听歌，睡觉，和朋友一起玩。
经常性的生气真的很容易气出病来的，像经常生闷气的话就会让自己处于焦虑之中，血压经常上升，时间长了容易导致脑梗。最好的发泄方式是痛哭一场。打拳或者是跑步。
难过总是憋着对健康有害，长期这样甚至会引起疾病。正确的做法就是要发泄出来，可以约几个好友出来喝两杯，再把心理不安逸的地方诉说出来，就会好很多。
生活怎么越过越憋屈,如何破解?
1、心态这是最主要的原因，但也最难平衡。如果觉得憋屈一定要调节自己的心态，我们尽量不在意，哪怕你说这没法不在意但为了自己也要去做，这就和爱情一样伤你最深的都是你最在乎的 2、解决 如果说只是平衡心态，会让自己憋屈的事态严重下去，那就试着找办法去解决，虽然很伤神但总有一个相对最适用...
难过的时候总是憋着,对身体有什么害处?最好的发泄方式是什么?
三：打拳或者是跑步。当然了自己也可以选择别的方式，只要能够将情绪宣泄出来就可以，像打拳，或者是跑步都是不错的宣泄方式。打拳的话自己可以想象成自己讨厌的人，一拳一拳的打过去是很爽的。运动可以说是最好的情绪宣泄方式，不仅锻炼了身体，还能够让自己得到释放。人要学会和自己和解，因为别人生气...
为什么很多人有什么不开心总是要一直憋着,然后等到有一天在爆发? 不用...
自己的家人面前不能说，说了丢脸，只能自己忍着，放在心里，时间长了一吵架就会爆发出来，相信有很多人都会这样吧，我觉得是很正常的事，没什么，等吵过了，我的心里就会舒服很多，哎，也许人生就是这样吧！
心里总是憋着很多事情,不知道怎么办,每天都很压抑难受,表面很轻松?
心里边有事尽量不要憋着，憋在心里边会憋出病来的。不妨和家人和朋友讲一讲。也许他们会帮你分担我的排忧解难。自己在平息当中都结交一些朋友，多和朋友出去散散心。尽量保持一颗愉快的心情，每天开开心心的。
自己有烦心事总憋着,不知该怎么表达,该怎么办呢?
面对自己的烦心事总是憋着，时间久了对自己内心并不好，如果自己不知道怎样像朋友表达自己的烦心事，可以自己给自己表达。还记得高三的时候压力特别大，很多时候我都感觉自己要崩溃了，父母的期望以及学习的压力使得我经常感到困扰，后来班主任看到我的状态后主动找我聊天，可是那个时候我不善于表达，就只能...
女人不主动,老憋着,是婚姻最大的致命伤,为什么这么说?
他还是跟别的女人聊得很欢，这时候你就要开始留意了，因为这时候事情就变得复杂了。我的建议如上，希望对你有所启发。女人最重要的是要明白自己要的是什么，既然要，就主动去说，不要憋着，更别压抑和委屈自己。最后给所有女人一句真诚的忠告：主动的女人最好命。
朋友总说我什么事情都憋在心里,我也意识到了这个问题,这是一种心理疾病...
打开心扉，多一点交谈，不要全都憋心里，因为说出来，无论别人说的是忠言还是逆耳，只能当说出来，你就会觉得很轻松愉快，随后多做运动，像打蓝球，就是说得协作的体育运动，能够和同伴交谈，讲出自个的看法，晨跑得话还可以，随后许多人跟你一块儿跑，边跑边闲聊。想让别人对你打开心扉，必须提升他...
不开心时总一个人憋着,不懂表达的人真的很累怎么办?
沟通是人与人交流最重要的，你不说，别人也不是你肚子的蛔虫，也猜不到，甚至别人看到了，因为你自己不说，别人又不好意思去问呢？所以，你完全开心了就做，不开心了，就直接告诉他，你这样做我很不舒服等等之类的。这样别人才知道你的雷区在哪里，对不对。把情绪表达出来比一个人憋心里会舒服很多...
难过伤心的时候,总是一个人,因为性格的原因,所以总是憋在心里的。有什 ...
充实自己，是让自己解脱的好方法。把精力都用在工作、学习、生活上，就可以转移自己的注意力。运动也是一种忘记烦恼的发泄方式。以上都是催化剂，真正让你解脱的是时间，久而久之，那些痛苦记忆就会离你远去的。
人,如果心里一直憋屈着,会憋屈死吗?
人长期憋屈，心里会压抑，有的可能因些患抑郁症。至于你说到的有钱别人一种眼光看你，没钱另外一种眼光看你的事，这个很正常。人是以成败论英雄的。别人如此，你也如此，现在如此，过去也如此！关键是自已对自已要有一个正确的评价！人在社会上混，只要自已努力了，尽心了，自已对得起自已，就行了...
黄顷卫复： 会很难受,有伤身体.我也常常这样,身有体会.出去走走散散心
泰山区17616784205： 你好!我的鼻子老是一个堵着 - 五官科 - 复禾健康？
黄顷卫复： 当然有,心情不好的时候尤其是觉得憋得慌的时候一定要发泄出来,否则会影响心肝肺的正常机能,不过短时间内的话没什么大的影响,注意调节就好了,没事的
泰山区17616784205： 下列不属于人体肝脏的功能的是( ) A、解毒功能 B、防御功能 C、血糖转化功能 D、消化功能动物的哭泣一般是由于()A.伤心 B.冲洗眼睛 C.排出盐分 D... - ？
黄顷卫复：[答案] B、刚吸收的营养物质随血液经肝门静脉先运输到肝脏,解毒后再运出肝脏.肝脏可以把血糖转化为肝糖元并储存在肝脏细胞中.可以分泌胆汁帮助脂肪的消化.防御功能是免疫系统的功能. C、这是生活在水中的生物的一种适应.
泰山区17616784205： 经常把怨气憋着会有害健康吗 - ？
黄顷卫复： 会,而且是很有害的,很多病都是从气上来的,医学上讲什么气血不通导致很多病.所以要及时的把怨气排出去,要自己找个很好的方法去排,比如可以和你最要好的朋友倾诉,心情就会舒畅多了.
